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[수업자료] AX 역량강화교육_1

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AX 심화교육 오프라인 오픈채팅방

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[실습1] 프롬프트_정보 요약 및 분석_실습자료

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[실습1] 프롬프트_정보 요약 및 분석_실습자료

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[실습2] 프롬프트_정보 요약 및 분석

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[실습2] 프롬프트_정보 요약 및 분석

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ChatGPT helps you get answers, find inspiration, and be more productive.

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Google AI Studio is the fastest way to start building with Gemini, our next generation multimodal generative AI model.

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Google AI Studio | Gemini API | Google for Developers

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Gemini is your personal, proactive, and powerful AI assistant from Google. Try it for free to help with work, school, and at home for whatever inspires you.

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https://claude.ai/

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Talk with Claude, an AI assistant from Anthropic

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[NSC] 업무정의서_부서명_이름

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옵션 1: 간결하고 핵심적인 버전

제목: [내부 공지] 신제품 '아이폰 17 시리즈' 출시 안내

임직원 여러분께,

기쁜 소식을 전해 드립니다.

우리의 끊임없는 노력과 혁신의 결실인 '아이폰 17 시리즈'가 오는 9월 15일에 공식 출시됩니다.

이번 신제품은 고객에게 최고의 경험을 선사할 획기적인 기능과 디자인을 담고 있습니다. 성공적인 출시를 위해 모든 팀이 쏟아부은 열정과 헌신에 깊은 감사를 드립니다.

제품에 대한 자세한 정보와 마케팅 전략은 곧 공유될 예정입니다.

'아이폰 17 시리즈'의 성공적인 데뷔를 위해 임직원 여러분의 많은 관심과 지지를 부탁드립니다.

감사합니다.

OOO 드림

옵션 2: 조금 더 상세하고 동기부여적인 버전

제목: [D-Day] 모두의 열정이 담긴 '아이폰 17 시리즈', 9월 15일 드디어 공개됩니다!

존경하는 임직원 여러분,

드디어 우리가 기다려온 순간이 다가왔습니다.

수많은 밤낮을 고민하고 열정을 쏟아부은 새로운 역작, '아이폰 17 시리즈'가 2025년 9월 15일 전 세계에 첫선을 보입니다.

이번 '아이폰 17 시리즈'는 단순히 새로운 제품이 아니라, 기술의 한계를 넘어서려는 우리의 도전과 고객의 삶을 더욱 풍요롭게 만들고자 하는 우리의 약속이 담긴 결과물입니다. 이 모든 과정에 함께해주신 임직원 여러분 한 분 한 분의 노고가 있었기에 가능한 일이었습니다. 진심으로 감사드립니다.

성공적인 공식 출시를 위해, 각 팀에서는 남은 기간 동안 마무리에 최선을 다해주시길 바랍니다.

관련된 세부 정보는 내부 자료 페이지([링크])를 통해 순차적으로 업데이트될 예정이니, 많은 관심 부탁드립니다.

다시 한번 여러분의 헌신에 감사드리며, '아이폰 17 시리즈'가 만들어갈 새로운 신화를 기대합니다.

감사합니다.

OOO 드림

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엑사원 3.5 7.8B

내부 팀원 여러분께,

안녕하세요! 우리 팀의 열정적인 노력 끝에 드디어 'Voida 1.0' 신제품 출시가 임박했습니다.

**출시 일정:** 2023년 9월 1일 (금)

주요 내용:

* [툴 요청 예시] ('get-library-docs') 대신 직접 작성 방식으로 진행하겠습니다.

* 제품 소개: Voida 1.0은 [신제품의 핵심 기능 및 장점을 간략하고 명확하게 설명합니다.] (예시: 사용자 맞춤형 AI 추천 시스템을 통해 업무 효율성을 극대화해 드립니다.)

* 출시 기념 이벤트: 출시 기념으로 [출시 이벤트 내용 명시] 을 준비했습니다. 자세한 내용은 다음 주 안내 이메일에서 확인 가능합니다.

* 팀원 역할: 출시계획 준수 및 초기 피드백 수렴에 적극적으로 참여 부탁드립니다! 특히 마케팅팀과 영업팀의 협력이 중요하며, 기술지원팀은 안정적인 서비스 운영을 위해 최선을 다해주시길 바랍니다.

* 다음 단계: 출시 전 최종 점검 및 홍보 자료 준비가 진행 중입니다. 모든 팀원들의 지속적인 협조와 관심 부탁드립니다!

Voida 1.0이 성공적인 출발을 하도록 함께 노력합시다!

감사합니다,

[당신의 이름]

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[제목] 신제품 출시 안내: 태양광 판넬 (출시일 9월 15일)

팀원 여러분께,

안녕하세요.
오는 2025년 9월 15일, 당사의 새로운 제품인 ‘태양광 판넬’이 공식 출시됩니다.

이번 신제품은 친환경 에너지 수요에 대응하고, 고객에게 지속 가능한 에너지 솔루션을 제공하기 위한 중요한 전략 제품입니다. 특히, 고효율성과 내구성을 바탕으로 시장 경쟁력 강화를 기대하고 있습니다.

주요 내용은 아래와 같습니다:

제품명: 태양광 판넬

출시일: 2025년 9월 15일

타깃 시장: 국내 B2B 고객 및 글로벌 일부 시장

주요 특징: 고효율 출력, 내구성 강화, 설치 용이성 개선

마케팅, 영업, 고객 지원팀을 중심으로 관련 부서에서는 출시일에 맞춘 준비를 철저히 진행해 주시기 바랍니다. 구체적인 협업 일정 및 자료는 추후 별도로 공유드리겠습니다.

여러분의 적극적인 협조와 관심 부탁드립니다.
감사합니다.

[담당 부서/담당자 이름 드림]

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제목: [공지] 신제품 '맛있는 통' 텀블러 출시 안내

안녕하세요, 팀원 여러분.

2025년 09월 15일, 우리 회사에서 새롭게 출시되는 '맛있는 통' 텀블러에 대한 소식을 전해드립니다. 그동안 많은 분들이 기다려온 새로운 텀블러가 드디어 출시되며, 이번 제품은 기능성과 디자인 모두에 있어 혁신적인 변화를 가져올 예정입니다.

