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EVIDENCE BASED WOMEN’S HEALTH PHYSIO’S on Instagram: "Kegels with my new baby girl 🩷 ft. Shoulder vom x

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Disclaimer: always see a Women’s health physio before doing these. These are not recommended for everyone.

#womenshealthphysio #womenshealth #postpartum #pelvicfloor #pelvicfloorexercises"

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In this video, we'll guide you through pelvic floor exercises tailored for postpartum recovery. Shoulder rolls and deep breathing techniques are also included to help you relax and alleviate discomfort. Consult a women's health physio before beginning any new exercise routine. These exercises are perfect for beginners, intermediate, and advanced individuals looking to strengthen their pelvic floor.

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Sissi Rasche on Instagram: "Ein Milchstau kann nicht nur schmerzhaft, sondern oft auch emotional belastend sein – vor allem, wenn er immer wiederkehrt. 

In diesem Reel teile ich drei weniger bekannte, aber evidenzbasierte Tipps, die dir helfen können, den Milchstau sanft zu lindern und das Risiko für erneutes Auftreten zu senken.♥️

Wichtig vorab: ☝🏼 Ein Milchstau hat immer eine Ursache. Deshalb steht an erster Stelle, genau hinzusehen – liegt eine falsche Anlegetechnik vor? War der Tag vielleicht körperlich zu anstrengend oder emotional besonders belastend? Deshalb sind die korrekte Entleerung und körperliche Ruhe an solchen Tagen die wichtigsten Tipps.

Neben der Ursachenklärung können unterstützende Maßnahmen helfen:

1. Lecithin, ein natürlicher Bestandteil der Zellmembranen, wird bei Milchstau unterstützend eingesetzt. Es kann dabei helfen, die Milch dünnflüssiger zu machen und die Gänge frei zu halten. Eine gängige Empfehlung ist die Einnahme von 3× täglich 1.200 mg, also ca. 3.600 mg Lecithin pro Tag. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden kann auch kurzzeitig eine höhere Dosis eingenommen werde – mehr Infos findest du im Video. ♥️

2. Probiotika wie Lactobacillus fermentum oder Lactobacillua salivarius können bei häufigen Milchstaus helfen, das bakterielle Gleichgewicht in der Brust zu stabilisieren und eine beginnende Mastitis günstig zu beeinflussen. 
Auch dazu findest du im Video genauere Infos.♥️

3. Kühlen kann sehr entlastend wirken, das ist weiter verbreitet – aber nur, wenn es richtig gemacht wird: Kühle immer erst nach dem Stillen oder Pumpen, wenn die Brust möglichst vollständig entleert ist. So wirkt Kälte abschwellend und kann Schmerzen lindern, ohne den Milchfluss negativ zu beeinflussen. Wird jedoch eine volle Brust gekühlt oder dauerhaft gekühlt, kann das den Milchfluss sogar verschlechtern und die Beschwerden verstärken.☝🏼

Diese Maßnahmen ersetzen natürlich keine Stillberatung oder ärztliche Abklärung. Aber sie können dich auf dem Weg zur Besserung sinnvoll unterstützen – vor allem, wenn die Ursachen erkannt und korrigiert sind. Nimm dir Zeit, hab Geduld und sorge gut für dich.♥️

Was hat dir besonders gut geholfen?

#wochenbett #stillberatung #stillen"

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1,287 likes, 54 comments - hebammesissirasche on June 30, 2025: "Ein Milchstau kann nicht nur schmerzhaft, sondern oft auch emotional belastend sein – vor allem, wenn er immer wiederkehrt. 

In diesem Reel teile ich drei weniger bekannte, aber evidenzbasierte Tipps, die dir helfen können, den Milchstau sanft zu lindern und das Risiko für erneutes Auftreten zu senken.♥️

Wichtig vorab: ☝🏼 Ein Milchstau hat immer eine Ursache. Deshalb steht an erster Stelle, genau hinzusehen – liegt eine falsche Anlegetechnik vor? War der Tag vielleicht körperlich zu anstrengend oder emotional besonders belastend? Deshalb sind die korrekte Entleerung und körperliche Ruhe an solchen Tagen die wichtigsten Tipps.

