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손수인-왜곡된 미의식이 가져오는 섭식장애

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손수인-왜곡된 미의식이 가져오는 섭식장애

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특히 요즘 여성들 사이 왜곡된 미의식으로 인해 섭식장애를 겪고 있는 사람들이 증가하고있다. 마른몸을 미의 기준으로 생각하는 사람들의 증가로 이러한 문제가 발생했다고 생각한다. 나 또한 어떤날은 지나치게 음식을 많이 먹었다가 후회하며 다음날 지나치게 음식을 제한한 경험이 있다. 음식을 다먹고 나면 후회와 자책을 반복하며 식이장애를 경험한 적이 있다.
이러한 식이장애를 극복하기 위해서는 폭식과 절식을 줄이는것인데 음식을 먹을때 무조건 살이 찐다는 강박을 버리고 먹고싶은것을 먹되 양조절을 하며 먹다보면 점차 자연스럽게 극복할수 있을거라 생각한다.

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김가은 - 잘못된 식습관이 형성된다.

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김가은 - 잘못된 식습관이 형성된다.

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위 영상은 바디프로필로 인한 심각한 부작용에 대해 설명하고 있다. 헬스 문화가 확산되면서 바디프로필이라는 단어가 쉽게 사용되고 있고 이후에 찾아올 부작용에 대해서는 크게 고려하지 않는다. 자신의 몸에 대한 충분한 이해 없이 실행되어지다 보니 바디프로필의 좋은 효과만 생각하는 경우가 흔하게 나타난다.

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다이어트➜폭식➜요요➜자괴감 무한굴레! 바디프로필의 부작용이 섭식 장애? 과도한 다이어트가 위험한 이유 [닥터프렌즈의 정신건강의학과]

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이정원 - 피트니스 컨설턴트 아주라

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이정원 - 피트니스 컨설턴트 아주라

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피트니스 컨설턴트 아주라의 이소영 대표, 건강한 삶을 위하여 생각하는 운동집단 피트니스와 학문을 뜻하는 올로지의 합성어인 피톨로지를 만들고 무작정 운동하는 것이 아니라 바르게 앉고 서는 법부터 알려주는 곳

대표는 운동을 싫어하고 못하기도 했으며 키가 크고 말랐었다. 건강 때문에 운동을 하려 했는데 스쿼트를 하더라도 왜 무릎을 벌려야 하고 어떤 근육을 사용해야 하는지 당시에는 이론적으로 설명해주는 사람이 아무도 없어 원리부터 하나하나 알아보자고 한 것이 창업으로 연결되었다.

예쁜 몸보다 아픈 마음을 버틸 수 있는 체력이 필요했다. 살아가는데 필요한 힘을 키우기 위해서 몸매보다 기능적으로 강해지는 운동이 우선이라고 생각했다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말을 믿게 되었다.

자신의 몸을 아는 가장 쉬운 방법은 서고 앉을 때 느껴지는 감각에 집중해보고 근육의 감각에 집중해 근육들이 어떤 정보를 주는지 어떤 상태인지를 예민하게 느껴보는 것부터 시작해야한다. 무작정 운동을 시작하기보다 시간을 내어 내 몸의 상태를 인지하고 실천가능한 운동관리법에 대해 고민하는 단계가 우선인 것 같다. 만만한 계획부터 잡고 실천하며 작은 목표에서 오는 성취감들이 조금씩 운동을 지속해나가는 습관으로 인도해줄것이다.

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어느 한 사례에 따르면 10대의 한 아이가 식단일기를 쓴다.하지만 몸속에 남은 음식은 없었다.음식물을 토해내는 잘못된 다이어트 방식으로 섭식장애가 발생한다.운동을 하면서 음식을 섭취하며 건강하게 다이어트를 할 스 있다.음식물을 뱉어내는것에만 의지하는 즉 의지부족으로 인하여 섭식장애가 발생하는 경우인것같다.자신의 의지를 즉 자신과의 소통을 더 해야한다고 생각한다.
또 다른 경우 sns에서 쉽게 구할 수 있는 변비약이나 다이어트 보조제등을 과다복용했다고하는 인증 글을 찾아 볼 수 있다.10대들은 잘못된 다이어트 방식을 공유하고 응원한다.다른사람과의 잘못된 소통들로 잘못된 다이어트방식을 얻고 섭식장애를 가지는 경우가 생긴다.건강한 다이어트 방식을 공유하며 건강하게 다른사람과의 소통을 했으면 한다.