'맛있는 통' 텀블러 주요 특징:

고유의 보온/보냉 기능: 12시간 동안 뜨겁고 차가운 음료를 최적의 온도로 유지

세련된 디자인: 다양한 색상 옵션과 심플한 미니멀 디자인

사용자 맞춤형: 휴대성과 편리함을 고려한 인체 공학적 설계

환경 친화적: 재활용 가능한 소재로 제작되어 친환경적인 소비를 지향

출시일: 2025년 09월 15일
판매 시작일: 09월 15일 오전 10시부터

다양한 마케팅 및 프로모션 활동이 예정되어 있으며, 사내 할인 혜택도 제공될 예정입니다. 출시 전 추가적인 세부사항 및 판매 전략에 대해서는 곧 공유드리겠습니다.

모두가 함께 힘을 모아 멋진 신제품을 출시할 수 있도록 협조 부탁드립니다. 관련된 문의사항이나 아이디어가 있으시면 언제든지 피드백을 주시기 바랍니다.

감사합니다.

[회사명] 마케팅팀

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신제품 출시와 관련된 이메일 초안을 아래와 같이 작성해 보았습니다. 이 이메일은 NSC 수주영업팀을 대상으로 하며, 스카이 닥터21의 출시일과 주요 정보를 포함하고 있습니다.

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제목: 스카이 닥터21 출시 안내 - 특별 혜택을 놓치지 마세요!

안녕하세요, NSC 수주영업팀 여러분!

우리는 여러분께 기쁜 소식을 전하게 되어 매우 excited합니다! 드디어 우리의 최신 제품 스카이 닥터21이 2025년 8월 29일에 출시됩니다. 이 혁신적인 제품은 여러분의 비즈니스에 큰 도움이 될 것입니다.

스카이 닥터21의 주요 특징:

* 최첨단 기술: 최신 기술을 적용하여 사용자에게 최상의 경험을 제공합니다.

* 사용자 친화적 디자인: 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 직관적인 인터페이스를 갖추고 있습니다.

* 효과적인 성능: 건강 관리에 필요한 다양한 기능을 제공합니다.

출시 기념 특별 혜택!

출시일에 맞춰 특별 할인 혜택을 제공할 예정입니다. 자세한 내용은 추후 안내드리겠습니다. 이 기회를 통해 스카이 닥터21을 경험해 보시기 바랍니다.

여러분의 비즈니스에 긍정적인 영향을 미칠 스카이 닥터21을 꼭 경험해 보세요. 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.

감사합니다!

[귀하의 이름]

[귀하의 직책]

[회사 이름]

[연락처 정보]

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이 이메일 초안은 제품의 주요 특징을 강조하고, 출시일과 특별 혜택을 안내하는 구조로 작성되었습니다. 필요에 따라 내용을 수정하거나 추가하실 수 있습니다.

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제목: [중요] 신제품 '스마트 글래스 2.0' 출시 안내 - 9월 15일 런칭

안녕하세요, 전 임직원 여러분.

exciting한 소식을 전해드립니다. 오랫동안 준비해온 혁신적인 신제품 '스마트 글래스 2.0'이 드디어 2025년 9월 15일에 출시됩니다.

📅 주요 일정

공식 출시일: 2025년 9월 15일 (일요일)

사전 마케팅: 8월 말부터 단계적 진행

언론 발표: 9월 10일 예정

🎯 각 부서별 준비사항

📢 마케팅팀

출시 캠페인 최종 점검 및 실행

SNS 콘텐츠 스케줄링 완료

언론 보도자료 배포 준비

💼 영업팀

주요 거래처 사전 브리핑 진행

제품 데모 준비 및 영업 도구 숙지

런칭 이벤트 고객 초청 리스트 확정

🛠️ 기술지원팀

고객 문의 대응을 위한 FAQ 업데이트

기술 문서 및 매뉴얼 최종 검토

지원팀 교육 자료 준비

📦 운영팀

초기 물량 확보 및 배송 체계 점검

재고 관리 시스템 업데이트

품질 관리 프로세스 재점검

🔒 보안 사항

출시 전까지 제품 관련 정보는 기밀 유지해 주시기 바랍니다. 외부 문의 시 마케팅팀으로 연결해 주세요.

📞 문의사항

각 부서별 세부 사항이나 추가 질문이 있으시면 다음 담당자에게 연락해 주세요:

전체 프로젝트: [프로젝트 매니저 이름/연락처]

마케팅 관련: [마케팅팀 담당자/연락처]

기술 관련: [기술팀 담당자/연락처]

우리 모두의 노력으로 만들어낸 '스마트 글래스 2.0'이 시장에서 큰 성공을 거둘 수 있도록 마지막까지 최선을 다해주시기 바랍니다.

감사합니다.

[발신자 이름]
[직책]
[회사명]
[날짜: 2025년 8월 29일]

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9월달에 친구와 제주도로 여행을 떠나려고 하는데 가서 즐길만한 액티비티나 관광지 혹은 휴식을 취할만한 카페, 드라이브 명소 등 9월에 가장 잘 어울리는 아이디어 5가지만 추천해줘

ChatGPT의 말:

제주도는 9월에 정말 매력적인 여행지죠! 날씨도 적당하고, 자연이 한층 더 아름다워져서 다양한 액티비티와 관광지를 즐기기에 좋은 시기입니다. 친구와 함께라면 더 좋겠네요! 여기에 딱 맞는 5가지 아이디어를 추천해 드릴게요:

1. 한라산 등반 (한라산 백록담)

추천 이유: 9월은 한라산의 날씨가 아주 쾌적하고, 가을이 오기 전에는 산 정상에서 멋진 경치를 볼 수 있는 최적의 시기예요. 상급 코스인 성판악 코스나 관음사 코스는 약간 도전적인 느낌을 주지만, 끝까지 가면 백록담의 청명한 물과 주변의 멋진 풍경이 기다리고 있죠.

TIP: 날씨가 변덕스러울 수 있으니 충분한 준비물과 옷을 챙기세요!

