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Auto cuidado Personal

Practicas:

Bailar

Correr

Practicar yoga

Rutina:

Bailar 10 minutos antes de ir a trabajar.

correr por las tardes

Practicar yoga 10 minutos en las mañana

Insumo

Frase: Me amo yo, para después amar a los demás.

Imagen

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Yoga - Banco de fotos e imágenes de stock - iStock

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Cuidado hacia los demás

Practica:

Mensajes de motivación

Escucha activa

Agradecer siempre

Rutina:

una vez a la semana

Le agradezco cada vez que tengo la oportunidad

Insumo

Frase: "Quiero a mis amigos como me gustan que me quieran"

Canción de conexión con amigos.

Apoyo emocional.

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Cuidado Colectivo o Comunitario

Practica

Practicas de gratitud

Círculos de apoyo

Noches de conversación

Rutina

Una vez al mes

Cada vez que algún miembro tiene problemas o esta de celebración.

Una vez por semana por videollamada.

Insumo

Frase: "Juntos crecemos, juntos sanamos y juntos encontramos la fuerza en nuestras diferencias".

Imagen que representa la fuerza

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11 ideas de La unión hace la fuerza | fotografia, fotos de manos, foto familiar

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3 may. 2016 - Explora el tablero de Solange Lopez "la unión hace la fuerza" en Pinterest. Ver más ideas sobre fotografia, fotos de manos, foto familiar.

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Las mejores 520 ideas de Frases motivadoras | frases motivadoras, frases, pensamientos

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14 ago. 2018 - Frases para fortalecer, crecer y ser feliz!!!. Ver más ideas sobre frases motivadoras, frases, pensamientos.