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La paura è una risposta emotiva e fisiologica a una minaccia, che ci prepara a reagire per proteggere noi stessi. Può essere immediata o persistente, come nel caso delle fobie, e fa parte della nostra natura per favorire la sopravvivenza

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La paura è nascondersi?

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scrivere su un foglio la propria paura e cercare di giungere a una conclusione secondo un ragionamento logico applicabile

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Il mio nome

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Riconoscere che si ha paura

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Chiedendosi perché abbiamo paura di quella cosa

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chiedendo aiuto e affrontandole da soli facendosi delle domande a cui sai di non sapere rispondere ma privandoci

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Bisogna affrontarle con coraggio di volta in volta anche parlando con persone di cui ci fidiamo fino a quando non si ha più paura

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Confrontandosi con qualcuno che ha avuto la mia stessa paura

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facendo l'opposto di quello che ti senti di fare

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provare a chiedere aiuto a qualcuno

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parlandone con altri

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Fidarsi di se stessi

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Confrontandosi

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parlare con amici e cercare di affrontare con il loro aiuto