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Trauer ist Liebe, die heimatlos geworden ist.

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Es werden sich immer kleine Türchen öffnen mit kleinen Lichtern, die den Weg weisen.

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Es werden sich immer kleine Türchen öffnen mit kleinen Lichtern, die den Weg weisen.

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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

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Dein Podcast für glückliches, achtsames und erfolgreiches Leben beginnt!

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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

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Podcast Honigperlen für mehr Selbstliebe - Folge: Grenzen ( der ganze Podcast ist interessant für Angehörige)

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Podcast Honigperlen für mehr Selbstliebe - Folge: Grenzen ( der ganze Podcast ist interessant für Angehörige)

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277. 7 Grenzen, die du setzen musst, um frei zu sein

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Honigperlen für mehr Selbstliebe · Episode

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Mit Atemtechniken zu mentaler Stärke mit Timo Niessner - Podcast einfach ganz leben

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Mit Atemtechniken zu mentaler Stärke mit Timo Niessner - Podcast einfach ganz leben

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Mit Atemtechniken zu mentaler Stärke mit Timo Niessner | einfach ganz leben

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entnommen aus Aufopfern ist keine Lösung von Janine Berg-Peer

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entnommen aus Aufopfern ist keine Lösung von Janine Berg-Peer

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Wenn ich mir aber Sorgen mache, weil sie ihre Medikamente absetzen könnte, dann sind das nutzlose Sorgen, weil es nichts gibt, was ich dagegen tun kann.

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WALDBADEN IN BERLIN - ERHOLUNG IN DER NATUR STATT STRESS IM ALLTAG

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WALDBADEN IN BERLIN - ERHOLUNG IN DER NATUR STATT STRESS IM ALLTAG

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Waldbaden im Raum Berlin - Achtsamkeit in der Natur

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Waldbaden im Raum Berlin für mehr Erholung statt Stress

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Durch Achtsamkeit in der Natur kannst du Stress reduzieren und kommst in Kontakt mit dir selbst. Auch als Teamevent ist das Waldbaden sehr beliebt.

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Home | ApK | Angehörige psychisch erkrankter Menschen Landesverband Berlin e.V.

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Gut, dass Sie uns gefunden haben! Wir beraten, begleiten und unterstützen Angehörige von Menschen in psychischen Krisen mit der Erfahrung aus über 30 Jahren Angehörigenarbeit in Berlin. Angehörig in unserem Sinne ist, wer mit einem Menschen mit psychischer Krise oder Erkrankung in einer intensiven Beziehung steht.

Wir schaffen spürbare Entlastung auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch.

Wir nehmen uns Zeit für Sie, für Ihre individuellen Ängste und Sorgen und schaffen spürbare Entlastung durch vielfältige Angebote wie den persönlichen Austausch auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch. Unser Netzwerk aus Angehörigen hilft Ihnen dabei, ressourcenorientierte Perspektiven im Umgang mit seelisch beeinträchtigten Menschen zu entwickeln. Wir teilen unsere Erfahrung mit dem Ziel, dass Sie Ihre Beziehung zu dem bzw. der Betroffenen proaktiv, selbstbewusst und mit Rücksicht auf Ihre eigenen Belange und Grenzen gestalten.

Unser Team setzt sich auch auf politischer Ebene für die vielfältigen Interessen von Angehörigen psychisch erkrankter Menschen ein und ist stimmberechtigt im Berliner Landesbeirat für psychische Gesundheit. Wir verstehen uns hierbei als empathischen Kooperationspartner und zielen auf eine nachhaltige Verbesserung des Versorgungssystems als Ganzes.

Ihr Team vom ApK Berlin

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Home | ApK | Angehörige psychisch erkrankter Menschen Landesverband Berlin e.V.

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Gut, dass Sie uns gefunden haben! Wir beraten, begleiten und unterstützen Angehörige von Menschen in psychischen Krisen mit der Erfahrung aus über 30 Jahren Angehörigenarbeit in Berlin. Angehörig in unserem Sinne ist, wer mit einem Menschen mit psychischer Krise oder Erkrankung in einer intensiven Beziehung steht.

