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Sofía Pouchulú on Instagram: "🍋 GALLETITAS DE AVENA, LIMÓN Y COCO 🍋.
👉🏼 SÚPER fáciles de hacer, ideales para cocinar junto con los más pequeños de la casa!
👉🏼 Mucho más sanas que las del súper que están llenas de aditivos y cosas raras.

INGREDIENTES:
- 1 huevo.
- 150 gr de avena o harina de avena.
-50 gr de coco rallado.
- Harina 0000 C/N.
- 50 gr azúcar Hileret Light o el doble de azúcar común o mascabo.
- Jugo de un limón y su ralladura.
- 6 cdas de aceite neutro.
- 1 cdita de polvo de hornear.

PROCEDIMIENTO:

- Mezclamos los secos y hacemos m un hueco en el medio. Ahí agregamos el huevo, el aceite, el jugo de limón y la ralladura. 
- Mezclamos bien todo hasta formar una masa, si sienten que les quedó muy líquida, le pueden agregar más harina, a ojo. Se van a dar cuenta porque van a poder formar las galletitas sin que se les peguen.
- Yo hice pelotitas del mismo tamaño, las apoyé sobre una placa enmantecada y enharinada y las aplasté con la parte de abajo de un vaso, intentando que no queden ni muy finitas ni muy gruesas.
- Llevamos a horno medio 180 grados C por aproximadamente 15 minutos. 
- Atentos porque se cocinan súper rápido. Una vez que las empiecen a ver doradas, las sacan. Incluso pueden estar un toque blanditas, pero es normal."

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16K likes, 144 comments - fresh.food.arg on April 24, 2022: "🍋 GALLETITAS DE AVENA, LIMÓN Y COCO 🍋.
👉🏼 SÚPER fáciles de hacer, ideales para coc..."

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Any Albors on Instagram: "Con el veranito a pleno 🌡️☀️ se nos acaban las ideas para refrescarnos... Hoy les traigo un helado 🍧 ideal para que los peques coman algo rico y muy saludable (incluso para los que reniegan al comer frutas)
Para esta receta utilice frutillas🍓 y bananas🍌 congeladas❄️ (las bananas le dan cremosidad pero se pueden utilizar otras frutas) le agregué una cucharada de miel🍯 (podemos omitirlo o simplemente reemplazar por otro endulzante) y una cucharada de Nestum (también puede ser omitido o reemplazado por leche en polvo) Procesamos hasta que lograremos textura cremosa y colocamos en moldes en el Frezzer o simplemente consumimos con cuchara!!! 🥰
Siempre pueden darle su toque agregando tops a gusto, yo he probado agregando yogurt natural (receta que les publicaré pronto) y quedan deliciosos!!! 🍧🍧🍧🍧"

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maminutri.cba on January 17, 2023: "Con el veranito a pleno 🌡️☀️ se nos acaban las ideas para refrescarnos... Hoy les traigo..."

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Galletas de chocolate y naranja fáciles 

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Galletas de chocolate y naranja fáciles 

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Lic. Valentina Gilardi on Instagram: "•🍫🍊GALLETAS VEGANAS DE CHOCOLATE Y NARANJA🍊🍫•

Rapidísimas de hacer y llenas de sabor!🤩🚀

Necesitás: (a mi salieron 11 medianas)
- 8 cdas sop de harina integral
- 2 cdas sop de harina de legumbres (podés reemplazar por la que quieras!)
- 2 cdas sop de cacao amargo en polvo 
- 4 cdas sop de azúcar mascabo o la que uses
- 2 cdas sop de aceite 
- Agua c/n
- Ralladura de naranja (o el cítrico que prefieras)

#vgcookies #vggalletas #cookiesveganas #vegan #cookiesintegrales #homemade #galletasveganas #habitossaludables #nutricion #nutrition"

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106 likes, 3 comments - nutricionvalengilardi on January 16, 2023: "•🍫🍊GALLETAS VEGANAS DE CHOCOLATE Y NARANJA🍊🍫•

Rapidísimas de hacer y llenas de ..."