Neben der Ursachenklärung können unterstützende Maßnahmen helfen:

1. Lecithin, ein natürlicher Bestandteil der Zellmembranen, wird bei Milchstau unterstützend eingesetzt. Es kann dabei helfen, die Milch dünnflüssiger zu machen und die Gänge frei zu halten. Eine gängige Empfehlung ist die Einnahme von 3× täglich 1.200 mg, also ca. 3.600 mg Lecithin pro Tag. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden kann auch kurzzeitig eine höhere Dosis eingenommen werde – mehr Infos findest du im Video. ♥️

2. Probiotika wie Lactobacillus fermentum oder Lactobacillua salivarius können bei häufigen Milchstaus helfen, das bakterielle Gleichgewicht in der Brust zu stabilisieren und eine beginnende Mastitis günstig zu beeinflussen. 
Auch dazu findest du im Video genauere Infos.♥️

3. Kühlen kann sehr entlastend wirken, das ist weiter verbreitet – aber nur, wenn es richtig gemacht wird: Kühle immer erst nach dem Stillen oder Pumpen, wenn die Brust möglichst vollständig entleert ist. So wirkt Kälte abschwellend und kann Schmerzen lindern, ohne den Milchfluss negativ zu beeinflussen. Wird jedoch eine volle Brust gekühlt oder dauerhaft gekühlt, kann das den Milchfluss sogar verschlechtern und die Beschwerden verstärken.☝🏼

Diese Maßnahmen ersetzen natürlich keine Stillberatung oder ärztliche Abklärung. Aber sie können dich auf dem Weg zur Besserung sinnvoll unterstützen – vor allem, wenn die Ursachen erkannt und korrigiert sind. Nimm dir Zeit, hab Geduld und sorge gut für dich.♥️

Was hat dir besonders gut geholfen?

#wochenbett #stillberatung #stillen". 

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Sissi Rasche on Instagram: "Passend zum Post von letzter Woche kommt hier, worauf ihr beim Alkoholkonsum in der Stillzeit achten solltet. Denn auch, wenn ich generell immer empfehlen würde lieber auch dann noch auf Alkohol zu verzichten, ist bewusster und verantwortungsvoller Alkoholkonsum in der (späteren) Stillzeit in der Regel kein Problem – und hin und wieder mal anstoßen zu wollen kein Grund zum Abstillen! Klar, ihr solltet nicht betrunken sein und nicht direkt nach dem Trinken stillen – ein paar Tipps die es zu beachten gilt sowie etwas Hintergrundwissen habe ich euch wieder zusammen mit der lieben Fachärztin @laraleoleben gesammelt. 

Besonders wichtig ist uns beiden hierbei, dass so lange ihr noch nicht einschätzen könnt, wie oft euer Baby vor allem abends und nachts trinkt, ihr weiterhin auf Alkohol verzichtet. Empfohlen wird das im ersten Monat, aber auch um die drei/vier Monate herum ist Clusterfeeding weiterhin sehr verbreitet. Meine Empfehlung wäre es daher, wirklich erst wenn die Beikost zuverlässig bei eurem Baby klappt, wieder hin und wieder zu einem Glas Wein, Sekt, oder Bier zu greifen. Und auch hier wieder die Anmerkung: Auch alkoholfreie Versionen können bis zu 0,5% Alkohol enthalten, das ist zwar sehr viel weniger, heißt aber trotzdem nicht dass man alkoholfreies Radler wie Saft trinken sollte! 😉 

In diesem Sinne: Cheers (ob mit Alkohol oder lieber alkoholfrei)! ♥️ #alkohol #alkoholinderstillzeit #stillen"

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1,720 likes, 105 comments - hebammesissirasche on September 30, 2023: "Passend zum Post von letzter Woche kommt hier, worauf ihr beim Alkoholkonsum in der Stillzeit achten solltet. Denn auch, wenn ich generell immer empfehlen würde lieber auch dann noch auf Alkohol zu verzichten, ist bewusster und verantwortungsvoller Alkoholkonsum in der (späteren) Stillzeit in der Regel kein Problem – und hin und wieder mal anstoßen zu wollen kein Grund zum Abstillen! Klar, ihr solltet nicht betrunken sein und nicht direkt nach dem Trinken stillen – ein paar Tipps die es zu beachten gilt sowie etwas Hintergrundwissen habe ich euch wieder zusammen mit der lieben Fachärztin @laraleoleben gesammelt. 

Besonders wichtig ist uns beiden hierbei, dass so lange ihr noch nicht einschätzen könnt, wie oft euer Baby vor allem abends und nachts trinkt, ihr weiterhin auf Alkohol verzichtet. Empfohlen wird das im ersten Monat, aber auch um die drei/vier Monate herum ist Clusterfeeding weiterhin sehr verbreitet. Meine Empfehlung wäre es daher, wirklich erst wenn die Beikost zuverlässig bei eurem Baby klappt, wieder hin und wieder zu einem Glas Wein, Sekt, oder Bier zu greifen. Und auch hier wieder die Anmerkung: Auch alkoholfreie Versionen können bis zu 0,5% Alkohol enthalten, das ist zwar sehr viel weniger, heißt aber trotzdem nicht dass man alkoholfreies Radler wie Saft trinken sollte! 😉 

In diesem Sinne: Cheers (ob mit Alkohol oder lieber alkoholfrei)! ♥️ #alkohol #alkoholinderstillzeit #stillen". 