2. 오름 탐방 & 섭지코지 드라이브

추천 이유: 제주도 오름은 낮은 산으로, 비교적 가벼운 등반으로도 멋진 전망을 볼 수 있어요. 특히 섭지코지는 9월에 푸른 바다와 초록의 풍경이 어우러져 너무 아름다워요. 드라이브하면서 주변 경치도 즐기고, 오름에서 트레킹도 해보세요.

추천 오름: 성산일출봉 (일출 명소, 해돋이 시점에 맞춰 방문하면 멋짐), 산굼부리 (독특한 화산지형, 편안한 산책)

3. 카페에서 힐링하기 - '카페 드 페어'

추천 이유: 제주도의 카페들은 자연 속에서 여유를 즐길 수 있는 곳들이 많아요. '카페 드 페어'는 바다를 바라보며 커피를 마실 수 있는 멋진 장소로, 특히 9월의 바람과 함께 여유로운 시간을 보내기에 제격입니다. 아니면 '오설록 티뮤지엄'에서 차 한잔과 함께 제주 특산물인 녹차 아이스크림을 즐길 수도 있어요.

추천 카페들: 이상한 나라의 앨리스 (제주 감성 카페), 디저트 카페 솔향기 (제주 전통 감성)

4. 제주 올레길 걷기

추천 이유: 제주도 올레길은 바다, 숲, 마을을 지나며 자연을 가까이에서 느낄 수 있는 트레킹 코스예요. 9월의 시원한 날씨 속에서 올레길을 걷다 보면, 제주만의 독특한 자연과 문화가 물씬 풍깁니다. 올레길 중 11코스는 특히 추천할 만한 구간이랍니다.

TIP: 길게 걷는 것보다는 짧은 구간을 선택해 여유 있게 여행하세요.

5. 협재 해수욕장에서 바다와 함께 힐링

추천 이유: 제주도에서 가장 유명한 해수욕장 중 하나인 협재 해수욕장은 맑은 바다와 고운 모래로 유명하죠. 9월의 제주 바다는 날씨가 좋아서 수영하기 딱 좋은 온도입니다. 해변에서 여유롭게 시간을 보내거나, 근처의 한림공원에서 자연과 함께 힐링할 수 있습니다.

추천 액티비티: 스노클링, 카약 같은 해양 스포츠를 즐길 수 있어요.

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9월말에 해외여행을 가고 싶어. 9월 한국의 날씨와는 상반되는 나라에서 휴양을 하는 여행을 하고 싶어. 음식은 현지 음식 위주로 먹고 싶고, 체력소모가 큰 관광은 기피해. 3박 5일 스케쥴이며, 비용은 상관없이 일정을 짜줘.

9월 말, 완벽한 휴양을 위한 3박 5일 해외여행 추천

9월 말의 쾌청한 한국 가을 날씨와는 정반대의, 따뜻한 햇살과 여유로움을 만끽할 수 있는 럭셔리 휴양지에서의 3박 5일 여행을 제안해 드립니다. 비용에 구애받지 않고 오롯이 휴식과 미식에만 집중할 수 있는 일정입니다.

메인 추천: 지상낙원에서의 완벽한 휴식, 몰디브 (Maldives)

선선한 바람이 불기 시작하는 한국과 달리, 몰디브의 9월은 여전히 따뜻한 수온과 열대 기후를 자랑해 휴양을 즐기기에 최적의 날씨입니다. 수많은 리조트 섬 중 하나를 통째로 즐기며, 누구의 방해도 받지 않는 완벽한 프라이버시 속에서 재충전의 시간을 가질 수 있습니다.

✈️ 항공 및 숙소 추천

항공: 인천-말레 직항 또는 1회 경유 비즈니스 클래스를 이용하여 이동의 피로를 최소화합니다. (대한항공, 싱가포르 항공, 에미레이트 항공 등)

숙소: 프라이빗 풀을 갖춘 최고급 워터 빌라를 추천합니다. 수상비행기나 스피드보트로만 접근 가능해 완벽한 프라이버시를 보장하는 '슈발 블랑 란델리(Cheval Blanc Randheli)' 또는 '더 세인트 레지스 몰디브 보물리 리조트(The St. Regis Maldives Vommuli Resort)'와 같은 곳에서 최상의 서비스를 경험할 수 있습니다.

🗓️ 3박 5일 추천 일정

날짜일정저녁 식사 및 현지 음식 경험1일차인천 출발 → 몰디브 도착<br>- 저녁 늦게 인천 국제공항 출발 (비즈니스 클래스에서 편안한 휴식)<br>- 밤 또는 새벽 말레 국제공항 도착 후 리조트 전용 라운지에서 대기<br>- 수상비행기 또는 스피드보드로 리조트 이동 후 체크인인빌라 다이닝 (In-Villa Dining)<br>도착의 피로를 풀며 빌라 내에서 프라이빗하게 즐기는 첫 식사. 몰디브 현지식인 '가루디야(참치 수프)'나 신선한 해산물 그릴 요리를 주문하여 현지의 맛을 느껴봅니다.2일차온전한 휴식과 재충전<br>- 오전: 늦잠 후 빌라 프라이빗 풀에서 즐기는 여유로운 시간<br>- 점심: 리조트 내 레스토랑에서 즐기는 가벼운 런치<br>- 오후: 세계적인 수준의 리조트 스파에서 시그니처 마사지 받기<br>- 저녁: 빌라 데크에서 칵테일과 함께 일몰 감상프라이빗 비치 BBQ<br>리조트에 미리 예약하여 단둘만을 위한 해변 BBQ를 즐깁니다. 담당 셰프가 즉석에서 구워주는 신선한 랍스터, 생선, 육류와 함께 쏟아지는 별을 감상하는 특별한 경험을 할 수 있습니다.3일차바다와 미식 탐험<br>- 오전: 빌라에서 바로 이어지는 라군에서 즐기는 스노클링<br>- 점심: 갓 잡은 해산물로 요리하는 리조트 시푸드 레스토랑 방문<br>- 오후: 선셋 크루즈에 참여하여 돌고래를 감상하거나, 리조트에서 제공하는 쿠킹 클래스를 통해 몰디브 전통 요리 배워보기파인 다이닝 (Fine Dining)<br>리조트의 시그니처 레스토랑에서 세계적인 셰프가 선보이는 코스 요리를 맛봅니다. 수중 레스토랑이 있는 곳이라면 예약은 필수입니다. 현지 식재료를 활용한 창의적인 요리들을 통해 미식의 즐거움을 극대화할 수 있습니다.4일차여유로운 마무리 및 출발<br>- 오전: 마지막으로 에메랄드빛 바다를 즐기며 리조트 조식<br>- 오후: 체크아웃 후 공항으로 이동<br>- 저녁: 말레 국제공항 출발공항 라운지 또는 현지 레스토랑<br>비행기 탑승 전, 라운지에서 간단한 식사를 하거나 시간이 허락한다면 말레 시내의 현지 레스토랑에서 마지막 몰디브 음식을 맛보는 것도 좋습니다.5일차인천 도착<br>- 오전에 인천 국제공항 도착하여 여행 마무리-