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Aufeinander Achten – Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele

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Aufeinander Achten – Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele

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Mit unserem kostenfreien Programm „Aufeinander Achten - Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele" möchten wir Dir Know-How an die Hand geben, wie Du in deiner Familie, deinem Freundeskreis, auf Arbeit oder in der Uni psychische Belastungen frühzeitig erkennen und kompetent seelische Erste Hilfe leisten kannst. Der Kurs ist dabei:

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Lassen Sie sich von der Krankheit nicht vollständig einnehmen

Respektieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse

Lassen Sie Ihr eigenes Leben nicht außer Acht

Formulieren Sie dem Betroffenen gegenüber eigene Wünsche und Vorstellungen ohne Vorwürfe

Suchen Sie sich Hilfe, wenn die Situation Sie zu sehr belastet

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Shinrin Yoku – Christopher Müller / Gratsiartikel aus der Psychosozialen Umschau 4/23

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Shinrin Yoku – Christopher Müller / Gratsiartikel aus der Psychosozialen Umschau 4/23

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Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab.

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Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab.

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Dr. Matthias Hammer zum Thema Achtsamkeit (mit Achtsamkeitsübung)

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Dr. Matthias Hammer zum Thema Achtsamkeit (mit Achtsamkeitsübung)

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#nachgefragt: Dr. Matthias Hammer zum Thema Achtsamkeit (mit Achtsamkeitsübung)

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Namaste! Entdecke Harmonie und Balance.

In diesem Kurs kannst du tiefe Entspannung, inneren Frieden und körperliches Wohlbefinden erfahren. Er stellt dir Werkzeuge zur Verfügung, mit denen du eine Verbindung zu deinem inneren Selbst herstellen und inmitten des Trubels des Alltags eine Oase der Stille finden kannst.

Für wen? Für alle, die achtsam üben wollen, für Anfänger und erfahrene Yogis. Bei jeder Übung gibt es individuelle Wahlmöglichkeiten.
Kursinhalte:

Yogapositionen

Atemübungen

Meditationstechniken zur Entspannung und Konzentration

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Achtsames Yoga - Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln

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Namaste! Entdecke Harmonie und Balance. In diesem Kurs kannst du tiefe Entspannung, inneren Frieden und körperliches Wohlbefinden erfahren. Er stellt dir Werkzeuge zur Verfügung, mit denen du eine Verbindung zu deinem inneren Selbst herstellen und inmitten des Trubels des Alltags eine Oase der Stille finden kannst. Für wen?

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Mitglied
Paritätischer Wohlfahrtsverband LV Berlin e.V.
Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. Gesundheit Berlin-Brandenburg Netzwerk Selbsthilfefreundlichkeit und Patientenorientierung im Gesundheitswesen
Projektvertretung im Gesundheits-Städte-Netzwerk Charlottenburg-Wilmersdorf
Gefördert wird SELKO durch die
Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales Berlin (für die Selbsthilfe-Kontaktstellen)

Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege (für das Kompetenzzentrum Pflegeunterstützung und die Kontaktstelle PflegeEngagement)

Gesetzlichen Krankenkassen und ihre Verbände in Berlin (für die Selbsthilfe-Kontaktstellen):
AOK Nordost, BKK Landesverband Mitte, Regionalvertretung Berlin und Brandenburg, Vdek - Landesvertretung der Ersatzkassen Berlin-Brandenburg, Knappschaft Regionaldirektion Berlin und BIG direkt gesund

Landesverbände der Pflegekassen und dem Verband der Privaten Krankenversicherung e.V. in Berlin (für das Kompetenzzentrum Pflegeunterstützung und die Kontaktstelle PflegeEngagement)

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Alle Gruppen und Kontaktstellen aus dem Bereich Selbsthilfe im Bezirk Charlottenburg-Willmersdorf

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Was ist Selbsthilfe?

Das Wesen der Selbsthilfe ist die wechselseitige Hilfe auf der Basis gleicher Betroffenheit. Selbsthilfe bedeutet, die eigenen Probleme und deren Lösung selbst in die Hand zu nehmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten aktiv zu werden. In Selbsthilfegruppen finden sich Menschen zusammen, die ein gemeinsames Thema verbindet, die unter der gleichen Krankheit, Behinderung oder seelischen Konfliktsituation leiden. Auch Angehörige von Betroffenen organisieren sich in Selbsthilfegruppen.

Wie wirkt Selbsthilfe?

Durch das Miteinander in einer Selbsthilfegruppe können soziale, psychische und/oder krankheitsbedingte Belastungen leichter bewältigt werden. Das Wesen der Selbsthilfe ist das „Sich-Wiederfinden-im Anderen" und damit vor allem das Gemeinschaftliche.

