# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia país do qual é o esporte nacional, tão quanto o futebol no Brasil, o que a torna a maior potência de tal esporte no mundo.

É semelhante a outros estilos indochineses de kickboxing e é conhecida mundialmente como a arte das oito armas (FPK/IFMA2008) pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos, cotovelos, joelhos, pernas e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa.

Todo golpe do muay thai tem o objetivo de acabar com a luta através do nocaute (Knock-out). Utilizam-se socos parecidos com os do boxe inglês, golpes com as pernas, típicos desta luta, e também os joelhos e cotovelos, em competições os golpes considerados validos são os que combinam precisão e potência levando em conta o grau de dificuldade e de tradicionalidade dos golpes aplicados.

O treinamento ajuda os praticantes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas, sendo uma luta capaz de desenvolver concentração, auto-confiança além de condicionamento físico.

Trazendo como suas principais valências físicas a agilidade, a força e a flexibilidade, (que aqui serão definidos segundo Carnaval, 1997), pois faz-se necessário para a precisão de seus golpes

Na agilidade, a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido, seus principais fatores influenciadores na performance são a força, veocidade flexibilidade e coordenação. Sendo totalmente visualizadas quando da realização da esquiva do lutador ao tentar não ser atingido pelo adversário.

A flexibilidade é aqui definida como grau de amplitude de uma articulação. Diversos fators estão diretamente ligados a ela: superfície osséa, músculos, ligamentos, tendões, maleabilidade da pele entre outros. Porém, dificultam ainda mais o desempenho da flexibilidade a idade, o sexo, o aquecimento, temperatura ambiental e principalmente a tolerância a dor. Tornando-se esta última, fator relevante no treino e aquisição dessa valência física.

Para o aluno/atleta de Muay thai, a flexibilidade é fator preponderante na realização da maioria dos golpes realizados. Podendo ser facilmente visualizado quando referimo-nos a golpes com os membros inferiores como por exemplo no kao tromg (joelhada frontal), teep tromg (chute frontal), thed tad (chute lateral)que utilizam-se das articulações do quadril, do joelho, do tornozeloe pése mesmo até nos golpes realizados com os membros superiores, nas articulações do ombro, do cotovelo e do punho, que são utilizados desde os golpes mais básicos mad trong (soco reto), sok tad (cotovelada lateral) até os mais sofisticados como mad glab (soco giratório) e o kadrot sok sub (cotovelada pulado e de cima para baixo).Tornando-se imprescindível aos semi-profissionais e profissionais, quando no tocante a luta, os adversários inúmeras vezes não são de altura similar como ocorre nos treinamentos.

Rizzo Pinto (1997) define força como sendo a capacidade de usar a energia mecânica, produzindo contrações que levam o segmento ou o corpo a, vencendo resistências, superar oposições criadas pela ação das leis naturais que regem o universo.

A força muscular é das valências físicas a mais importante de todas, pois ela é elemento indispensável na realização de qualquer tipo de movimento, do mais elementar ao mais complexo, sendo no contexto das artes marcias, elemento primordial quando na realização dos golpes. No que se refere à competição quando há enfrentamento, dar-se-a para "decidir" quem é o mais forte, no caso do Muay Thai, o confronto geralmente ocorre visando além da impressão de golpes precisos no adversário o nocaute (KO).

Face ao exposto, o presente estudo visa mensurar as valências físicas agilidade, flexibilidade e força, pré e pós treinamento, onde tais valências foram exigidas e verificar o comportamento de tais variáveis. Tomando como pressuposto o Muay Thai como elemento incentivador de possível melhora.

Métodos

Participantes

Participaram da amostra oito homens treinados, competidores de Muay Thai que praticam regularmente a pelo menos 6 meses a modalidade. As características físicas dos participandes apresentaram as médias (±s): idade: 313,4 ± 134,2 meses, Peso corporal de 69,4 ± 12,8 kg, estatura 175,9 ± 5,4 cm.

Controle nutricional

A nutrição dos participantes permaneceu inalterada de sua rotina cotidiana. Sendo solicitada hidratação reforçada nas 24 horas anteriores ao estudo.

