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Una de las alternativas dentro de las mas efectivas podría ser masticar chicle cuando tenga deseos de fumar tabaco y así con el tiempo convertirlo en un habito hasta dejar las ansias de querer fumar.

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Ayudarle a encontrar un método de cesación tabáquica: Hay varios métodos disponibles para dejar de fumar como pastillas y terapia de reemplazo de nicotina. Ayuda a la persona a encontrar el método que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.

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Escribir como una meta el dejar de fumar, colocando las razones como es el dinero que ahorrara, o la resistencia que mejorara en la actividad física, colocar en un lugar visible, a medida que se ocurran más ideas aumentarlo. trabajar en ello día a día...