# data[].attributes.headline
Бабак Анна Вікторівна<

# data[].attributes.body
Бабак Анна Вікторівна

Інструктор з фізкультури

Дошкільний навчальний заклад (ясла-садок) № 72 "Гномик" комбінованого типу

м. Кропивницький

Освіта: вища

2012 рік

Кіровоградський державний педагогічний університет імені Володимира Винничекнка

Ступінь вищої освіти: спеціаліст

Спеціальність: "Фізична реабілітація"

Професійна кваліфікація: фахівець з фізичної реабілітації

# data[].attributes.headline
Рекомендований комплек

# data[].attributes.body
Рекомендований комплекс вправ для самостійного виконання.

# data[].attributes.headline
Рекомендований комплек

# data[].attributes.body
Рекомендований комплекс вправ для самостійного виконання. Профілактика плоскостопості.

# data[].attributes.headline
Як правильно сидіти за

# data[].attributes.body
Як правильно сидіти за столом :

1. спина в постійному контакті зі спинкою стільця

2. ступні ніг стійко стоять на підлозі

3. руки лежать на поверхні стола

# data[].attributes.headline
Як вибрати фітбол для 

# data[].attributes.body
Як вибрати фітбол для дитини?

1.По зростанню.

-Для самих маленьких - діаметр м'яча 45 см.

-Для дітей від 5 до 10 років - діаметр фітболу 55 см.

-Для дорослих зрістом 150-170 см - діаметр 65 см.

2. Шви і спайки м'яча абсолютно не помітні і не відчутні під час занять

3. М'яч повинен бути виконаний з екологічно чистих матеріалів

# data[].attributes.attachment_caption
Для чого потрібен балансувальний тренажер?

# data[].attributes.body
Балансувальний диск – спеціальне пристосування, призначене для лікувальної гімнастики при різних захворюваннях, а також для їх профілактики. Це універсальний тренажер, який підходить всім людям незалежно від віку і рівня фізичної підготовки. За рекомендацією лікаря може використовуватися для поліпшення стану при захворюваннях опорно-рухового апарату, серцево-судинної і нервової системи. Він підходить для занять в домашніх умовах і може легко транспортуватися для тренувань на природі або в подорожах.

# data[].attributes.headline
Як вибрати взуття в са

# data[].attributes.body
Як вибрати взуття в садочок? Секрети вибору.

1. Легке, гнучке, з еластичних матеріалів;

2. Правильне підібране за розміром;

3. З гнучкою підошвою, яка не ковзає;

4. З простою застібкою - на ліпучках.

# data[].attributes.attachment_caption
Чим корисний масажний килимок?

# data[].attributes.headline
Вплив на функц

# data[].attributes.body
Вплив на функції внутрішніх органів

Стопи називають картою людського тіла. Вони умовно розділені на ділянки, кожна з яких пов'язана з окремим органом або системою органів людини. Такий зв'язок відбувається завдяки нервовим закінченням, розташованих на цих ділянках – біологічно активним точкам. Масажна дія килимка на ці точки рефлекторно впливає на функції внутрішніх органів.

Активізація роботи головного мозку

На обох стопах знаходиться понад 70 тисяч нервових закінчень. Багато з них пов'язані з корою головного мозку, який відповідає за навчання та пам'ять. Стимуляція таких точок активізує роботу кори і допомагає в розумовому розвитку дитини.

Профілактика і лікування деформацій стоп і ніг

Вправи на килимку запобігають плоскостопості, клишоногості, вальгусній установці стоп. Також розроблені комплекси вправ, з використанням килимка, спрямовані на лікування цих хвороб.

Підвищення імунітету

Після ходьби по килимку посилюється кровообіг, а отже – циркуляція кров'яних тілець. Завдяки цьому тканини швидше отримують корисні речовини, прискорюється метаболізм і вироблення нових клітин.

Підвищення настрою

Вплив на деякі точки стимулює подачу нервових сигналів в певні ділянки мозку, які відповідають за вироблення серотоніну і дофаміну – гормонів радості.

# data[].attributes.headline
Не тільки тісне взуття

# data[].attributes.body
Не тільки тісне взуття може негативно вплинути на здоров'я наших ніг, але і шкарпетки!!!

Дуже важливо це враховувати у дитинстві, коли йде активне зростання та формування кісткових та м'язових структур наших стоп.

Занадто вузькі шкарпетки сильно здавлюють стопи, заважатимуть їх фізіологічному руху під час кроку і можуть викликати не тільки дискомфортні відчуття, а й деформації!!!