Desenho experimental

Aos participantes, selecionados de forma aleatória dentro das características exigidas (tempo de treino, graduação). Foi aplicado os testes de Agilidade (Shuttle run), Flexibilidade ("Sentar e Alcançar" de Wells) e Força (Dinamômetro manual), antes e depois da intervenção que constituiu-se de exercícios dentro da filosofia do Muay Thai que exigiam essas valências físicas.

Análise estatística

A estatística foi realizada aceitando o nível de significância para todas as variáveis estudadas em p ≤ 0,05. Realizou-se uma análise descritiva dos dados e foi utilizado o teste "t" de Student pareado.

Resultados

Os testes foram aplicados em oito praticantes de Muay Thai, do sexo masculino, adultos e com prática da modalidade superior a seis meses, sendo demonstrado no quadro abaixo uma análise descritiva dos dados para um melhor entendimento dos resultados que serão descutidos posteriormente, sendo possível a visualização das médias e respectivos desvios na idade, peso, estatura, dinamômetro pré e pós teste e banco de wells pré e pós teste.

Força

Uma qualidade essencial na execução das técnicas nos movimentos de Muay Thai é a força, em especial no clinche, onde os atletas a aplicam constantemente e na execução dos golpes com os membros inferiores e superiores, sendo o Muay Thai uma modalidade de combate que mede a eficiência dos lutadores pela sua precisão e potência na aplicação das técnicas, juntamente com fatores como execução correta dos movimentos pertencentes à modalidade.

A força dos atletas se torna um item indispensável para um resultado satisfatório em competições em relação à contundência dos golpes, sendo observado no estudo uma melhora significativa na força dos atletas/praticantes no pós-treino, indicando necessidade de trabalho específico antes do combate visando otimizar essa qualidade, e infere-se a possibilidade de contribuição do treinamento de Muay Thai para o desenvolvimento da força, em especial nos membros superiores, no grupo estudado.

Flexibilidade

O Muay Thai utiliza inúmeros golpes com os membros inferiores, tendo assim a flexibilidade como valência física indispensável para execução correta desses movimentos, agindo diretamente no resultado da performance, mostrando-se imprescindíveis principalmente nos chutes altos como o thed tad (chute circular altura do rosto), e o thed tawad glab lang (chute giratório com a sola do pé na altura do rosto) que exigem uma maior amplitude de movimento na articulação do quadril e uma maior flexibilidade e alongamento dos músculos bíceps femorais, semibrenaceo, semitendineo, os ísquios tibiais, assim como os adutores.

Os atletas/praticantes demonstraram uma pequena melhora na flexibilidade, chamando-nos atenção da necessidade de treino especifico dessa valência física visando sua melhora significativa, e nos alertando da exigência da preparação dos grupos musculares mais exigidos.

Agilidade

Em um combate é exigido do atleta que execute inúmeros ataques, defesas, contragolpes e esquivas de forma sistemática e em um ritmo e momento apropriado, normalmente são executados ataques e bloqueios simultâneos ou em ataques em resposta aos estímulos do adversário e ainda são utilizados ataques combinados que utilizam lados opostos do corpo demandando grande agilidade, que aqui já foi definida por Carnaval (1997) como a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido. Nas categorias mais leves é muito mais intensa a aplicação dessa valência, já nas categorias de peso mais altas é menos observada porém não menos importante no combate.

Foi notado nos atletas/praticantes uma pequena melhora pós treino o que corrobora com a necessidade de se fazer um trabalho específico pré combate. É também uma qualidade que deve ser associada ao treino técnico, pois quanto mais ágil o praticante, maior sua capacidade de executar movimentos diversos em varias situações do combate.

Muay Thai

No quadro a seguir encontram-se os principais golpes da modalidade Muay Thai, suas valências físicas associadas e sua frequência de execução em campeonatos, visando assim demonstrar a aplicação prática das valências estudadas.

Elaboração: Alan Correa e Pollyanna Silva

Conclusão

Podemos concluir que as valências físicas agilidade, flexibilidade e força, pré treinamento sisiteatizado de Muay Thai apresentam diferenças significativas dos seus resultados pós treinamento do grupo estudado, onde tais valências foram exigidas, podendo assim ser sugerido que a prática de tal modalidade esportiva possa ser pressupoto de possível melhora. Trazendo consigo a necessidade de outros estudos com um número maior de indivíduos para que possam ser generalizados os resultados.