Wie gründe ich eine Selbsthilfegruppe?

Das ist ganz einfach. Jede Selbsthilfegruppe hat nur folgende Auflagen:

1. Sie braucht eine Ansprechperson, die erreichbar ist

2. Sie muss sich regelmäßig treffen

3. Sie ist offen für neue Mitglieder

Wo erhalte ich Informationen zu Selbsthilfegruppen?

Der Selbsthilfe-Treffpunkt Friedrichshain-Kreuzberg und die Selbsthilfekontaktstelle Marzahn-Hellerdorf sind zwei der 12 Berliner Selbsthilfekontaktstellen, die von der Berliner Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung und den gesetzlichen Krankenkassen finanziert werden.

Der Selbsthilfe-Treffpunkt und die Selbsthilfekontaktstelle unterstützen und fördern Selbsthilfegruppen und Personen, die eine Selbsthilfegruppe gründen möchten.

Weitere Informationen zum Selbsthilfetreffpunkt finden Sie im Selbsthilfe-Wegweiser für Friedrichshain-Kreuzberg.

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Die Volkssolidarität in Berlin unterstützt Sie beim finden oder Gründen von Selbsthilfegruppen in Berlin. Sprechen Sie uns gern an!

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Immer wieder im Leben kommt schon mal was durcheinander.

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Wenn Probleme zu Bergen werden, bieten Selbsthilfegruppen
neue Perspektiven und Selbstvertrauen.

Das sind unsere Angebote:
Treffpunkt von Selbsthilfegruppen in Marzahn-Hellersdorf mit Erfahrungsaustausch und Informationsvermittlung, Unterstützung der Selbsthilfegruppen, Clearing und Beratung rund um die Möglichkeiten der Selbsthilfe, Informationsveranstaltungen, Ehrenamt, Fachbücherei sowie Fortbildung und soziale Begegnung in unserem Kontaktcafé

Was ist eine Selbsthilfegruppe?
Ein Zusammenschluss von Leuten, die ein gleiches Problem, eine gleiche Erkrankung und/oder ein gemeinsames Ziel haben
Wer darf an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen?
Jede/r Volljährige, die/der sich selbst dafür entscheidet.
Was machen Leute in Selbsthilfegruppen?
Sie setzen sich zusammen, um über ihre Situation zu reden.
Was bieten Selbsthilfegruppen?
Das Gefühl, mit einem Problem nicht allein zu sein und Erfahrungsaustausch.
Wie entstehen Selbsthilfegruppen?
Jemand, der gemeinsam mit anderen eine Verbesserung für seine Situation finden möchte, sucht sich Leute, denen es auch so geht.
Wie finde ich eine passende Selbsthilfegruppe?
Einfach bei uns fragen, ob es eine passende Gruppe gibt - persönlich, telefonisch oder schriftlich
Was bietet eine Selbsthilfekontaktstelle?
Kostenfreie Infos für alle Fragen rund um die Selbsthilfe
Was ist, wenn ich mein Thema hier nicht finde?
Wir unterstützen regelmäßig neue Gruppen in ihrer Startphase. Bei der Vielzahl an Gruppen kann sich jedoch immer etwas ändern. Sprechen Sie uns an oder folgen Sie uns für die aktuellen Infos in den sozialen Medien!

Kontakt

Das Projekt Selbsthilfe-, Kontakt- und Beratungsstelle Marzahn-Hellersdorf wird gefördert durch

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Das sind unsere Angebote: Treffpunkt von Selbsthilfegruppen in Marzahn-Hellersdorf mit Erfahrungsaustausch und Informationsvermittlung, Unterstützung der Selbsthilfegruppen, Clearing und Beratung rund um die Möglichkeiten der Selbsthilfe, Informationsveranstaltungen, Ehrenamt, Fachbücherei sowie Fortbildung und soziale Begegnung in unserem Kontaktcafé Was ist eine Selbsthilfegruppe?

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Übersicht Zuschuss zu Präventionskursen der KK

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Übersicht Zuschuss zu Präventionskursen der KK

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Gesundheitskurse sind für die Krankenkassen ein wichtiges Mittel, um ihre Versicherten an einen gesunden Lebensstil heranzuführen. Bei den Kursen geht es um Sport, Methoden zur Stressbewältigung oder um die Bekämpfung von Suchtproblemen.
Für die Krankenkassen macht das auch wirtschaftlich Sinn: Wenn sie ihre Versicherten heute von einem gesunden Lebensstil überzeugen, bleiben ihnen morgen die Kosten für teure Behandlungen erspart. Schon deshalb bietet heute fast jede Kasse Gesundheitsprogramme an: vom Nordic-Walking über Herz-Kreislauf-Training bis zum Aqua-Jogging.

