# data[].attributes.body
1. Rezept vom Arzt ausstellen lassen

2. Zugangscode von Ihrer Krankenkasse erhalten

3. Zugangscode einlösen und direkt den Kurs starten

# data[].attributes.headline
Der Online Kurs ist für Sie geeignet, wenn...

# data[].attributes.subject
Der Online Kurs ist für Sie geeignet, wenn...

# data[].attributes.body
Sie unter (wiederkehrenden) Panikattacken leiden.

Sie sich in Ihrem Alltag von der Angst eingeschränkt und kontrolliert fühlen.

Sie angstauslösende Situationen, Orte oder Aktivitäten vermeiden oder nur unter Angst ertragen.

Sie angespannt sind und Sie sich wiederholt Gedanken um mögliche Katastrophen machen.

Sie sich der Angst stellen und ihr das Steuer aus der Hand nehmen wollen.

# data[].attributes.body
Das Ziel von Präventionskursen:
Die Verbesserung des Wohlbe-findens und die Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Dies soll durch die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Gesundheitsbewusstseins der Teilnehmer erreicht werden.

Präventionskurse werden zu den folgenden Handlungsfeldern angeboten:

Bewegung

Ernährung

Stressbewältigung

Suchtprävention.

# data[].attributes.body
Ihr Online-Kurs, um Panik-attacken in den Griff zu bekommen. Erfahren Sie, was hinter der Panik steckt, stellen Sie sich  der Angst, um ihr das Steuer aus der Hand zu nehmen, verändern Sie Angstgedanken und schaffen Sie einen bewussten Ausgleich, um sich zu entspannen.

# data[].attributes.body
Was Sie erwartet:

8 Wochen eine Einheit pro Woche à 50min

Stress Analyse:
Stressauslöser erkennen & langfristig reduzieren

Schlafcoaching:
vielfältige Übungen & Informationen
rund um Ihren Schlaf

Tagebuch:
Halten Sie Ihre Schlafeffizienz fest

92% Kursempfehlung

# data[].attributes.body
Was Sie erwartet:

8 Wochen
eine Einheit pro Woche à 60min

Inspirierende Übungen
z.B. Meditationen, PMR & Wahrnehmungsübungen

Expertentipps
zur Stressreduktion & für mehr Ausgeglichenheit

Interaktiver Test
Finden Sie Ihren Entspannungstyp heraus

97% Kursempfehlung

# data[].attributes.body
Gesetzlich Versicherte
Präventionskurse werden durch die gesetzliche Krankenkasse (GKV) erstattet:

nach erfolgreicher Beendigung eines Kurses

Höhe der Erstattung von
80-100% je nach Kasse

Maximal 2 Kurse pro Jahr

Grundlage:
Gesetzlichen Anspruch nach
§20 Abs. 1 SGB V

Privat Krankenversicherte
Bitte fragen Sie bei Ihrem Versicherer. In vielen Tarifen ist eine Erstattung von Präventionskursen enthalten.

Beihilfeberechtigte
erhalten bis zu 75 € zweimal pro Jahr als Erstattung nach erfolgreicher Beendigung des Kurses.

# data[].attributes.headline
Bis zu 150 EUR Zuschuss von Ihrer Krankenkasse

# data[].attributes.subject
Bis zu 150 EUR Zuschuss von Ihrer Krankenkasse

# data[].attributes.body
Mit den Gesundheitsreisen haben Sie Ihr Wohlbefinden im Blick. Mit dieser Auszeit und dem Kursan-gebot im Urlaubsort tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes.

Ihr Engagement wird belohnt:
Fast alle gesetzlichen Kassen zahlen einen Zuschuss für Präventionsreisen: Gesetzlich Versicherte erhalten bis zu 150 Euro für die erfolgreiche Teilnahme an einem der zertifizierten Gesundheitskursen.

Für eine verbindliche Zusage kontaktieren Sie bitte Ihre Kasse oder Ihre Beihilfestelle. (Kein Zuschuss: Techniker-Krankenkasse)

# data[].attributes.body
Basierend auf bewährten Strate-gien aus der kognitiven Verhal-tenstherapie erwarten Sie insge-samt 6 Online-Kurseinheiten von jeweils etwa einer Stunde Bearbei-tungszeit, die Sie flexibel in Ihren Alltag einbinden können.

Durch anschauliche und wirkungs-volle Übungen lernen Sie, Angst und Panik zu erkennen, zu ver-stehen und zu verändern. Sie er-fahren, wie Panikattacken ent-stehen und üben, sich der Angst zu stellen, um sich an sie zu gewöhnen. Außerdem lernen Sie, wie Sie Vermeidungsverhalten abbauen, Angstgedanken entlarven und sich entspannen können, um Panikattacken auch langfristig in den Griff zu bekommen.

