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En este articulo se evaluó el impacto que tiene el uso de las pantallas en adolescentes. Los resultados revelaron una asociación significativa entre el uso excesivo de tecnología, especialmente en redes sociales, y una variedad de problemas de salud mental, incluida la ansiedad, la depresión y la afectación del bienestar emocional en adolescentes.

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Autores/as Merlina Cantero Santela Centro de Investigación y Desarrollo -CID Paraguay

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El Impacto de la Tecnología en la Salud Mental de los Adolescentes: Un Estudio Longitudinal | I+D Internacional Revista Científica y Académica

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El objetivo de este estudio fue investigar el impacto del uso de tecnología en la salud mental de los adolescentes. Se implementó un enfoque metodológico mixto, combinando métodos cuantitativos y cualitativos, para recopilar datos sobre el uso de dispositivos tecnológicos, los patrones de sueño y los síntomas de salud mental. Los resultados revelaron una asociación significativa entre el uso excesivo de tecnología, especialmente en redes sociales, y una variedad de problemas de salud mental, incluida la ansiedad, la depresión y la afectación del bienestar emocional. Estos hallazgos respaldan la investigación previa que ha identificado los efectos negativos del tiempo de pantalla en la salud mental de los adolescentes (Twenge & Campbell, 2018; Odgers et al., 2018). Este estudio subraya la importancia de desarrollar intervenciones y políticas que promuevan un uso saludable y equilibrado de la tecnología entre los adolescentes para proteger su bienestar mental a largo plazo

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En este artículo, se investigó el impacto negativo que tiene el uso de la tecnología en adolescentes, quienes crecieron y siguen creciendo con ella. Hay argumentos a favor y en contra de la tecnología, pero es evidente que esta tiene una influencia negativa en los adolescentes debido a que reduce las habilidades de comunicación e interacción social, la productividad, y por lo tanto los individuos pasan menos tiempo con otras personas, experimentando más estrés, y sintiéndose más solitarios y deprimidos.

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La adicción a las pantallas (Marian Rojas Estapé) 

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La adicción a las pantallas (Marian Rojas Estapé) 

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(Vídeo)

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La adicción de las pantallas | Marian Rojas Estapé

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Artículo informativo de UNICEF, sobre adolescentes y dopamina.

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Todo consumo en esta etapa es problemático, porque el cerebro del adolescente está todavía en formación y su desarrollo se verá afectado por el consumo de cualquier tipo de sustancias. Cuanto más se postergue la edad de inicio de consumo, mejor para el futuro desarrollo adolescente

¿Cómo evaluar riesgos y tomar decisiones?

Entusiasmo, atracción por la novedad, no calibrar los riesgos, valorar la compañía de los pares. Estos rasgos, que son fácilmente identificables y esperables en la adolescencia, los harán luego adultos más sanos y responsables. Es necesario y saludable que los adolescentes puedan atravesar estos riesgos para seguir avanzando en esta transición al mundo adulto. No todos los riesgos son iguales, habrá de distintos niveles. Pero no son los adolescentes quienes tendrán que calibrarlos o evaluarlos, somos nosotros los adultos quienes podremos hacerlo. ¿De qué manera? Acompañándolos, estando presentes, con paciencia, promoviendo el diálogo y sosteniendo en estas primeras "salidas al mundo adulto" con los riesgos que esto implica, de manera de poder ajustar y poner límites cuando sea necesario, para lograr un crecimiento saludable.

Este acompañamiento a través del diálogo y no del castigo indiscriminado será clave para ayudarlos a discernir e ir creciendo responsablemente en autonomía.

La capacidad de manejarse por sí mismos y de gestionar sus emociones evaluando los riesgos a los que se exponen no se gana de la noche a la mañana. Se irá consolidando de manera progresiva. Para ello debemos estar presentes, acompañar activamente, establecer un espacio seguro que genere confianza, para que el adolescente pueda tomar decisiones con autonomía, equivocarse, aprender de sus errores y así finalmente crecer.

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¿Por qué los adolescentes toman riesgos?

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Conocé los riesgos a los que se exponen los adolescentes y por qué lo hacen en este artículo.