Vor allem große Krankenkassen haben ein eigenes Kursangebot, aus dem ihre Versicherten auswählen können. Diese sind oft kostenlos oder es wird nur eine geringe Zuzahlung verlangt. Kleinere Anbieter stellen ihren Versicherten dagegen meist ein Gesundheitsbudget zur Verfügung. Sie können sich dafür vor Ort einen Gesundheitskurs auswählen. Die Krankenkasse erstattet die Kosten aber nur, wenn ihre Bedingungen an solche Kursangebote erfüllt werden. Versicherte sollten das im Vorfeld mit ihrer Krankenkasse abklären.

Für die Versicherten sind die Kurse oft kostenlos, gelegentlich müssen aber 10 bis 20 Prozent der Gebühren aus eigener Tasche bezahlt werden. Bei Kindern werden so gut wie immer die gesamten Kosten erstattet. Verbraucher sollten außerdem auf Obergrenzen beim Zuschuss je Kurs achten. Meistens wird nur ein Betrag zwischen 75 und 100 Euro je Kurs übernomen. Um den richtigen Kurs zu finden, sollten sich die Versicherten vorher mit ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Besonders attraktiv sind Gesundheitskurse im Urlaub. Viele Krankenkassen gewähren ihren Versicherten Zuschüsse für solche Kurse, wenn sie bestimmten Anforderungen genügen. So wird verlangt, dass professionelle Trainer die Kurse leiten, dass wissenschaftlich begründete Konzepte vorliegen und dass die Kurse in Gruppen stattfinden. Die meisten Krankenkassen fördern solche Kurse als Kompaktveranstaltungen während des Urlaubs. Manchmal werden sogar komplette Pakete angeboten, bei denen Gesundheitskurse und Ferien verbunden sind.

Die Krankenkassen dürfen selbst entscheiden, worauf sie den Schwerpunkt ihrer Präventionsarbeit legen. Es gibt kein gesetzlich garantiertes Recht auf Präventionsmaßnahmen für den Einzelnen!

Kostenübernahme für Gesundheitskurse
Satzungsleistungen können jederzeit Änderungen unterliegen. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, bevor Sie Leistungen in Anspruch nehmen. Die Satzung Ihrer Krankenkasse finden Sie im Krankenkassen-Profil. Dieser Link führt zur Liste der 58 am Vergleich teilnehmenden Krankenkassen. Hier finden Sie die Regeln, nach denen wir unseren Krankenkassen-Vergleich durchführen.

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Gesundheitskurse: Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkassen?

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Mit Gesundheitskursen und Präventionskursen unterstützen Krankenkassen ihre Versicherten bei einem gesunden Lebensstil. Das Angebot an Gesundheitskursen ist je nach Krankenkasse sehr unterschiedlich.

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Primärpräventionsmaßnahmen der Krankenkassen sollen Sie als Versicherte motivieren und befähigen, etwas für Ihre Gesunderhaltung zu tun.

In Präventionskursen sollen Sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert.

Die Krankenkassen stellen Ihnen Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung:

Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten

Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Handlungsfeld Ernährung

Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Handlungsfeld Stressmanagement

Förderung von Stressbewältigungskompetenzen

Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training - Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong)

Handlungsfeld Suchtmittelkonsum

Förderung des Nichtrauchens

Gesundheitsgerechter Umgang mit Alkohol / Reduzierung des Alkoholkonsums

Vor der Entscheidung über eine Förderung bzw. Bezuschussung der Präventionskurse prüfen die Krankenkassen die Einhaltung der Qualitätskriterien nach dem Leitfaden Prävention. Dazu gehören u. a. die Qualifikation des Anbieters und die Wirksamkeit des Konzeptes. Die Mehrzahl der Krankenkassen hat die Zentrale Prüfstelle Prävention mit dieser Prüfung beauftragt.