# data[].attributes.body
Stärken Sie Ihre psychische Widerstandkraft - so erholen Sie sich besser und schneller von Belastungen, Krisen und stressigen Situationen.

Resilienz ist wie ein Anti-Stressball, der schnell wieder in seine ursprüngliche Form zurückfindet, nachdem er Druck ausgesetzt wurde. In den 8 Modulen mit je 50 Minuten lernen Sie mehr darüber, wie Sie Ihren ganz persönlichen inneren Anti-Stressball trainieren können. Wissen, Übungen und persönliche Reflektionsfragen warten auf Sie.

Sie erfahren unter anderem mehr über:

Den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit

Selbstwahrnehmung und Selbstregulation

Authentischen Optimismus

Eigenverantwortliche Problemlösungskompetenz

Und wie Sie weitere Kraftquellen Ihrer Resilienz stärken

# data[].attributes.body
Stressige Phasen gehören zum Leben genauso dazu, wie ruhige. Wenn wir akzeptieren, dass Stress nicht immer zu vermeiden ist, können wir den Blick darauf richten, wie wir am besten mit ihm umgehen. Genau dabei unterstützt Sie der Onlinekurs “Achtsamkeits-basiertes Stressmanagement”.

In 8 Modulen mit je 50 Minuten erfahren Sie, wie Sie am besten mit Stress klarkommen, wenn er da ist, und wie Sie sich von ihm erholen.

Sie lernen unter anderem:

Welche Ihre persönlichen Stressverstärker sind

Wie Ihre Gedanken Ihr Stressempfinden beeinflussen

Welche Strategien bei schwierigen Situationen helfen

Welchen Unterschied Achtsamkeit als innere Haltung macht

Welche Bedeutung Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl haben

# data[].attributes.body
Warum Online-Yoga?

In 8 hochwertigen Modulvideos erklärt Ihnen der Anbieter ganz genau in Theorie und Praxis die Yogalehre,

warum Stress überhaupt entsteht,

wie Sie mit gewissen Atem-, Meditations- und Yogatechniken Ihrem Stress entgegenwirken,

wie Ihr Körper und Geist und vor allem Ihre Seele innere Ruhe und Frieden findet

und wie Sie diese Praktiken auch außerhalb des Kurses nutzen können.

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Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching im Überblick

Mehr

Präventionskurs So gehts

Kurs buchen

Buchung bestätigen & Zahlung abschließen
schnell & unkompliziert

Gesundheit fördern

In 8 Wochen
zu besserem Schlaf

Geld zurück

Teilnahmebestätigung
ausdrucken, einreichen &
Kostenerstattung erhalten

Krankenkassen-Zuschuss für Präventionskurse

Prüfen Sie, mit welcher Kostenerstattung Sie rechnen können. Angaben ohne Gewähr. Kursgebühr 69 €
Jetzt buchen

Ziele Stressbewältigung inkl. Schlafcoaching

Durch den Online-Kurs werden Sie Ihre Alltagsbelastungen identifizieren und reduzieren. Ihr Gesundheitszustand verbessert sich und Sie wirken Folgen von Stress präventiv entgegen.
Mit Videos, aktivierende Bewegungsübungen und ausgleichende Entspannungsmethoden finden Sie schrittweise zu einem besseren Selbstmanagement. Sie fördern Ihre Achtsamkeit und steigern Ihre Resilienz.

Schlafcoaching

Der Online-Kurs enthält ein zusätzlich ein Schlafcoaching. Die Schlaftipps werden Ihnen helfen, Hektik und Stress besser zu verarbeiten. So erhalten Sie ausreichend Energie für Ihren Alltag.
Das Coaching führt Sie zu einem erholsamen Schlaf. Der Kurs ist von unserer Expertin Nina und nach §20 SGB V zertifiziert. Ihre Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100%.

92%
haben die Ursachen von Stress erkannt.

90%
haben Ihre Stress-
bewältigungs-
kompetenzen gesteigert.

