# data[].attributes.body
For at opmærksom på min ryg, når jeg hjælper borgeren, kan jeg prøve at holde en god kropsholdning.

Sørg for at bøje knæene, når jeg løfter, og hold ryggen lige. Det kan også hjælpe at tage pauser og strække ud, så jeg undgår at overbelaste musklerne.

Undgå at vride i ryggen. Det gør du ved at have "de tre næser" i samme retning, dvs. at dine to storetæer og næsen peger i samme retning.

Hvis du arbejder med ryggen i en stilling, hvor du bøjer dig forover meget længe eller meget ofte, kan du slide for meget på ryggen.

# data[].attributes.headline
HVORDAN BRUGER SSH ERGONOMI PRINCIPPER VED FORFLYTTING

# data[].attributes.subject
HVORDAN BRUGER SSH ERGONOMI PRINCIPPER VED FORFLYTTING

# data[].attributes.body
Når SSH er på arbejde skal være opmærksomhed til at sikre god arbejdsstillingen.

Som SSH skal giv egenselv omsorg for eksempel på vores krop, når du hjælper borger i senge med hygiene, creme, giver sko eller strømper i seng på, skal gå rundt den anden side af seng så at arbejde tæt på kroppen.

Borger er ned funktionsevne og det kan være god samarbejder som SSH skal arbejder i rolig tempo og forklar til borger hvad du gør næste så borger ikke forvirret på vej når du hjælper dem.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
HVORDAN BRUGER SSH ERGONOMI PRINCIPPER VED FORFLYTTING

# data[].attributes.body
Du skal arbejde tæt på kroppen, hvis det er muligt.

Du arbejder tæt på kroppen ved fx at stå på den ene side af sengen og smøre

creme på borgerens ene ben og om på den anden side af sengen, når du skal smøre creme på det andet ben.

# data[].attributes.body
•De borgere i vil arbejde med, har brug for tid til at forstå, hvad der skal ske, når du hjælper og støtter. Roligt tempo vil gavne dette. så når ansætte kommer for at hjælpe en beboer. hun skal være rolig i sit arbejde og skal først forklare beboeren, hvad hun vil arbejde sammen med ham, så han ikke bliver overrasket. ansæt bør undgå tunge løft ting hurtigt og pludseligt, fordi et forkert tungt løft kan skade din ryg. Hvis du alligevel skal løfte noget tungt på dit arbejde, så brug et hjælpemiddel, hvis det er muligt.