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대안 추천

1. 미식과 예술의 섬, 인도네시아 발리 (Bali)

발리의 9월 말은 건기가 끝나가는 시점으로, 쾌적하고 맑은 날씨 속에서 휴양을 즐길 수 있습니다. 특히 '우붓' 지역의 프라이빗 풀빌라는 자연과 어우러진 완벽한 휴식을, '스미냑'이나 '울루와뚜' 지역은 세련된 비치 클럽과 수준 높은 레스토랑을 자랑합니다.

즐길 거리: 리조트 요가 클래스, 현지 쿠킹 클래스, 고급 스파, 프라이빗 풀빌라에서의 완전한 휴식.

현지 음식: 저렴하고 맛있는 현지 식당 '와룽(Warung)'의 나시고랭, 미고랭부터, 세계적인 셰프들이 운영하는 파인 다이닝 레스토랑까지 선택의 폭이 매우 넓습니다.

2. 활기찬 휴양과 다채로운 맛, 태국 코사무이 (Koh Samui)

코사무이는 태국의 다른 지역과 달리 9월이 비교적 비가 적은 시기에 해당하여 해변에서의 휴양을 즐기기 좋습니다. 최고급 리조트에서 편안한 휴식을 취하면서도, 활기찬 해변과 다양한 미식 옵션을 쉽게 접할 수 있는 것이 장점입니다.

즐길 거리: 아름다운 차웽 비치에서의 휴식, 리조트 스파, 인피니티 풀에서 즐기는 여유, 아일랜드 호핑 투어(선택).

현지 음식: 신선한 해산물을 즉석에서 요리해주는 해변 레스토랑부터, 세계적으로 유명한 태국 현지 음식(똠얌꿍, 팟타이, 푸팟퐁커리 등)을 고급스럽게 재해석한 레스토랑까지 미식의 천국입니다.

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질문 : 정년퇴직을 앞두고 있어. 퇴직 후 캠핑카를 사서 전국 여행을 하려고 생각해. 정말 멋진 추억을 만들 수 있도록 적당한 캠핑카를 추천하고, 6월에 여행할 수 있는 계획서를 작성헤줘.

캠핑카 추천

정년퇴직 후 캠핑카로 전국 여행을 계획하고 계신다니 정말 멋진 아이디어입니다! 다음은 추천할 만한 캠핑카 모델입니다.

추천 캠핑카 모델

1. 현대 스타리아 (Hyundai Staria)

* 특징: 넓은 내부 공간과 다양한 수납 옵션을 제공하여 가족 단위 여행에 적합합니다. 차박과 캠핑 모두에 적합한 모델입니다.

* 장점: 경제적인 연비와 편안한 주행감.

2. Airstream Interstate 24X

* 특징: 고급스러운 디자인과 뛰어난 안전성을 갖춘 캠퍼밴입니다. 내부 공간이 잘 설계되어 있어 편안한 여행이 가능합니다.

* 장점: 고급스러운 인테리어와 다양한 편의 시설.

3. Thor Motor Coach Tranquility

* 특징: Mercedes Sprinter 플랫폼을 기반으로 하여 안정적인 주행과 편안한 숙소를 제공합니다.

* 장점: 다양한 기능과 편리한 설계로 여행의 질을 높여줍니다.

4. Winnebago Revel

* 특징: 소형 캠퍼밴으로, 오프로드 주행이 가능하여 자연 속에서의 캠핑에 적합합니다.

* 장점: 컴팩트한 사이즈로 기동성이 뛰어나며, 다양한 캠핑 환경에 적합합니다.

이 중에서 본인의 여행 스타일과 필요에 맞는 캠핑카를 선택하시면 좋겠습니다.

6월 여행 계획서

여행 일정 (예시)

* 1일차: 출발지에서 캠핑카 픽업 후, 서울 출발

* 목적지: 강릉 (해변에서 캠핑)

* 활동: 해변 산책, 바다 수영

* 2일차: 강릉에서 속초 이동

* 목적지: 설악산 국립공원

* 활동: 하이킹, 설악산 케이블카 탑승

* 3일차: 속초에서 춘천 이동

* 목적지: 남이섬

* 활동: 자전거 타기, 섬 탐방

* 4일차: 춘천에서 서울로 돌아가기

* 목적지: 서울

* 활동: 서울 시내 관광 (경복궁, 인사동 등)

* 5일차: 서울에서 전주 이동

* 목적지: 전주 한옥마을

* 활동: 한옥 체험, 전주 비빔밥 맛보기

* 6일차: 전주에서 부산 이동

* 목적지: 해운대

* 활동: 해변에서 휴식, 해운대 야경 감상

* 7일차: 부산에서 서울로 귀환

* 활동: 캠핑카 반납 후 귀가

이 계획서는 예시이며, 개인의 취향과 일정에 맞게 조정하시면 됩니다. 멋진 여행이 되시길 바랍니다!