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김가은 - 자신과의 소통이 부족하다.

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김가은 - 자신과의 소통이 부족하다.

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건강하게 살을 빼기 위해서는 내가 어떤 체질인지, 어떤 방식이 나에게 가장 잘 맞는지 등과 같은 다양한 측면에서의 고려가 필요하다. 이 과정에서 자신과의 소통이 잘 이루어져야 나에게 맞는 방법을 찾을 수 있을 것이다. 하지만 대부분은 나의 몸이 어떻게 이루어져 있는지에 대한 스스로와의 대화 없이 남들이 하는 방식을 그대로 따라하기 때문에 '소통의 부재'가 일어난다.

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김아연 - 인플루언서가 sns에 과대,허위 광고로 인한 사례

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김아연 - 인플루언서가 sns에 과대,허위 광고로 인한 사례

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인플루언서가 장사를 목적으로 sns에 다이어트약이나 식욕억제제를 홍보하고 광고를 과대평가 하거나 허위로 하는 경우가 있다. 이러한 것들은 소비자들 입장에서 홍보 글만 보고 구매하기에 소통의 단절과 경계선이 있다.
+추가로 사례 찾아볼게용

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sns에서 '개말라', '뼈말라' 등의 해시태그를 달며 마치 자랑하는 듯한 태도가 보인다. 온라인에서의 잘못된 문화 확산이 잘못된 소통으로까지 이어지고 있는 것을 확인할 수 있다.

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SNS서 '먹토' 등 극단적인 체중감량법 공유
늘어나는 섭식장애 환자...20대 여성 44%
'바디프로필이 섭식장애 부추긴다' 지적도

편집자주 당신의 청춘은 어떤 모습으로 기억되고 있습니까. 10대부터 대학생, 직장인까지 '청춘'들만의 고민과 웃음 등 희로애락을 전해드립니다.

최근 깡마른 몸매를 동경하는 10·20대 여성이 늘고 있다. 대중매체 및 사회관계망서비스(SNS)를 통해 마른 몸매의 연예인이나 인플루언서를 자주 접하게 되면서 이들의 기준에 맞춰 체중 조절을 해야 한다는 생각에 극단적인 식이조절을 하는 셈이다. 그러나 체중에 대한 지나친 강박은 거식증·폭식증 등 섭식장애로 이어질 수 있어 유의해야 한다.

SNS서 '개말라'·'뼈말라' 해시태그 잇달아

[이미지출처=픽사베이]

최근 트위터 등 SNS에서는 '먹토(먹고 토하는)' '씹뱉(씹고 뱉는)' 등의 단어를 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 이들은 무작정 굶거나 토하는 등 극단적인 방법을 지인들과 공유하며 무리한 체중 감량을 감행하는 모습이다. 일부 SNS 이용자들은 자신의 체형 사진을 올리며 "같이 절식할 친구 구한다"며 동기부여가 돼줄 상대를 찾고 있었다.

보통 이 같은 게시물엔 '#프로아나', '#개말라', '#뼈말라' 등의 해시태그가 함께 붙는다. '프로아나'는 찬성을 뜻하는 'Pro-'와 거식증을 뜻하는 'Anorexia'의 합성어로, 극단적으로 마른 몸을 지향하거나 거식증을 동경하는 사람을 의미한다. '개말라'와 '뼈말라'도 뼈만 남은 수준의 마른 몸을 뜻하는 단어들이다.

특히 마른 체형을 선호하는 이들 중 일명 '나비약'이라고 불리는 펜터민 등 식욕억제제를 찾는 이들도 있었다. 나비를 닮은 알약 모양 때문에 '나비약'으로 불리는 해당 약은 의사 처방이 있어야 살 수 있으며, 만 16세 이하 청소년에게 처방해선 안 된다. 그러나 트위터나 카카오톡 오픈채팅방 등 SNS를 통한 거래가 버젓이 이뤄지고 있었다.