# data[].attributes.attachment_link.description
Mehr Kurs buchen Buchung bestätigen & Zahlung abschließen schnell & unkompliziert Gesundheit fördern In 8 Wochen zu besserem Schlaf Geld zurück Teilnahmebestätigung ausdrucken, einreichen & Kostenerstattung erhalten Prüfen Sie, mit welcher Kostenerstattung Sie rechnen können. Angaben ohne Gewähr. Kursgebühr 69 € Jetzt buchen Durch den Online-Kurs werden Sie Ihre Alltagsbelastungen identifizieren und reduzieren.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Autogenes Training im Überblick

Mehr

Präventionskurs So gehts

Autogenes Training buchen

Buchung bestätigen & Zahlung abschließen

Ausgeglichener werden

Acht Wochen mit
Meditationen & PMR

Kostenerstattung erhalten

Teilnahmebestätigung
ausdrucken & einreichen

Krankenkassen-Zuschuss für Präventionskurse

Prüfen Sie, mit welcher Kostenerstattung Sie rechnen können. Angaben ohne Gewähr. Kursgebühr 69 €
Jetzt buchen

Ziele Autogenes Training

Durch die Methode des Autogenen Trainings werden Sie Stress abbauen und entspannter sein. Sie schaffen sich durch Autogenes Training einen gesunden Ausgleich und reduzieren langfristig belastende Alltagssituationen.
Im Online-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt einen achtsamen Umgang mit sich und Ihrer Umwelt.

Entspannung im Alltag finden

Der Präventionskurs ist von unserer Expertin Nina. Sie ist Psychologin und Entspannungstherapeutin. Die Fachkompetenz und Erfahrung von Nina finden sich in einer klaren Struktur des Kurses wider.
Autogenes Training ist nach §20 SGB V zertifiziert. Ihre Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100%.

98%
fühlen sich nach dem autogenen Trainings besser

98%
haben gelernt, wie sie Autogenes Training zur Entspannung nutzen

# data[].attributes.attachment_link.title
Autogenes Training Online - Mehr Entspannung im Alltag

# data[].attributes.attachment_link.description
Durch Autogenes Training bleiben Sie ausgeglichen. Meditationen & PMR helfen Ihnen mehr Entspannung im Alltag zu finden! Ihre Kasse zahlt ✓

# data[].attributes.body
Sie können Online Kurse ortsunabhängig nutzen.

Außerdem sind Sie unabhängig von festen Zeiten: Sie können ganz nach Ihrem persönlichen Zeitplan und Rhythmus auf die Themen zugreifen oder auch Inhalte wiederholen.

Sie bestimmen damit Ihr eigenes, individuelles Lerntempo.

Damit erhalten Sie die maximale Flexibilität.

# data[].attributes.body
Durchgeführt werden die Präven-tionsprogramme von qualifizierten Kursleitern jeweils mit den für die Kurse erforderlichen Zusatz-qualifikationen, z.B. von:

Psychologen (Diplom, Master, Bachelor, Staatsexamen, Magister)

Diätassistenten, Oecotro-phologen (Diplom, Master, Bachelor)

Physiotherapeuten

Dipl.-Sporttherapeuten, Dipl.-Sportlehrer, Gymnastiklehrer

Sportwissenschaftler (Diplom, Master, Bachelor, Staatsexamen, Magister)

Gesundheitspädagogen(Diplom, Master, Bachelor, Magister)

Damit Sie sich rundherum wohlfühlen, bietet der Veranstalter ein ebenso interessantes wie aktives Gesundheitsprogramm an. Natürlich sind praktische Übungen Hauptbestandteil des Kursan-gebotes, das mit Spaß und Freude in angenehmer Umgebung vermittelt wird. Nach Abschluss der Kurse werden Sie in der Lage sein, das Gelernte selbstständig weiterzuführen.

Jeder Kursbaustein umfasst im Durchschnitt 8 Kurseinheiten á 45 min. Die fitforwell-Angebote beinhalten jeweils zwei verschiedene Kursbausteine aus den unterschiedlichen Handlungsfeldern Bewegung, Entspannung oder Ernährung.

Somit erwarten Sie während der Kurstage im Durchschnitt ca. 16 Kurseinheiten. In der Regel nehmen 8 bis 15 Teilnehmer an einem Kurs teil.

# data[].attributes.body
8 Wochen Onlinekurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs

12 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind Plus mit 1000 Meditationen

# data[].attributes.body
8 Wochen Onlinekurs: Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs

12 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind Plus mit 1000 Meditationen

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In 8 hochwertigen Modulvideos erklären wir dir ganz genau in Theorie und Praxis die Yogalehre, warum Stress überhaupt entsteht, wie du mit unseren gewissen Atem-, Meditations- und Yogatechniken deinem Stress entgegenwirkst, wie dein Körper und Geist und vor allem deine Seele innere Ruhe und Frieden findet und wie du diese Praktiken auch außerhalb des Kurses nutzen kannst.