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우리는 22일된 신생아 1명을 키우는 엄마 아빠야. 아빠는 06시~19시까지 출퇴근을 하고 있고, 엄마는 휴직중이야. 우리는 어떻게 신생아를 24시간동안 돌봐야 하는지 너가 기획을 잡아줘. 특히 엄마, 아빠가 잠을 어떻게 자는게 효율적인지도 면밀히 분석해보고, 결과를 알려줘

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## 22일 신생아와 부모를 위한 24시간 돌봄 및 수면 가이드

갓 태어난 생후 22일 아기를 키우는 부모님, 특히 장시간 출퇴근하는 아빠와 육아휴직 중인 엄마의 상황에 맞춰 아기를 24시간 효과적으로 돌보고, 부모님의 수면 시간을 최대한 확보할 수 있는 맞춤형 기획안을 제시합니다.

### 신생아의 특징 이해하기 (생후 22일)

이 시기의 신생아는 아직 밤낮의 구분이 없고, 2~3시간 간격으로 먹고 자는 것을 반복합니다. 아기의 위는 매우 작아 한 번에 많은 양을 먹지 못하므로, 하루 8~12회의 잦은 수유가 필요합니다. 총 수면 시간은 16~18시간에 달하지만, 깊은 잠을 길게 자지 못하고 짧게 자고 깨기를 반복하는 것이 정상적인 발달 과정입니다. 따라서 부모님의 수면 부족은 당연한 현상이며, 이를 어떻게 효율적으로 관리하느냐가 육아의 질과 부모의 건강을 좌우하는 핵심입니다.

### 24시간 돌봄 스케줄 예시

아래 스케줄은 일반적인 예시이며, 아기의 상태와 컨디션에 따라 유연하게 조절하는 것이 가장 중요합니다.

| 시간 | 아기 활동 | 엄마 | 아빠 | 비고 |

| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |

| 06:00 | 기상 및 수유 | 기상 및 수유 준비 | 기상 및 출근 준비 | 아빠는 출근 전 아기와 잠시 교감하는 시간을 갖습니다. |

| 07:00 | 놀이/트림/기저귀 갈이 | 아기와 상호작용 | 출근 | |

| 08:00 | 오전 수면 (1~2시간) | 아침 식사 및 휴식 | | 엄마는 아기가 잘 때 함께 쪽잠을 자거나 휴식을 취합니다. |

| 09:00 | 기상 및 수유 | 수유 | | |

| 10:00 | 놀이/터미타임 | 아기와 놀아주기 | | |

| 11:00 | 수면 (1~2시간) | 집안일 또는 휴식 | | |

| 12:00 | 기상 및 수유 | 수유 | | |

| 13:00 | 놀이/기저귀 갈이 | 점심 식사 | | 아기가 깨어있을 때 식사를 해결합니다. |

| 14:00 | 오후 수면 (1~2시간) | 엄마의 집중 휴식 시간 | | 이 시간의 쪽잠이 오후와 저녁 육아에 큰 도움이 됩니다. |

| 15:00 | 기상 및 수유 | 수유 | | |

| 16:00 | 놀이/산책 준비 | 아기와 상호작용 | | 날씨가 좋다면 잠시 바깥 공기를 쐬는 것도 좋습니다. |

| 17:00 | 수면 (짧은 잠) | 저녁 식사 준비 | | |

| 18:00 | 기상 및 수유 | 수유 | | |

| 19:00 | 놀이/기저귀 갈이 | 아기 돌보기 | 퇴근 및 저녁 식사 | 아빠는 귀가 후 손을 깨끗이 씻고 육아에 참여합니다. |

| 20:00 | 아빠와 아기 시간 | 휴식 또는 개인 시간 | 아기 목욕, 놀아주기 담당 | 엄마에게 잠시나마 자유시간을 줍니다. |

| 21:00 | 밤중 수면 시작 | 아기 재우기 | 엄마와 교대 준비 | 목욕 후 수유를 하고 잠을 잘 준비를 합니다. |

| 22:00 | 수유 | 엄마 취침 | 아빠가 수유 담당 | (중요) 엄마의 첫 번째 긴 수면 시간 확보 |

| 23:00 | 아기 수면 | | 아기 옆에서 대기/휴식 | |

| 00:00 | 수유 | | 아빠가 수유 담당 | |

| 01:00 | 아기 수면 | | 아빠 취침 | 아빠는 이때부터 최소 4~5시간의 연속 수면을 확보합니다. |

| 02:00 | 수유 | 엄마가 수유 담당 | 수면 | 엄마가 일어나서 수유를 합니다. |

| 03:00 | 아기 수면 | 수유 후 아기와 함께 취침 | | |

| 04:00 | 수유 | 엄마가 수유 담당 | | |

| 05:00 | 아기 수면 | 취침 | | |

### 효율적인 부모 수면 전략: "교대 근무"와 "전략적 쪽잠"

부모님의 수면 부족을 최소화하고 육아의 효율을 높이기 위한 핵심 전략은 다음과 같습니다.

1. 엄마의 '골든타임' 확보: 저녁 9시 ~ 새벽 1시

* 저녁 9시부터 엄마는 잠자리에 듭니다. 아빠가 퇴근 후 저녁 시간(20시~01시)을 책임지는 것이 핵심입니다. 이 시간 동안 엄마는 방해받지 않고 최소 4시간의 연속적인 수면을 취할 수 있습니다. 이는 신체적, 정신적 회복에 매우 중요합니다.

* 아빠는 엄마가 잠든 사이, 분유 수유 또는 미리 유축해 둔 모유를 중탕해서 먹입니다. 아기가 칭얼댈 때도 아빠가 전담하여 달래줍니다.

2. 아빠의 '집중 수면' 확보: 새벽 1시 ~ 6시

* 새벽 1시, 아빠는 다음 날 출근을 위해 잠자리에 듭니다. 이 시간부터는 엄마가 아기를 돌봅니다. 아빠는 출근 전까지 약 5시간의 수면을 확보할 수 있습니다.

* 피로가 많이 쌓인 날에는 아빠의 수면 시간을 1시간 정도 앞당겨 조절할 수 있습니다.

3. 엄마의 '전략적 쪽잠' 활용

* 아기가 잘 때 무조건 같이 자는 것이 가장 좋습니다. 집안일은 잠시 미뤄두고, 아기가 낮잠을 자는 1~2시간 동안 엄마도 함께 잠을 청하는 것이 밤중 수면 부족을 보충하는 가장 효과적인 방법입니다.

