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sistema ATP-CP, es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración. Su duración está entre 4 y 15 segundos, los tiempos de recuperación de este van entre los 4-5 minutos. En el futbol sería piques a maxima velocidad. Por esta razón  los jugadores no pueden estar todo el tiempo realizando movimientos explosivos.
Sistema Glucolitico, este es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, este puede durar hasta 3 -5 de minutos de actividad, dependiendo de la condición física de cada sujeto. Este sistema, tarda aproximadamente entre 40 a 60 minutos en recuperarse, y se abastece por medio de los carbohidratos.
El Sistema Oxidativo. Este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es de larga duración como se puede ver en un partido de fútbol. Este es el sistema más eficaz, ya que es el que produce mayor cantidad de ATP, y es el que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo. Sin el entrenamiento de la capacidad aeróbica o del sistema oxidativo, podemos decir que los jugadores no prodrian soportar todo el partido de fútbol.

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El hockey es un deporte que se juega en equipo por lo tanto tiene distintos momentos para cada jugador individual donde interactúan los 3 sistemas energéticos. Durante el calentamiento y al principio del partido, por ejemplo, para u jugador que está en posición de defensa el sistema energético que estará activo es el sistema oxidativo, ya que el jugador se encontrara realizando desplazamientos tácticos, lo que implica un gasto de energético moderado de baja intensidad y larga duración. al momento que al jugador le realizan un pase, se activará el sistema ATP-PC (fosfocreatina) ya que aumentará la intensidad de trabajo al recepcionar y realizar un pase o un desplazamiento corto, actividad que tendrá una corta duración de tiempo, este sistema se activa también durante la ejecución de un penal australiano. Si el jugador decide realizar un desplazamiento más largo o debe defender la bocha de un atacante y el periodo de tiempo se prolonga, se activará el sistema glucolítico-anaeróbico láctico ya que requerirá mayor gasto de ATP que el que se encuentra reservado en los músculos, un caso similar ocurre durante la ejecución de un córner corto. A lo largo de un partido de hockey, los sistemas que predominan son el oxidativo durante los desplazamientos tácticos de los jugadores y el sistema de fosfocreatina en los momentos que los jugadores deben realizar recepciones, pases, golpes, evasiones, quites, etc. Ya que estos movimientos requieren una alta intensidad y tienen un periodo de tiempo muy corto de duración.

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El sistema ATP-pc, es el que se activa cuando la intensidad de la actividad es muy alta y de una corta duración. Si lo sé lo aplica en el fútbol, un ejemplo podría ser un tiro desde el área penal, los cambios de dirección, o tiros libres.
Sistema Glucolitico, este predominará cuando un ejercicio o actividad sea de alta intensidad y de mayor duración. Por elemplo podría ser sería un pique de 50 metros, a máxima velocidad.
el sistema más importante para este deporte de larga duración es el Sistema Oxidativo. Este sistema se encuentra presente cuando los ejercicios son constante a intensidad media, osea que dura un tiempo prolongado como por ejemplo la constancia en un partido de fútbol. Este es el sistema muy eficaz, porque es el que produce mayor cantidad de atp, y es el que nos permite realizar una actividad por mucho más tiempo.

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DEPORTE: atletismo
El atletismo es un deporte de competencias individuales y por equipos, en el cual abarcan un gran numero de pruebas, como carreras, marchas, lanzamientos y saltos, se utilizan los tres sistemas energeticos, pero cada uno predomina dependiendo la prueba que se realiza:
El sistema fosfageno (ATP_PC) predomina por ejemplo en una carrera de 100 metros ya que el atleta debe correr con una intensidad maxima pero esta intencidad es de corta duracion.
El sistema glucolitico predomina en una carrera de 200 metros ya que este sistema permite al atleta obtener energia con la presencia de oxigeno en situaciones de intensidad intermedia, su duracion es de 1 o 2 segundos.
El sistema oxidativo predomina en una carrera de 1500 metros o una maratón ya que este sistema tiene una duración mas prolongada y con poca intencidad, es lo que permite al atleta tener una resistencia para la carrera.

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recuperacion TP2

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Infografia Informativa Bellas Artes Cuadros Simple Llamativa Azul

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Handball
los sistemas energéticos que utiliza el handball son:
Sistema glucolítico- Anaeróbico láctico : este genera energía es situaciones cortas de alta intensidad por ejemplo cuando hay que bajar a defender un contraataque. Este sistema no utiliza oxigeno
Sistema aérobico: Este se utiliza en momentos de descanso o baja intensidad a diferencia del sistema glucolítico este si utiliza el oxigeno para poder funcionar. Los jugadores utilizan este sistema cuando están muy cansados y necesitan recuperarse
el sistema glucolítico es el que predomina en el handball ya que es un deporte de alta intensidad con situaciones cortas que requieren mucha energía por ejemplo a la hora de atacar

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Deporte: Basquet
Es un deporte completo e intenso donde combinamos la resistencia, movimientos laterales y saltos explosivos.
En el basquet intervienen los tres sistemas energéticos.
SISTEMA ATP-PC: se produce en los lanzamientos de canasta, bote o saltos explosivos que son de corta duración pero de alta intensidad.

SISTEMA GLUCOLITICO: se da por ejemplo en una situación de contraataque, donde el jugador quiere llegar lo más rápido posible al aro contrario para anotar. Este sistema es de alta intensidad pero de media duración.

SISTEMA OXIDATIVO: este sistema interviene en actividades que son de baja intensidad como por ejemplo, en los tiempos de descanso del partido, cuando el jugador deja de moverse o realiza un pase.

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La gimnasia rítmica consiste en la realización de una coreografía con acompañamiento musical puede ser de manera individual o por conjuntos, está compuesta por una serie de elementos técnicos unidos al ritmo, requieren de precisión, habilidad, expresividad y fluidez de movimientos que son característicos propios de este deporte. Las coreografias son realizadas con algun aparato como ser cuerda, pelota, aro, mazas y cinta.
Este deporte se requiere una combinación de ambas reacciones celulares esto quiere decir que ambas van ha ser utilizadas.
Desde el punto de vista del sistema anaeróbica alactitico o también llamado ATP-PC se involucra en este deporte porque  va a ser la más determinante principalmente al realizar una serie por ejemplo en los saltos los lanzamientos debido a su duración y características ya que son acciones veloces explosivas y de corta duración.
En el sistema oxidativo es un sistema que produce grandes cantidades de energía y es lo que se necesita para soportar el volumen de los entrenamientos para no sufrir un agotamiento muscular y físico durante la competición.

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Sistemas energéticos en el fútbol:
Sistema ATP-PC: se activa cuando el ejército es de alta intensidad y de poca duración, por ejemplo cuando pateamos un tiro libre.
Sistema Glucolitico: este es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, por ejemplo pique de 6o metros.
Sistema Oxidativo: este se encuentra cuando el ejercicio es prolongado, con intensidad media y constante, ejemplo el partido en si, donde tienen que estar en permanente movimientos.
Los 3 sistemas actúan en forma simultánea, solo que varía el predominio.

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SISTEMA DE LOS FOSFÁGENOS (ATP-PC)
Es el sistema que utilizamos para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad. Está almacenado en las células musculares, y cuando se degrada aporta una gran cantidad de energía.
Como por ejemplo: la carrera de 100 metros lisos, 25 metros en natación, el saque de en suspensión en voleibol o el levantamiento olímpico.

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Alucin Abraham Marco
LU: 10667
Deporte: Fútbol.

Desde un punto de vista metabólico, el futbol se clasifica como un deporte complejo porque requiere de las tres vías energéticas, pasando de una a otra  (o predominando una u otra, mejor dicho) dependiendo de la intensidad del ejercicio.