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Agus & Sofi - Nutriliano® on Instagram: "COOKIES DE GARBANZOS 🍪 sin harina, sin gluten
🔸 Ingredientes (10 unidades)
✔️ 1 taza de garbanzos cocidos (200 g)
✔️ 2 cdas de pasta de maní 
✔️ 2 cdas de miel o azúcar 
✔️ extracto de vainilla
✔️ 1 cdita de polvo para hornear
✔️ Chips de chocolate
🔸 Procedimiento:
👉🏻 Procesar los garbanzos, la pasta de maní, la miel, el extracto de vainilla y el polvo para hornear
👉🏻 Agregar los chips de chocolate
👉🏻 Armar las galletitas y mandar al horno a 180 °C por 10-12 minutos
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¿Querés cambiar tus hábitos?
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💫 Les recordamos que tomando TURNOS para consultas online 🌎 y antropometrías 🏋🏻‍♀️. Para más información, accede al link que se encuentra en nuestra biografía 🙌🏻
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✂️ #CortemosConLasDietas 👉🏻 Mantengamos hábitos saludables 💁🏼 .
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#cookies #galletitascaseras #cookiescaseras #nutricionistas  #galletitas #nutricionista  #saludable #galletasdeavena #galletas #galletitasdeavena #galletassaludables🍪😋🍪 #galletadegarbanzos #cheakpeascookies #cheakpeas"

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3,811 likes, 39 comments - nutriliano on April 7, 2023: "COOKIES DE GARBANZOS 🍪 sin harina, sin gluten
🔸 Ingredientes (10 unidades)
✔️ 1 taza de..."

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Pepas de membrillo /batata / dulce de leche

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Pepas de membrillo /batata / dulce de leche

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Catalina de Palleja on Instagram: "Pan de espinaca para sandwiches
1 espinaca
3 huevos
1/4T de leche
1/4T de  aceite
1 diente de ajo
2 T de harina
2 cdas de polvo para hornear
Pizca nuez moscada
½ T de queso rallado
Licuar muy bien espinaca, huevos, leche, aceite y ajo. Aparte mezclar ingredientes secos. Unir ambas mezclas y verter en budinera enmantecada y enharinada. Llevar al horno precalentado a 180° por 40 minutos aproximadamente.
 
Para armar los sándwiches:
200g Jamón extra
200g queso danbo en fetas
Queso crema c/n
Vegetales grillados (zuccinis, berenjenas)
Lechuga
Tomate
@lareceta12"

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6,472 likes, 258 comments - catadepalleja on November 12, 2021: "Pan de espinaca para sandwiches
1 espinaca
3 huevos
1/4T de leche
1/4T de  aceite
1 diente de ajo..."

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Any Albors on Instagram: "Y muchos dirán... "No es una receta saludable", pero al evitar la cantidad de aditivos que contienen las galletitas de paquete estamos mejorando notablemente la calidad de lo que consumen nuestros hijos 🥰 

• Necesitamos 70 gramos de manteca (Si no tienen balanza calculen 3/4 del trozo de 100g con el que se presenta el paquete. 
 
• 90 g de azúcar

Integramos con un batidor de alambre.

•Agregamos un huevo y una cucharadita de esencia de vainilla

Integramos

•Agregamos 250 g de harina tamizada 

Colocamos en la mesada y unimos con las manos

Envolvemos en papel film y lo refrigeramos al menos 30 min para que la manteca tome cuerpo.

Sacamos de la heladera,.espolvoreamos con harina, estiramos y cortamos.

Colocamos en una placa de horno con papel manteca.

Cocinamos por 8 min a fuego mínimo.

Dejamos enfriar 2 min antes de despegar de la placa y listo!!!

🍪🥰 Me cuentan si las prueban!!!"

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maminutri.cba on January 31, 2023: "Y muchos dirán... "No es una receta saludable", pero al evitar la cantidad de aditivos que conti..."

