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Tener confianza y seguridad en si mismo, implica expresar una opinión, respetarse a sí mismo, defenderte, decir lo que sientes, expresar desacuerdos,hacer sugerencias, todo esto y más con la convicción de que lo estás haciendo bien, con la libertad de expresarte.

Lo que yo haría para ayudar a tener mayor seguridad en los jóvenes, en este padlet se dará a conocer como se podría ayudar a los jóvenes a tener mayor seguridad en si mismos, en aspectos sociales, autoestima, confianza, internamente, se analizarán los problemas que origina la mala autoestima y el quedarse callados.

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Hoy en día uno de los problemas que hay en México se originan por no expresar y decir lo que sentimos, cuando sufrimos de agresiones físicas, emocionales y sexuales nos quedamos callados, pensamos que es algo normal, nos sentimos amenazados, en una perspectiva personal esto crea que los problemas sigan pasando a un grado en el cual nos podemos perder, tener miedo, hasta no salir de ese hueco.

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¿Por qué quedarse callado? Basándome en un estudio del CMD, los jóvenes se quedan callados por tímidez, traumas, falta de seguridad, contexto social o familiar que les afecta y percepciones. Esto a largo plazo afecta la seguridad de los jóvenes, sino se trata puede arruinar su futuro y futuro profesional, quedarse callados, no saber expresarse y dejar que las cosas pasen es algo que arruina por dentro y por fuera, puede llegar a la depresión o en casos fuertes al suicidio.

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Los factores que han sido asociados con un mayor riesgo de ideación suicida en la población, y en particular en los adolescentes, son un intento de suicidio previo (OMS, 2014), la presencia de enfermedades mentales o problemas de conducta (Borges et al., 2010), el sexo y la edad (Borges et al., 2017), abuso de sustancias como el alcohol y drogas, tener una baja autoestima, sufrir violencia o abuso, el tipo de funcionamiento familiar, la impulsividad y falta de apoyo social (OMS, 2014).

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¿Cómo ayudo a los jóvenes para ayudar a tener mayor seguridad?, dando mi opinión, creo que todos en algún momento hemos sufrido por falta de seguridad en nosotros mismos, por personas que nos han agredido, que nos han hecho comentarios malos, que se han burlado de nosotros, todo esto puede llegar a afectar, como deportista estoy involucrada en un ambiente muy competitivo, me ha costado salir adelante, no hacer caso a comentarios negativos y lidiar con personas malas, me he dado cuenta que personas que hablan de ti, que te quieren hacer daño, siempre van a existir, debemos de luchar siempre por lo que queremos, en la vida y en el deporte, debemos de dar todo, ser nosotros mismos y ser resilientes.

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https://youtu.be/nLiFADq5wx8

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La Mejor Motivación de Conocimiento para Todos

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Ayudaría a los jóvenes a fomentar la terapia, esta es para todos, nadie te juzgará, todos nos apoyamos, es sano, es un acto de amor cuidarse mentalmente. Según KidsHealth podemos fomentar nuestra autoestima y seguridad de esta forma

1. Construye una actitud de confianza mental.

2. Sé bondadoso contigo mismo cuando te compares con los demás.

3. Despréndete de las dudas sobre ti mismo.

4. Corre riesgos seguros.

5. Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual.

6. Reconoce tu talento y deja que brille.

Creo que dar el primer paso, antes que la terapia, antes que todo, es aceptarte tal y como eres, amarte, amar lo que haces y como me haces, ese es mi consejo para esta sociedad, para los jóvenes, estamos empezando nuestra vida, tenemos que luchar por lo que queremos, disfrutar todo lo que hacemos, amarnos, ser buenas personas, ignorar lo malo, quedarse siempre con lo bueno.

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Como conclusión, se que este es un proceso muy fuerte, no es de un día para otro, todo lleva un tiempo, la vida es un instante, hay que vivirla al máximo, jamás tener miedo de hacer lo que amamos, querernos, siempre confiar en lo que hacemos, tener seguridad en nosotros, siempre podemos parar lo malo, podemos enfrentarlo, no podemos dejarnos caer y estancarnos.Como consejo, siempre habrá gente que querrá destruir tus metas, todo lo que anhelas, es tu decisión hacer un cambio, ponerte a ti mismo primero, ve por lo que quieres, no dejes que nadie te lo quite.