Las vías energéticas de las que hablamos son, la vía de los fosfágenos ATP-PC , que aunque suene a chino es una reacción metabólica que nos proporciona energía cuando realizamos movimientos rápidos, de una duración menor de 6 segundos. (Una lástima que no tengamos mucho ATP-PC disponible). Por lo tanto en acciones como saltos, tiros a puerta, cambios de dirección, necesitamos de estas moleculitas.

La vía anaeróbica donde utilizamos las reservas de glucógeno (un montón de glucosas juntas) que tenemos en nuestro hígado y músculos. Esta vía nos permite trabajar a alta intensidad durante un tiempo más prolongado (hasta 3 minutos). El problema que encontramos con esta vía, es que produce ácido láctico, que dificulta la contracción muscular y provoca esa sensación de pesadez en las piernas que sentimos cuando “el cuerpo no responde”.

Por último la vía aeróbica u oxidativa (porque utiliza oxígeno) saca la energía de la degradación de la glucosa principalmente y de los ácidos grasos, es la que nos permite realizar ejercicios más prolongados a intensidades moderadas.

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Cordoba, Luana Daniela.                                               L.u:11.776

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Cordoba, Luana Daniela.                                               L.u:11.776

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Deporte: Atletismo

El atlétismo es un deporte de alta intensidad del cual requiere también mucha disciplina.En el atlétismo podemos encontrar pruebas de carreras,saltos, lanzamientos.
Los tres sistemas energéticos predominan.
. ATP-PC es una actividad de alta intensidad y corta de duración de tiempo (4/5),tiene una recuperación de 2 a 3 minutos.
Por ejemplo: carrera 100 metros.
. El sistema glúcolitico es predominante cuando el ejercicio de alta intensidad y de mayor duración (3 a 5 segundos) Tiene una recuperación de 30 a 60minutos.
Por ejemplo:La carrera de 400mst.
. El sistema oxidativo este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante y con intensidad media ,que dura en un tiempo prolongado.
Por ejemplo: carrera de 1.500mst.

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En este deporte (ATLETISMO) intervienen los 3 sistemas energéticos
~ Sistema de ATP-PC (fosfágeno).
~ Sistema Glucolitico.
~ Sistema Oxidativo.

SISTEMA ATP-PC (fosfageno):
(Predomina en las carreras de 0 a 100 metros con alta densidad).
Este sistema provee la mayor parte de la energia en movimientos de alta resistencia que duren hasta 10 segundos, no requiere de oxigeno y provee ácido lactico.

SISTEMA GLUCOLITICO: (Predomina en las carreras de 200-400-800 metros).
Via Quimica o Metabolica que Involucra la degradacion Incompleta (por Ausencia de Oxigeno) del Azucar. Este sistema energetico predomina en los gestos deportivos de aita intensidad, pero de mayor duracion que los del sistema ATP pc.

SISTEMA AEROBICO U OXIDATIVO: (Predomina en las Carreras de 1500 a 3000 metros).
Sistema de energia muscular que requiere oxigeno. Es el sistema basico que provee la energia para la mavor parte de la actividad humana. En este sistema predominan todas las actividades de baja densidad y de larga duracion.

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Básquetbol
En este deporte intervienen los sistemas energéticos aeróbicos y anaeróbicos, que son los que aportan fuerza, resistencia muscular y flexibilidad.
Acá predominan estos dos sistemas debido a que el resultado depende de el desarrollo de la potencia deportiva.
Estos sistemas intervienen sobre todo al momento de pasar de defensa a ataque o viceversa ya que el rendimiento debe ser rápido y explosivo con una menor fatiga.

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En este deporte intervienen los tres sistemas energéticos (ATP-PC, GLUCOLITO Y OXIDATIVO)
ATP-PC: se utiliza en actividades de muy alta intensidad 100% y de corta duración, dura entre 0 o 15 seg
GLUCOLITO: es utilizado en ejercicios intensos pero no al 100% y no supera los dos minutos
OXIDATIVO: en este deporte el sistema que predomina es el oxidativo ya que se utiliza en ejercicios de intensidad media y de larga duración
Ejemplo: en un corner corto la persona que tiene que defender debe salir del arco al sonido del silbato lo más rápido posible para evitar que su rival realice un gol

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Barón Marisa Anyelen Del Jesús  L.U 11812

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Barón Marisa Anyelen Del Jesús  L.U 11812

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Deporte Tenis:
En este deporte hay tres tipos de sistemas energéticos: ATP-PC, sistema oxidativo y glucolitico anaerobico.
Los tres sistemas están involucrados en distintas proporciones según la intensidad del juego.
El sistema oxidativo son sistemas de una duración más prolongada con poca intensidad que se lo utiliza para los partidos de larga duración, (pasando los tres set).

El sistema ATP-PC son de intensidad elevada y de corta duración que se da al comienzo de cada set.

Sistema glucolitico se activa para generar energía a partir de los carbohidratos y para proporcionar ATP-PC en situaciones de intensidad intermedia

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Softbol
En este deporte intervienen los 3 sistemas energéticos pero predomina el sistema oxidativo, ya que los partidos son de larga duración y no se está constantemente realizando una actividad física de alta intensidad.
Dentro de este deporte podemos utilizar por ejemplo el sistema ATP-PC cuando corremos de una base a la otra, ya que tenemos que hacerlo a máxima velocidad y eso significa una alta intensidad.

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CARRAL ANIBAL ANTONIO NAZARENO             L.U:11681

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CARRAL ANIBAL ANTONIO NAZARENO             L.U:11681

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ATLETISMO: intervienen los 3 sistemas energéticos porque según el ejercicio que hagamos va a ir variando desde mayor intensidad y corta duración(sistema ATP-PC) como carreras de 100 metros.hasta los de larga duración y baja intensidad como los maratones (SISTEMA OXIDATIVO). también el Sistema glucolitico que es de intensidad alta pero de mas duración como las carreras de 400 mts.
carrera de valla de 100 mts: aqui va a predominar el sistema ATP-PC,ya que se necesitara una intensidad alta para pasar todos los obstaculos "vallas" manteniendo una velocidad constante y explosiva para lograrlo en el menor tiempo posible, otra característica de este sistema es que no requiere de oxigeno como si lo requiere el sistema oxidativo.

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Atletismo:en una carrera de corta distancia de 100 metros va a predominar el sistema ATP-PC ya que es un sistema de corta duración y de alta intensidad aproximadamente de 10 a 15 segundos en una carrera de 400 metros va a predominar el sistema glucolitico, es un sistema que se lo utiliza en una duración de 60 segundos a 2 minutos en el cual se implica la liberación de energía mediante la glucosa.En una carrera a larga distancia por ejemplo 5000 metros predomina el sistema oxidativo ya que es una carrera de larga distancia y de baja intensidad

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El handball es un deporte en el cual en el deportista trabajan todos los sistemas energéticos en unisono.
El sistema aerobico nesesita oxígeno para que pueda funcionar, y cuanto mas oxigeno llegue al músculo mas energía va a ser capaz de producir el músculo por este sistema, y mayor rendimiento va a desarrollar, tiene la ventaja de que es mucho más prolongado en el tiempo. En un partido se lo utiliza  en los momentos de reposo o de baja intensidad.
El sistema anaerobico lactico participa como fuente energética principal en ejercicios de sub-maxima intensidad es el más utilizado, ya que es un juego rápido, tiene momentos de alta intensidad que necesitan mucha energía en cortos tiempos por ej: en contraataques.

