# data[].attributes.headline
Ιωάννα Ηλιοπούλου

# data[].attributes.subject
Ιωάννα Ηλιοπούλου

# data[].attributes.body
Τα αναψυκτικά παρασκευάζονται με ανάμειξη ξηρών ή φρέσκων συστατικών με νερό. Η παραγωγή αναψυκτικών μπορεί να γίνει σε εργοστάσια ή στο σπίτι. Τα αναψυκτικά μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι αναμειγνύοντας ένα σιρόπι ή ξηρά συστατικά με ανθρακούχο νερό ή με γαλακτοζύμωση. Τα σιρόπια πωλούνται στο εμπόριο από εταιρείες όπως η Soda-Club. Τα ξηρά συστατικά πωλούνται συχνά σε θήκες, σε στυλ του δημοφιλούς μείγματος ποτών των ΗΠΑ Kool-Aid. Το ανθρακούχο νερό παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας ένα σιφόνι σόδας ή ένα σύστημα οικιακής ενανθράκωσης ή με τη ρίψη ξηρού πάγου στο νερό. Το διοξείδιο του άνθρακα κατάλληλο για τρόφιμα, που χρησιμοποιείται για τα ανθρακούχα ποτά, προέρχεται συχνά από εργοστάσια αμμωνίας.Ποτά όπως η τζιτζιμπίρα συχνά παρασκευάζονται με μαγιά για να προκαλέσουν ενανθράκωση.Ορισμένα αναψυκτικά περιέχουν μετρήσιμες ποσότητες αλκοόλ. Σε ορισμένα παλαιότερα παρασκευάσματα, αυτό προέκυψε από φυσική ζύμωση που χρησιμοποιήθηκε για την κατασκευή της ενανθράκωσης. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα αναψυκτικά (καθώς και άλλα προϊόντα όπως η μη αλκοολούχα μπύρα ) επιτρέπεται από το νόμο να περιέχουν έως και 0,5% αλκοόλ κατ' όγκο. Τα σύγχρονα ποτά εισάγουν διοξείδιο του άνθρακα για ενανθράκωση, αλλά υπάρχουν κάποιες εικασίες ότι το αλκοόλ μπορεί να προκύψει από ζύμωση σακχάρων σε μη αποστειρωμένο περιβάλλον. Μικρή ποσότητα αλκοόλ εισάγεται σε ορισμένα αναψυκτικά όπου χρησιμοποιείται αλκοόλ για την παρασκευή των αρωματικών εκχυλισμάτων όπως το εκχύλισμα βανίλιας.

# data[].attributes.headline
Νικόλας Ζήρας Α1

# data[].attributes.subject
Νικόλας Ζήρας Α1

# data[].attributes.body
Ένα αναψυκτικό είναι ποτό που περιέχει συνήθως νερό , ένα γλυκαντικό και ένα φυσικό ή τεχνητό άρωμα.Τα αναψυκτικά μπορεί επίσης να περιέχουν καφεΐνη, χρωστικές, συντηρητικά ή/και άλλα συστατικά.  Οι τύποι αναψυκτικών περιλαμβάνουν ροφήματα λεμόνι-λάιμ, σόδα πορτοκαλιού, κόλα, σόδα σταφυλιού και μπύρα. Τα αναψυκτικά μπορούν να σερβιριστούν κρύα, με παγάκια, ή σε θερμοκρασία δωματίου. Διατίθενται σε πολλές μορφές δοχείων, συμπεριλαμβανομένων κουτιών, γυάλινων φιαλών και πλαστικών μπουκαλιών. Τα δοχεία διατίθενται σε διάφορα μεγέθη, που κυμαίνονται από μικρά   μπουκάλια έως μεγάλα δοχεία πολλών λίτρων.

Η προέλευση των αναψυκτικών βρίσκεται στην ανάπτυξη ποτών με γεύση φρούτων. Στη μεσαιωνική Μέση Ανατολή, μια ποικιλία από αναψυκτικά με γεύση φρούτων καταναλώνονταν ευρέως, όπως το σαρμπάτ, στα οποία προστίθονταν συστατικά όπως ζάχρη.Η κατά κεφαλήν κατανάλωση σόδας ποικίλλει σημαντικά ανά τον κόσμο. Όσον αφορά το 2014, οι χώρες με την υψηλότερη κατανάλωση κατά κεφαλήν ήταν η Αργεντινή, οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Χιλή και το Μεξικό. Οι ανεπτυγμένες χώρες στην Ευρώπη και αλλού στην Αμερική είχαν σημαντικά χαμηλότερη κατανάλωση.

