# data[].attributes.headline
แบบประเมินพฤติกรรมบริโภคอาหาร หวาน มัน เค็ม 

# data[].attributes.subject
แบบประเมินพฤติกรรมบริโภคอาหาร หวาน มัน เค็ม 

# data[].attributes.body
เหตุผลที่เลือกแบบประเมินนี้
เพราะว่าเป็นแบบประเมินจากเว็บไซต์ที่น่าเชื่อถือ

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน 1

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน 1

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน 2

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน 2

# data[].attributes.headline
ผลการประเมิน 3

# data[].attributes.subject
ผลการประเมิน 3

# data[].attributes.headline
ความรู้สึกต่อผลการประเมิน

# data[].attributes.subject
ความรู้สึกต่อผลการประเมิน

# data[].attributes.body
ในส่วนของการบริโภคหวาน กับ โซเดียมยังไม่น่าเป็นกังวล แต่ส่วนของไขมันอาจจะต้องลดการบริโภคไขมันลง เพื่อให้สุขภาพดีขึ้น

# data[].attributes.attachment_caption
เหมาะสมกับสุขภาพและการดำเนินชีวิตอย่างไร

# data[].attributes.headline
th 2รายการอาหาร 1 สัปดาห์ ( 19-24 กันยายน 2565 )

# data[].attributes.subject
th 2รายการอาหาร 1 สัปดาห์ ( 19-24 กันยายน 2565 )

# data[].attributes.body
เหมาะสมกับสุขภาพ : เลือกเมนูที่มีองค์ประกอบครบ หรือ มีให้มากที่สุด ตามหลักโภชนาการ เน้นอาหารมื้อเช้า เพราะต้องนำพลังงานมาใช้ ในมื้อกลางวันทานตามปกติ ในมื้อเย็นจะทานเบากว่าเช้าและกลางวันเพราะ พลังงานหลังจากทานจะไม่ได้ถูกนำไปใช้ และเบรคในมื้อหลังอาหารเย็น จัดทำไว้เพื่อทดแทนเวลาหิวมื้อดึก สิ่งที่เลือกมาจะมีจำนวนแคลอรี่ที่น้อย แต่สามารถทำให้อิ่มท้องได้

เหมาะสมต่อการดำเนินชีวิต : เมนูที่ทำเองยึดตาามความสะดวก เน้นเมนูที่ทำทานเองบ่อยๆ และทำได้ง่าย แต่ในบางวันต้องไปเรียนที่มหาวิทยาลัย ก็เลือกเป็นเมนูประจำที่ทานบ่อย และโดยปกติเป็นคนทานผักอยู่แล้ว การเลือกที่จะทานผักเลยไม่เป็นปัญหากับการเลือกเมนูอาหาร และเป็นผลดีในการทานออีกด้วย

# data[].attributes.attachment_caption
เนื่องจากว่าต้องการเคลียของในตู้เย็น ( ข้าวโพดอ่อน ) และตอนเช้ามเวลาาทำไม่นานมากเลยเลยเมนูนี้เพราะไม่ต้องมานั่งผัดด้วย สามารถปล่อยให้มันสุกได้เอง หน้าที่ของเราค

# data[].attributes.body
เนื่องจากว่าต้องการเคลียร์ของในตู้เย็น ( ข้าวโพดอ่อน ) และตอนเช้ามเวลาาทำไม่นานมากเลยเลยเมนูนี้เพราะไม่ต้องมานั่งผัดด้วย สามารถปล่อยให้มันสุกได้เอง หน้าที่ของเราคือเดินมาดูเป็นระยะอีกที

# data[].attributes.body
ร้านอาหารที่เลือกไว้ไม่เปิดขายในวันนี้ จึงต้องเปลี่ยนร้านสั่ง ซึ่งร้านนี้เปิดเร็วและเป็นร้านที่ทานบ่อย เลยเลือกร้านนี้แทน