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SOFTBOL

Definición :El sóftbol es la versión femenina del béisbol. Para meter una carrera se necesita impactar una bola con un bate, avanzar por las bases y llegar al home. La pelota es arrojada por una lanzadora, normalmente llamada pitcher. una de la característica más gradual entre el softbol y el béisbol es la distancia que hay entre las bases la cual es en el  campo de softbol es de 18,3 m. y de 27,45 m. en béisbol.

Una de las situaciones más frecuentes en el softbol son las carreras las cuáles son en otras palabras los puntos ganados por el equipo que ataca ,las  cuáles se  obtienen mediante el paso del jugador por las 3 bases que existen en el campo de juego.

Situación de juego:

Carrera: para poder comenzar a realizar una carrera el jugador deberá batear la pelota que fue lanzada por el jugador rival , el atacante deberá hacer que la pelota se vaya lo más lejos posible y así realizar la "carrera" lo más rápido posible por las 3 bases  y a si llegar al home(donde se batea) , si el jugador que bateó no logró una buena distancia y la pelota cayó cerca del campo de juego el mismo tendrá que quedarse en la base más próxima.
El sistema energético que predomina en esta situación de juego o es un totalidad del deporte es:

El sistema ATP-PC : ya que  en este sistema su intensidad es alta y  la potencia es en un corto periodo de tiempo (15 a 20 segundos ) , hablando del softbol este sistema predomina cuando  se necesita hacer una carrera en la cual se necesita correr lo más rápido posible entre base y base para lograrla .

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Es un deporte de equipo con un alto nivel de exigencias físicas, tecnica y tácticas.
Los sistemas energéticos que utiliza son:
-SISTEMA ATP-PC: es el más simple de todos, es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración, entre 15 a 20 segundos. Ejemplo: Tiro de penal.
-SISTEMA GLUCOLITICO: este predomina cuando realizamos ejercicios de alta intensidad de 60 seg a 2min, en el cual se implica la liberación de energía mediante la glucosa.
- SISTEMA OXIDATIVO: es el que produce mayor ATP y permite realizar actividades de larga duración. Este es el que más predomina en el fútbol por su tiempo de juego (90min + suplementario).

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SISTEMA ENERGÉTICO
ATP-PC • Se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración.
SISTEMA GLUCOLITICO • No necesita de la presencia de oxígeno , es de una resistencia de alta densidad y mayor duración de tiempo.
SISTEMA OXIDACIÓN O AEROBICA • Requiere la presencia de oxígeno ,se ejecuta a una intensidad (corta y larga) duración
*HOCKEY*
Forma predominante del ejercicio intermitente, utilizando diferentes sistemas energéticos: ATP-PC, Glucolítico, aeróbico y oxidativo, por ende forma parte del grupo de actividades aeróbico-anaeróbico alterno.
El Sistema que predomina es el sistema de oxidación.
Situación de juego , se realiza un corner cortó en el cuál las jugadoras que se encuentra en el arco ,  tiene que salir a defender a la orden del silbato ,  a qué no le realicen un gol , en el momento de que una jugadora (defensora) agarre la bocha tiene que salir hasta la línea de 23 metros o que se cometa alguna falta para que se detenga el juego.

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1) La salida (partida)

Cuando dan la señal de partida, los músculos del nadador activan lo que se llama las fibras musculares tipo II (fibras de contracción rápida), que se caracterizan por la generación de potencia y por lo tanto contribuye a la generación de velocidad.Durante esta activacion e utiliza el sistema de energía ATP-PC. La energía generada por este sistema dura unos 10 segundos, por lo que sólo estará disponible durante los primeros 15 a 20 metros de la carrera.

Inmediatamente el cuerpo del nadador hace su entrada al agua se produce una explosión molecular que hace que los músculos se tensen, reclutando de inmediato las fibras musculares que necesita para generar la potencia necesaria para iniciar el nado. La velocidad más elevada ocurre durante los primeros 10 segundos de la carrera. Una vez transcurren estos 10 segundos, el cuerpo agota sus reservas de ATP y pasa a usar el próximo sistema de energía, glucolítico

2) Los primeros 50 metros

Sistema de energía glucolítico, también llamado Glucólisis Anaeróbica, empiezan a crearse reacciones químicas dentro del cuerpo del nadador que generan una sensación de quemazón en los músculos. Este efecto, el cual se manifiesta de manera ascendente, dura aproximadamente 30 segundos. Durante esta fase de la carrera, el volumen de oxígeno que llega a los músculos disminuye, generando así los primeros momentos de fatiga durante la carrera.

Ya habiendo superado la mitad de la carrera, es hora de mantener la cordura y recurrir al último sistema de energía para obtener dos objetivos: 1. Encontrar suficiente energía para continuar la carrera, 2. Reponer parte de los dos sistemas de energía restantes para poder lograr un buen cierre de carrera.

Habiendo transcurrido los 30 segundos antes mencionados, el sistema de energía glucolítico recibe una muy necesitada ayuda del sistema oxidativo para que el nadador pueda finalizar la carrera

3)El cierre de carrera. Sistema oxidativo

El sistema aeróbico nunca se apodera por completo de la generación de energía, ya que, a través de la respiración, el cuerpo empieza parcialmente a reestablecer los otros sistemas de energía para poder realizar un buen cierre de carrera. El efecto que logra la respiración es suficiente para suministrar a nuestro cuerpo de suficiente oxígeno hasta que podamos lograr la recuperación de todos los sistemas de energía.

Faltando 15 metros para terminar la carrera, llega el momento de emplear las últimas gotas de energía que le quedan a nuestro organismo. Pequeñas onzas de ATP son reclutadas para producir una infusión de energía que nos lleve con gran impulso hasta la pared.

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SISTEMA ENERGÉTICO
DEPORTE: Handball

Los sistemas energéticos que intervienen son:

Sistema Anaeróbico Aláctico

Sistema Oxidativo

De estos sistemas, predomina el anaeróbico aláctico, debido a que, al momento de atacar y defender, se realizan contracciones musculares de alta intensidad y corta duración.

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SISTEMAS ENERGÉTICOS
DEPORTE: basquet
El basquet es un deporte de equipo con un alto nivel de exigencia física, técnica y táctica.
El análisis del movimiento mediante filmaciones indica, que el baloncesto de competición incluye un gran número de movimientos de corta duración con frecuentes cambios de intensidad. Fisiológicamente el baloncesto requiere, energía aportada por los sistemas aeróbico y anaeróbico, fuerza-resistencia muscular y flexibilidad. Estas cualidades, deben dar como resultado el desarrollo de la potencia deportiva, definida como el rendimiento más rápido y explosivo con una menor fatiga.
el sistema energético predominante en el baloncesto es el sistema anaeróbico (60%), donde utilizamos el ATP-PC, glucólisis aeróbica (20%) y el sistema aeróbico con un (20%).

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"SISTEMA ENERGÉTICO"
DEPORTE: VÓLEY
Los sistemas energéticos que intervienen son:

Sistema Glucolítico o Anaeróbico Láctico: intensidad media alta y duración prolongada, su sustrato energético es la glucosa. Este sistema predomina durante el juego.

Sistema del ATP-PC o Anaeróbico Aláctico: intensidad muy alta y corta duración, su sustrato energético es la fosfocreatina (PC o CP, es un fosfato de alta energía unido a una creatina que es una proteína no esencial, la cual el organismo puede sintetizarla pero no en grandes cantidades. Este sistema predomina durante el remate, bloqueo y saque.

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SISTEMA ENERGÉTICO

¿Que es?

Son las vías metabólicas por medio de los cuales el organismo obtiene energía para realizar trabajos.