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Hatha Yoga Präventionskurs als Onlinekurs für zu Hause oder die Arbeit

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In 8 hochwertigen Modulvideos erklären wir dir ganz genau in Theorie und Praxis die Yogalehre, warum Stress überhaupt entsteht, wie du mit unseren gewissen Atem-, Meditations- und Yogatechniken deinem Stress entgegenwirkst, wie dein Körper und Geist und vor allem deine Seele innere Ruhe und Frieden findet und wie du diese Praktiken auch außerhalb des Kurses nutzen kannst.

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Erstattung

GKV: 80-100% der Rechnung

Beihilfeberechtigte: Erstattung bis zu 75 EUR.

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses, max. 2 Kurse p.a.

# data[].attributes.body
Erstattung

GKV: 80-100% der Rechnung

Beihilfeberechtigte: Erstattung bis zu 75 EUR.

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses, max. 2 Kurse p.a.

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Sie entscheiden sich für den Kurs, der Ihnen in Ihrer derzeitigen Lebenssituation am Sinnvollsten erscheint.

Sie registrieren sich auf der Webseite des Kursanbieters.

Sie zahlen die Kursgebühr im Voraus. Die meisten Anbieter bieten eine Übersicht, welche gesetzliche Krankenkasse die Kursgebühren für Präventions-kurse in welcher Höhe erstattet. Falls Sie privat krankenversichert sind, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer.

Nach Zahlung der Kursge-bühren können Sie mit Ihrem Kurs starten.

Eine Kurseinheit (ca. 40-60 Minuten) besteht aus Text-, Bild- und Video Elementen - sowie Aufgaben. Pro Kurseinheit wird 1 Woche veranschlagt.

Je nach Kursanbieter hat ein Präventionskurs zwischen 8 und 12 Einheiten.

Nach dem Abschluss der letzten Kurseinheit erhalten Sie  eine Teilnahmebescheinigung. Alternativ können Sie die Teilnahmebestätigung von der Anbieterseite herunterladen.

Die Teilnahmebescheinigung reichen Sie bei Ihrer Kasse ein und erhalten eine Erstattung zwischen 80%-100% der Rechnung je nach Kasse. Es werden maximal 2 Präventionskurse pro Jahr erstattet.

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Gesundheitsreisen und Präventionsreisen - bis zu 150 € Krankenkassenzuschuss und mehr. Der führende Anbieter - Top-Angebote in Deutschland und Ausland. Aktivwochen, Reisen mit Gesundheitskursen, Gesundheitsprogramme. Prävention durch Gesundheitserziehung Ernährung Bewegung Entspannung im Url…

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Panik | Wirksamer Online-Kurs von HelloBetter

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Unser Panik-Kurs ist ein wissenschaftlich evaluierter Online-Kurs zur Reduktion von Panikattacken und Angstzuständen ✓ Jetzt starten!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Stärke deine psychische Widerstandskraft, lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 6 Monate 7Mind Plus für deine Gesundheit oben drauf.

Im Präventionspaket enthalten:

8 Wochen Onlinekurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs**

6 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind Plus mit 1000 Meditationen

* Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 6 Monaten aus.
**Es stehen barrierefreie Handouts zur Verfügung, die bei Sehbeeinträchtigungen hilfreich sein können.

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7Mind Resilienz | Erstattung über deine Krankenkasse

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Stärke deine psychische Widerstandskraft, lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 6 Monate 7Mind Plus für deine Gesundheit oben drauf. 8 Wochen Onlinekurs: Resilienz im Umgang mit Stress Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs** 6 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind Plus mit 1000 Meditationen * Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 6 Monaten aus.**Es stehen barrierefreie Handouts zur Verfügung, die bei Sehbeeinträchtigungen hilfreich sein können.

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Erlerne einen gesunden Umgang mit Stress, lass dir die Kosten von der Krankenkasse erstatten und wir legen 6 Monate 7Mind Plus oben drauf.

Wie hoch ist meine Erstattung?

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst. Prüfe hier, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.

Im Präventionspaket enthalten:

8 Wochen Onlinekurs: Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs**

6 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind Plus mit 1000 Meditationen

* Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 6 Monaten aus.
**Es stehen barrierefreie Handouts zur Verfügung, die bei Sehbeeinträchtigungen hilfreich sein können.

Was lerne ich in dem Kurs?

Stressige Phasen gehören zum Leben genauso dazu, wie ruhige. Wenn wir akzeptieren, dass Stress nicht immer zu vermeiden ist, können wir den Blick darauf richten, wie wir am besten mit ihm umgehen. Genau dabei unterstützt dich unser Onlinekurs "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement". In 8 Modulen mit je 50 Minuten erfährst du, wie du am besten mit Stress klarkommst, wenn er da ist, und wie du dich von ihm erholst.