Referências

Outros artigos em Portugués

EFDeportes.com, Revista Digital · Año 16 · N° 160 | Buenos Aires, Septiembre de 2011
© 1997-2011 Derechos reservados

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
educación física educacion fisica muay thai treinamento valências físicas

# data[].attributes.attachment_link.title
Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade. Uma análise da contribuição do Muay Thai na melhora das valências físicas mais utilizadas na prática da modalidade

# data[].attributes.attachment_link.description
O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia país do qual é o esporte nacional, tão quanto o futebol no Brasil, o que a torna a maior potência de tal esporte no mundo.

# data[].attributes.attachment_link.title
Calejamento no Muaythai. Mitos e Verdades sobre a prática.

# data[].attributes.attachment_link.description
Em sua 1ª edição, o evento Brutal Fight Muaythai será realizado no próximo sábado (05/11) na cidade de Petrolina/PE, região do vale do rio São Francisco. Organizado pelo treinador Natanael Uillliames, líder da equipe Team Brutal, o card contará com 10 lutas entre...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O alongamento costuma ser subestimado por muitos, mas ele é essencial para trazer mais flexibilidade e amplitude de movimento para a realização das atividades. Ele é fundamental para preparar o corpo para o exercício, assim como para relaxar os músculos após o treino, e mesmo para aqueles que não praticam atividades, fazer alongamentos ajuda a melhorar a postura, reduzir o estresse e dores no corpo e proteger a mobilidade e independência.

Existem muitas variações de alongamento, mas eles costumam ser agrupados em duas principais categorias: alongamento dinâmico ou estático. Para que você entenda cada uma delas, abordaremos aqui informações sobre eles, as principais diferenças e também algumas dicas para que você possa incluir ambos no seu treino.

Continua Depois da Publicidade

O que é alongamento?

O alongamento é o movimento de uma articulação ou de um músculo. Ele é realizado para promover a extensão completa, alongando os tecidos. O alongamento é capaz de trabalhar os músculos para que eles sejam mais fortes, saudáveis e também mais flexíveis, pois quando não são alongados, costumam ficar mais curtos e tensos, e isso os torna fracos e incapazes de suportar o tempo destinado ao exercício, provocando dores nas articulações, distensões e até danos musculares.

O alongamento regular mantém os músculos longos e flexíveis, evitando que a força aplicada durante o treino não seja concentrada somente no músculo. Além disso, músculos saudáveis também ajudam a evitar quedas, para aqueles que sofrem com problemas de equilíbrio.

Benefícios gerais do alongamento

1. Aumenta a flexibilidade: Ter mais flexibilidade pode facilitar e muito a realização das atividades diárias, além de retardar a redução da mobilidade, decorrente do envelhecimento. Quando o alongamento é realizado frequentemente, independente de estar associado ou não ao treino, pode ajudar a aumentar sua flexibilidade, o que contribui com a saúde geral do corpo.

2. Melhora a amplitude de movimento: O alongamento regular pode aumentar a amplitude de movimento, o que te permite movimentar uma articulação plenamente, trazendo mais liberdade. O benefício foi evidenciado inclusive em um estudo que mostrou que tanto o alongamento estático quanto o alongamento dinâmico são eficazes quando se trata de aumentar a amplitude de movimento.

3. Melhora o desempenho em atividades físicas: O alongamento costuma ser subestimado por muitas pessoas que realizam atividades físicas, mas está comprovado que ele é importante. Realizar alongamentos dinâmicos antes das atividades físicas foi apontado como capaz de preparar os músculos para a atividade, o que contribui com o melhor desempenho.

4. Aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos: Além de promover mais flexibilidade, o alongamento também ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Uma melhor circulação aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode reduzir o tempo de recuperação e dor muscular.

5. Melhora a postura: Os desequilíbrios musculares resultam em uma má postura, que pode gerar problemas e causar dor para algumas pessoas. Um estudo apontou que combinar exercícios de fortalecimento com alongamento de grupos musculares específicos pode reduzir a dor musculoesquelética e melhorar a postura.

6. Trata e evita dores nas costas: Os músculos tensos reduzem os movimentos e a tendência do corpo é adicionar uma força extra aos músculos das costas. Praticar o alongamento fortalece os músculos das costas, o que diminui a tensão muscular, e pode ajudar na recuperação de uma lesão existente nas costas.