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
ผิดแผนไปหลายเมนู ด้วยร้านอาหารที่เลือกไว้ไม่เปิดในวันนั้น จึงไม่สามารถสั่งร้านที่เลือกได้ อีกทั้งของว่าง เพราะก่อนหน้านี้ไม่มีเวล่ซื้อเลยไม่ได้ทานตามที่ตั้งไว้

# data[].attributes.body
ออกไปซื้อของใช้ตอนเช้าเลยซื้อกลับมาทานที่ห้อง เพราะว่าร้านเขาเพิ่งเปิดพอดี

# data[].attributes.body
สั่งมาทานที่หอ เพราะว่าไม่สะดวกออกไปทานเนื่องจากติดทำงานส่วนตัว

# data[].attributes.body
เนื่องจากมีเวลาเหลือพอที่จะทำ เลยทำตามตารางที่ลงไว้

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
ทำตามรางการได้เกือบครบ จะมีอาหารว่างที่ไม่ได้ทาน เนื่องจากไม่ได้ซื้อไว้ตั้งแต่แรก

# data[].attributes.body
เมื่อวานทำไว้เยอะมากเลยนำกลับมากินเป็นมื้อเช้า

# data[].attributes.body
เป็นอาหารที่ทำง่่าย และสะดวก แล้วก็มีน้ำส้มอีกหนึ่งแก้วเพิ่มความสดชื่นในตอนเช้า

# data[].attributes.body
ข้าวสารที่มีหมดเลยเดินออกไปซื้อที่ 7-11 หน้าหมู่บ้าน เลยแวะทานร้านป้าน้อยเพราะไม่ได้ทานนานแล้ว

# data[].attributes.body
บังเอินได้ออกไปซื้อของที่ซอยพุทธบูชา 44 เลยแวะทานเป็นอาหารเช้า

# data[].attributes.body
คิดเมนูอาหารกลางวันไม่ออกเลยสั่งมาทานอีกวัน

# data[].attributes.body
อยากระบายของในตู้เย็น แล้วมันเหลือหัวหอมอยู่ครึ่งหัวเลยเอามาใช้ทำอาหารมื้อนี้ทาน

# data[].attributes.body
มีเครื่องแกงกะหรี่อยู่ในตู้เย็นเลยลองทำเพื่อทานเป็นมื้อเที่ยงดู

# data[].attributes.body
เห็ดเข็มทองจะเหลืออีกนิดหน่อย เลยนำมาทำทานเพื่อเคลียร์ตู้เย็น

# data[].attributes.body
จากเมื่อเช้าที่ไปซื้อของได้แวะซื้อน้ำจิ้มสุกี้มา เลยทำทานในตอนเที่ยงไปเลย

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
กินไม่ตรงตารางบางเมนูเช่น เครืองดื่ม หรือ มื้อเย็น เพราะไม่ได้ออกไปไหน เลยไม่ได้ออกไปซื้อ

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
ทานข้าวแค่มื้อเดียว เพราะว่าตื่นสายด้วยเลยพลาดข้าวเช้า และในตอนเย็นก็ไม่รู้สึกหิวเลยไม่ได้ทานอะไร

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
ทานไม่ตรงกับตาราง เพราะมีอุปสรรค์คือ ข้าวสารหมด จึงต้องเปลี่ยนแผนการทาน

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
ทานไม่ตรงกับตารางเนื่องจากมีธุระให้ออกไปทำข้างนอก ทำให้ต้องทานตามกิจกรรม

# data[].attributes.headline
อาหารว่าง ( มื้อเย็น )

# data[].attributes.subject
อาหารว่าง ( มื้อเย็น )

# data[].attributes.body
เนื่องจากไม่ได้ทานข้าวเย็น เลยซื้อเกี๊ยวกุ้งมาทานแทน

# data[].attributes.headline
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.subject
สรุปการบริโภคประจำวัน

# data[].attributes.body
กินไม่ตรงเลยสักมื้อเพราะลืมแพลนที่วางไว้ตั้งแต่แรก