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LILLYDOO Windeln & Babycare on Instagram: "Ist das zu warm? Friert mein Kind so vielleicht? 🤔⁠
⁠
Gerade als frischgebackene Eltern ist es oft schwer einzuschätzen, welche Kleidung bei welcher Temperatur ideal für Deinen kleinen Entdecker ist. Dies betrifft wahrscheinlich auch das Schlafoutfit Deines Kindes! 🌙⁠
Mit unserer heutigen Übersicht bist Du für alle nächtlichen Temperaturen bestens gewappnet. 👶💤⁠
⁠
💡 Speicher diesen Beitrag gerne ab, um die Tabelle jederzeit parat zu haben. ⁠
⁠
Was zieht Dein kleiner Entdecker derzeit zum Schlafen an? ⬇️⁠
⁠
⁠
#lillydoo #babycare #whatbabiesreallycryfor #baby #schlafoutfit #babyschlaf #tipp #GoodToKnow ⁠"

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872 likes, 62 comments - lillydoo_babycare on November 25, 2022: "Ist das zu warm? Friert mein Kind so vielleicht? 🤔⁠
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Gerade als frischgebackene Eltern ist es oft schwer einzuschätzen, welche Kleidung bei welcher Temperatur ideal für Deinen kleinen Entdecker ist. Dies betrifft wahrscheinlich auch das Schlafoutfit Deines Kindes! 🌙⁠
Mit unserer heutigen Übersicht bist Du für alle nächtlichen Temperaturen bestens gewappnet. 👶💤⁠
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💡 Speicher diesen Beitrag gerne ab, um die Tabelle jederzeit parat zu haben. ⁠
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Was zieht Dein kleiner Entdecker derzeit zum Schlafen an? ⬇️⁠
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#lillydoo #babycare #whatbabiesreallycryfor #baby #schlafoutfit #babyschlaf #tipp #GoodToKnow ⁠". 

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cocoo•me®️ on Instagram: "Vorgebunden zu locker?
Manchmal gelingt es nicht genau das richtige Maß zu finden beim Binden. Vorgebunden ist aber super praktisch, weil du dein Tuch in Ruhe (zuhause) vorbereiten kannst. @wrapyouinlove hat eine tolle Bindeweise auf ihrem Kanal gezeigt, um das Problem zu lösen ❤️❤️❤️ Das wollten wir euch nicht vorenthalten. Also vielen Dank für die Inspiration!!!

#tragetuch #elastischestragetuch #tragetuchbinden #babytragen #tragebaby #newborn #mama2024 #papa2024"

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420 likes, 4 comments - cocoo.me on March 25, 2024: "Vorgebunden zu locker?
Manchmal gelingt es nicht genau das richtige Maß zu finden beim Binden. Vorgebunden ist aber super praktisch, weil du dein Tuch in Ruhe (zuhause) vorbereiten kannst. @wrapyouinlove hat eine tolle Bindeweise auf ihrem Kanal gezeigt, um das Problem zu lösen ❤️❤️❤️ Das wollten wir euch nicht vorenthalten. Also vielen Dank für die Inspiration!!!

#tragetuch #elastischestragetuch #tragetuchbinden #babytragen #tragebaby #newborn #mama2024 #papa2024". 

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Dr.med. Vitor Gatinho on Instagram: "Es ist vollbracht!
Ich hätte nicht gedacht, dass Zahnärzte und Kinderärzte irgendwann in meinem Leben nochmal auf eine Nenner kommen!
Doch viele verschiedene Geselschafften haben sich auf gemeinsame Empfehlungen geeinigt basierend auf aktuelle Studienlagen.

Die erste Seite des Beitrags soll kurz veranschaulichen warum im Internet so viel Unsinn über Fluorid kursiert. 
Zum besseren Verständnis zeige ich euch das Anhand des Beispiels mit Chlor!
Chlor ist giftig...Natrium chlorid essen wir jeden Tag...unser Speisesalz! Fluor ist hochgiftig...Natriumfluorid essenziell in der Kariesprophylaxe! 