Tipos de sistemas:

1. Sistema del ATP - PC o anaeróbico activo: se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración.

2. Sitema glucolitico o anaeróbico láctico: es de una resistencia de alta densidad, mayor duración de tiempo.

3. Sistema oxidación o aeróbico: es de una duración media y larga duración.

Ejemplo:

Deporte: HOCKEY

Forma predominante del ejercicio intermitente, utilizando los tres tipos de sistemas energéticos: ATP-PC, glucolitico aeróbico y oxidativo.

Forma parte del grupo de actividades aeróbico - anaeróbico alterno.

El sistema que predomina en este deporte es el SISTEMA OXIDATIVO pero los otros dos se encuentran en constante uso.

Situación de juego: durante el partido una jugadora defensora recupera la noche y realiza un cambio de ritmo en la cual agarra velocidad y recorre una distancia de 50 metros a su velocidad máxima para poder convertir un gol.

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Deporte: Handball
Situacion de juego: contrataque, el jugador recibe el balón realiza ritmo de 3 tiempos, salto y lanza el balon hacia el arco predomina sistema energetico ATP- PC porque es una accion rapida, no mas de 3 segundo desde que el jugador recibe el balon y lanza hacia el arco, son movimientos rapidps y explosivos

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Brandán Evelyn Nicole                L.U. 11024

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Brandán Evelyn Nicole                L.U. 11024

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Deporte- Fútbol
En este deporte que actualmente tenemos en nuestra carrera esta basado en una gran importante presencia de sistemas energéticos en si por ejemplo ya que es un deporte de gran intensidad fisica ya que emplea mucha resistencia, cumplen con los 3 sistemas:
● Sistema ATP-CP : es un sistema donde se activa en un ejercicio donde sea por lo tanto mas corto en duración pero de alta en potencia por ejemplo si lo vemos desde una situación de juego podria ser al tener que correr a una distancia determinada a una máxima velocidad en lo posible esto nos proporciona mayor energía ya que realizaremos movimientos mas rápidos.

● Sistema Glucolitico: Cuando el ejercicio es de alta intensidad  y mayor duración. Esta tiene un cierto tiempo de duración pero siempre fundamentando la recuperación. En este sistema se necesita de carbohidratos  antes de un partido de Fútbol, ya que su cuerpo necesita de esas dichas cosas.

●Sistema Oxidativo:  Presencia en ejercicios constantes, con intensidad media, en este sistema es mas eficaz ya que produce mayor ATP y por lo tanto nos permite una actividad en mayor duraciónm En una situación de juego por ejemplo seria cuando un jugador tiene que recuperarse ya que corrio mucha distancia y por lo tanto tuve una mayor exigencia y tuvo que hacer una parada para que pueda recuperarse para mantener un ritmo adecuado

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CHIPLE DEL RIO RODRIGO NICOLAS L.U: 9906

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CHIPLE DEL RIO RODRIGO NICOLAS L.U: 9906

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El fútbol, un deporte que se ve sencillo, que todo el mundo comenta y es tema obligado en muchas familias de nuestro país. Provoca discusiones, genera lazos, aumenta el ritmo cardiaco y muchas veces te alegra o entristece una semana. Sin embargo, en este deporte colectivo, se necesitan conocer ciertas cosas para entender más el comportamiento fisiológico del jugador, es decir, como se comporta nuestro cuerpo ante las exigencias del alto rendimiento.

Existen 3 sistemas energéticos en nuestro cuerpo, estos son los encargados, de proveer de energía de nuestro cuerpo. Los sistemas energéticos son:

Sistema ATP-CP

Sistema Glucolitico

Sistema Oxidativo.

Hay que mencionar, que la energía se expresa en ATP (Adenosintrifosfato), por lo cual cada sistema produce esta molécula energética, lo que se diferencia en estos sistemas, es la cantidad de tiempo que duran en acción.

Cada sistema energético cumple funciones específicas, todos actúan al mismo tiempo, sin embargo, siempre hay uno que predomina. Sin ellos, no podríamos realizar las actividades cotidianas, ni mucho menos jugar fútbol profesional.

El sistema ATP-CP, es el más simple de todos, y es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración. Su duración está entre 4 y 15 segundos, y según varios autores, los tiempos de recuperación de este van entre los 4-5 minutos. Si esto lo llevamos al fútbol, sería un pique de 50 metros, a máxima velocidad. Por esta razón, los jugadores no pueden estar todo el tiempo realizando movimientos explosivos, y muchas veces el cuerpo no responde. No porque no quieran, simplemente no pueden. Los preparadores físicos deben saber estimular este sistema para entrenarlo y que los jugadores puedan soportar las exigencias de intensidad. La fosfocreatina es la que abastece a este sistema.

Por otra parte, el Sistema Glucolitico, este es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, a diferencia del Sistema ATP-PC, este puede durar hasta 3 -5 de minutos de actividad, dependiendo de la condición física de cada sujeto, en este caso jugador del fútbol profesional. Este sistema, tarda aproximadamente entre 40 a 60 minutos en recuperarse, y se abastece por medio de los carbohidratos. Es por eso que el consumo de carbohidratos antes de un partido de fútbol es primordial.

Si bien estos 2 sistemas no duran tanto en el tiempo, ni tampoco producen tanta energía, son indispensables para realizar todas esas actividades que necesitan de gran intensidad y fuerza. Además destacar que no necesitan la presencia de oxigeno para desenvolverse.

Quizás el sistema más importante para los deportes de larga duración es el Sistema Oxidativo. Este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante, con intensidad media, que dura un tiempo prolongado, como por ejemplo un partido de fútbol. Este es el sistema más eficaz, ya que es el que produce mayor cantidad de ATP, y es el que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo. Sin el entrenamiento de la capacidad aeróbica o del sistema oxidativo, lo más seguro es que los jugadores no soporten todo el partido de fútbol. Nuevamente el Preparador físico cobra relevancia.

Hay que tener atención, y no mal interpretar, los 3 sistemas actúan de forma simultánea, solo que siempre predomina uno por sobre otro. En un partido de fútbol profesional, el sistema que más predomina es el Sistema Oxidativo, pero los otros 2 sistemas se encuentran en constante uso, ante las demandas del mismo deporte.

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Atlétismo: En este deporte van a intervenir los 3 sistemas energéticos, pero en un momento determinado uno o dos van a predominar sobre el otro, por ejemplo en una carrera de 100 metros, va a predominar el sistema ATP- PC o anaeróbico alactico, porque este sistema es de corta duración y de alta intensidad aproximadamente de 10 a 15 segundos, es el sistema que utilizamos para obtener energía de manera inmediata. Cuando pasamos los 20" , comenzamos a utilizar otro sistema que es el glucolitico o anaeróbico láctico que lo utilizamos en una carrera de 400 metros en dónde va a predominar este sistema ya que su intensidad es de media - alta y su duración es prolongada y su sustrato energético es la glucosa ya que porque medio de ella libera energía, y En una carrera de 5000 metros va a predominar el sistema oxidativo porque es una carrera de larga distancia y de baja - media intensidad y su sustrato energético es la glucosa, grasas y proteínas.

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Cruz Solana                                                                   L.U: 11666

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Cruz Solana                                                                   L.U: 11666

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Atletismo
En este deporte intervienen los tres sistemas energéticos
•Sistema de ATP-PC (fosfágeno)
•Sistema glucolitico
•Sistema  oxidativo

SISTEMA DE ATP-PC (fosfageno) (Predomina en las carreras de 0 a 100 metros con alta densidad)
Este sistema provee la mayor parte de la energía en movimientos de alta resistencia que duren
hasta 10 segundos, no requiere de oxígeno y provee ácido láctico.