나비약은 마약류 관리에 관한 법률에서 지정한 향정신성의약품에 해당한다. 비만 환자의 체중감량 보조요법으로 사용되지만, 오·남용 시 신체적·정신적 의존성, 내성 등을 일으켜 경련, 혼수상태, 정신병적 행동 등이 나타날 수 있다. 심한 경우에는 사망에 이를 수 있다.

체중 강박에 폭식증·거식증 등 섭식장애 환자↑

마른 체형을 선호하는 사회적 분위기로 인해 섭식장애를 앓는 이들 또한 덩달아 늘고 있다. 섭식장애는 비정상적으로 음식을 섭취하는 정신질환이다. 체중 증가에 대한 두려움이나 극단적 절식·과식 등 체중 감소를 위한 비정상적 행동을 보이는 게 특징이다. 거식증과 폭식증 또한 섭식장애의 한 형태다.

국민건강보험공단의 자료에 따르면 섭식장애 환자는 2017년에 8168명에서 2021년 1만900명으로 증가했 으며, 남성에 비해 여성의 발병률이 13배 높았다. 특히 20대 여성이 44.4%를 차지해 섭식장애가 가장 많은 집단으로 밝혀졌고, 10대 여성은 8.3%에 이르렀다.

거식증과 폭식증은 체중에 과도하게 집착한다는 점은 같지만 행동 방식이 다르다. 거식증은 날씬해지기 위해 극단적으로 음식을 거부하거나 인위적인 구토, 심한 운동, 설사약 복용 등의 행동을 한다. 거식증 환자들은 체중증가나 비만에 대해 심한 두려움을 가지고 있어 저체중임에도 스스로를 뚱뚱하다고 여기는 경우가 많다.

반면 폭식증은 먹고 싶은 욕구를 조절할 수 없어 반복적으로 폭식하고, 먹고 난 후에는 체중을 줄이기 위해 먹은 것을 토해내는 등의 행동을 반복한다.

무턱대고 '바디프로필' 유행 따라가다 섭식장애 위험도

[이미지출처=픽사베이]

일각에서는 젊은층 사이에서 유행하는 바디프로필 문화가 섭식장애를 부추겼다는 의견도 나온다. 과거 바디프로필은 전문 트레이너나 연예인들의 전유물로 여겨졌으나, 최근에는 젊은층을 중심으로 한 하나의 문화로 자리 잡았다.

문제는 일반인의 경우 짧은 기간 무리해서 바디프로필용 몸매를 가꾸려다 보니 되레 건강에 적신호가 켜진다는 점이다. 전문 트레이너나 연예인의 경우, 평소 체형을 관리해야 하므로 전문적인 관리를 오랫동안 받는다. 그러나 일반인은 보통 단기간에 준비해 바디프로필을 찍는 경우가 많다. 또 바디프로필을 찍은 후 보상심리로 폭식을 하는 등 식습관이 망가지는 경우도 있어 주의해야 한다.

한편 섭식장애는 전문가에 의한 진단과 치료가 필요하다. 영양 상태에 문제가 있다면 우선적으로 영양 공급을 진행하고, 규칙적인 식사와 일상 활동 등 행동 수정 프로그램을 병행해야 한다. 증상의 정도에 따라 항우울제나 항불안제 등 약물치료를 시행할 수도 있다. 섭식장애 예방 및 개선을 위해서는 ▲규칙적인 식습관 ▲식사일기 작성 ▲포만감을 느끼기 위해 천천히 식사하기 등이 추천된다.

허미담 기자 damdam@asiae.co.kr

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[청춘보고서]마르고 싶어서 '먹토'?...체중 집착하다 '섭식장애' 걸릴 수도

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SNS서 '먹토' 등 극단적인 체중감량법 공유늘어나는 섭식장애 환자...20대 여성 44%'바디프로필이 섭식장애 부추긴다' 지적도 편집자주 당신의 청춘은 어떤 모습으로 기억되고 있습니까. 10대부터 대학생, 직장인까지 '청춘'들만의 고민과 웃음 등 희로애락을 전해드립니다. 최근 깡마른 몸매를 동경하는 10·20대 여성이 늘고 있다. 대중매체 및 사회관계망서비스(SNS)를 통해 마른 몸매의 연예인이나 인플루언서를 자주 접하게 되면서 이들의 기준에 맞춰 체중 조절을 해야 한다는 생각에 극단적인 식이조절을 하는 셈이다.