* 특히 오후 2~4시 사이의 낮잠은 엄마의 피로 회복에 큰 도움이 됩니다.

### 추가적인 팁

* 주말 활용: 주말에는 아빠가 낮 시간 육아를 더 많이 분담하여 엄마에게 충분한 휴식과 개인 시간을 보장해주는 것이 좋습니다.

* 미리 준비하기: 밤중 수유에 필요한 젖병, 분유, 기저귀 등을 미리 머리맡에 준비해두면 수유 시간을 단축하고 다시 잠들기 용이합니다.

* 서로에 대한 격려: 힘든 시기를 함께 헤쳐나가는 동료로서 서로를 격려하고 배려하는 마음가짐이 가장 중요합니다.

이 시기는 아기와 부모 모두 새로운 환경에 적응하는 힘든 시간이지만, 부부가 전략적으로 협력한다면 슬기롭게 극복하고 행복한 육아의 기쁨을 누릴 수 있을 것입니다.

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연인과 제주도 여행을 갈건데, 제주도 여행에 사람들이 너무 많을 것 같아서 사람이 없는 관광지 위주로 2박 3일 여행 계획 과 경로를 짜줘 ,  관광지마다 맛집이 있어야해  소요 경비도 정리해서 부탁할게

제주도 연인 여행을 위한 한적한 관광지 중심의 2박 3일 여행 계획을 세워드리겠습니다!

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여행

제주도 숨은 관광지 한적한 장소 연인 여행 2박 3일 일정 맛집 포함

제주도 연인을 위한 한적한 2박 3일 여행 코스

연인과 함께하는 제주도 여행을 계획 중이신가요? 북적이는 관광지보다 한적하고 특별한 장소에서 둘만의 시간을 보내고 싶으시다면, 아래 추천 일정을 참고해보세요.

1일차: 로맨틱한 자연 경관 탐험

오전: 용두암 방문

용두암은 바람과 파도의 힘으로 수천 년에 걸쳐 형성된 독특한 바위 형상으로, 용이 하늘로 승천하는 모습을 닮았습니다. 전설에 따르면 한라산의 보물인 옥을 훔치려던 용이 산신령에게 맞아 떨어진 곳이라고 합니다. 운이 좋다면 제주 해녀들이 전통 방식으로 해산물을 채취하는 모습도 볼 수 있어요1.

점심: 제주 흑돼지 전문점

제주도의 유명한 흑돼지 바비큐를 맛보세요. 일반 돼지고기보다 풍미가 뛰어나고 육질이 쫄깃합니다.

오후: 미스터리 로드 & 천지연폭포

미스터리 로드는 실제로는 내리막길임에도 오르막길로 느껴지는 신기한 착시 현상을 체험할 수 있는 곳입니다. 이곳에서 독특한 사진을 남겨보세요1.

이어서 천지연폭포로 이동하세요. '천상의 연못'이라는 뜻을 가진 이 폭포는 선명한 푸른 물이 특징입니다. 특히 밤에 방문하면 조명이 켜져 로맨틱한 분위기를 연출합니다. 연인과 함께 야간 조명 속에서 폭포를 감상하는 시간은 잊지 못할 추억이 될 것입니다1.

2일차: 문화 체험과 자연의 경이로움

오전: 성읍민속마을

500년 된 이 전통마을에서 제주의 과거로 시간여행을 떠나보세요. 한라산 기슭에 위치한 이 마을은 1410년부터 이어져 온 전통 가옥, 유교 사원, 학교 등 다양한 문화유산을 간직하고 있습니다. 연인과 함께 전통 공연, 음식, 공예품을 체험하며 한적한 시간을 보내기 좋습니다1.

점심: 마을 내 전통 음식점

민속마을 내 위치한 식당에서 제주도 전통 음식을 맛보세요. 고소리술과 함께하는 식사는 특별한 경험이 될 것입니다.

오후: 성산일출봉 & 만장굴

세계적으로 유명한 성산일출봉은 5,000년 전 화산 폭발로 형성된 제주도의 상징적인 자연 명소입니다. 정상에 오르면 마치 세상을 정복한 듯한 기분을 느낄 수 있으며, 동쪽을 향하고 있어 일출 감상에 최적의 장소입니다1.

이후 만장굴로 이동하여 신비로운 용암동굴을 탐험해보세요. 폭 5미터, 길이 13킬로미터로 세계에서 가장 긴 용암 튜브 중 하나인 만장굴은 20만 년 전 화산 폭발로 형성되었습니다. 동굴 내부에서는 종유석, 석순, 다양한 산호 형태를 볼 수 있습니다1.

3일차: 휴식과 사색의 시간

오전: 사려니 숲길

조용하고 한적한 사려니 숲길에서 연인과 함께 산책을 즐기세요. 푸르른 자연 속에서 스트레스를 날려버리고 평온함을 느낄 수 있는 완벽한 장소입니다. 숲 속 산책로는 어떤 체력 수준에도 적합하므로 특별한 장비나 준비 없이 즐길 수 있어요. 삼림욕을 시도해보고 싶었다면, 이곳이 완벽한 장소입니다1.

점심: 제주 해산물 맛집

제주도의 신선한 해산물로 만든 요리를 즐기세요. 제철 해산물과 제주 특산물인 한라봉 디저트를 맛보는 것도 추천합니다.

오후: 한림공원 & 수월봉

한림공원은 1,000제곱미터 규모로 다양한 즐길거리가 있습니다. 연중 감상할 수 있는 다양한 정원과 이국적인 식물들을 발견할 수 있어요. 팜트리 로드를 산책하고, 분재 정원을 둘러보세요. 세계 유일의 협재굴과 쌍용굴 동굴도 꼭 방문해보세요1.

마지막으로 수월봉에서 제주도의 마지막 전망을 즐기세요. 전망대와 관측소가 있는 수월봉은 수천 년 전에 형성된 화산 고리의 일부입니다. 사람이 많지 않아 조용히 명상하거나 연인과 함께 특별한 사진을 남기기에 완벽한 장소입니다1.