SISTEMA GLUCOLITICO (Predomina en las carreras de 200-400-800 metros)
Vía Química o Metabólica que Involucra la degradación Incompleta (por Ausencia de Oxígeno)del Azúcar. Este sistema energético predomina en los gestos deportivos de alta intensidad, pero de mayor duración que los del sistema ATP pc.

SISTEMA AERÓBICO U OXIDATIVO (Predomina en las carreras de 1500 a 3000 metros)
Sistema de energia muscular que requiere oxigeno. Es el sistema básico que provee la energía para la mavor parte de la actividad humana. En este sistema predominan todas las act. de baja densidad y de larga duración.

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En la natación trabajan los tres sistemas energéticos en conjunto. Y dependiendo la distancia del nado se podrá definir la predominancia de uno de estos. También hay que tener en cuenta el nivel de entrenamiento de la persona .Por ejemplo, un nadador avanzado, en una distancia de 5 km libre, actúan los 3 sistemas energéticos:
El Oxidativo porque se da en tiempo prolongado y trabaja en presencia de oxigeno. En este la capacidad y potencia dependen de la actividad. Uno de los limitantes de este, es el sistema cardiovascular y otro que prevalece en los 3, es el sistema de reservas de sustrato energético. Y la recuperación en dicha distancia será de 12 a 48hs. Si decimos que predomina el oxidativo, estaría mal, porque sino el nadador se desplazaría muy lentamente.
El ATP-PC se presentara en dicha distancia, en los primeros 10-15 seg. con la mayor intensidad al 100%. Trabaja en ausencia de oxigeno. En este, la potencia (capacidad máxima de entrega de energía) será en los 5-7 seg. La capacidad (tiempo que dura el sistema energético) será de 13 a 15 seg. Uno de los limitantes son las reservas de ATP y PC. La recuperación parcial aproximadamente de un 80% se da a los 40 seg. y una total que es del 100% se da a los 2 o 3 min.
El Glucolítico se presentará en los 2 primeros min del nado, con una intensidad no tan alta como en el ATP-PC. En ausencia de oxigeno. La potencia será de 1 min. La capacidad será de 2 min. Uno de los limitantes será el aumento de iones (fatiga muscular). La recuperación activa al 100% será a los 30-60min. y una recuperación pasiva a 1 o 2hs.

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En el voleibol predominan los sistemas energéticos según la situación de juego. Los sistemas energéticos que intervienen son el aeróbico y el anaeróbico láctico.
•El sistema aeróbico se utiliza para proporcionar la energía necesaria para los movimientos constantes y prolongados que se realizan durante el juego (correr, moverse por la cancha), este utiliza el oxígeno para generar energía durante largos periodos de tiempo.
•El sistema anaeróbico láctico se utiliza para proporcionar energía durante actividades intensas y explosivas (saltos, rematar, etc), este no utiliza oxigeno sino glucosa almacenada en los músculos para generar energía pero solo por cortos periodos de tiempo antes que se cause la fatiga.

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DEPORTE: ATLETISMO
Estos tres sistemas energéticos actúan a la vez, pero dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio.
▪︎En las carreras de 100 metros lisos predomina el sistema ATP-PC para obtener la energía de manera más inmediata de corta duración y de muy alta intensidad.
▪︎En las carreras de 800 metros predomina el sistema GLUCOLITICO es un sistema energético que no necesita la presencia de oxígeno, se usa en ejercicios de intensidad media con una duración de menos de 2 minutos.
▪︎En las carreras de 5000 metros predomina el sistema OXIDATIVO, este sistema energético tiene un grado moderado de producir potencia energética y requiere de presencia de oxígeno. Son sistemas de duración prolongada y con poca intensidad.

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ALCONCHE OLID, FRANCO VALENTIN - LU: 11471

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ALCONCHE OLID, FRANCO VALENTIN - LU: 11471

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Los tipos de metabolismo que participan de modo predominante en el handball son: el metabolismo aeróbico (resistencia aeróbica), el metabolismo anaeróbico aláctico (reflejado por la fuerza explosiva de los miembros superiores e inferiores y por la velocidad de desplazamiento y de lanzamiento del balón) y por la fuerza máxima y potencia muscular (necesaria para realizar acciones contra los adversarios, como golpeos, empujes o agarres). La velocidad de la pelota  a portería es una característica esencial en handball. Dicha velocidad depende de la fuerza muscular, la técnica y la sincronización adecuada de diferentes segmentos corporales (🤬 inferior, tronco y 🤬 superior).
El Handball es un deporte de intensidad de juego continuo, donde se producen carreras de baja intensidad en defensa (sistema aerobico) pero cuando se da la situacion de juego de contraataque el esfuerzo fisico del deportista se vuelve mas intenso e influye el sistema anaerobico

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Voleibol: El sistema energético predominante es el Anaeróbico alactácido - aeróbico. Anaeróbico alactácido en cada una de las acciones que se realizan de forma aislada, en un tiempo corto (3 a 7”) y con máxima intensidad, aeróbico por el tiempo total de duración del juego, es importante destacar que, por la sumatoria de las acciones intensas y cortas antes mencionadas el sistema anaeróbico lactacido desarrolla una importante contribución dentro del juego.

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El fútbol, un deporte que se ve sencillo, que todo el mundo comenta y es tema obligado en muchas familias de nuestro país. Provoca discusiones, genera lazos, aumenta el ritmo cardiaco y muchas veces te alegra o entristece una semana. Sin embargo, en este deporte colectivo, se necesitan conocer ciertas cosas para entender más el comportamiento fisiológico del jugador, es decir, como se comporta nuestro cuerpo ante las exigencias del alto rendimiento
Los sistemas energéticos que se usan en el fútbol son:

Sistema ATP-CP: El sistema ATP-CP, es el más simple de todos, y es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración. Su duración está entre 4 y 15 segundos, y según varios autores, los tiempos de recuperación de este van entre los 4-5 minutos. Si esto lo llevamos al fútbol, sería un pique de 50 metros, a máxima velocidad

Sistema Glucolitico: este es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, a diferencia del Sistema ATP-PC, este puede durar hasta 3 -5 de minutos de actividad, dependiendo de la condición física de cada sujeto, en este caso jugador del fútbol profesional. Este sistema, tarda aproximadamente entre 40 a 60 minutos en recuperarse, y se abastece por medio de los carbohidratos. Es por eso que el consumo de carbohidratos antes de un partido de fútbol es primordial.

Sistema Oxidativo: Este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante, con intensidad media, que dura un tiempo prolongado, como por ejemplo un partido de fútbol. Este es el sistema más eficaz, ya que es el que produce mayor cantidad de ATP, y es el que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo. Sin el entrenamiento de la capacidad aeróbica o del sistema oxidativo, lo más seguro es que los jugadores no soporten todo el partido de fútbol. Nuevamente el Preparador físico cobra relevancia.

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Natacion Sistemas Energeticos: en 25 metros a toda velocidad se estaria usando el ATP - PC y en 100 metros se estaria usando el sistema glucolitico y en 200 y 400 metros es el sistema glucolitico y aerobico

Bibliografia: Tratado de Fisiologia medica guyto&Hall
De la pagina de elsevier...
Y de lo dado en clase...

