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Meditar entre 20-30 minutos al día empleando alguna técnica en específico

-David, Salvador, Valeria y Angel.

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Aplicar el mindfullness como minimo 5 veces a la semana al momento de descanzar.

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Crearnos una cuenta de leetcode para practicar lógica

-David, Salvador, Valeria y Angel.

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Intentar un nuevo Hobby por 30 días (Leer/Spinning/Salir a correr) y documentar tu proceso

- Milan, Paolo, Gladys, Leonella, Ximena

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Realizar una sesión de mindfulness guiada cada mañana durante mínimo 15 minutos.

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Meditar al menos una vez al día

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Durante 20 a 30 minutos cada día, tomar yoga para despejar la mente.

-Emilio S, Sabrina, Emilio R, Sofia, Fabricio

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Elaborar un registro de gastos semanales/mensuales para tratar de determinar gastos innecesarios y eliminarlos

-David, Salvador, Valeria y Angel

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Hacer un plan de ahorro con apartados para organizar nuestras finanzas

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Establecer limites de gastos para artículos prescindibles (innecesarios)

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Leer un capítulo de un libro cada día.

-Emilio S, Sabrina, Emilio R, Sofia, Fabricio

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Tener mínimo 8 horas de sueño con un buen horario y después de despertar estirarme.

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Identificar los gastos hormigas que realizamos en el periodo de 30 días registrando nuestros gastos

- Milan, Paolo, Gladys, Leonella, Ximena

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Realizar ejercicios fuera de lo común y que me fuercen a pensar desde otra perspectiva o desde otro ángulo.

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Explorar al menos 5 opciones relacionadas con tu carrera.

Jorge, Luis, Oliver y Montse

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Hábito saludable, iniciar una rutina de ejercicio complementada con alimentación saludable y dormir bien para tener energía los 30 dias.

-Angel, Andrés, Carlos, Rogiero

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Room 1: Desarrollo de presupuesto y ahorro.

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Room 1: Desarrollo de presupuesto y ahorro.

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Desarrollar un plan de gastos y ahorros para tener un seguimiento y control adecuado del flujo de dinero.

Lilian, Andrés, Sergio, Emmanuel

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Room 3: Participar en alguna competencia de programación 

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Room 3: Participar en alguna competencia de programación 

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Intentar al menos participar en alguna competencia orientada a lo que te gusta de forma más intelectual o en este caso pusimos como ejemplo programación

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

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Desarrollar un habito de lectura

-Julio M, Alejandra S., Ian Fer., Ana C.

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Explorar otras formas en las que puedes conectar contigo mismo, por ejemplo el yoga al menos una vez al mes.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

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Room 3: explorar una forma de negocio personal

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Room 3: explorar una forma de negocio personal

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Intentar ganar al menos 500 pesos con un negocio personal durante este verano.

-Jorge, Luis, Oliver, y Montse

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Hacer 45 minutos de ejercicio al día.

Julio M, Alejandra S., Ian Fer., Ana C.

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Alacanzar una meta de ahorro

-Julio M, Alejandra S., Ian Fer, Ana C.

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Pasar tiempo con amigos y familia

Julio M, Alejandra S, Ian Fer, Ana C.

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Room 3: Explorar opciones para auto regular las emociones

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Room 3: Explorar opciones para auto regular las emociones

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Leer al menos tres artículos que hablen de estrategias de regulación emocional durante el verano.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

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Intentar dormir al menos 15 días de verano 8 horas al día.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

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Tener un diario para documentar emociones e identificar que las causa

Julio M, Alejandra S., Ian Fer, Ana C.

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Darnos tiempo para activarnos o hacer ejercicio durante el día y no solo enfocarnos en nuestras obligaciones.

Christian, Daniela, Cesar y A01570897

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Room 3: crear una comunidad al rededor de una banda / género musical 

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Room 3: crear una comunidad al rededor de una banda / género musical 

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Crear un servidor de discord con al menos 10 amigos donde se difunda información o avisos sobre conciertos de una banda o un género musical, así como eventos.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

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Investigar sobre nuestras oportunidades laborales a futuro

-Julio M, Alejandra S., Ian Fer, Ana C.