Η υπερκατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη σχετίζεται με παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη τύπου 2, οδοντική τερηδόνα και χαμηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών.

Νικόλας Ζήρας Α1

# data[].attributes.attachment_caption
                                  ΑΝΨΥΚΤΙΚΑ

# data[].attributes.headline
ΖΩΗ ΚΑΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΥ 

# data[].attributes.subject
ΖΩΗ ΚΑΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΥ 

# data[].attributes.body
Ένα αναψυκτικό περιέχει νερό , ένα γλυκαντικό και ένα άρωμα. Το γλυκαντικό μπορεί να είναι ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού , χυμός φρούτων, υποκατάστατο ζάχαρης ή κάποιος συνδυασμός αυτών. Τα αναψυκτικά μπορεί επίσης να περιέχουν καφεΐνη, χρωστικές, συντηρητικά και άλλα συστατικά.

Μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να υπάρχουν σε ένα αναψυκτικό, αλλά η περιεκτικότητα σε αλκοόλ πρέπει να είναι μικρότερη από το 0,5%. Σε πολλές χώρες και περιοχές το ποτό πρέπει να θεωρηθεί μη αλκοολούχο.

Οι τύποι αναψυκτικών περιλαμβάνουν ροφήματα λεμόνι-λάιμ, σόδα πορτοκαλιού, σόδα σταφυλιού και μπύρα.

Τα αναψυκτικά μπορούν να σερβιριστούν κρύα, με παγάκια, ή σε θερμοκρασία δωματίου.

Διατίθενται σε πολλές μορφές δοχείων . Τα δοχεία διατίθενται σε διάφορα μεγέθη, που κυμαίνονται από μικρά μπουκάλια έως μεγάλα δοχεία πολλών λίτρων. Τα αναψυκτικά είναι ευρέως διαθέσιμα σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού, κινηματογράφους, ψιλικατζίδικα, εστιατόρια με καθημερινή κουζίνα, ειδικά καταστήματα αναψυκτικών, μηχανήματα αυτόματης πώλησης και μπαρ.

# data[].attributes.headline
Σάρα Αντόνε Α1

# data[].attributes.subject
Σάρα Αντόνε Α1

# data[].attributes.body
Τα αναψυκτικά είναι ροφήματα με ανθρακούχο νεράκι,ζαχαρες,αρωματικές ουσίες και μπορεί και κάποιες φορές λίγο αλκοόλ. Συνήθως είναι με γεύση φρούτων. Μπορεί να είναι γευστικά αλλά προκαλούν προβλήματα υγείας όπως: προκαλούν διαβήτη,καρδιακά νοσήματα,κάνουν κακό στα δόντια μας κ.α. Υπάρχουν και τα ενεργειακά ποτά που τα θεωρούμε ως "Αναψυκτικά". Πχ. Monster,Redbull,Hell κλπ κλπ. Αυτά περιέχουν κάποια δόση καφεΐνης και ταυρινης που κάνει κακό στην καρδιά μας. Εμείς όμως παρασύροντας τα πίνουμε γιατί είναι δροσιστικά,γλυκά και μας δίνουν περισσότερη ενέργεια.

# data[].attributes.headline
ΕΥΓΕΝΙΑ ΜΠΕΛΕΧΡΗ Α1

# data[].attributes.subject
ΕΥΓΕΝΙΑ ΜΠΕΛΕΧΡΗ Α1

# data[].attributes.body
Τα αναψυκτικά είναι ποτά που περιέχουν ανθρακούχο νερό ,γλυκαντικά, αρωματικές ουσίες και συχνά καφεϊνη. Υπάρχουν διάφορα είδη αναψυκτικών, όπως τύπου cola, τα λεμονάτα και τα ποτά με γεύσεις φρούτων . Συνήθως καταναλώνονται κρύα και είναι δημοφιλή σε πολλές χώρες.

Τα αναψυκτικά μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία καθώς, περιέχουν τα έξης προβλήματα:

1. Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

2. Διαβήτης

3.Κακη υγεία των δοντιών

4.Αφυδάτωση

5.Προβλήματα με την καρδιά

Είναι καλό να περιορίζεις την κατανάλωση αναψυκτικών και να επιλέγεις πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, όπως το νερό η φυσικούς χυμούς.