Nicht gefördert werden:

Mitgliedsbeiträge in Sportvereinen, Fitnessstudios und ähnlichen Einrichtungen

Maßnahmen ausschließlich zum Erlernen einer Sportart

Trainingsprogramme mit einseitigen körperlichen Belastungen

Massagen

Maßnahmen von Anbietern, die ein wirtschaftliches Interesse am Verkauf von Begleitprodukten (z. B. Diäten, Nahrungsergänzungsmittel) haben

Maßnahmen, die den Einsatz von Medikamenten zur Gewichtsabnahme, Formula-Diäten (Nahrungsersatz- oder -ergänzungsmitteln) sowie extrem kalorienreduzierter Kost propagieren

Auf den Internetseiten der Krankenkassen finden Sie die förderfähigen Kursangebote in ihrer Region.

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Primärpräventionsmaßnahmen der Krankenkassen sollen Sie als Versicherte motivieren und befähigen, etwas für Ihre Gesunderhaltung zu tun. In Präventionskursen sollen Sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert.

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7756 Bildungsurlaube | Infos & Gesetze | Veranstalterverzeichnis | Bildungsurlaub ” + new Date().getFullYear() + ” für ganz Deutschland

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7756 Bildungsurlaube im In- und Ausland für 2023. Infos & Gesetze zum Thema Bildungsurlaub, großes Veranstalterverzeichnis und Experten-Forum.

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Zwischen Liebe und Abgrenzung / Angehörige im Zwiespalt - APK RLP

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Zwischen Liebe und Abgrenzung / Angehörige im Zwiespalt - APK RLP

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Es ist okay, wenn ich glücklich bin. Ich habe hart dafür gearbeitet.

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Es ist okay, wenn ich glücklich bin. Ich habe hart dafür gearbeitet.

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Ich trage nicht die Verantwortung für dein Leben.

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Ich trage nicht die Verantwortung für dein Leben.

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Wenn das deine Meinung ist, dann ist das okay.

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Wenn das deine Meinung ist, dann ist das okay.

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Zitat Eli

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Was ist Bildungsurlaub?

Anerkannte Bildungsurlaube: Yogakurse auf dem Land zum Runterkommen, Sprachkurse an den schönen Stränden Europas, Design-Thinking Workshops in deiner Großstadt und vieles mehr. Es ist kein direkter Zusammenhang zum Beruf erforderlich. Die Regelung ist vielen noch nicht bekannt und darum noch wenig genutzt.

Dein Arbeitgeber zahlt Dir dein Gehalt im Bildungsurlaub weiter. Den Urlaub zahlst Du.

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Alle Bildungsurlaub Angebote - Infos & Gesetze

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Was ist Bildungsurlaub? Anerkannte Bildungsurlaube: Yogakurse auf dem Land zum Runterkommen, Sprachkurse an den schönen Stränden Europas, Design-Thinking Workshops in deiner Großstadt und vieles mehr. Es ist kein direkter Zusammenhang zum Beruf erforderlich. Die Regelung ist vielen noch nicht bekannt und darum noch wenig genutzt. Dein Arbeitgeber zahlt Dir dein Gehalt im Bildungsurlaub weiter.

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Angehörige zwischen Liebe und Abgrenzung - BAPK

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Angehörige zwischen Liebe und Abgrenzung - BAPK

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Dr. Manfred Ziepert, niedergelassener Psychiater und Psychotherapeut, hat vor Jahren das Dilemma der Angehörigen zwischen der Liebe und Fürsorge für ihr erkranktes Familienmitglied und der häufig als schmerzlich empfundenen Notwendigkeit, sich abzugrenzen, beschrieben.

Seine Gedanken treffen nach wie vor die Befindlichkeit vieler Angehörigen. Ihre Zerrissenheit "zwischen Liebe und Abgrenzung" ist heute wie damals in vielen Familien Realität.

Trauer und Zorn als lebensstiftende Kräfte

Trauer und Zorn - auf diese Gefühle ist Dr. Manfred Ziepert schon in seinem Referat "Zwischen Liebe und Abgrenzung" eingegangen. In einem anderen Impuls hat er diese Gefühle in den Mittelpunkt gestellt und beschrieben, wie wichtig es für Angehörige ist, Trauer und Zorn zuzulassen, um aus der Überwindung dieser Gefühle neue Lebenskraft schöpfen zu können.

"Trauer und Zorn - diese Gefühle sind kein blindes Schicksal im Leben der Angehörigen psychisch Kranker. Trauer und Zorn sind wichtige Triebkräfte, die ein jeder Mensch dann und wann braucht und die gerade Ihnen helfen wollen, Lebenskraft und Lebensfreude wiederzufinden. Dies geschieht jedoch nicht im Selbstlauf, sondern nur dann, wenn Sie diesen Prozess bewusst gestalten."

