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Hola soy Hillary Cevallos y decidí hacer el reto muevete

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Hola soy Juliet y hoy decidí tratar de hacer mas ejercicio!

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Hola soy Carlos Poveda y hice 2 retos.

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Hola soy Kandy Guillen y hice el reto respira!

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Hola!

Mi nombre es Gustavo Jaramillo, hice el reto muévete, la experiencia fue muy buena además que me ayudo con el estrés de la universidad.

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Hola, me llamo Jose Luis Yunapanta. Hice el reto "muévete", fui a jugar volley con mis amigos, fui un gran partido además que aproveché para mejorar mi acondicionamiento físico.

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Hola! Me llamo Felipe Sulca, en el reto muévete fui al gimnasio con mi hermana, hicimos piernas, estuvo fuerte pero se logró.

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Mi nombre es Sebastián Nieto. Yo hice el reto de "come feliz". Escogí una manzana como snack y me ayudo a mantenerme despierto el resto de la mañana.

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Holaa! Soy Leslie Albán, yo escogí el reto muévete. Fui al gimnasio con mi amiga, hice ejercicio después de mucho tiempo y estuvo súper bien.

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Aprovechando el día que hice ejercicio también me preparé un desayuno saludable con una tostada de aguacate y huevo.

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Mi nombre es Andrea De La Torre. También hice el reto muévete, este día fui al gimnasio e hice espalda, me sentí súper ligera cuando acabé.

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Holaa! Soy Kris Carvajal. Hice el reto muévete, fui al gimnasio con mi amiga Nathaly, estamos empezando.

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Hola, Soy Estefania Ordoñez, escogí hacer el reto muévete. Esto fue ayer, hice brazos en el gimnasio. Me sentí más fuerte.

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Holaaa. Soy Nikole, bueno yo estoy tratando de implementar mas vegetales en mi alimentación del día a día y por eso justo como me compartieron este reto creo apropiado publicar que lo estoy intentando, hoy en el almuerzo comí más vegetales (una ensalada de pepino, tomate y zucchini) como pueden ver.

Complete parte del reto de come feliz.

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Hola de nuevo jajajajjaja, bueno vi que como parte del reto de come feliz es comer una porción de frutos secos una vez al día al menos, aquí le tome foto porque comí luego de entrenar espalda 💪🏽☺️.

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Holaaa!! Soy Michael, al igual que Karen hoy me toco entrenar espalda y hombros, aquí tome una foto mis pies con la barra cargada que estaba usando para hacer remo jejejjeje.

Complete parte del reto muévete .

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Hola de nuevo, jajajjajaj, bueno aquí estoy practicando tennis, para que conozcan un poco de mi, yo juego tenis desde que tengo 15 años y me encanta!!

Aquí complete otra parte del reto muévete.

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Hola!! Soy Karen y tengo 22 años, soy de gye y en esta foto estoy en el gym de ciudad celeste, una urbanización para los que no conocen.

Hoy 29 de nov me toco hacer espalda, entonces justo estoy en esta maquina de poleas.

Complete parte del reto muévete.

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Holaa!!! Soy Cami, en esta foto pueden ver que el viernes 24 de nov hice más de 5000 pasos. Los otros días son un poco más bajos pero aún así complete parte del reto muévete jajajajja🎉.

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Soy Emiliana. Tengo 22.

No me tome una foto como tan a mi misma pero aquí pueden ver el resumen de mi apple watch del tiempo y las calorías y eso que hice ayer 28 de nov, ósea es el resumen de mi entrenamiento de glúteos 😅, estuvo matador.

Complete parte del reto muévete de ir al gym.

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Hola, me pueden llamar Emília, en esta foto/video, solo que no se como subir vídeos estoy en el gym de la usfq haciendo una rutina de hombros.

Complete parte del reto de muévete.

Esto fue el martes 28 de nov.

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Hola. Yo soy alvaro y tengo 23 años, en esta foto estoy en plena rutina de piernas, como carolina estaba haciendo hiptrust también, jajajajjaja.

Complete parte del reto muevete de ir al gym.

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Hola soy Carolina y tengo 21 años. Esta foto me la tome al final de hacer una rutina de piernas, justo estaba terminando con hiptrust y por eso sigo aquí con la barra y el banco.

Complete parte del reto muévete de ir al gym y decir que entrene.

Esto fue el sábado 25 de nov.

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Hola con todos, soy Emilio y tengo 21 años. Aquí estoy con dos de mis amigos (Leo y Martin) luego de un intenso partido de fútbol de 2h en las canchas de la ruta viva.

De modo que, complete parte del reto muévete de realizar algún deporte y subir una foto después con amigos.

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También realicé el reto de come feliz, comiendo piña luego de haber caminado.

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Hola, me llamo Juan Coronel. Cumplí el reto de muévete con 30 min en la caminadora, no lo había hecho en mucho tiempo. Se sintió bien.

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Lunes 27 de noviembre.

Hola. Soy María Paula. En esta foto estoy con mi novio Joy, estamos en el gimnasio haciendo cardio luego de una rutina de piernas.

Con esto complete parte del reto muévete de ir al gym y subir una foto ☺️💪🏽.

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28/11/23

Hola! Soy Valeria, tengo 22 años.

Cumplí parte del reto muevete, de hacer ejercicio en el gym, este día hice una rutina de brazos y al terminar me tomé esta foto en la banca.