여행 팁:

1. 여행 시 여권을 지참하세요1.

2. 비행 시간에 따라 픽업 시간이 변경될 수 있습니다1.

3. 성수기에는 가격이 변동될 수 있으니 미리 확인하세요1.

4. 연인과의 로맨틱한 순간을 위해 천지연폭포와 성산일출봉의 일출/일몰 시간을 미리 체크하세요.

5. 사려니 숲길과 수월봉은 한적한 분위기를 즐기기 위해 주말보다는 평일 방문을 추천합니다.

이 여행 코스는 제주도의 문화 유산, 자연 경관, 그리고 휴식의 완벽한 조화를 이루어 연인과의 특별한 추억을 만들어 드릴 것입니다. 북적이는 관광지를 피해 조용히 둘만의 시간을 보내고 싶은 커플에게 이상적인 여행 코스입니다.

연인과 함께하는 제주도 2박 3일 한적한 여행 계획을 세워드렸습니다! 이제 더 구체적인 맛집 정보와 경비 계산을 위해 추가 정보를 찾아보겠습니다.

이 여행 계획으로 연인과 함께 북적이는 관광지를 피해 한적하고 로맨틱한 제주 여행을 즐기실 수 있을 것입니다. 특히 추천 맛집들은 모두 현지인들도 인정하는 숨은 명소들이니 더욱 특별한 추억을 만드실 수 있을 거예요! 🌺💕

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프롬프트 : 나는 현재 서울에서 카센터를 운영하고있어. 다가오는 겨울 차량 문제가 생기는고객들을 사로잡을만한 아이디어를 5가지 정도 제안해줘. '서비스 고급화'를 활용하고 고객의 흥미를 끌만한 이미지를 강조해줘야. 각 서비스에 대한 간단한 설명 특징도 추가해줘.

서울에서 카센터를 운영하시는군요! 겨울철 고객들을 사로잡을 수 있는 고급화된 서비스 아이디어 5가지를 제안해드릴게요:

1. 프리미엄 겨울철 차량 헬스케어 패키지

특징: 겨울 전용 50포인트 정밀진단 시스템으로 배터리, 냉각수, 타이어, 히터 등을 체계적으로 점검

차별화: 진단 결과를 태블릿으로 고객과 함께 확인하며, 개인 맞춤 겨울 준비 가이드북 제공

이미지: "당신의 차량, 겨울을 위한 완벽한 건강검진"

2. VIP 픽업&딜리버리 겨울케어 서비스

특징: 고객 집이나 직장에서 차량을 픽업하여 겨울철 정비 후 세차까지 완료해서 배송

차별화: 실시간 작업 과정 사진/영상 전송, 고급 방향제와 겨울용 매트 무료 제공

이미지: "추운 겨울, 문 앞까지 찾아가는 프리미엄 카케어"

3. 스마트 겨울 모니터링 시스템

특징: 차량에 IoT 센서를 설치하여 배터리 상태, 엔진온도 등을 실시간 모니터링

차별화: 전용 앱으로 겨울철 차량 상태 알림, 예방정비 타이밍 자동 안내

이미지: "AI가 지켜주는 내 차량의 겨울나기"

4. 럭셔리 겨울 대기공간 & 컨시어지 서비스

특징: 카페 수준의 대기공간에서 바리스타 커피, 겨울 간식, 무료 와이파이 제공

차별화: 정비 대기 중 근처 핫플레이스 추천, 셔틀 서비스 또는 대리운전 연계

이미지: "정비 시간이 힐링 타임이 되는 특별한 경험"

5. 겨울철 응급출동 프리미엄 케어

특징: 24시간 긴급출동 서비스에 고급 장비차량과 전문 기사 파견

차별화: 현장에서 즉시 해결 불가시 대체차량 제공, 고객 안전을 위한 핫팩/담요 서비스

이미지: "겨울 도로 위 당신의 든든한 수호천사"

각 서비스마다 고급스러운 네이밍과 전용 로고를 만들어 브랜드 가치를 높이고, SNS를 통한 비포&애프터 콘텐츠로 서비스 품질을 어필하시면 더욱 효과적일 것 같습니다!

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내년 유행할 신혼 여행지의 인스타그램 광고 문구를 5개 제안해줘. '처음', '사랑', '신혼' 키워드를 포함하고, 재치있고 젊고 사랑스러운 느낌의 톤 앤 매너를 사용해줘.  해시태그도  3개 이상 추가해줘.

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내년 유행할 신혼 여행지의 인스타그램 광고 문구를 5개 제안해줘. '처음', '사랑', '신혼' 키워드를 포함하고, 재치있고 젊고 사랑스러운 느낌의 톤 앤 매너를 사용해줘.  해시태그도  3개 이상 추가해줘.

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1. 발리 (Bali): 신혼의 처음처럼 달콤한 사랑을 발리의 열대 파라다이스에서 터뜨려보세요! 손잡고 선셋 보며 "이게 진짜 로맨스지?" 하며 웃음꽃 피울 준비 완료! #신혼여행 #사랑발리 #처음설렘 #Honeymoon2026 #RomanticEscape

2. 몰디브 (Maldives): 처음 만난 그 떨림처럼, 신혼 사랑을 몰디브의 크리스탈 블루 워터에서 영원히 새겨요! 과감히 오버워터 빌라에서 "사랑해" 속삭이며 젊은 로맨틱 모드 온! #신혼몰디브 #사랑바다 #처음처럼 #MaldivesMagic #CoupleGoals

3. 아이슬란드 (Iceland): 신혼의 사랑을 처음처럼 모험으로 불꽃놀이처럼 터뜨릴 아이슬란드! 오로라 아래서 "이게 우리 이야기야!" 하며 재치 있게 포즈 잡아보세요, 젊은 커플 필수! #신혼아이슬란드 #사랑모험 #처음불꽃 #IcelandHoneymoon #AdventureLove

4. 그리스 (Greece): 처음 사랑의 달콤함을 신혼 여행으로 업그레이드할 그리스 사이클라데스! 하얀 빌라에서 "영원히 함께!" 외치며 사랑스러운 셀카 폭발! #신혼그리스 #사랑지중해 #처음달콤 #GreeceGetaway #HoneymoonBliss