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김아연 인플루언서가 sns에 허위,과대 홍보로 소비자와 소통의 경계선이 있다.

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김아연 인플루언서가 sns에 허위,과대 홍보로 소비자와 소통의 경계선이 있다.

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인플루언서가 장사를 목적으로 sns에 다이어트약이나 식욕억제제를 홍보하고 광고를 과대평가 하거나 허위로 하는 경우가 있다. 이러한 것들은 소비자들 입장에서 홍보 글만 보고 구매하기에 소통의 단절과 경계선이 있다.
+추가로 사례 찾아볼게용

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이정원 - 다이어트로 인한 섭식 장애

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이정원 - 다이어트로 인한 섭식 장애

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어린 여학생이 마른 몸매에 대한 동경이 있었고 그 결과 과도한 다이어트를 강박적으로 진행하며 섭식장애, 탈모, 생리불순 등 의 문제가 생겼다. 또한 식사를 할 때 섭식장애로 인한 구역감으로 음식을 제대로 먹지도 못하였다. 성장기에 있는 아이의 경우 한 번 시기를 놓친다면 더 이상 키가 자라나지 못할 수도 있기에 과도한 다이어트는 몸 건강과 정신 건강에도 좋지 않다.

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김아연 - 병원과 섭식장애 환자 

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김아연 - 병원과 섭식장애 환자 

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1. 치료를 꺼리는 환자

김율리 교수는 “환자는 내원을 꺼리고, 의료기관은 질환에 대한 치료를 꺼린다”고 진단했다. 급여 수가가 지나치게 낮다보니 대다수의 의료기관에서는 시행하지 않는다”라고 말했다. 문제는 이런 현실 때문에 환자들은 의료보험체계에서 소외되고, 섭식장애에 만성적으로 시달리게 된다는 것이다. 치료 접근성이 낮아서 만성화 된 고통에 시달리는 섭식장애 환자들은 신체적 쇠약과 정신적 황폐화로 인해 일상생활을 유지할 능력을 잃게 된다. 그럼에도 정신장애인 등록제도나, 희귀 난치성 질환 등록제도에서 난치성 섭식장애 환자들은 대상이 되지 못한다. 결국 섭식장애 환자들은 의료나 복지 서비스의 도움을 전혀 받지 못하고 모든 것을 혼자 감당해내야 한다.

2.부족한 전문 치료센터

전문 치료센터의 부재도 섭식장애 치료의 장벽을 높인다. 정신질환 클리닉이 설치된 대형 병원에서조차도 섭식장애를 전문적으로 진료하는 의사를 만나기 쉽지 않기 때문이다. 어렵게 찾은 섭식장애 전문 병원에서 치료를 받았던 사예 씨는 “섭식장애가 얼마나 심각한 질병인지, 얼마나 많은 사람이 괴로워하고 있는지에 대한 (사회적인) 이해가 부족하다. 일반 정신과에서도 섭식장애에 대한 정확한 이해 없이 섭식장애를 대하는 경우가 많다”라고 말했다. 실제로 섭식장애를 전문적으로 치료하는 병원은 상담 치료만이 가능한 클리닉이 대부분이었고, 상급 의료기관으로 지정된 대형병원에서도 찾아보기 힘들었다.

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섭식장애는 소리 없이 찾아온다. 섭식장애로 인한 영양부족은 뇌 발달에 지장을 가져와 1.생각의 경직 2.감정조절의 어려움 3.학습능력의 저하로 직결된다. 게다가 섭식장애 환자들은 4.우울증, 강박증 등의 정신질환도 함께 겪기 때문에 사회적으로 고립되는 경우도 빈번하다. 이러한 건강 문제 뿐만 아니라 나비약이라 불리는 식욕억제제 ‘디에타민’의 부작용과 섭식장애의 위험성을 가지고 있고 여전히 SNS에는 디에타민을 대리 구매한다는 #디에타민 #댈구 등의 해시태그가 성행하고 있다.