Du lernst unter anderem:
* Welche deine persönlichen Stressverstärker sind
* Wie deine Gedanken dein Stressempfinden beeinflussen
* Welche Strategien bei schwierigen Situationen helfen
* Welchen Unterschied Achtsamkeit als innere Haltung macht
* Welche Bedeutung Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl haben

So funktioniert die Erstattung

Das sagt die 7Mind Community

„Es gibt wenige Dinge, die mir so unglaublich gut getan haben und so enorm zu meinem inneren Frieden beigetragen haben wie dieser Kurs und die gesamte 7Mind App!"

„Der Kurs hat wirklich mein Leben ordentlich umgekrempelt und mir unglaublich gutgetan. Ich hatte schon sehr lange Stressmanagement-Probleme, und nun ist es das erste Mal in meinem Leben, dass ich das Gefühl habe, tatsächlich langfristig eine Lösung für dieses Problem gefunden zu haben. Gleichzeitig habe ich mich selbst viel besser kennengelernt und kann mein Leben nochmal auf einem anderen Niveau genießen. Ich möchte mich ganz herzlich bei euch bedanken, dass es dieses Angebot gibt und es so gut gestaltet ist!"

"Am besten hat mir das 6. Modul gefallen, weil ich dort gelernt habe, mir selber ein guter Freund zu sein. Ich versuche seitdem mich nicht immer selber unter Druck zu setzen, sondern mich zu bestärken und stolz darauf zu sein, was ich alles schaffe und schon geschafft habe. So wie ich es auch meiner besten Freundin sagen würde!"

„Obwohl ich erst skeptisch war, ob ein Online-Kurs mir etwas bringt, muss ich sagen, dass ich viel aus dem Kurs mitgenommen habe. Die Meditationen habe ich in meinen Alltag eingebaut und genieße meine wachsende Gelassenheit in anstrengenden Situationen."

„Ich finde diesen ABSM - Kurs einfach genial. Danke dafür! Ich habe bereits so viele neue Erkenntnisse und mein Leben entschleunigt. Tolles Gefühl."

FAQ

Noch Fragen?

In unserem Help Center findest du alle Informationen zur Erstattung über die Krankenkasse.

Hier geht es zu deinen Achtsamkeitsbasierten Präventionskursen

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7Mind Stressmanagement| Erstattung über deine Krankenkasse

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Erlerne einen gesunden Umgang mit Stress, lass dir die Kosten von der Krankenkasse erstatten und wir legen 6 Monate 7Mind Plus oben drauf. Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst. Prüfe hier, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.

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Erstattung

GKV: 80-100% der Rechnung

Beihilfeberechtigte: Erstattung bis zu 75 EUR.

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses, max. 2 Kurse p.a.

# data[].attributes.attachment_link.title
Angebote für Gesundheitsreisen Krankenkassen und Zuschüsse - AKON Aktivkonzept ®

# data[].attributes.attachment_link.description
Bis zu 150 € Krankenkassenzuschuss und mehr: Angebote des Veranstalters von Präventionreisen und Gesundheitsreisen AKON Aktivkonzept. Er bietet Wellnessreisen Gesundheitsreisen mit Kassenzuschuss. Übersicht kooperierender und anderer Krankenkassen. Direktabrechnung und Rückerstattung.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
In 3 einfachen Schritten zu deinem HelloBetter Kurs auf Rezept

Gehe zu deiner Ärztin oder Psychotherapeutin, beschreibe deine Symptome und lasse dir ein Rezept für einen HelloBetter Therapiekurs ausstellen.

Gesetzlich Versicherte

Privat Versicherte

Alle Infos, die du jetzt brauchst!

Wir begleiten dich auf jedem Schritt zu psychologischer Unterstützung - kostenfrei und ohne Wartezeit.

Jetzt kostenfrei starten

Rezept jetzt online anfordern

Wenn du vor Ort keinen Termin bekommst, kannst du auch online eine Ärztin oder einen Arzt von einem Telemedizin-Anbieter konsultieren. Lasse dir noch heute von zu Hause aus einen HelloBetter Kurs verordnen.

Alles zu unseren Kursen

Fragen und Antworten

Welche Kurse sind auf Rezept verfügbar?
Aktuell sind die 6 Kurse HelloBetter Stress und Burnout, HelloBetter Schlafen, HelloBetter Panik, HelloBetter Vaginismus Plus, HelloBetter Diabetes und Depression und HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz auf Rezept erhältlich. Das bedeutet, diese Kurse werden durch alle gesetzlichen und viele privaten Krankenkassen übernommen. Weitere HelloBetter Kurse folgen demnächst. Wenn dein gewünschter Kurs noch nicht dabei ist, wird er aber vielleicht trotzdem schon jetzt durch deine Krankenkasse übernommen. Wir beraten dich gerne dazu.