# data[].attributes.body
Τα αναψυκτικά αποτελούν για πολλούς μια καθημερινή συνήθεια και εύκολη λύση, όταν καλούμαστε να πιούμε κάποιο ρόφημα για να ξεδιψάσουμε ή να συνοδέψουμε το γεύμα μας. Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι σε γενικές γραμμές τα αναψυκτικά δεν κάνουν καλό στην υγεία και τη διατροφή μας, αλλά γνωρίζουν όλη την αλήθεια;

Ας δούμε μερικά βασικά τους χαρακτηριστικά:

Θερμίδες

Τα κανονικά αναψυκτικά έχουν κατά μέσο όρο 140 θερμίδες και 8-10 κουταλιές ζάχαρης ανά κουτάκι (330 ml). Μπορεί σε κάποιον να μη φαίνεται πολύ, αλλά είναι. Ειδικά η ποσότητα ζάχαρης που εμπεριέχεται μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τη διατροφή μας.

Σύμφωνα με έρευνα μάλιστα του Christopher Ochner, βοηθό καθηγητή παιδικής ιατρικής στην Σχολή Ιατρικής Icahn στο νοσοκομείο Mount Sinai της Ν. Υόρκης, χωρίς να αλλάξει τίποτε άλλο στην διατροφή του, ένα άτομο που καταναλώνει τουλάχιστον 1 κουτάκι κανονικού αναψυκτικού την ημέρα, θα αυξήσει το σωματικό τους βάρος κατά 6,5 κιλά μέσα σε ένα χρόνο, μόνο και μόνο από τις θερμίδες που θα πάρει από τα αναψυκτικά.

# data[].attributes.headline
Τα αναψυκτικά είναι ροφήματα που περιέχουν ανθρακούχο νερό , ένα γλυκαντικό και φυσικό ή τεχνητό άρωμα . Το γλυκαντικό θα είναι είτε ζάχαρη είτε σιρόπι είτε χυμός φρούτων ή κάποιον συνδιασμό αυτών . Μπορούν επίσης να περιέχουν καφεΐνη , χρωστικές ουσίες , συντηρητικά και άλλα συστατικά . Προκαλούν παχυσαρκία , υπερδιέγερση  και χαλούν τα δόντια και τα κόκαλα . Συνήθως τα βρίσκουμε στα περίπτερα στους κινηματογράφους ή στα εστιατόρια .

# data[].attributes.subject
Τα αναψυκτικά είναι ροφήματα που περιέχουν ανθρακούχο νερό , ένα γλυκαντικό και φυσικό ή τεχνητό άρωμα . Το γλυκαντικό θα είναι είτε ζάχαρη είτε σιρόπι είτε χυμός φρούτων ή κάποιον συνδιασμό αυτών . Μπορούν επίσης να περιέχουν καφεΐνη , χρωστικές ουσίες , συντηρητικά και άλλα συστατικά . Προκαλούν παχυσαρκία , υπερδιέγερση  και χαλούν τα δόντια και τα κόκαλα . Συνήθως τα βρίσκουμε στα περίπτερα στους κινηματογράφους ή στα εστιατόρια .

# data[].attributes.body
Θεοδοσία Δουβογιαννη Α1

# data[].attributes.headline
Έλενα Αναγνωστοπούλου Α1

# data[].attributes.subject
Έλενα Αναγνωστοπούλου Α1

# data[].attributes.body
Ένα αναψυκτικό είναι ποτό που περιέχει συνήθως νερό (συχνά ανθρακούχο), ένα γλυκαντικό και ένα φυσικό ή/και τεχνητό άρωμα. Το γλυκαντικό μπορεί να είναι ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, χυμός φρούτων, υποκατάστατο ζάχαρης ή κάποιος συνδυασμός αυτών. Τα αναψυκτικά μπορεί επίσης να περιέχουν καφεΐνη, χρωστικά.Τα αναψυκτικά σύντομα επεκτάθηκαν πέρα από τις ιατρικές χρήσεις του και έγιναν προϊόν ευρείας κατανάλωσης, διαθέσιμο φθηνά για τις μάζες. Μέχρι τη δεκαετία του 1840, υπήρχαν περισσότεροι από πενήντα κατασκευαστές αναψυκτικών στο Λονδίνο, από μόλις δέκα τη δεκαετία του 1820.[12] Η ανθρακούχα λεμονάδα ήταν ευρέως διαθέσιμη στους βρετανικούς πάγκους αναψυκτικών το 1833,[12] και το 1845, η λεμονάδα R. White ξεκίνησε να πωλείται στο Ηνωμένο Βασίλειο. Τα ανάμικτα ποτά έγιναν δημοφιλή στο δεύτερο μισό του αιώνα. Το τόνικ αρχικά ήταν νερό στο οποίο είχε προστεθεί κινίνη για προφύλαξη κατά της ελονοσίας και το έπιναν Βρετανοί αξιωματούχοι που στάθμευαν στις τροπικές περιοχές της Νότιας Ασίας και της Αφρικής. Καθώς η σκόνη κινίνης ήταν πικρή, οι άνθρωποι άρχισαν να αναμιγνύουν τη σκόνη με σόδα και ζάχαρη και δημιουργήθηκε έτσι το τόνικ. Το πρώτο εμπορικό τόνικ παρήχθη το 1858.[14