Und leider erlebe ich es immer wieder: Fluorid ist der neue Bösewicht für viele Hebammen /Ärzt:Innen und anderen Expert:Innen. Vielen gehen durch immer bessere informierten Müttern die „Gründe“ fürs permante Schreien des Babys aus. Früher waren es die Zwiebeln und die schlechte Qualität der Muttermilch, die als Fadenscheinige Argumente dienten, während heute das Fluorid herhalten muss. Und dann werden Eigenschaften des Fluors zitiert! Obwohl es Fluorid ist.

Es gibt auch tolle Hebammen und Kolleg:Innen, die so Sachen nicht erzählen, sondern die Sorgen der Eltern ernstnehmen und durch evidenzbasierte Aufklärung Entspannung in die Familie bringen...Danke!
Gerne teilen, weil es sooooo häufig gefragt wurde...
Lg kids.doc

@gesund.ins.leben 

https://www.gesund-ins-leben.de"

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25K likes, 0 comments - kids.doc.de on April 29, 2021: "Es ist vollbracht!
Ich hätte nicht gedacht, dass Zahnärzte und Kinderärzte irgendwann in meinem Leben nochmal auf eine Nenner kommen!
Doch viele verschiedene Geselschafften haben sich auf gemeinsame Empfehlungen geeinigt basierend auf aktuelle Studienlagen.

Die erste Seite des Beitrags soll kurz veranschaulichen warum im Internet so viel Unsinn über Fluorid kursiert. 
Zum besseren Verständnis zeige ich euch das Anhand des Beispiels mit Chlor!
Chlor ist giftig...Natrium chlorid essen wir jeden Tag...unser Speisesalz! Fluor ist hochgiftig...Natriumfluorid essenziell in der Kariesprophylaxe! 

Und leider erlebe ich es immer wieder: Fluorid ist der neue Bösewicht für viele Hebammen /Ärzt:Innen und anderen Expert:Innen. Vielen gehen durch immer bessere informierten Müttern die „Gründe“ fürs permante Schreien des Babys aus. Früher waren es die Zwiebeln und die schlechte Qualität der Muttermilch, die als Fadenscheinige Argumente dienten, während heute das Fluorid herhalten muss. Und dann werden Eigenschaften des Fluors zitiert! Obwohl es Fluorid ist.

Es gibt auch tolle Hebammen und Kolleg:Innen, die so Sachen nicht erzählen, sondern die Sorgen der Eltern ernstnehmen und durch evidenzbasierte Aufklärung Entspannung in die Familie bringen...Danke!
Gerne teilen, weil es sooooo häufig gefragt wurde...
Lg kids.doc

@gesund.ins.leben 

https://www.gesund-ins-leben.de". 

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Lieblingstrage on Instagram: "✨ Wusstest du, dass du auch ein Neugeborenes (unter 3 Monate) ganz sicher & bequem in der Lieblingstrage Easy tragen kannst?
Dank des Abbindebands lässt sich die Trage so klein einstellen, dass sie schon ab Geburt perfekt passt. 🤍

💡 Für dich bedeutet das:
– dein Baby ist immer nah bei dir, geborgen & sicher
– du hast die Hände frei für den Alltag
– keine Rückenschmerzen dank durchdachter Gewichtsverteilung

Tragen darf einfach sein – von Anfang an. 🫶

👉 Speichere dir diesen Beitrag, wenn du bald ein Baby erwartest oder gerade am Anfang eurer Tragezeit stehst.
Und markiere eine Mama, die das unbedingt wissen sollte!

#babytrage #neugeboren #babytragenistliebe #lieblingstrage #tragenvonanfangan #bindungsorientiert #geborgenwachsen #attachmentparenting #newbornbaby #tragenohneschmerzen #mamaleben #wochenbett #artgerecht"

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82 likes, 13 comments - lieblingstrage on September 1, 2025: "✨ Wusstest du, dass du auch ein Neugeborenes (unter 3 Monate) ganz sicher & bequem in der Lieblingstrage Easy tragen kannst?
Dank des Abbindebands lässt sich die Trage so klein einstellen, dass sie schon ab Geburt perfekt passt. 🤍

💡 Für dich bedeutet das:
– dein Baby ist immer nah bei dir, geborgen & sicher
– du hast die Hände frei für den Alltag
– keine Rückenschmerzen dank durchdachter Gewichtsverteilung

Tragen darf einfach sein – von Anfang an. 🫶

👉 Speichere dir diesen Beitrag, wenn du bald ein Baby erwartest oder gerade am Anfang eurer Tragezeit stehst.
Und markiere eine Mama, die das unbedingt wissen sollte!

#babytrage #neugeboren #babytragenistliebe #lieblingstrage #tragenvonanfangan #bindungsorientiert #geborgenwachsen #attachmentparenting #newbornbaby #tragenohneschmerzen #mamaleben #wochenbett #artgerecht". 