Wie erhalte ich mein Rezept?
Um ein Rezept zu erhalten, machst du einen Termin bei deinem Arzt oder Psychotherapeuten und besprichst deine psychische Belastung. Solltest du nicht sofort einen Termin bekommen, kannst du auch ganz bequem von zu Hause aus einen Arzt oder eine Ärztin über einen externen Anbieter einer Videosprechstunde kontaktieren. Wenn du eine passende Diagnose bekommst, kann dir HelloBetter auf Rezept verschrieben werden.

Stellen auch Psychotherapeuten Rezepte aus?
Ja, auch Psychotherapeuten verordnen dir ein Rezept für einen HelloBetter Kurs. Mache dazu einen Termin in der Praxis deines Psychotherapeuten oder deiner Psychotherapeutin aus und lasse dir ein Rezept ausstellen. Dieses kannst du dann wie gewohnt bei deiner Krankenkasse einreichen und du erhältst wenige Tage später deinen Zugangscode für den Kurs.

Du hast noch Fragen?

Telefoniere oder chatte auf WhatsApp mit unseren Psychologen und Psychologinnen.

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HelloBetter auf Rezept: So funktioniert es

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Unsere HelloBetter Kurse sind auch auf Rezept erhältlich ▷ Erfahre, wie du in 3 Schritten kostenfrei deinen Kurs startest.

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Erstattung

GKV: 80-100% der Rechnung

Beihilfeberechtigte: Erstattung bis zu 75 EUR.

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses, max. 2 Kurse p.a.

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Erstattung

GKV: 80-100% der Rechnung

Beihilfeberechtigte: Erstattung bis zu 75 EUR.

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses, max. 2 Kurse p.a.

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Online-Kurs auf Rezept mit Erweiterung durch die Gothaer 

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Online-Kurs auf Rezept mit Erweiterung durch die Gothaer 

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1. Rezept vom Arzt ausstellen lassen

2. Zugangscode von Ihrer Krankenkasse erhalten

3. Zugangscode einlösen und direkt den Kurs starten

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Der Online Kurs ist für Sie geeignet, wenn...

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Der Online Kurs ist für Sie geeignet, wenn...

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Sie sich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlen.

Sie eine starke Distanz oder Gleichgültigkeit in Bezug auf Ihre Arbeit verspüren

berufliche oder private Sorgen Ihre Lebensqualität einschränken

Sie sich immer weniger konzentrieren können und Ihre Leistungsfähigkeit abnimmt

Ihre Stimmung häufig gedrückt ist und Sie sich zunehmend zurückziehen

Sie Schlafprobleme haben und sich auch tagsüber sehr müde fühlen.

# data[].attributes.body
Burnout wird zum Massenleiden, insbesondere in Zeiten der Pandemie. Klassische Symptome sind Erschöpfung, Antriebslosigkeit aber auch Schlafstörungen.

HelloBetter Stress und Burnout ist eine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die Sie auf Ihrem Weg raus aus der Erschöpfung unterstützt – ganz ohne Wartezeit.

DiGAs werden von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Für Sie haben wir die DiGA um persönliche Beratungsgespräche mit Psychologen ergänzt.

Mit Rezept vom Arzt können Sie den Kurs freischalten

Therapiekurs ohne Wartezeit

HelloBetter Stress und Burnout ist weltweit der wissenschaftlich am besten belegte Online-Kurs zur Bewältigung von Stress

Erweiterung speziell für Sie:
im Rahmen Ihrer betrieblichen Krankenversicherung:
-> 4 zusätzliche Telefongespräche mit Psychologen

Alle Informationen: hellobetter.de/bkv-burnout->

So einfach gehts:

Sie haben Symptome, die auf Burnout hinweisen?

