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Los invitamos a expresar como se sienten durante esta cuarentena.
Pueden elegir  el lenguaje que prefieran para expresarlo: un sonido que podrán reproducir con alguno objeto, una imagen, una palabra, una frase o un dibujo.

La producción es anónima.

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Soy HUMANA, no una robot que no siente, que no sangra, que solo piensa en ecuaciones...
Soy HUMANA, me duele, mi corazón sangra, mi mente corre a mil...
Soy HUMANA, pienso en los que se están yendo, en les que pierden a sus afectos..
Soy HUMANA, y por eso deseo que esta pesadilla termine, que Todes nos unamos para crear un mejor planeta, sin desigualdad, sin mentiras, sin egoísmos...
Por que SOY HUMANA te esperare en el umbral de mi puerta para que tomes mi mano...

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En esta cuarentena me he dado cuenta que eso que en algún momento creía tan necesario, en realidad no lo ocupaba tanto. En cambio lo  que no estaba atendiendo con suficiente tiempo ahora me sostiene en un mejor entendimiento. Respirar profundo y lento mantiene clara mi mente y descongestionado mi pecho. La comida nutritiva y hecha con amor eleva mis defensas y me mantiene con buena energía. Los silencios prolongados me dan calma y al tener calma mis pensamientos son positivos y con eso resto preocupación. Tengo más tiempo para las cosas más fundamentales de la vida : abrazar a mi familia, praticar despacito, habitar mi hogar, disfrutar de mi espacio. Conectarme con seres que aprecio y que están lejos , reírme más, estar en presencia aquí y ahora . Mover mi cuerpo, darme mantenimiento con una práctica que me está conquistando día a día. Dormir lo necesario y meditar unos minutos de más . En estos días he invertido en mi propia disciplina, en escribir más en libreta, en leer a ratos, en admirar mi economía, en escuchar y guardar silencio . Me doy cuenta que en éstos días han tenido mucho beneficio en mi corazón. Y quiero seguir practicando con esto , mientras la vida continúe su evolución. Estoy segura que todo es un espiral que nos viene a dar una medicina que cada quien necesita tomar. Estoy segura que necesito menos de los que creía ocupar . En cambio necesito más de esas que me vuelven a conectar .

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ESTOS 6 MESES ESTUVE, ATENTO A MIS LABORES DE HOGAR, Y AYUDANDO A MI FAMILIA. Y HACIENDO MIS COSAS DE MI LABORANDO EN MI CASA,Y ESCUCHANDO MÚSICA SACANDO. A MI PERRO VIENDO PELÍCULAS DE AVENTURA DE ACCIÓN Y VIENDO VIDEOS DE BATERISTAS…. VIENDO ESTRELLAS DE ROCK Y VIENDO VIDEOS, DE  CONCIERTOS , DE MIS BANDAS FAVORITAS DE ROCK COMO QUEEN , GUNS N ROSES, ELVIS PRESLEY, PERO ME GUSTA MAS QUEEN. Y ESTUVE APRENDIENDO A COMO COCINAR ESCRIBÍ EN MI CUADERNO SOBRE MI VIDA UN CUADERNO QUE, ME DIO MI PSICOPEDAGOGA.   PARA ESCRIBIR SOBRE MIS PASATIEMPOS ME GUSTAN LOS POEMAS LAS MÚSICAS ROMÁNTICAS DE ROCK, QUE LAS PIENSO A MI MANERA. MI FAMILIA ESTÁ LABURANDO CON SUS COSAS…… YO LA PASO ESCUCHANDO MÚSICAS O VIENDO HISTORIAS DE TERROR EN MI CELULAR AUNQUE YO ME SIENTO EN ESTA CUARENTENA UN POCO ABURRIDO PORQUE QUIERO QUE SE TERMINE, Y QUE TODO ESTÉ, EN SU ORDEN COMO ERA . QUE LAS PERSONAS SE DEJEN DE ENFERMAR.