# data[].attributes.headline
Νικολέττα Μαργαρώνη

# data[].attributes.subject
Νικολέττα Μαργαρώνη

# data[].attributes.body
τα αναψυκτικά είναι δροσερά και έχουν μια ευχάριστη γεύση! τα κακά όμως είναι: παχαίνουν, προκαλούν καρδιακά νοσήματα, διαβήτη, βλάπτουν τα οστά, χαλάνε τα δόντια, τα light προκαλούν διαβήτη

Συμπεραίνουμε δηλαδή ότι τα αναψυκτικά μπορεί να είναι ωραία αλλά είναι πολύ βλαβερά για την υγεία συν ότι μπορεί σου προκαλέσουν προβλήματα που να τα έχεις για όλη σου την ζωή! Για αυτό δεν πρέπει να να πίνουμε αναψυκτικά αν θέλουμε να μην υπάρξουν προβλήματα στον οργανισμό μας!

# data[].attributes.headline
ΕΛΕΝΗ ΚΟΝΤΟΥ

# data[].attributes.subject
ΕΛΕΝΗ ΚΟΝΤΟΥ

# data[].attributes.body
Τα αναψυκτικά  είναι ποτά που περιέχουν συνήθως νερό ( συχνά ανθρακούχο ) , ένα γλυκαντικό και ένα φυσικό ή και τεχνικό άρωμα. Τα αναψυκτικά μπορεί επίσης να περιέχουν καφεΐνη, χρωστικές , συντηρητικά αλλά και μικρές ποσότητες αλκοόλ που μπορεί να υπάρχουν μέσα στα αναψυκτικά. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ πρέπει να είναι μικρότερη από το 0,5% του συνολικού όγκου του ποτού. Τα αναψυκτικά μπορούν να σερβιριστούν κρύα , με παγάκια , ή σε θερμοκρασία δωματίου και διατίθονται σε πολλές μορφές δοχείων.

# data[].attributes.headline
Τσαντήλα Μαρία

# data[].attributes.subject
Τσαντήλα Μαρία

# data[].attributes.body
Η προέλευση των αναψυκτικών βρίσκεται στην ανάπτυξη ποτών με γεύση φρούτων. Στη μεσαιωνική Μέση Ανατολή, μια ποικιλία από αναψυκτικά με γεύση φρούτων καταναλώνονταν ευρέως.Ένα αναψυκτικό είναι ποτό που περιέχει συνήθως νερό (συχνά ανθρακούχο), ένα γλυκαντικό και ένα φυσικό ή/και τεχνητό άρωμα. Το γλυκαντικό μπορεί να είναι ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, χυμός φρούτων, υποκατάστατο ζάχαρης ή κάποιος συνδυασμός αυτών.Τα αναψυκτικά σύντομα επεκτάθηκαν πέρα από τις ιατρικές χρήσεις του και έγιναν προϊόν ευρείας κατανάλωσης, διαθέσιμο φθηνά για τις μάζες. Μέχρι τη δεκαετία του 1840, υπήρχαν περισσότεροι από πενήντα κατασκευαστές αναψυκτικων στο Λονδίνο. Η υπερκατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη σχετίζεται με παχυσαρκία,υπέρταση, διαβήτη τύπου, οδοντική τερηδόνα και χαμηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών.

# data[].attributes.body
Εξερευνήστε πώς τα αναψυκτικά επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την υγεία των νέων. Προσκαλείστε να μοιραστείτε τις προσωπικές σας εμπειρίες και απόψεις σχετικά με το θέμα.