Melden Sie sich für DiGA Plus unter https://hellobetter.de/bkv-burnout
an und vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten. Dort besprechen Sie Ihre psychischen Belastungen. Mit einer passenden Diagnose (Z73) erhalten Sie ein Rezept für den HelloBetter Stress und Burnout Kurs

Sobald Ihnen ein Rezept für einen HelloBetter Kurs ausgestellt wurde, reichen Sie es bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein. Bei den meisten Krankenkassen können Sie dies auf deren Webseite einreichen. Nachdem Sie das Rezept eingereicht haben, bekommen Sie kurze Zeit später einen 16-stelligen Zugangscode von Ihrer Krankenkasse zugeschickt

Melden Sie sich mit dem 16-stelligen Zugangscode kostenlos auf der HelloBetter DiGA Plus-Webseite an. Sobald Sie den Kurs gestartet haben, wird sich Ihr HelloBetter Psychologe bei Ihnen melden. Sie bestimmen, wann und wie viele der vier Gespräche Sie nutzen möchten

Der Prozess für Privat Versicherte ist unter hellobetter.de/bkv-burnout abgebildet

KOSTENFREI (mit Rezept vom Arzt + Gothaer betriebl. Krankenversicherung)
(Keine Anrechnung auf das Gesundheitsbudget)

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Medizinische Zweckbestimmung

HelloBetter Stress und Burnout ist ein psychologisches Online-Programm, das auf eine anhaltende Minderung der Stressbeanspruchung in Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebens- und Arbeitsbewältigung abzielt. Stressbeanspruchung stellt einen Risikofaktor für psychische und physische (Folge-) Erkrankungen dar. Mit der Teilnahme an diesem Online-Programm kann die Stressbeanspruchung nachweislich reduziert werden sowie eine Verbesserung in Bereichen der psychischen Gesundheit (Depression, Angst, Schlaf, Lebensqualität) und arbeitsbezogenen Gesundheit (emotionale Erschöpfung, Arbeitsengagement) erzielt werden. Der Online-Kurs besteht aus sieben wöchentlich zu absolvierenden Einheiten sowie einer vier Wochen nach Kursende angesetzten Auffrischungseinheit mit einer Bearbeitungsdauer von je 45-60 Minuten.

Neben fundierter Psychoedukation mittels Texten, Videos und Audios, vermittelt das Online-Programm wirksame Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dazu gehören unter anderem Problemlösetechniken, Verhaltensaktivierung sowie Emotionsregulationsstrategien (insbesondere Akzeptanz von belastenden Gefühlen, Selbstunterstützung und Entspannung). Die Übungen werden dabei im Rahmen des Online-Programms erlernt und können in den Alltag integriert werden. Ziele werden so formuliert, dass sie individuell, realistisch und erreichbar sind. Zusätzlich gibt es ein Online-Tagebuch, eine Begleitapp und wiederholte Symptom-Checks, um die eigenen Fortschritte festhalten, beobachten und auswerten zu können.

Das Online-Programm wurde über mehrere Jahre von führenden Expertinnen aus dem Bereich E-Mental-Health entwickelt und in mehreren randomisiert kontrollierten Studien umfassend untersucht und als wirksam befunden.

Leistungsumfang

Der volle Funktionsumfang des Kurses ist durch die Verordnungs- bzw. Erstattungsentscheidung abgedeckt und es entfallen keine Kosten für zusätzliche Geräte oder Software.

An der Entwicklung beteiligte Einrichtungen und Quellen der medizinischen Inhalte
Mehr Erfahren
Interoperabilität

Um Interoperabilität und Portabilität zu gewährleisten, können Nutzer:innen ihre Daten in einem maschinenlesbaren Format exportieren. Weitere Erläuterungen finden sich auf unserer Interoperabilitätsseite .

Systemanforderungen für den Online-Kurs

Der Online-Kurs kann als interaktives Online-Programm über einen Computer, Laptop und/oder ein mobiles Endgerät mit Internetzugang genutzt werden. Zur Durchführung über einen Browser (Google Chrome, Mozilla Firefox, Edge oder Safari) wird dieser in einer jeweils aktuellen Version benötigt. Ein problemloser Betrieb mit nicht unterstützten Browsern kann nicht gewährleistet werden.

Kompatibilitätszusagen Browser

Webbrowser (Chrome, Safari, Firefox, Edge) mit einer der folgenden Versionen sind mit der Nutzung der DiGA kompatibel:

Kompatibilitätszusagen der HelloBetter Begleitapps auf Mobilgeräten

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Stress und Burnout | Online-Kurs von HelloBetter

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HelloBetter Stress und Burnout ist ein psychologisches Online-Programm, das auf eine anhaltende Minderung der Stressbeanspruchung in Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebens- und Arbeitsbewältigung abzielt. Stressbeanspruchung stellt einen Risikofaktor für psychische und physische (Folge-) Erkrankungen dar.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
In 3 einfachen Schritten zu deinem HelloBetter Kurs auf Rezept

Gehe zu deiner Ärztin oder Psychotherapeutin, beschreibe deine Symptome und lasse dir ein Rezept für einen HelloBetter Therapiekurs ausstellen.