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ESTOS 6 MESES ESTUVE, ATENTO A MIS LABORES DE HOGAR, Y AYUDANDO A MI FAMILIA. Y HACIENDO MIS COSAS DE MI LABORANDO EN MI CASA,Y ESCUCHANDO MÚSICA SACANDO. A MI PERRO VIENDO PELÍCULAS DE AVENTURA DE ACCIÓN Y VIENDO VIDEOS DE BATERISTAS…. VIENDO ESTRELLAS DE ROCK Y VIENDO VIDEOS, DE  CONCIERTOS , DE MIS BANDAS FAVORITAS DE ROCK COMO QUEEN , GUNS N ROSES, ELVIS PRESLEY, PERO ME GUSTA MAS QUEEN. Y ESTUVE APRENDIENDO A COMO COCINAR ESCRIBÍ EN MI CUADERNO SOBRE MI VIDA UN CUADERNO QUE, ME DIO MI PSICOPEDAGOGA.   PARA ESCRIBIR SOBRE MIS PASATIEMPOS ME GUSTAN LOS POEMAS LAS MÚSICAS ROMÁNTICAS DE ROCK, QUE LAS PIENSO A MI MANERA. MI FAMILIA ESTÁ LABURANDO CON SUS COSAS…… YO LA PASO ESCUCHANDO MÚSICAS O VIENDO HISTORIAS DE TERROR EN MI CELULAR AUNQUE YO ME SIENTO EN ESTA CUARENTENA UN POCO ABURRIDO PORQUE QUIERO QUE SE TERMINE, Y QUE TODO ESTÉ, EN SU ORDEN COMO ERA . QUE LAS PERSONAS SE DEJEN DE ENFERMAR.

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Me llamo Rosa, soy medio timida y suelo ponerme roja. Vivo en un pequeño planeta llamada Terrakia.
Un día como todos, me desperté para darle la bienvenida al sol pero, esa vez fue diferente, ya no me sentía igual, me sentía decaída y sabía que algo pasaba. No pasó mucho tiempo al descubrir que estaba rodeada por un frasco de vidrio. Pasaron los días, tampoco entendía por qué no llegaba mi principito, el chico rubiecito tierno que siempre venía a pasar la tarde conmigo. Y Así pasaron los días, sin noticias... Hasta que llegó el "bigotudo", el señor que repite una y otra vez la frase "se que estás molesta y asfixiada pero, entiende que es por tu salud". La primera vez que lo ví me contó que nuestro planeta corría peligro, ya que había nacido una planta venenosa con el nombre "covid" y que también  mientras ella existiera y creciera, yo tenia el riesgo de morir si no estaba protegida.
Al principio acepte la situación. Que podía suceder estando solo dos semanas encerrada,no? al final no era muy social que digamos y me venia bien para relajarme de las actividades cotidianas.

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Hace un año y medio me diagnosticaron transtorno de estrés postraumático (TEPT), este diagnostico me lo dieron tras una pericia luego de años tratando y peleando con una depresión grave que tuve durante casi 3 años.
Parte de mi ignoro el diagnostico y en mi mente solo quedo dando vueltas una pequeña euforia tras escuchar esas palabras y no un diagnostico como depresión de nuevo, debido a que fue tan largo y duro el camino que por fin sentía que ese monstruo se había ido de mi.
Una parte de mi estaba en lo cierto, el monstruo ya no estaba, pero después de unos meses entendí que este diagnostico no era un monstruo sino más como un fantasma, suena como una película ficticia pero siento que es mas fácil describir como se siente llamándolos así.
Por suerte el TEPT, no aparece constantemente,  pero luego de estos días de encierro mi mente ya no podía simplemente distraerse de estas sensaciones, estaban ahí y había que enfrentarlas. Los primeros días fueron  leves y llevaderos, pero a medida que el tiempo fue pasando los síntomas fueron apareciendo, reminiscencia,pesadillas, ansiedad ilógica, flashbacks.
Esta afección como muchas otras dentro d la psiquiatría, no es muy conocida ni entendida por los demás, me es muy difícil explicar en palabras lo que siento y por ende es muy difícil para mi entorno entender pq me cuesta tanto concentrarme o no evadir ciertas cosas, no tengo problema en que la gente lo sepa pq para mi es señal de que mis heridas internas con el tiempo fueron sanando y se que siguen sanando con voluntad y terapia obviamente.
Esta es mi experiencia con este tiempo de encierro,  esta lejos de ser algo que me avergüence, simplemente elijo no hablar de las cosas que me pasan pq siento q son difíciles de comprender para la gente que no lo sufre.