5. 뉴질랜드 (New Zealand): 신혼의 처음처럼 신선한 사랑을 뉴질랜드의 환상적인 풍경에서 만끽하세요! 산책하며 "이게 꿈인가?" 하며 재미있게 속삭이는 젊은 로맨스! #신혼뉴질랜드 #사랑자연 #처음신선 #NZHoneymoon #EpicLove #YouthfulVibes

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올해 긴 추석연휴에 부모님을 모시고, 가족여행을 가려고 하는데 부모님 연세가 많아서 힘들지 않고 편하게 쉴 수 있는 일정으로 국내외 여행스케쥴을 5가지 제안해줘, 단, 총 여행예산은 5백만원을 안 넘었으면 해 추가로, 2박 3일 일정으로 일자별 시간대별 세부 일정도 짜줘

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올해 긴 추석연휴에 부모님을 모시고, 가족여행을 가려고 하는데 부모님 연세가 많아서 힘들지 않고 편하게 쉴 수 있는 일정으로 국내외 여행스케쥴을 5가지 제안해줘, 단, 총 여행예산은 5백만원을 안 넘었으면 해 추가로, 2박 3일 일정으로 일자별 시간대별 세부 일정도 짜줘

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아래는 부모님 연세가 많으셔도 편하게 쉴 수 있는 국내외 가족 여행 코스 5가지 제안입니다. 모든 일정은 이동 부담 및 휴식 중심, 예산 5백만 원 내로 구성할 수 있습니다.

차분히 쉬기 좋은 국내온천&리조트

·

·

+82 1588-4888

추천 포인트 및 예산관리 팁

온천·리조트·스파 위주로 일정 설계 시 부모님께 가장 무리가 가지 않습니다.

제주, 강원, 경북 등 국내 주요 관광지는 항공·열차·렌터카 포함 전체 예산 500만 원 내에 가족 4인 기준(2박~3박) 충분히 가능하며, 해외(대만, 베트남, 일본 료칸)는 직항 노선+중저가 호텔 및 현지 투어 없이 쉬는 일정으로 설계하면 5백만 원 이내로 가능합니다.

예약 시 이동 거리·장소 계단/휠체어 접근성·인근 식당(현지식/한식) 정보까지 사전 파악을 권장합니다.

가장 추천하는 경로는 '제주 리조트/온천', '강원/경북 자연휴양', 또는 '유후인/오키나와 등 일본 온천료칸'입니다. 국내 리조트는 접근성, 의료 응급 가능성, 한식 및 생활 편리성 측면에서도 안정적입니다.

해외의 경우 타이베이·하노이·유후인 등 대중교통/공항 연결이 쉽고, 택시·가이드 서비스 활용 가능성이 높은 곳이 효율적입니다.

추가로, 2박 3일 일정으로 일자별 시간대별 세부 일정도 짜줘

추가로, 2박 3일 일정으로 일자별 시간대별 세부 일정도 짜줘

2박 3일 제주 효도 가족여행(부모님 모시기) 기준, 일자별·시간대별 세부 일정 예시를 아래와 같이 제안합니다. 모든 이동은 차량(렌터카) 기준, 중간 중간 카페·휴식 포함, 관광지 동선은 부모님 체력 고려하여 이동거리/계단/오르막 최소화 위주입니다.

1일차 — 제주 도착 & 서부권 관광

오전 10:00 제주공항 도착, 렌트카 수령

11:00 카멜리아힐 산책 (동백, 산책길, 사진)

12:30 근처에서 점심(지역 한식당 추천)

14:00 오설록 티뮤지엄 (녹차밭 카페, 휴식)

15:30 협재해수욕장 산책(휠체어·노약자 접근 편리)

17:00 한림공원 간단 관람 또는 숙소 체크인

18:30 숙소에서 쉬기 / 저녁 식사 (호텔&근처 식당)

2일차 — 중문·서귀포권 힐링&관광

09:00 호텔 조식

10:30 주상절리대 산책 (관람시간 짧음, 경사 적음)

11:30 여미지식물원 또는 스누피가든 산책 (편안한 실내·야외 동선)

12:30 중문관광단지 내 점심

14:00 산책 및 카페 휴식(중문 관광단지 내)

15:30 천제연폭포·정방폭포 택 1 (잔잔한 계곡 경치)

17:30 호텔 또는 인근 카페에서 저녁 & 야경

3일차 — 동쪽권 또는 휴식·귀경

09:00 호텔 조식, 체크아웃 준비

10:30 아쿠아플라넷 제주(실내 관람, 이동 편함)

12:00 섭지코지 산책 또는 가벼운 박물관(민속촌 등) 방문

13:30 점심(회국수·생선구이 등)

15:00 동문시장 방문 후 선물/간식 구입

16:30 제주공항 이동, 귀경 준비

일정 팁

매일 오후 일정에는 충분한 휴식시간 배정, 부모님 컨디션 맞춰 동선 조정 필수.

점심·저녁식당 선택 시 '노약자·장애인 접근 편의시설' 갖춘 한식당·제주 향토음식점 우선 추천.

일정 내 빡빡한 관광지 방문 지양, 1~2곳 위주로 느긋하게 자연·경치 감상 및 힐링.

유후인 료칸·온천(일본) 여행을 선택하면 아래와 같이도 구성할 수 있습니다:

1일차

오전 인천공항 출발, 후쿠오카 공항 도착 → 차량 이동(1.5시간)

13:00 벳푸, 유후인 료칸 체크인

오후 료칸 정원 산책 및 실내 온천욕(부모님 휴식)

저녁 가이세키식 만찬

2일차

조식 후 유후인 시내 관광(편리하고 한적)

유후인 호수, 유후인 플로랄 빌리지 산책

료칸에서 온천 및 휴식

오후 카페·온천거리 자유 시간/간단 선물 쇼핑

저녁 가이세키식 만찬

3일차

아침 온천욕 및 조식

후쿠오카로 차량 이동, 공항

귀국 준비

위 일정을 활용하여 효도여행, 부모님 모시는 가족여행의 만족도와 편안함을 극대화할 수 있습니다.