7. Diminui o estresse: O estresse costuma tensionar os músculos, e é normal ficarmos mais rígidos e contraídos. Realizar alongamento direcionado para as regiões que comumente são afetadas pelo estresse como pescoço, ombros e parte superior das costas costuma promover um alivio.

8. Acalma a mente: Manter uma rotina de alongamentos pode beneficiar não só o corpo, como a mente também, principalmente técnicas que envolvam respiração e relaxamento.

Alongamento dinâmico e estático - Diferenças

Existe uma infinidade de alongamentos, mas eles costumam ser agrupados em duas categorias: estático ou dinâmico.

Os alongamentos estáticos fazem referência aos exercícios de alongamento que são realizados sem movimento. Estático significa estacionado, parado, e os movimentos são feitos para isolar um grupo muscular de cada vez, mantendo-os em uma posição por um período de tempo específico.

Já os alongamentos dinâmicos são realizados com movimento. Dinâmico significa ativo, enérgico ou vigoroso e para alongar são usados movimentos de saltos, corridas e outros para promover a amplitude de movimento e flexibilidade. Entenda melhor:

Continua Depois da Publicidade
1. Alongamento estático
O alongamento estático envolve alongar o músculo isoladamente até um ponto de sentir um leve desconforto, não dor. Geralmente a posição é mantida sem movimento por um período de tempo que pode variar entre 15 e 30 segundos.

Um exemplo simples de alongamento estático é o do tendão. Geralmente, para realizar, você se senta no chão, estende as pernas para frente e se inclina, tentando tocar os dedos dos pés com as mãos. Durante o movimento é possível sentir os músculos da parte de trás das coxas se alongando.

Quando o alongamento estático é feito corretamente, pode melhorar consideravelmente a sua flexibilidade.
2. Alongamento dinâmico
Dinâmico traz a conotação de movimento, e é exatamente essa a base do alongamento dinâmico. Essa é uma técnica que executa trechos dinâmicos, ao invés de manter o alongamento isolado e por um período de tempo. Aqui você movimenta repetidamente as articulações e os músculos em toda a amplitude.

Continua Depois da Publicidade

Os movimentos costumam ser controlados e direcionados para imitar os movimentos de suas articulações e músculos em um esporte ou atividade específica. Exemplos simples de trechos dinâmicos são marcha, círculos realizados com os braços e pernas e caminhadas rápidas. Alongamentos dinâmicos também melhoram a flexibilidade e ajudam a reduzir o risco de lesões.

Qual o melhor alongamento para realizar antes e depois do treino?

Como vimos, realizar um alongamento antes do treino é fundamental para prevenir lesões e também para potencializar o desempenho.

Pesquisas apontam que o alongamento estático proporciona benefícios de recuperação quando realizado ao término do treino, mas ele pode prejudicar a sua performance se for feito antes do exercício. Isso acontece porque o alongamento estático relaxa os músculos, reduz a força e desacelera o fluxo sanguíneo, o que diminui a atividade do sistema nervoso central.

Realizar um alongamento dinâmico costuma ter o efeito oposto, porque ele aumenta a força, potência e amplitude de movimento, além estimular o fluxo sanguíneo e ativar o sistema nervoso central.

Uma revisão envolvendo 31 estudos publicados no British Journal of Sports Medicine mostrou que alongamentos dinâmicos que incluem movimentos como sprints e pliometria podem melhorar o desempenho de potência e força. Já o alongamento estático não oferece esse estímulo e também pode reduzir a força.

Além disso, um aquecimento ativo previne lesões, segundo um estudo feito com aproximadamente 2.000 pessoas em 2008. Os participantes eram jogadores de futebol e realizavam um programa de aquecimento estruturado que incluía corrida, salto, alongamento dinâmico e exercícios direcionados para força, equilíbrio, estabilidade do núcleo e durabilidade do quadril e joelho. Os resultados mostraram uma redução no risco geral de lesão de 35% e de mais de 50% nos ferimentos mais graves.