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h a r t a                               Días buenos, días malos, mirando a la ventana de mi cuarto con los barrotes blancos como si estuviera en una cárcel, mirando la calle como en estos casi cuatro meses todo ha cambiado, lo que más aprecio es el árbol alto de hojas verdes y amarillantas, de ramas gruesas y otras finas, algunas flores y los vecinos, menos ruido, con barbijo caminando, bolsas de compras, todos alejados de todos, triste, desgarrador, a veces veo la ambulancia del same ir y venir junto al auto de la policia federal, con trajes blancos que dan miedo, el miedo de salir pero a la vez querer, miedo eso tengo.No solo por qué quiera salir y esté pasando por una pandemia, pero hay veces que el estrés se me acumula, llantos ahogados que me consumo y en soledad en mi habitación cuando no hay nadie la expreso escribiendo, llorando y cantando, a veces tengo mejores días y soy re feliz pintando cuadritos, hablando por Whatsapp con mis amigos, escribiendo el libro que en algún momento pienso publicar, días y días dentro de un solo día... Aunque tenga días distintos, estoy harta, cansada, loca rascuñando las paredes.¡Quiero salir y que todo esto vuelva a su normalidad! Sentirme normal dentro de un mundo normal, está realidad nunca estuvo aquí y es molesto, es desgarrador y triste, muy triste. Pero a pesar de eso, la cuarentena me ha ayudado a pensar que quiero y que no cuando todo termine, que haré, la ansiedad de pensar en que va a pasar después, quién quiero ser.

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h a r t a                               Días buenos, días malos, mirando a la ventana de mi cuarto con los barrotes blancos como si estuviera en una cárcel, mirando la calle como en estos casi cuatro meses todo ha cambiado, lo que más aprecio es el árbol alto de hojas verdes y amarillantas, de ramas gruesas y otras finas, algunas flores y los vecinos, menos ruido, con barbijo caminando, bolsas de compras, todos alejados de todos, triste, desgarrador, a veces veo la ambulancia del same ir y venir junto al auto de la policia federal, con trajes blancos que dan miedo, el miedo de salir pero a la vez querer, miedo eso tengo.No solo por qué quiera salir y esté pasando por una pandemia, pero hay veces que el estrés se me acumula, llantos ahogados que me consumo y en soledad en mi habitación cuando no hay nadie la expreso escribiendo, llorando y cantando, a veces tengo mejores días y soy re feliz pintando cuadritos, hablando por Whatsapp con mis amigos, escribiendo el libro que en algún momento pienso publicar, días y días dentro de un solo día... Aunque tenga días distintos, estoy harta, cansada, loca rascuñando las paredes.¡Quiero salir y que todo esto vuelva a su normalidad! Sentirme normal dentro de un mundo normal, está realidad nunca estuvo aquí y es molesto, es desgarrador y triste, muy triste. Pero a pesar de eso, la cuarentena me ha ayudado a pensar que quiero y que no cuando todo termine, que haré, la ansiedad de pensar en que va a pasar después, quién quiero ser.

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Santos Milagrosos

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Cuarentena

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Los invitamos a que representen a través de una foto, una imagen, un dibujo, una canción, una frase o una palabra, lo que es  para ustedes  un vínculo saludable.

·         La expresión será anónima.

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EL MEJOR VINCULO SALUDABLE QUE PODES TENER ES A TU FAMILIA UNIDA

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EL MEJOR VINCULO SALUDABLE QUE PODES TENER ES A TU FAMILIA UNIDA

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En familia nos cuidamos, Quedate en tu casa y no permitas que el covid 19 entre 😊

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En familia nos cuidamos, Quedate en tu casa y no permitas que el covid 19 entre 😊

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Tener un vínculo saludable siempre es la mejor opción pero mayormente hay algo que no está bien o como querremos que esté.
No sólo puedes tener un vínculo saludable con tu familia, que sería lo mejor, también puedes tenerlos con tus amigos e incluso objetos o actividades que nos transmitan diversas emociones o aprendizajes positivos para poder crecer.
En mi caso, lo que me hace reflexionar es escribir poesía o fragmentos de mis pensamientos, también expresarme usando pintura, guitarra o una simple hoja con un lápiz. Y eso realmente me hace feliz ya que lo encuentro divertido.

Al tener una relación saludable con pareja también me ayuda a mi día a día por más que no dependa de ella.

Por eso estaría bueno que encuentres algo que te motive, tu mascota, tus amigos o tus más grandes aficiones. Si te lo propones puedes salir de cualquier lugar oscuros y ver al menos un poco de luz.

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Los invitamos a que representen a través de una foto, una imagen, un dibujo, una canción, una frase o una palabra, lo que es  para ustedes  un vínculo no  saludable.
La expresión será anónima.

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SOS MIA
O
No SOS DE NADIE.