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MUFFINS DE JAMÓN Y QUESO - una opción salada para la merienda

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✨MUFFINS DE JAMÓN Y QUESO✨INGREDIENTESHuevos 2Mostaza 2 cdasAceite 80ccLeche 140ccSal 1 cditaPimienta 1/2 cditaHarina leudante 200grJamón cocido 100grQueso p...

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Any Albors on Instagram: "APARECI!!!! 🥰
Bizcochuelo de chocolate en 8 minutos!!! 🤯
En un bowl vamos a colocar todos los ingredientes...
• 2 huevos
• una medida (yo use un vaso chico de 150 mL) de azúcar (puede ser común o de mascabo)
• una medida de cacao en polvo
• una medida y media de harina leudante (en este caso utilice harina blanca pero puede ser integral, de arroz, de avena, etc)
Yo preferí tamizarla para evitar grumos pero puede obviar ese paso.
• esencia de vainilla a gusto
• 1/4 de medida de aceite
• 1 medida de agua hirviendo

Integramos bien los ingredientes y en este punto se le puede agregar frutos secos, pasas, chips de chocolate, coco rallado, etc etc... 👩🏽‍🍳

Enmantecamos un molde apto para microondas o bien puede ser un tupper, vertemos la mezcla y nos vamos a potencia máxima durante 8 minutos 🕗
Transcurrido el tiempo retiramos y dejamos enfriar, desmoldamos y LISTO !! 🤤 ME CUENTAN CUANDO LO HAGAN! ES UN VIAJE DE IDA. PARA QUEDAR BIEN EN TODOS LADOS ☺️

Recuerden que los peques vuelven al Cole 🤯 y siempre debemos optar por meriendas caseras libres de aditivos 🍩 vayan guardando esta opción 😏"

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maminutri.cba on February 21, 2023: "APARECI!!!! 🥰
Bizcochuelo de chocolate en 8 minutos!!! 🤯
En un bowl vamos a colocar todos l..."

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Any Albors on Instagram: "🍑 Gomitas de yogurt (fuente de proteínas)
Súper fáciles!!! 2 minutos de preparación 🤩
Necesitas: 
✔️ un molde (puede ser una cubetera o ponerlo en una fuente para luego cortarlo en cuadraditos)
✔️ un sobre de gelatina con sabor
✔️ un sobre de gelatina sin sabor (o una cucharadita de agar agar)
✔️ 250 mL de yogurt bebible (o un pote de yogurt natural)
✔️ 125 mL de agua hirviendo 
✔️ un bowl y una cuchara

LISTO!!! ME CUENTAN SUS VERSIONES! ❤️
ESPERO SUS FOTOS 🤩"

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maminutri.cba on August 11, 2023: "🍑 Gomitas de yogurt (fuente de proteínas)
Súper fáciles!!! 2 minutos de preparación 🤩
N..."

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un snack fresco para el calor!!

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Any Albors on Instagram: "Uvas congeladas ❄️🫒 el snack ideal para estos días de calor intenso 🔥🌡️☀️ y vos ya las probaste?

ADVERTENCIA ‼️ NO APTO PARA NIÑOS MENORES DE 3 AÑOS POR PELIGRO DE AHOGO"

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maminutri.cba on January 19, 2023: "Uvas congeladas ❄️🫒 el snack ideal para estos días de calor intenso 🔥🌡️☀️ y v..."

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Any Albors on Instagram: "Hoy traemos está súper idea con múltiples beneficios! Incorporar verduras disfrazadas 😂 y aumentar el volumen de la carne 💪🏼 solo necesitamos nuestro amigo rallador ... El resto de manera habitual! 