Continua Depois da Publicidade

Outro estudo realizado por cientistas da Northwestern University em 2011 com 1.500 atletas mostrou resultados muito parecidos. Para esse grupo, foi aplicado 20 minutos de um treinamento de força, equilíbrio, pliometria e outros exercícios de alongamento dinâmico antes da prática. Os resultados evidenciaram uma redução de 65% nas lesões de início gradual, 56% nas lesões agudas sem contato e 66% nos casos de entorses de tornozelo sem contato.

Ainda que você não tenha uma rotina intensa de exercícios, realizar um alongamento dinâmico antes do treino pode ajudar a otimizar seu desempenho e acelerar os resultados.

Dicas de alongamento dinâmico e estático
1. Alongamento dinâmico - Pré-treino
Realizar um alongamento dinâmico pré-treino, que envolva vários movimentos, pode ajudar a preparar seu corpo para praticamente qualquer atividade física. Aqui estão algumas sugestões e a recomendação é realizar cada movimento durante um minuto, antes de treinar.

Círculo do ombro:

Rotação do tronco:

Círculo do quadril em pé:

Balanço da perna:

Agachamento:
2. Alongamento estático - Pós-treino
O alongamento pós-treino é comumente dispensado, mas vale a penas investir nesse tempo para alongar os músculos após um treino intenso.

Ombros e peito:

Articulação do ombro:

Quadríceps:

Isquiotibiais:

Panturrilha:

Fique em pé com o pé esquerdo na frente do pé direito.

Dobre a perna esquerda e mantenha a direita esticada e mova suavemente os quadris para frente, mantendo as costas alinhadas.

Estique a panturrilha, mas garanta que o calcanhar do pé que está atrás de você esteja no chão, e que os dedos estejam apontados para frente e ligeiramente para dentro.

Mantenha a posição por 30 segundos e depois troque de lado.

Repita 4 vezes de cada lado.

Realizar o alongamento dinâmico e o alongamento estático pode promover benefícios para o seu treino e também para a saúde, então não os subestime. No entanto, eles só proporcionarão vantagens se forem realizados com segurança e eficácia, então sempre certifique-se de usar a técnica adequada, pois os movimentos realizados da forma errada podem trazer prejuízos. Uma boa alternativa é procurar a ajuda de um educador físico ou fisioterapeuta.

Você sabia que existiam diferenças entre o alongamento dinâmico e o estático? Procura sempre fazer ambos para evitar lesões e melhorar o desempenho? Comente abaixo!

( 5 votos, média 4,80)

# data[].attributes.attachment_link.title
Alongamento Dinâmico e Estático - Diferenças, O Que é e Dicas

# data[].attributes.attachment_link.description
O alongamento costuma ser subestimado por muitos, mas ele é essencial para trazer mais flexibilidade e amplitude de movimento para a realização das atividades. Ele é fundamental para preparar o corpo para o exercício, assim como para relaxar os músculos após o treino, e mesmo para aqueles que não praticam atividades, fazer alongamentos ajuda a melhorar a postura, reduzir o estresse e dores no corpo e proteger a mobilidade e independência.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O Muay Thai é uma arte marcial de origem tailandesa com mais de 2.000 anos 1,2. No país, a modalidade é tão conhecida e praticada assim como o futebol é praticado e conhecido no Brasil. A modalidade conquistou o mundo pela sua eficiência de combate, passando a ser praticada em vários países, sendo também uma das lutas utilizadas no Mix Martial Arts (M.M.A) o qual tem se tornado cada vez mais conhecido e popularizado ³.

O Muay Thai é também muito conhecido por suas combinações de golpes. Suas técnicas são caracterizadas pelo uso dos punhos (boxe), cotovelos, joelhos, chutes (lateral e frontal), clinches e arremessos ⁴.

Com base nas descrições anteriores pode-se afirmar que como modalidade esportiva o Muay Thai é uma atividade de alta complexidade, em função de utilizar os diferentes segmentos corporais para ataque e defesa, desta forma, os componentes técnicos são decisivos para o desempenho dos atletas.

Uma técnica esportiva permite a execução de um fundamento esportivo de forma mais eficiente e com um menor gasto energético. Sendo assim não havendo o desenvolvimento da mesma acarretará em um mau desempenho no treino, o que por vezes pode prejudicar o desenvolvimento do potencial físico e que impedirá assim um maior desempenho esportivo ⁵.