Und wer fragt nach mir? Angehörige zwischen Verantwortung und Selbstbestimmung

Eva Straub , seit vielen Jahren in der psychiatrischen Selbsthilfe aktiv, hat einen weiteren Zwiespalt, den Angehörige erleben, diskutiert:

Es wird für Angehörige nie einfach sein, ihrem psychisch Kranken auf dem Weg durch die Krankheit hilfreich zur Seite zu stehen. Es werden immer wieder Stolpersteine im Weg liegen, dicke Brocken sogar, und dann die Kraft und den Mut zu haben, selbstbestimmt - nach Ausschöpfung der zur Verfügung stehenden Informationsquellen -, entscheiden zu können, sie wegzuräumen, sie zu übersteigen, oder sie links liegen zulassen, gibt uns Angehörigen das Gefühl freiwillig, wohlüberlegt Verantwortung übernommen zu haben und uns einen Teil Selbstbestimmung erhalten zu haben. Zu einer solchen "Angehörigenweisheit" zu kommen ist ein langer aber lohnender Weg.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker: Sorge

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Dr. Manfred Ziepert, niedergelassener Psychiater und Psychotherapeut, hat vor Jahren das Dilemma der Angehörigen zwischen der Liebe und Fürsorge für ihr erkranktes Familienmitglied und der häufig als schmerzlich empfundenen Notwendigkeit, sich abzugrenzen, beschrieben. Seine Gedanken treffen nach wie vor die Befindlichkeit vieler Angehörigen. Ihre Zerrissenheit "zwischen Liebe und Abgrenzung" ist heute wie damals in vielen Familien Realität.

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entnommen aus Emotionale Anhängigkeit von Mary Perlman

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entnommen aus Emotionale Anhängigkeit von Mary Perlman

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"Sie können andere Menschen nicht reparieren, wen Sie selbst kaputt sind, und genau das werden Sie sein, wenn Sie weiterhin andere reparieren, ohne auf Ihre eigenen emotionalen und geistigen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen. Es ist nicht egozentrisch, wenn Sie nicht zulassen, dass andere Sie dazu manipulieren, Ihre geistige Gesundheit um ihrer selbst willen zu schädigen. Ja, es liegt in Ihrer Verantwortung, Empathie für andere zu empfinden und sich um geliebte Menschen zu kümmern, aber das gibt Ihnen nicht die alleinige Position des "Hauptversorgers". Sie können nicht geben, was Sie nicht in Reserve haben, und wenn Sie ständig geben, ohne aufzutanken, werden Sie am Ende nichts mehr in Ihrem Reservetank haben." -

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Dies ist ein geschützter Raum, alles bleibt in diesem Raum. Alle Emotionen sind in diesem Raum erlaubt. Wir lassen die Emotionen der anderen zu. Wir lassen uns gegenseitig aussprechen. Wir melden uns, wenn wir etwas sagen möchten. Wenn es einmal zu viel wird, können wir jederzeit die Kamera ausschalten und das Mikro stummschalten. Wenn wir Hilfe brauchen, um mit unserem Emotionen umzugehen, sagen wir das. Wir haben nur 1,5 Stunden Zeit uns auszutauschen und werden nicht alle Themen abarbeiten können oder alle zu Wort kommen. Wir erscheinen pünktlich zum Beginn 18 Uhr. Wenn wir nur zuhören möchten, ist das okay. Wir können uns jederzeit melden und eine Frage stellen oder ein Thema ansprechen. Wir führen zu Beginn ein Blitzlicht durch: Wer sind wir? Wie geht es uns gerade? Welches Thema haben wir evt. für die Gruppe mitgebracht? Wie hoch ist unser individueller Redebedarf im Moment? Wir steigen dann tiefer in Gespräche ein und halten uns an die Zeitvorgaben. Zum Schluss führen wir ein zweites Blitzlicht durch: Wie fühlen wir uns jetzt?

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Wo können Sie als Angehöriger Informationen sowie Beratungs- und Hilfsangebote finden?

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Wo können Sie als Angehöriger Informationen sowie Beratungs- und Hilfsangebote finden?

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Angehörige psychisch Kranker: Serviceteil mit Adressen und Buchtipps | therapie.de

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Im Serviceteil für Angehörige psychisch Kranker finden Sie zahlreiche Adressen von Anlaufstellen für Angehörige sowie weiteren Hilfsorganisationen und Buchtipps.