Respecto a la aclaración final... La principal causa de la enfermedad es la infección a través de la bacteria Escherichia Coli O-157. Por lo general se asocia a esta bacteria con la carne vacuna picada ya que suele estar presente en la flora normal del intestino vacuno. Durante la faena la carne puede contaminarse en su superficie o por dentro. Otras fuentes de contacto pueden ser los lácteos no pasteurizados y el agua sin potabilizar. Muchas veces la contaminación cruzada se produce cuando otros alimentos no infectados toman contacto con la bacteria por compartir elementos de cocina como tablas, tenedores o cuchillos.
Más que generar miedo en el consumo de los alimentos antes descriptos, las madres deben tomar unas simples medidas de prevención para evitar el contacto de sus hijos con la bacteria. Las más importantes son:

✅  Cocinar muy bien la carne. A 70°C la Escherichia Coli muere. 

✅  Lavarse muy bien las manos. Sobre todo antes y después de preparar los alimentos y después de ir al baño.

✅ Evitar la contaminación cruzada de alimentos. Usar diferentes utensilios (tablas, tenedores, cuchillos) para cortar la carne cruda y la cocida. También es importante que alimentos crudos (como verduras) no tomen contacto con los jugos de la carne. Puede suceder cuando se coloca la carne en los estantes superiores de la heladera y la verdura en los inferiores.

✅ Consumir lácteos pasteurizados. También hay que respetar la cadena de frío.

✅ Utilizar agua potable.

✅ Lavar muy bien verduras y frutas.

Con estas simples medidas preventivas (que, lamentablemente, por lo general no se realizan) los padres pueden estar tranquilos de que la bacteria no tomará contacto con sus hijos."

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maminutri.cba on April 7, 2023: "Hoy traemos está súper idea con múltiples beneficios! Incorporar verduras disfrazadas 😂 y a..."

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Any Albors on Instagram: "Idea súper rápida y fácil 🍭🍧"

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maminutri.cba on January 26, 2023: "Idea súper rápida y fácil 🍭🍧"

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Ingredientes:
2 bananas chicas pisadas (pueden ser la misma cantidad de manzanas ralladas u otras frutas)
1/2 taza de agua o leche
1 taza de avena y harina
1 cucharadita polvo para hornear
2 cucharas de aceite neutro
1 cucharadita de esencia de vainilla
Pasos:
Mezclar todo en un bowl hasta formar una mezcla homogénea.
Verter la mezcla en una una sarten antiadherente y cocinar hasta dorar de cada lado.

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DESAYUNO SÚPER FÁCIL, FRESCO Y SALUDABLE #shorts

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DESAYUNO SÚPER FACIL, FRESCO Y SALUDABLE 🍓🥝 No saben lo rico que esss!*El otro día me hacía muchísimo calor y me levanté antojada de comer algo fresco...

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Pancitos sin horno y sin levadura 🔥. Super fáciles de hacer con lo que tenemos en casa, como siempre 😉📌Vas a necesitar para 4 tostados:-1 taza de harina 0...

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TALITAS CROCANTES Y FACILES PARA EL MATE | LA PASAMOS COMIENDO

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Talitas súper crocantes 🔥 mega fáciles para tener en casa!Vas a necesitar: rinden bastante!1 taza de harina 0000/000 (250gr)1 cucharadita de salMedia cuchar...

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1) paletas de manzana.
2) mini alfajorcitos de banana.
3) bomboncitos de cereales

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3 IDEAS DE SNACKS SALUDABLES FACILES Y CON POCOS INGREDIENTES - #snacks #snackvideo #recetasfaciles

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▶ Si te gustó el video suscribite al canal​ para no perderte ningún contenido y verlo cuando quieras, donde quieras.▶ Seguime en mis redes sociales: INSTAGR...

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GALLETA FIT - Saludable SÓLO 3 INGREDIENTES Y SIN HORNO | Fácil y Rápida

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¡Holaaaa hermosa familia! 👩🏻‍🍳Les comparto esta receta súper fácil de hacer para merendar, con pocos ingredientes y muy económica. Es una de mis galletas ...

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Podes ponerle los toppins que quieras y transformarla en dulce o salada!!!

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TOSTADAS FRANCESAS CON PLÁTANO CARAMELIZADO 🍞🍌🇫🇷📱

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Todas las recetas e ingredientes en mi Instagram @ponlewasabi 😁👍*🔷 Para 4 tostadas:🔸 4 rebanadas gruesas de pan de molde.🔸 Dos huevos 🥚.🔸 300 ml de le...