A coordenação motora torna-se muito importante para o domínio da técnica e da aprendizagem motora, pois possibilitam aos desportistas dominar os movimentos mais complexos, e assim aprender novos movimentos em um menor tempo ⁶.

Atletas de alto nível são capazes de realizar fundamentos com maior precisão, demonstrando o limite o qual o treinamento pode resultar em domínio de habilidades. O nível de complexidade existente, envolvido de forma elegante e simples que aparentemente demonstra uma facilidade no desempenho esportivo de alto nível. O desempenho esportivo habilidoso é resultado não somente do esforço muscular, mas também de uma série de processos perceptivos, de tomada de decisão, de execução e de controle de movimentos ⁷.

A técnica torna-se muito importante em modalidades esportivas envolvendo força rápida (potência muscular), por exigir dos músculos uma maior mobilização de força. Em modalidades de lutas a técnica exerce uma grande influência na solução de situações decisivas5. Entretanto, a de se fazer uma relação de contínuo inversa, entre os experts motores na modalidade e os praticantes iniciantes, isto é, o processo de ensino de uma habilidade deve se basear nas ações executadas por um expert, somente desta forma temos chance de garantir que o que será ensinado de fato é o que deve ser aprendido.

Com base nos dados obtidos sobre técnicas esportivas de atletas habilidosos, há hipótese que praticantes iniciantes tenham dificuldades durante a execução do chute circular devido o nível de complexidade exigida por este e que esta também associada em parte a incapacidade do instrutor de identificar os pontos centrais da execução que efetivamente limitem a sequenciação da ação, sendo assim, pesquisas acadêmicas centradas na tentativa de identificar soluções para estes problemas deveriam ser incentivadas.

O presente estudo teve como objetivo analisar os tipos e magnitudes dos erros detectados em iniciantes na execução do chute circular no Muay Thai.

Metodologia

Participaram do estudo 10 voluntários (6 homens, 4 mulheres, média de idade de 22,6 ± 5,2 anos), todos iniciantes na modalidade (faixa branca).Para análise dos erros, foi elaborado um check-list dos componentes mais decisivos para a execução da habilidade, e foi utilizado como gold standard, a execução de um expert, campeão estadual (SP). O check-list foi subdividido em três etapas: posição inicial, execução e posição final e em cada uma dessas etapas foi analisado separadamente os segmentos corporais: membros inferiores (MMII), tronco e membros superiores (MMSS). Foram listados 28 possíveis erros, sendo cada qual caracterizado com pesos distintos (1 = erro leve e 2 = erro grave). Os pesos totalizaram um escore de 38 pontos, valor equivalente a 100% de erro na execução do movimento.

Após assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido pelos indivíduos com autorização do Comitê de Ética em Pesquisa da UNIP, número do protocolo 515/11, os sujeitos foram submetidos às análises.

Após aquecimento prévio, os voluntários foram orientados a realizar três chutes de meia altura com máxima velocidade em aparadores suspensos e acolchoados, específicos para treinamento de membros inferiores no Muay Thai. O aparador, além de amortecer a força de impacto em função do seu revestimento, permite a dissipação da energia de contrarreação em função da ausência de fixação na extremidade inferior do mesmo, o que possibilitou execuções eficientes e seguras por parte dos iniciantes.

Para quantificar os erros mais frequentes em iniciantes na execução do chute, foi construído um check-list baseado em outro check-list do nado crawl da natação desenvolvido por Madureira et al.9. O check-list foi específico para o movimento do chute circular, com base nas ações de um expert da modalidade de nível estadual e com mais de 8 anos de prática.

O instrumento foi subdividido em três etapas durante a sua execução: posição inicial, execução e posição final, sendo que para cada uma das etapas, foi analisada separadamente a participação das regiões corporais envolvidas no chute (MMII, tronco e MMSS). Isso permitiu a identificação de classes de erros durante a execução do chute. Foram listados 28 erros, sendo cada erro caracterizado com pesos distintos (1 e 2), totalizando um escore de 38 pontos. Os erros classificados como peso 1 não possuem relação direta com o sucesso do chute. Já os erros com o peso 2 são relacionados diretamente com o sucesso da ação.