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Adicción a la dopamina e intoxicación de dopamina 

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Adicción a la dopamina e intoxicación de dopamina 

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Adicción a la dopamina: Conducta que busca distintitos estímulos para generar satisfacción, motivación y placer personal. Intoxicación de dopamina: desequilibrio neuroquímico que se asocia a un exceso de dopamina en el sistema nervioso central. Diferencias principales: Naturaleza (Adicción a la dopamina: Conductual y psicológico) (Intoxicación de dopamina: Biológica y neuroquímica) Origen (Adicción a la dopamina: Búsqueda repetitiva de estímulos para la gratificación) (Intoxicación de dopamina: Aumento excesivo de dopamina por sustancias o fármacos) Consecuencia (Adicción a la dopamina: perdida de control sobre hábitos) (Intoxicación de dopamina: Síntomas neurológicos) Similitudes: Ambos pueden llevar a conductas compulsivas y pérdida de control. Los dos se asocian con cambios en la motivación y en la regulación del placer.

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¿Qué me ha impactado más de lo que he aprendido al respecto del tema?

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¿Qué me ha impactado más de lo que he aprendido al respecto del tema?

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Me parece muy sorprendente el aumento de adolescentes adictos a las pantallas en los últimos años y cómo la tecnología ha cambiado la forma en que piensan y actúan. Se han realizado estudios que demuestran un aumento considerable de adolescentes con dificultades en su desarrollo físico, cognitivo y social, todo ello debido al uso excesivo de dispositivos. Este uso puede provocar consecuencias negativas en la vida del individuo, ya que se pierde la capacidad de interactuar con otras personas, de realizar actividades físicas, se presentan problemas de sueño y baja autoestima por el contenido que consumen en redes sociales, lo cual genera repercusiones en la salud mental.

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¿Cómo creo que esto puede afectar el desarrollo de los adolescentes?

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¿Cómo creo que esto puede afectar el desarrollo de los adolescentes?

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Actualmente, el uso excesivo de pantallas se ha convertido en un fenómeno común entre los adolescentes. Esto puede repercutir de forma significativa en diversas áreas del desarrollo, afectando tanto el bienestar físico como el cognitivo, social y emocional.

1. Área física: El tiempo excesivo en el uso de pantallas reduce la actividad física, lo que puede provocar obesidad, bajo rendimiento físico y falta de motivación. También puede generar problemas de la vista y alteraciones en el ciclo del sueño debido a la exposición a la luz azul que producen las pantallas, lo cual repercute en cansancio físico y mental para realizar actividades durante el día.

2. Área cognitiva: El uso excesivo de pantallas puede disminuir la capacidad de atención y concentración, dificultando el aprendizaje escolar. La constante búsqueda de estímulos rápidos en redes sociales o videojuegos genera una gratificación inmediata, lo cual afecta la memoria a largo plazo, el pensamiento crítico y la capacidad de autorregulación.

3. Área emocional y salud mental: El consumo excesivo de pantallas está relacionado con mayores niveles de ansiedad, depresión y sentimientos de soledad. La exposición a contenido estereotipado en plataformas digitales puede generar inseguridad y baja autoestima, debido a que los adolescentes están en búsqueda de su identidad; por lo tanto, buscan encajar y sentirse identificados con algo. Al consumir este tipo de contenido, pueden llegar a obsesionarse con parecerse a las personas que admiran e incluso hacer cosas para imitarlas; si no lo logran, se frustran y se sienten mal consigo mismos.

4. Área social: La interacción cara a cara se ve reducida debido al uso de dispositivos, lo cual puede limitar el desarrollo de habilidades sociales básicas, como la empatía, la comunicación asertiva y la resolución de conflictos. Los adolescentes prefieren pasar más tiempo con sus dispositivos y han perdido la capacidad de concentración y atención hacia lo que les rodea; por lo tanto, no conviven con los demás, lo que fomenta el aislamiento.

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Puede esto afectar el entorno familiar o social en general, ¿cómo?

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Puede esto afectar el entorno familiar o social en general, ¿cómo?

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Considero que el uso excesivo de dispositivos puede afectar tanto el entorno familiar como el social, debido a la falta de convivencia y empatía que genera.
En el ámbito social, se observa poca interacción cara a cara y una comunicación poco asertiva y fluida con los demás, ya que la mayoría de las personas suele enfocarse en las pantallas en lugar de prestar atención a quienes las rodean. Esto provoca aislamiento y dificulta el desarrollo de habilidades para interactuar adecuadamente.

En el ámbito familiar, se deteriora la convivencia entre padres e hijos. Ya no existe esa conexión que antes se fortalecía a través de actividades compartidas o charlas asertivas. Además, surge una falta de atención e interés hacia las responsabilidades del hogar. También se ve afectada la autoridad de los padres, pues si no establecen límites saludables en el uso de pantallas, los adolescentes tienden a centrarse únicamente en sus dispositivos. Cuando los padres intentan restringir su uso, los hijos suelen reaccionar de forma agresiva, lo que genera conflictos familiares.