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CRITERIOS DE EVALUACION

1. Identificación de Emociones

2. Gestión de Emociones

3. Empatía y Apoyo a Otros

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RUTINA ACTIVIDAD FISICA DIARIA

MAÑANA PESAS

PIERNAS Y BRAZOS

TARDE MEDITACION 5 PM

NOCHE 1/2 HORA DE RUMBOTERAPIA 6.30-7 PM

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FECHA:

HORA:

BREVE DESCRIPCION:

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PENSAMIENTOS

ACCIONES

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ACTUAR CONCIENTE

EXPRESO MIS SENTIMIENTOS

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¿COMO ENFRENTO MIS EMOCIONES?

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CABEZA: enojo, malgenio, flexibilidad.    CORAZON: habitan una ambivalencia entre la tranquilidad y  la desesperanza; la  euforia.                                                     ESTOMAGO: Disgusto, frustración.                    PIES: Entusiasmo.               

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CABEZA: enojo, malgenio, flexibilidad.    CORAZON: habitan una ambivalencia entre la tranquilidad y  la desesperanza; la  euforia.                                                     ESTOMAGO: Disgusto, frustración.                    PIES: Entusiasmo.               