# data[].attributes.body
Lectie introductiva

De ce să jucăm Handbal?

Este un joc sportiv de echipă

(echipa are 7 jucători)

Poate fi masculin, feminin

(oficial) sau mixt (recreere)

Este dinamic (se joacă în viteză)

Are reguli simple, ușor de

înțeles și ușor de aplicat

Se joacă atât în sală cât și

afară (competițiile oficiale doar în sală)

Respectă principiul de

Fair-play ( respectă adversarii, regulile

de joc și arbitrii ).

De ce să jucăm Handbal?

# data[].attributes.body
Este de 40 metri pe 20 metri

Se compune din 2 spații de poartă și o zonă de joc.

În jurul terenului de joc trebuie să existe o zonă de siguranță, 1 metru de-a lungul liniilor

de margine și 2 metri în spatele liniilor exterioare porții.

# data[].attributes.body
Liniile de poartă au 8 cm lățime între barele porților, în timp ce

toate celelalte linii au 5 cm lățime.

Linia de 9 metri se mai numește și Linia de aruncare liberă este

o linie intreruptă, trasată la 3 metri în afara liniei spațiului de poartă.

Linia de 7 metri este o linie lungă de 1 metru, marcată în fața porții.

Este paralelă cu linia de poartă și aflată la 7 metri de aceasta și se

folosește pentru aruncarea de pedeapsă de la 7 M

Linia de restricție ( linia de 4 metri din fața portarului) este o linie

cu lungimea de 15 cm

Linia de schimb se întinde de la linia de centru până la un punct

aflat la o distanță de 4.5 metri de aceasta, zonă pe unde se poate

efectua schimbul de jucători (zona de schimb)

# data[].attributes.body
În meciurile oficiale, dacă

partida se termină la egalitate

după cele 30 de minute de joc,

se recurge la prelungiri a câte

2 reprize de prelungiri, fiecare

repriză având o durată de 5

minute.

Dacă echipele rămân la

egalitate și după această

perioadă, se joacă încă 2

reprize de prelungiri a câte 5

minute.

În cazul în care cele două

formații sunt tot la egalitate,

pentru departajare se execută

aruncări de la 7 metri.

# data[].attributes.body
|AI VOIE- IN ATAC

Să arunci și să prinzi mingea folosind mâinile și brațele

Să pasezi mingea la un coleg de echipă

Să faci maxim 3 pași cu mingea în mână, după care ești

obligat să pasezi sau să arunci la poartă

Să bați mingea cu o mână și apoi să o prinzi

Să joci în afara semicercului

Să atingi mingea aflată în aer în zona semicercului

Să treci prin zona lăsată liberă în aparare, fără să calci

semicercul

Să pui mingea pe podea atunci când arbitrul fluieră pentru

o anumită decizie.

NU AI VOIE

Să lovești sau să blochezi mingea folosind picioarele

Să ții mingea mai mult de 3 secunde

Să faci mai mult de 3 pași cu mingea în mână (pași)

Să bați mingea , să o prinzi și apoi să o bați din nou

(dublu-dribling)

Să intri în semicerc cu mingea (semicerc)

Să atingi mingea aflată în semicerc (semicerc)

Să faultezi adversarul sau să forțezi pătrunderea spre

poarta adversă (fault sau forțare)

Să arunci sau să împingi mingea când arbitul fluieră o

anumită decizie (avertisment sau eliminare).

# data[].attributes.body
IN APARARE- AI VOIE

Să blochezi mingea folosind mâinile și brațele

Să stai în afara semicercului

Să intri în contact cu jucătorul care vine în atac

Să stai la 3 metri distanță de atacant atunci când

execută o aruncare liberă.

NU AI VOIE

Să faultezi adversarul, să-l tragi de haine

sa-l împingi (fault)

Să calci semicercul , încercând

împiedicarea unui gol (semicerc)

Să iei mingea forțat din mâinile

adversarului.

# data[].attributes.body
ARE VOIE:

Să atingă cu orice

parte a corpului mingea

aflată în semicerc

Să părăsească

semicercul

și să joace ca și jucător

de câmp, în timpul

meciului

NU ARE VOIE:

Să iasă din

semicerc cu mingea

în mână

să intre din afara

semicercului

cu mingea în mână în

semicerc