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Tipps: Richtiges Aufstoßen / „Bäuerchen“

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Tipps: Richtiges Aufstoßen / „Bäuerchen“

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Sam Watts | Baby Colic Expert on Instagram: "An amazing burping hack 🤩💨

🎥@ebbymoyer thanks for the great video 😍

#babyburp #colicbaby #colicrelief #momhack #newmum #newborn #4thtrimester"

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68K likes, 577 comments - the.colic.mama on May 28, 2025: "An amazing burping hack 🤩💨

🎥@ebbymoyer thanks for the great video 😍

#babyburp #colicbaby #colicrelief #momhack #newmum #newborn #4thtrimester". 

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Hebamme Maike Campen, Familiencoach, Twinmom on Instagram: "„Hilfe, ich glaub ich hab ein Schreikind!“ 😫🚨

Wenn Babys unruhig sind und viel weinen, kommen wir als Eltern oft an unsere Grenzen weil es emotional und körperlich belastend ist. 
Nicht selten melden sich Eltern mit der Sorge, dass ihr Kind zu viel weint. Sie fühlen sich auch überfordert! 

Als Mama selber kann ich dieses Gefühl gut nachfühlen! 
Darum möchte ich euch im Reel gern versuchen zu erklären warum ein Baby vielleicht weint und was wir dann konkret machen können, um zu helfen! 💜

Wenn es euch zu viel wird, fühlt euch bitte nicht schlecht, ihr seid damit nicht allein- 
holt euch bitte Hilfe! 
Das kann sein, Partner/in, Oma Oma, Hebamme, Freunde, eike Wochenbettpflegerin, Kinderarzt, Schreiambulanz, Schlafberatung oder auch die sog.Frühe Hilfen! 

Kommentiert und teilt gern, wenn ihr z.B. Eltern kennt, denen das grad vielleicht helfen könnte! 😉
#hebammentipp #baby #momlife #babyweint #schreibaby"

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1,748 likes, 23 comments - hebammemaikecampen on September 21, 2025: "„Hilfe, ich glaub ich hab ein Schreikind!“ 😫🚨

Wenn Babys unruhig sind und viel weinen, kommen wir als Eltern oft an unsere Grenzen weil es emotional und körperlich belastend ist. 
Nicht selten melden sich Eltern mit der Sorge, dass ihr Kind zu viel weint. Sie fühlen sich auch überfordert! 

Als Mama selber kann ich dieses Gefühl gut nachfühlen! 
Darum möchte ich euch im Reel gern versuchen zu erklären warum ein Baby vielleicht weint und was wir dann konkret machen können, um zu helfen! 💜

Wenn es euch zu viel wird, fühlt euch bitte nicht schlecht, ihr seid damit nicht allein- 
holt euch bitte Hilfe! 
Das kann sein, Partner/in, Oma Oma, Hebamme, Freunde, eike Wochenbettpflegerin, Kinderarzt, Schreiambulanz, Schlafberatung oder auch die sog.Frühe Hilfen! 

Kommentiert und teilt gern, wenn ihr z.B. Eltern kennt, denen das grad vielleicht helfen könnte! 😉
#hebammentipp #baby #momlife #babyweint #schreibaby". 

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DidySnap 4u – die variable Komforttrage - Baby Tragehilfen in vielen Variationen. Nachhaltig ✔ Bequem & Sicher ✔ Große Auswahl ✔ Bio-Baumwolle ✔ DIDY…

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DAS elastische Tragetuch & Babytragetuch ❤ - online kaufen

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❤Premium Tragetuch ❤Entwickelt für Babys ab Geburt ❤Es ist kuschelweich ❤Kinderleicht zu binden ❤Von TrageberaterInnen empfohlen.

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Gerade die ersten Wochen und Monate eines Babys sind prägend für ein tiefes Urvertrauen ins Leben. Hier kann es nicht genug Körperkontakt und Liebe bekommen. Mit unseren Loops kannst du dein Neugeborenes, Frühchen (nach Absprache mit dem Arzt) oder Schreibaby besonders nah und innig in orthopädisch korrekter Haltung be

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Die beste kostenlose Still-/Fütter Track App

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Die beste kostenlose Still-/Fütter Track App

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Info „High-Need, Schreibabys“ - Tränenreiche Babyzeit

# data[].attributes.subject
Info „High-Need, Schreibabys“ - Tränenreiche Babyzeit

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Schmetterlingstuch - Geborgenheit für Ihr Kind

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... und warum Babys mehr weinen als Eltern erwarten!