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Ce que à quoi sert la pratique de demi-fond

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Ce que à quoi sert la pratique de demi-fond

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Les connaissances sur le fonctionnement de mon corps à l'effort, dans les activités de demi-fond m'ont permis de comprendre l'intérêt de ces pratiques pour ma santé. Qui peut être par exemple l' épaississement des parois cardiaques. Il m'a aussi appris qu'il pouvait augmenter l'écart entre notre fréquence cardiaque de repos et notre fréquence cardiaque maximale.

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Pendant le cycle nous avons aussi fait des courses de longues durée ( 45 min ). Cela sollicite le système aérobie. Nous augmentons notre endurance. Et cela permet augmenter l'écart entre notre fréquence cardiaque de repos et notre fréquence cardiaque maximale.

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Pendant le cycle nous avons fait des courses de courtes durées (1 min 30 et 3 min ). Le but est de se dépasser. Cela augmente la fréquence cardiaque maximale en épaississant les parois cardiaques.

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¹phosphocréatine : C’est une molécule riche en énergie qui est nécessaire aux muscles pour le régénérer en ATP.

²adénosine triphosphate : C’est une molécule qui sert à emmagasiner et à transporter de l’énergie.

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Filière aérobie : C'est le système qui consiste à la dégradation des sucres et des acides gras dont les réserves sont considérables.

Filière anaérobie alactique : C’est le système qui consiste en la régénération de la phosphocréatine¹ présente en très petite quantité dans le muscle sur une courte durée d’effort dès les premiers instants de l'exercice.

Filière anaérobie lactique : C’est un processus de l'organisme qui se produit afin de fournir aux muscles de l'adénosine triphosphate²(ATP) nécessaire à l'effort lorsque celui contenu dans le muscle devient insuffisant. Il est principalement mis en œuvre dans des efforts de type résistance.

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Toutes les définitions pour comprendre le fonctionnement de notre corps

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Ce qui rassemble toutes ces matières c'est notre corps:
- En Sport nous prenons conscience de notre corps et de nos capacités en courant sur différentes distances à différentes vitesse pendant plus ou moins de temps.
- En SVT nous apprenons le fonctionnement de notre corps et plus précisément le fonctionnement de nos muscles et de  notre système respiratoire et sanguin.
-  En Maths nous apprenons à calculer notre VMA grâce à plusieurs calculs.
- En Physique-Chimie nous apprenons à analyser les mouvements grâce à la chronophotographie.