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Si tienes 1 Manzana prepara este Snack Saludable en 5 minutos! | Auxy

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Galletitas saladas caseras especiadas | Petitchef

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Any Albors on Instagram: "A esta receta no la vas a poder dejar de hacer!!! 🤩 
🚼 Apta para bebés a partir de 9 meses 🧸!!! 
Te dejo acá todos mis tips y variantes👇🏼

📝En una olla colocar 1 litro de leche y una medida (puede ser el mismo pote de yogurt o 4 cucharadas soperas) de leche en polvo 🥛, calentar a 45 °C (si no tienen termómetro de cocina pueden utilizar el infalible truco del dedo que consiste en meter el dedo, contar hasta 5  y llegar con lo justo para no quemarse) 🌡️. En este punto colocamos el pote de yogurt natural, que como les decía en el vídeo puede ser de cualquier marca de 120 o 190 mL, es lo mismo, lo integramos rápidamente con un batidor de alambre para no perder calor 🔥 ya que éste es muy importante para la reproducción bacteriana característica del yogurt. Lo colocamos en un frasco o jarra preferentemente de vidrio (aunque también me funcionaron los potes de telgopor en el que viene el helado) y lo envolvemos con una bolsa y una colchita o toallon (yo a veces cuando la temperatura ambiente no es muy cálida o cuando siento que perdió calor la leche le doy un refuerzo con secador de pelo) todo esto por supuesto se puede reemplazar por una yogurtera en caso que la tuvieran . Dejamos sin destapar ni revolver por 3 horas 🕒 y listo! Se va a la heladera!!! ❄️

🤤 Se puede consumir solo, es ideal para comer con cereales 🥣 aunque también le podemos agregar mermelada de cualquier fruta 🍎🍊🍑 e incluso dulce de leche y mixear para saborizarlo, teniendo en cuenta que la consistencia será menos espesa. También podemos endulzar o agregar esencias. 

Lo podemos usar para agregar en la receta del helado frutal 🍧

Es una gran fuente de proteínas, calcio y aporta las bacterias que forman la flora intestinal. 💪🏼

Riquísimo, y muy económico 🤑"

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maminutri.cba on January 18, 2023: "A esta receta no la vas a poder dejar de hacer!!! 🤩 
🚼 Apta para bebés a partir de 9 meses..."

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Any Albors on Instagram: "Aparezco por acá después de bastante para traer está idea genial! REVERSIONAR  POLENTA y mejorarla nutricionalmente 🫶🏽
¿Que opinan?"

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maminutri.cba on June 1, 2023: "Aparezco por acá después de bastante para traer está idea genial! REVERSIONAR  POLENTA y mejor..."

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Any Albors on Instagram: "Holaaa!!! Acá les traigo otra opción para la merienda del Cole 🥪 con PAN DE BRÓCOLI 🥦
Para un pan (equivalente a dos rodajas de pan lactal) necesitamos...
• 2 arbolitos de brócoli 🥦🥦 (se puede reemplazar por coliflor, zanahoria 🥕, etc)
• 1 huevo 🍳
• 1 cucharada sopera de harina leudante 🥄 (puede ser blanca, integral, de trigo, avena, etc)
• una pizca de sal (se puede obviar. Podemos agregar condimentos y/o semillas a gusto)
Procesamos.
Enaceitamos o enmantecamos un tupper  pequeño apto para microondas y lo llevamos 2 minutos a potencia máxima 👩🏽‍🍳
Retiramos, desmoldamos, cortamos al medio y rellenamos con lo que más les guste ☺️

Es súper rápido, saludable y llamativo para los más pequeños 💕"

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maminutri.cba on February 28, 2023: "Holaaa!!! Acá les traigo otra opción para la merienda del Cole 🥪 con PAN DE BRÓCOLI 🥦
Pa..."