Gesetzlich Versicherte

Privat Versicherte

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Wir begleiten dich auf jedem Schritt zu psychologischer Unterstützung - kostenfrei und ohne Wartezeit.

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Wenn du vor Ort keinen Termin bekommst, kannst du auch online eine Ärztin oder einen Arzt von einem Telemedizin-Anbieter konsultieren. Lasse dir noch heute von zu Hause aus einen HelloBetter Kurs verordnen.

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Fragen und Antworten

Welche Kurse sind auf Rezept verfügbar?
Aktuell sind die 6 Kurse HelloBetter Stress und Burnout, HelloBetter Schlafen, HelloBetter Panik, HelloBetter Vaginismus Plus, HelloBetter Diabetes und Depression und HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz auf Rezept erhältlich. Das bedeutet, diese Kurse werden durch alle gesetzlichen und viele privaten Krankenkassen übernommen. Weitere HelloBetter Kurse folgen demnächst. Wenn dein gewünschter Kurs noch nicht dabei ist, wird er aber vielleicht trotzdem schon jetzt durch deine Krankenkasse übernommen. Wir beraten dich gerne dazu.

Wie erhalte ich mein Rezept?
Um ein Rezept zu erhalten, machst du einen Termin bei deinem Arzt oder Psychotherapeuten und besprichst deine psychische Belastung. Solltest du nicht sofort einen Termin bekommen, kannst du auch ganz bequem von zu Hause aus einen Arzt oder eine Ärztin über einen externen Anbieter einer Videosprechstunde kontaktieren. Wenn du eine passende Diagnose bekommst, kann dir HelloBetter auf Rezept verschrieben werden.

Stellen auch Psychotherapeuten Rezepte aus?
Ja, auch Psychotherapeuten verordnen dir ein Rezept für einen HelloBetter Kurs. Mache dazu einen Termin in der Praxis deines Psychotherapeuten oder deiner Psychotherapeutin aus und lasse dir ein Rezept ausstellen. Dieses kannst du dann wie gewohnt bei deiner Krankenkasse einreichen und du erhältst wenige Tage später deinen Zugangscode für den Kurs.

Du hast noch Fragen?

Telefoniere oder chatte auf WhatsApp mit unseren Psychologen und Psychologinnen.

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HelloBetter auf Rezept: So funktioniert es

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Unsere HelloBetter Kurse sind auch auf Rezept erhältlich ▷ Erfahre, wie du in 3 Schritten kostenfrei deinen Kurs startest.

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Die Kosten für das Jahresabo (79,90€) können Sie problemlos über ihr Gesundheitsbudget der Gothaer erstatten lassen.

FOKUS - KLARHEIT - GELASSENHEIT
Sie können sich im Rahmen des Gesundheitsbudgets die Kosten für die Meditations-App erstatten lassen. (Den Link zur App finden Sie ganz unten)

ACHTSAMKEIT WIRKT

Weniger Stress, mehr Gelassenheit, besserer Schlaf – lass dich auf deinem Weg begleiten und finde Ruhe und Entspannung.

WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT

Die App basiert auf neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft. Sowohl Anfänger:innen als auch Profis finden hier passende Meditationen.

FÜR DEINEN ALLTAG

Betrachte Themen, die dich in deinem Leben wirklich bewegen – in wenigen Minuten auf den Punkt gebracht.

Das sagen andere über die App:
"Entspannen per App. Alles was man machen muss: Ruhig hinsetzen, Kopfhörer aufsetzen und der freundlichen Stimme lauschen, die alle weiteren Anweisungen (auf deutsch) durchgibt." (BRIGITTE)

"In der App erscheinen regelmäßig neue Inhalte, sodass eine umfassende Achtsamkeits-Bibliothek auf dem Smartphone entsteht - für den Weg ins Büro, die Mittagspause oder ruhige Momente auf dem Sofa." (FLOW)

"Man kann Zen-Buddhismus studieren, um meditieren zu lernen oder sich die App aufs iPhone laden. Anklicken und Augen schließen." (GESUND LEBEN)

Laufzeit: 12 Monate
Der Balloon-Jahreszugang endet automatisch mit dem Ende der 12-monatigen Laufzeit. Wenn Sie danach weiter Interesse haben, holen Sie sich ein weiteres Jahresabo und lassen Sie es aus Ihrem Gesundheitsbudget erstatten.

# data[].attributes.attachment_link.description
Du willst besser schlafen? Weniger gestresst sein? Meditieren mit Balloon macht dein Leben leichter. Probier's aus: Meditation per App.