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Atletismo: En las Pruebas de Carreras intervienen los 3 sistemas energéticos.
*Sistema Glucolitico: no necesita de la presencia de oxígeno , es un sistema energético rápido , se utiliza en ejercicios con una intensidad alta y a una duración de 60seg a 2 Min (ejemplo carrera 400mtrs)
* Sistema ATP-PC : no requiere de la presencia de oxígeno , se activa cuando la intensidad e l ejercicio es muy alta y tiene una duración corta entre 4 a 15seg (Ejemplo:carrera  100mtrs Llano)
*Sistema oxidativo: requiere la presencia de oxígeno, se ejecuta a una intensidad media y su duración supera los 2min ( Ejemplo : Carrera de 1500mts)

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Arias aylen saura noemi L.U. 11753 Deporte: RUGBY

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Arias aylen saura noemi L.U. 11753 Deporte: RUGBY

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En el rugby interviene los 3 sistemas energeticos (ATP-CP , anaerobico, aerobico) y se usan frecuentemente durante el juego, por consiguiente es importante desarrollar los tres sistemas:
●cuando un wing hace un sprint al maximo nivel despues de una intercepcion esta predominando el sistema ATP-CP porque requiere energia a un nivel muy alto para mantener el sprint. El sistema ATP-CP puede producir energia muy rapidamente pero no por una larga duración (solo alrededor de 10 segundos). Esta es la razon por la que los jugadores no pueden correr a maxima velocidad durante largos periodos.
●cuando los jugadores forman un maul predomina el sistema anaerobico ya que los jugadores empujan tan fuerte como pueden durante un periodo prolongado (20-40 segundos). Este sistema soporta los esfuerzos de alta intencidad del sistema ATP-CP mas de 10 segundos, tambien puede suministrar energía rapidamente pero lo mas importante es que puede suministrarla durante un periodo mas prolongado que el sistema ATP-CP.
●Durante los esfuerzos de baja intensidad, como trotar, el sistema aerobico domina ya que no puede producir energia muy rapidamente, pero puede producir mucha energia durante un largo periodo de tiempo; es un importante sistema de suministro de energia.

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Deporte: Futbol
Los sistemas energéticos que utiliza el futbol son: Sistema ATP-CP, Sistema Glucolítico y Sistema Oxidativo los tres son importantes pero el que predomina es el oxidativo.
* Sistema ATP-CP: Es el mas simple de todos y es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración, su duración esta entre 4 y 15 segundos.
Por esta razón los Jugadores no pueden estar todo el tiempo realizando movimientos explosivos porque muchas veces el cuerpo no responde
*Sistema Glucolítico: Este predomina cuando realizamos ejercicios de alta intensidad y mayor duración y puede durar entre 3 y 5 minutos.
* Sistema Oxidativo: Este es el mas importante en los deportes de larga duración y es el sistema mas eficaz ya que es el que produce mayor cantidad de ATP y el que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo

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Sistemas energéticos:
En una carrera a corta distancia de 100m va a predominar el sistema ATP -PC ya que es un sistema de corta duración  y de alta intensidad aproximadamente de 10 a 15sg.
En una carrera de 400m va a predominar el sistema glucolitico es un sistema que se lo utiliza en una duración de 60sg a 2min en el cual se implica la liberación de energía mediante la glucosa .
En una carrera a larga distancia por ejemplo 5000m predomina el sistema oxidativo ya que es una carrera de larga distancia y de baja intensidad.

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el tenis es un deporte acíclico, variable y muy técnico, que requiere una elevada coordinación, todo ello influye en el rendimiento en el tenis
Los partidos de tenis se caracterizan por ejercicios intermitentes, en los que se alternan episodios cortos de moderada a alta intensidad (4-10 segundos) con episodios de recuperación de baja intensidad (10-20 segundos).                          el tenis es especialmente exigente con el metabolismo anaeróbico aláctico (ATP-PCr) y el metabolismo aeróbico. En menor medida el metabolismo anaeróbico láctico En el primer caso, predomina el anaeróbico aláctico se da en los saques, después del mismo etc... .
En el segundo caso, el metabolismo energético predominante aeróbico se da cuando los jugadores pelean mucho tiempo un punto ya sea a larga o  corta distancia momento en donde se activa la reserva de glucógeno.
En tercer lugar se utiliza el metabolismo anaeróbico láctico

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Rugby: El cuerpo puede producir energía para el movimiento usando 3 sistemas de energía:

1. El sistema primario (ATP-CP)

2. El sistema secundario (anaeróbico)

3. El sistema terciario (aeróbico)

No es necesario hacer una explicación fisiológica detallada de estos sistemas pero esos sistemas se deben considerar cuando se investigan las demandas del juego. Algunos deportes dependen mucho de un sistema, pero la naturaleza de parar e iniciar y la intensidad alternante del rugby significan que los tres sistemas se usan frecuentemente durante un juego.

Para simplificar, usaremos ejemplos basados en el rugby de cuándo cada sistema de energía podría ser dominante:

Cuando un wing hace un sprint al máximo nivel después de una intercepción está utilizando principalmente el sistema primario porque requiere energía a un nivel muy alto para mantener el sprint. El sistema primario puede producir energía muy rápidamente pero no por una larga duración (solo alrededor de 10 segundos). Esta es la razón por la que los jugadores no pueden correr a máxima velocidad durante largos períodos.

Los jugadores que forman un maul son un buen ejemplo de cuándo se usa el sistema secundario de energía ya que los jugadores empujan tan fuerte como pueden durante un período prolongado (20-40 segundos). Este sistema soporta los esfuerzos de alta intensidad del sistema primario de más de 10 segundos de duración. El sistema secundario de energía también puede suministrar energía rápidamente pero lo más importante es que puede suministrarla durante un período más prolongado que el sistema primario.

Durante los esfuerzos de baja intensidad, como trotar, el sistema terciario domina ya que no puede producir energía muy rápidamente, pero puede producir mucha energía durante un largo período de tiempo. Durante los esfuerzos de baja intensidad (cuando los jugadores tienen tiempo para producir energía más lentamente) este sistema de energía es dominante. Como la mayor parte del tiempo en el campo, durante un partido de rugby, se emplean estas intensidades más bajas, es un importante sistema de suministro de energía.

Si bien el rugby desafía a todos los sistemas energéticos se puede concluir que los esfuerzos de alta intensidad a menudo determinan el resultado del partido y, por lo tanto, son los más importantes. Esto podría significar que los sistemas primario y secundario son los más importantes para desarrollar, sin embargo, un sistema terciario de energía bien desarrollado aumenta la velocidad de recuperación de los eventos de alta intensidad. Por consiguiente, sigue siendo importante desarrollar este sistema.

Una comprensión básica de los sistemas de energía nos da el conocimiento de qué sistema de energía estamos tratando de mejorar mediante nuestro entrenamiento y determina la especificidad del entrenamiento.

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Sustema energetico ATP - PC  ( conocido como aerobico Alactico)
Es el sistema energetico principalde aporte de energia en esfuerzo muy cortos.

Predomina en ejercicios fisico de alta intencidad poxo tiempo de duracion ( 15 a  20 sefundos )

No se necesita la presencia se oxigeno y utiliza energia almacenada en los musculo.
EJ UNA CARRERA DE 100 METROS LLANOS.