Para coleta dos dados deste estudo foi utilizado uma câmera da marca Samsung (5x zoom óptico) 14MP, e para quantificar os dados foi utilizado o software Virtual Dub 19.1.1.7,8, que permitiu identificar o tipo, sequenciação e frequências de erros que ocorreram na execução do chute circular realizada pela amostra.

Para análise estatística, utilizou-se o teste de Wilcoxon, adotando-se P < 0,05 para diferenças estatísticas.

Resultados

A tabela 1 apresenta a porcentagem de erros demonstrados por cada um dos iniciantes de forma geral.

Tabela 1. Distribuição relativa e absoluta de erros (pontos) por etapa de execução e região corporal

Com relação à região corporal, a ocorrência de erros foi mais evidenciada no tronco, seguida dos membros inferiores e membros superiores (tabela 1) com diferença estatística entre todas as regiões (tabela 2). Quanto ao movimento (chute circular), nota-se maior incidência de erros na posição final, seguida da execução propriamente dita e, por fim, da posição inicial.

Tabela 2. Média e desvio padrão dos erros (pontos) cometidos, divididos por região corporal

Discussão

Os resultados do presente indicam que aos erros na execução do chute circular são frequentes em alunos iniciantes no Muay Thai. Esse resultado era esperado, devido ao pouco tempo de prática da amostra. Porém, o que não se conhecia até o momento, era a parte do chute na qual os erros aconteciam com mais frequência, bem como as regiões corporais. De acordo com os nossos achados, os erros mais frequentes na execução do chute circular no Muay Thai em alunos iniciantes se dão na região do tronco, na posição final do movimento.

No nosso conhecimento, esse é o primeiro estudo que faz esse tipo de análise em praticantes iniciantes de Muay Thai, portanto, ficamos impossibilitados de comparar os resultados. Sendo assim, essa parte do estudo se aterá, exclusivamente, em discutir os resultados encontrados.

Dos erros com o peso 1 observados na amostra, os mais listados foram: erros na posição inicial (tronco), tronco estendido, com 6 erros dos 10 indivíduos; erros na posição inicial (MMSS): braços abaixo da linha do rosto, 6 erros de 10 indivíduos; erros na execução (MMSS): braço referente ao da perna de apoio ao chute baixo, 5 erros de 10 indivíduos. Através deste resultado, é possível afirmar que o tronco estendido durante a posição inicial pode interferir na próxima fase que é a execução do chute, pois minimiza a força de propulsão do giro do quadril e consequentemente a projeção do quadril. Na posição inicial dos MMSS também foram encontrados prevalência semelhante de erros, demonstrando que na posição inicial os alunos já se posicionam de forma errada, o que pode vir a interferir também na próxima fase. Já nos erros durante a execução, houve apenas um erro de peso 1 mais frequente, sendo o braço referente ao da perna de apoio abaixo do rosto. Neste é possível dizer que não teria uma grande relação com o sucesso do chute, pois não interferiria diretamente na ação, servindo apenas para proteger o rosto do executante em uma luta.

Referente aos erros de peso, foram listados aqui os mais freqüentes, sendo estes com uma relação direta com o sucesso do chute: erros na execução (MMII), pés de apoio ao chute sem rotação, 5 de 10 indivíduos; erros na execução (tronco), quadril estático sem rotação 4 de 10 indivíduos, sem projeção do quadril para frente, 10 de 10 indivíduos; posição final (MMII): pé de apoio ao chute sem rotação ou com um ângulo inferior a 90°, 9 de 10 indivíduos, pé de apoio ao chute sem flexão plantar, 4 de 10 indivíduos; Posição Final (tronco): Tronco posicionado frontalmente, 9 de 10 indivíduos, Sem projeção do quadril para frente, 10 de 10 indivíduos. Durante a execução do chute observou-se que dos 10 indivíduos, 5 não conseguiram fazer uma rotação do pé que dá apoio ao chute, sendo este movimento muito importante para o sucesso final da ação. Ainda durante a execução, porém, em relação ao tronco, 4 indivíduos demonstraram dificuldade em realizar o giro do quadril, sendo este movimento essencial para uma maior eficiência e sucesso no final da execução. Sem a projeção do quadril à frente ainda na execução, foi atingido o total de alunos com dificuldade, sendo 10 de 10 alunos. O giro do tronco e do quadril é que são os grandes responsáveis pelo aumento da potência e do sucesso do chute10. Sendo assim, a projeção do quadril é muito importante para o chute, em uma cadeia de ações motoras só seria possível a projeção do quadril juntamente com o giro do quadril, todavia foi possível ver que apenas 4 indivíduos apresentaram dificuldade em girar o quadril durante a execução, porém este giro do quadril é possível e independe da projeção do mesmo. Na posição final do chute (MMII), houve uma grande dificuldade por parte dos iniciantes em realizar uma rotação do pé de apoio com um ângulo superior a 90°, esta rotação pode influenciar em uma maior rotação do quadril, porém não garante a rotação e projeção do mesmo. No pé de apoio ao chute, constatou-se que 4 indivíduos apresentaram dificuldade em realizar a flexão plantar na posição final do chute, esta flexão plantar pode influenciar em uma maior projeção do quadril para frente, porém também não garante a mesma. Na posição final (tronco) constatou-se que 9 indivíduos mantiveram o quadril frontalmente posicionado, fato este ocorrido, devido, durante a execução todos os alunos não terem projetado o quadril. Houve também na posição final do tronco um total de erros cometidos na projeção do quadril, este fato ocorreu devido os alunos manterem os quadris frontalmente posicionados, impedindo assim a projeção do mesmo.