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Cordoba,Luana Daniela.                                   L.u 11.776

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Cordoba,Luana Daniela.                                   L.u 11.776

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Natación
Cuando dan la señal de partida,los músculos del nadador activan lo que se llama fibras musculares tipo II (fibras contracción rápida). Esta activación es posible gracias al uso del sistema de energía ATP-PC.Esta energía generada por este sistema dura 10 segundos.
Lo cual está disponible durante los primeros 15 a 20 metros de la carrera.
La velocidad más elevada ocurre durante los primeros 10 seg.
Cuando transcurren estos diez segundo,el cuerpo agota sus reservas de ATP y pasa a usar el próximo sistema de energía glúcolitico.
Al entrar el sistema de energía glúcolitico, también llamado glucolisis aeróbica, empieza a crearse reacciónes químicas dentro del cuerpo del nadador que genera una sensación de quemazón en los músculos.Este efecto, manifiesta de manera ascendente dura aproximadamente 30 segundos.
Cuando transcurrió ya los 30 segundos antes mencionados el sistema de energía glúcolitico,recibe una ayuda del sistema energético oxidativo para que el nadador pueda finalizar la carrera.
El Sistema aeróbico nunca se apodera por completo de la generación de energía,ya que a través de la respiración,el cuerpo empieza parcialmente re establecer los otros sistema de energías para poder realizar un buen cierre de carrera.
Cuando se logra la respiración suficiente para suministrar a nuestro cuerpo de suficientes oxigeno hasta que podemos lograr la recuperación de todos los sistemas de energía.
Pequeñas onzas de ATP son el resultado para producir una infusión de energía que nos lleve con gran impulso hasta la pared.

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Deporte: Atletismo ( carrera 100mts)
En este tipo de carrera , los tres sistemas siempre van a estar presente , pero el sistema que predomina es el sistema ATP-PC

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ATLETISMO: En este deporte intervienen los 3 sistemas energéticos
SISTEMA ATP-PC: este no necesita la de oxigeno, predomina en actividades con una intensidad muy elevada, y de una duración corta ( 0 a 15 segundos) EJ: En la carrera de 100mts
SISTEMA GLUCOLITICO: sistema energético rápido, no necesita la presencia de oxigeno, se usa en ejercicios con una intensidad alta, con una duración de 60 segundos a 2 minutos EJ: en una carrera de 400 m llanos
SISTEMA OXIDATIVO: actúa en presencia de oxigeno, se usa en una actividad de intensidad media, su duración es superior a 2 minutos EJ: carrera de 1500 m o 3000 m

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Cárdenes, Fabiana Luján del valle L.U 11724

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Cárdenes, Fabiana Luján del valle L.U 11724

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BÁSQUET
El básquet tiene 3 sistemas energético, durante un partido, aproximadamente el 60% obtiene el sistema anaeróbico, dónde utilizamos el ATP-PC, 20% de glucólisis aeróbica y 20% de sistema aeróbico. Esto demuestra que el basquetbol es un deporte intensivo en dónde también el sistema aeróbico tiene un papale muy importante para tener una buena ejecución durante el partido y la recuperación total después del mismo y lo antes posible. Además es un deporte de mucho contacto físico en dónde el atleta debe tener una buena condición física para recibir golpes físicos y como así también debe tener potencia, flexibilidad, resistencia muscular, saltos, velocidad, agilidad, habilidad, paradas, etc.

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Deporte tenis
Sistema energéticos: son las vías metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía para realizar una actividad física. Hay 3 tipos de sistemas energéticos.
Los tres sistemas energéticos, es decir, el sistema ATP-CP el sistema glucolítico y el sistema oxidativo están involucrados en diferentes proporciones según la intensidad de la actividad. Durante un juego de tenis:
• sistema ATP-CP: que no requiere oxígeno, son intensidad elevada y de corta duración, es el predominante en los primeros segundos de cada punto, como los saques o los golpes iniciales después del saque.
• El sistema glucolítico: que comienza cuando se agota el sistema ATP-CP, interviene en puntos de intensidad media (60seg- 2 min).Un ejemplo de esto puede ser una jugada larga en la que los jugadores realizan varios intercambios de golpes, lo que puede llevar a un aumento en la demanda de energía anaeróbica. En estas situaciones, el sistema glucolítico se activa para generar energía a partir de los carbohidratos y proporcionar el ATP necesario para mantener la actividad muscular. Por lo tanto, el sistema glucolítico es importante para mantener la energía durante una carrera de larga duración y en puntos prolongados en los que se requieren rápidos cambios de dirección y aceleración.
• sistema oxidativo: son sistemas de duración prolongada (más de 2 min) y con poca intensidad, se utiliza para los puntos prolongados o los partidos de larga duración (3 set a 5 set).
Por lo tanto, el sistema ATP-CP y glucolítico puede ser considerado los más importante para el tenis, debido a que en el transcurso de un partido los puntos son en su mayoría cortos e intensos.

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Deporte- ATLETISMO

En este deporte contamos con distintas disciplinas y en cada una de ellas se encuentra presente un sistema energético predomínante

SISTEMA ATP-PC: Acción de máximo esfuerzo en corto tiempo, en una duración de 0 a 15 segundos.

Este sistema no necesita de la presencia de oxigeno y no produce acido láctico. Ejemplo: Carreras de 100 Mts, salto en largo.

SISTEMA GLUCOLITICO- ANAEROBICO LÁCTICO: sistema energético rápido, no necesita

la presencia de oxigeno, produce ácido láctico, comienza cuando se agota el sistema energético atp- pc, se usa en ejercicios de alta intensidad mayor a 20 segundos, su duración es de 60 segundos a 2 minutos
Por ejemplo una carrera de 400 m llanos o 400 m vallas

SISTEMA OXIDATIVO: Este sistema si actúa en presencia de oxigeno, no produce ácido láctico, y se usa en una actividad de intensidad baja a moderada. Su duración es superior a los 2 minutos.

Por ejemplo: Carreras de 3000 mts.

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L.u : 8971

Fútbol: intervienen los 3 sistemas energéticos.

Sistema (ATP-PC) : Que nos proporciona energia cuando realizamos movimientos rapidos de alta densidad, en una corta duracion menor de 6 segundos. EJEMPLO: Cambio de direccion ,tiros, arranques, saltos etc .. Este sistema abastece la fosfocreatina.

Sistema (GLUCOLITICA-ANAEROBICA) : Es de una resistencia de alta densidad, mayor duracion de un tiempo prolongado de 3 min EJEMPLO : utilizamos durante los sprints .. Este sistema abastece los carbohidratos

sistema (OXIDATIVO- AEROBICO) : Es de una intensidad media y larga duracion
EJEMPLO: realizar movimientos en los 90 min del partido.

Predomina el sistema oxidativo porque en el partido de fútbol produce mayor cantidad de ATP donde nos permite realizar una actividad por mucho Tiempo.

SITUACION DE JUEGO: en el partido el jugador cambia de ritmo de carrera y velocidad ,un atacante(delantero) baja a buscar la pelota desde mitad de cancha y agarra velocidad para atacar y marcar un Gol

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Fútbol ⚽
es un deporte intermitente de alta intensidad en la cual los tres sistemas energéticos actúan de forma simultánea, solo que siempre predomina uno por sobre otro; En un partido de fútbol profesional el sistema que más predomina es el sistema oxidativo pero los otros dos sistemas se encuentran en constante uso ante las demandas del mismo deporte.
•ATP-PC: se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración (4-15 seg) y una recuperación de (2-3 min) por ejemplo, un pique de 50 metros a máxima velocidad. La fosfocreatina abastece a este sistema.
•SISTEMA GLUCOLITICO: es predominante cuando El ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración (3-5min) dependiendo de la condición física de cada sujeto. Este sistema tarda aproximadamente en recuperarse entre (40 a 60 min) y se abastece por medio de los carbohidratos. Por ejemplo,un pique de 40 metros,realiza una pared en el medio en el cual frena y pica nuevamente.
•SISTEMA OXIDATIVO: este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante con intensidad media que dura un tiempo prolongado.
Por ejemplo, pase y recepción constante entre los jugadores en un partido de fútbol.

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Deporte: voley

El voley se considera un deporte aeróbico y anaeróbico láctico.

El sistema energético glucolictico (anaeróbico láctico) se caracteriza por ser actividades físicas que requieren más esfuerzo, son de alta intensidad y dura entre 30 segundos y 2 ó 3 minutos y genera sustancias tóxicas denominadas lactatos. Un ejemplo hacer la carrera para atacar, saltar a bloquear.

Luego tenemos el sistema energético oxidativo (aeróbico) es la fuente principal de ATP y energía para el cuerpo en reposo y durante las actividades de baja intensidad. Con este método, el cuerpo utiliza los hidratos de carbono y las grasas mientras produce energía. Dura alrededor de los 2 minutos de ejercicio, siendo la vía energética de mayor rentabilidad y con productos finales que no producen fatiga. Un ejemplo de sistema aeróbico es correr, moverse, desplazarse por la cancha.

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DEPORTE: BASQUET
En este deporte intervienen los 3 sistemas energéticos: ATP-PC, glucolítico anaeróbico y el sistema oxidativo.
El que predomina es el sistema anaeróbico, ya que es el que se utiliza en momentos de alta intensidad ya que requieren de una gran cantidad de energía en periodos cortos de tiempos
según las acciones que realizan los jugadores podemos relacionar con el sistema energético utilizado
GLUCOLITICO ANAEROBICO: Series de contraataques. 4 a 8 posesiones corridas sin detener el partido o el balón de juego por alguna falta, violación u otra situación de juego
ATP-PC: 2 a 3 posesiones rápidas, Transiciones rápidas "Fast Breaks"
SISTEMA OXIDATIVO: Este sistema suple energía para la recuperación de energía durante los descansos cortos del partido y en caso de haber otro partido el día siguiente

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Deporte : handball

Los sistemas energéticos que intervienen en el handball son:

Por un lado el sistema aeróbico que se utiliza principalmente durante los momentos de descanso y recuperación del juego. Este sistema se activa cuando el cuerpo tiene suficiente oxígeno disponible para producir energía. Los jugadores pueden recuperar su energía usando este sistema. Ejemplos: Durante los descansos, entre jugadas o durante los tiempos muertos.

Por otro lado, el sistema anaeróbico láctico que se utiliza para generar energía en situaciones de alta intensidad, como las carreras cortas, los movimientos explosivos y los sprints. Este sistema no requiere oxígeno para funcionar, pero produce ácido láctico como subproducto causando fatiga muscular.
El sistema anaeróbico láctico es el que predomina y es el más utilizado en los momentos de alta intensidad ya que requieren de una gran cantidad de energía en periodos cortos de tiempo. Ejemplos: los sprints, los saltos y los lanzamientos.

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Deporte: atletismo  (carrera 100mts)
En el atletismo intervienen los  tres sistemas energéticos , pero en la carrera de los 100mts predomina el sistema ATP-PC, porque es una carrera de alta intensidad en una corta duración de tiempo.

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Deporte: tenis.

En este deporte participan los 3 tipos de sistemas energéticos: ATP-PC, glucolítico anaeróbico y el sistema oxidativo, pero el que tiene mayor predominancia es el sistema oxidativo o aeróbico ya que es un deporte de larga duración (de 3 a 5 sets, inclusive más si se empata) y utiliza una intensidad media por parte del deportista.
Este sistema utiliza la oxidación de los alimentos en la mitocondria para proporcionar energía, como así también la glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos contenidos en los alimentos, después de pasar algún proceso intermedio, se combinan con el oxígeno para liberar tremendas cantidades de energía que se utiliza para convertir en AMP y el ADP en ATP.

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Deporte: Atletismo
Carreras de Fondo, medio fondo y velocidad.
En las carreras de fondo, predomina el sistema oxidativo, ya que estas pruebas (5000 y 10000) son de larga duracion y baja o media intensidad donde el sistema aerobico y por ende la presencia de oxigeno que necesita el organismo para poder producir las fuentes de energia que necesita y que provienen de las grasas, es muy importante.
Luego las pruebas de mediofondo (800 y 1500 mts) y la prueba de velocidad de 400, predomina el sistema glucolitico ya que estas pruebas tienen una duracion intermedia (entre 50seg y 3 o 4min), y alta o media intensidad donde el organismo necesita de la glucosa como principal fuente de energia, y sera utilizado una vez que se agote el sistema energetico ATP-PC para poder realizar estas pruebas.
Y las carreras de velocidad de 100 y 200 mts predomina el Sistema ATP-PC por su corta duracion aproximadamente 20 y 30seg y muy alta intensidad, donde no se necesita de la presencia de oxigeno ya que el adenosin trisfosfato y la fosfocreatina es una fuente de energia que esta reservada en el musculo y lista para usarse hasta una prolongacion de aproximadamente 30sg.

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Gimnasia Rítmica.En el deporte de gimnasia rítmica se presentan los tres sistemas energéticos: la ATP PC, la Glucolisis y la Oxidativa. Se presentan de formas desiguales debido a la demanda del deporte, generalmente predomina la ATP PC en los momentos que requieren una contracción rápida muscular de potencia (en los saltos, acrobacias y cambios de dirección) y así también la Glucolisis donde se presenta gran intensidad, pero con una duración prolongada. Por último, pero también de gran importancia encontramos el sistema Oxidativo, presente en menor medida en movimientos aeróbicos donde la velocidad y la potencia no son el objetivo principal sino lo son los movimientos leves y elegantes que no demandan una contracción muscular de velocidad ni de potencia.

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BARRIENTO DIOSQUE, ANA CAROLINA. L.U: 10267.

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BARRIENTO DIOSQUE, ANA CAROLINA. L.U: 10267.

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Deporte: Atletismo, carrera de 100 metros.

Cuando realizamos carrera de 100 metros los tres sistemas están presentes, pero en un momento determinado uno o dos predomina sobre el otro. En este caso, el sistema presente es el ATP-PC con una duración de 0 a 15-20 segundos con una intensidad elevada.

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Fútbol
Es un deporte intermitente de alta intensidad en el que los jugadores corren, trotan, realizan giros, cruces y saltos  a gran velocidad y potencia.
El futbol requiere de las tres vías energéticas, predominando una u otra dependiendo de la intensidad del ejercicio.
Sistemas ATP-PC nos proporciona energía cuando realizamos actividad intensa de corto lapso de tiempo ; en acciones como saltos, tiros a puerta, cambios de dirección necesitamos de esta vía .
Sistema Glucolítica  esta vía nos permite trabajar a alta intensidad durante un tiempo mas prolongado.
Sistema Oxidativo es la que nos permite realizar ejercicios mas prolongados a intensidades moderadas.

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Deporte : Atletismo
Disciplina: Carreras
Prueba : 5000 mil metros planos
Los sistemas energéticos son los encargados de producir ,recuperar o consumir la energía establecida en nuestro organismo.

Hay tres tipos de sistemas energéticos:
1_ATP-PC: sistema energético "fosfo-creatina".
2_Sistema glucolítico anaeróbico - láctico
3_ Sistema Oxidativo (Proceso aerobico).

Para este tipo de prueba de medio fondo como los 5 mil metros planos ,trabajara el tercer sistema energético como lo es el "Oxidativo" , porque se corre con una intensidad media - baja con una duración de tiempo superando el umbral de los 2 minutos, donde se empezara a consumir energía producida por la glucosa, los ácidos grasos y la creatina. Es aeróbico quiere decir que habrá presencia de oxigeno para poder descomponer las fuentes energéticas y así poder obtener ATP necesario para descomponer los combustibles como la glucosa, los ácidos grasos,etc ,mencionados anteriormente.