Conclusão

Concluímos que os alunos iniciantes no Muay Thai demonstraram dificuldades em alguns momentos da execução do chute circular. Baseado nos resultados, a maior parte dos erros ocorreu na região do tronco, logo em seguida nos MMII e por último nos MMSS. Com relação à parte do movimento, a maior frequências de erros aconteceu na posição final, seguida da execução e, por fim, da posição inicial. Esses achados podem contribuir para melhoria das técnicas de ensino/aprendizagem utilizadas por professores da modalidade em alunos iniciantes, procurando diminuir a incidência dos principais erros e melhorar a qualidade dos serviços.

Referências bibliográficas

1. CASTELLANO, D. Guia prático de defesa pessoal: Muay Thai. 11 ed. São Paulo: Editora Escala, 2005.

2. FALKENBACK, F; TONET. Treinamento Bangkok vs Curitiba. Uniandrada, 2009. Disponível em: http://uniandrade.edu.br/pdf/edfisica/2007/fernando_falkenbach.pdf. Acesso em: 24 abril 2011.

3. NUNES, C; GOELLNER, S. V. Um olhar etnográfico sobre a prática de artes marciais combinadas. 2004. 249 f. Dissertação (Mestrado) - Universidade do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2004.

4. DUARTE, O. A História dos Esportes. 3º ed. São Paulo: Senac São Paulo, 2004.

5. WEINECK, J. Treinamento ideal. 9 ed. São Paulo: Manole, 1999.

6. BARBANTI, V.J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2 ed. São Paulo: Edgard Blucher, 1979.

7. ELLIOTT, B; MESTER, J. Treinamento no Esporte: Aplicando Ciência no Esporte. 1º ed. Guarulhos, SP: Phorte e Editora, 2000. p. 61-85. 2007. Disponível em

8. AMADIO, A. C; SERRÃO, J. S. Contextualização da biomecânica para investigação do movimento: fundamentos, métodos e aplicações para análise esportiva. Revista brasileira de educação física especializada. São Paulo, v. 21, p. 61-85. 2007.

9. MADUREIRA et al. Validação de um instrumento para avaliação qualitativa do nado crawl. Revista Brasileira de Educação Física Especializada. São Paulo, v. 22, p. 273-284. 2008.

10. MAGALHÃES, F. Treinamento de força para esportes de combate. 1 ed. São Paulo: Ícone, 2011.

Outros artigos em Portugués

EFDeportes.com, Revista Digital · Año 18 · N° 183 | Buenos Aires, Agosto de 2013
© 1997-2013 Derechos reservados

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
educación física educacion fisica cinemática muay thai chute circular iniciantes kinematic muay thai round kick beginners

# data[].attributes.attachment_link.title
Análise cinemática do chute circular no muay thai em praticantes iniciantes da modalidade

# data[].attributes.attachment_link.description
O Muay Thai é uma arte marcial de origem tailandesa com mais de 2.000 anos 1,2. No país, a modalidade é tão conhecida e praticada assim como o futebol é praticado e conhecido no Brasil.