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Absolute Beginner - Menschen ohne Beziehungserfahrungen

Depersonalisation / Derealisation (DP / DR)

Angehörige psychisch Kranker (Gruppe für Partner*innen)

Depressionen "18 - 35"

: 9 unterschiedliche Gruppen Montag bis Freitag - bitte nachfragen - und auch im Bereich "Junge Selbsthilfe" die Zusatzangebote beachtenTermin
Kontakt

Depressionen und Soziale Ängste

EA - Emotions Anonymous

Messie Selbsthilfegruppe

Messie Angehörigengruppe

Termin: jeden 1. Montag im Monat 20:00 - 21:30 Uhr
Internetseite "Angehörige von Menschen mit Messie-Syndrom"
Kontakt

Alltagshelden (Improvisationstheatergruppe für Menschen mit Ängsten)

Narzisstische Persönlichkeitsstörung

Narzissmus Partner*innengruppe

Psychose-Erfahrung Selbsthilfegruppe

Termin: jeden 3. Donnerstag im Monat ab 19 Uhr
Ort: NachbarschaftsEtage Fabrik Osloer Str. 12, 13359 Berlin
Kontakt

Sexueller Missbrauch "Kämpferherzen"

Soziale Ängste Übungsgruppe

Soziale Ängste

Zwänge U35

Termin: Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr

Zwänge U 35 "Freidenker" (digital)

Termin: 2. und 4. Donnerstag im Monat, 18.00-19.30 Uhr

Zwänge U 35 "Sturm und Zwang"

Termin: 2. und 4. Montag im Monat, 18.15-19.45 Uhr

Zwänge U 35 Donnerstag

Termin: während der Anleitung donnerstags, 18.30 - 20:00 Uhr

Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.
(Albert Einstein)

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StadtRand ist eine Selbsthilfe-, Kontakt- und Beratungsstelle in Berlin-Moabit.

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Selbsthilfe - Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Neukölln

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Cookies sind kleine Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden, damit Sie sich frei auf der Webseite bewegen und alle Funktionen nutzen können. Wenn Sie unsere Seite weiter nutzen, erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden.

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Sprechzeiten Dienstag 14- 17 Uhr Donnerstag 14 - 18 Uhr Freitag 11 - 14 Uhr Kostenfreies Angebot: NACHBARSCHAFTSTREFF Immer Donnerstag 16 bis 18 Uhr 1. Samstag 13 bis 15 Uhr 2. bis 5. Samstag 16 bis 18 Uhr Bei Tee und Kaffee können Sie sich austauschen, etwas spielen, kreativ tätig sein oder Informationen zu verschiedenen Themen erhalten.

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Selbsthilfetreffpunkte Siemensstadt und Mauerritze - Sozial-kulturelle Netzwerke casa e.V.

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Nachbarschaftsheim Schöneberg e. V., Berlin

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In unseren Räumen treffen sich mehr als achtzig unterschiedliche Selbsthilfegruppen und Initiativen. Wir beraten, unterstützen und vermitteln in allen selbsthilferelevanten Fragen und Angelegenheiten.

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Folgende Gruppen treffen sich in der Eigeninitiative. Bevor Sie eine Gruppe besuchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf.

Sollten Sie hier keine passende Gruppe finden, schauen Sie auch gern in die berlinweite Datenbank von SEKIS oder die bundesweite Datenbank der NAKOS. Bei Fragen helfen wir gern weiter.

Alzheimer Angehörigen Initiative e.V. | Angehörigengesprächsgruppe
Gruppe für pflegende Angehörige von Demenzkranken.
Angehörige von Menschen mit Demenz unterstützen sich gegenseitig unter fachlicher Anleitung bei der Lösung von Problemen, die aufgrund des fortschreitenden Krankheitsverlaufs ständig wechseln. Die dementiell Erkrankten können mitgebracht werden, in einem Nebenraum (Betreuungscafé) werden sie aktivierend betreut.

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Wünschen Sie die Inanspruchnahme des Betreuungscafes, melden Sie dies bitte vorher bei der Alzheimer Angehörigen-Initiative.

Alzheimer Gesellschaft Berlin e.V. | Angehörigengruppe von Demenzkranken

Zur Bewältigung des Alltags mit einem Alzheimer-Erkrankten gehören nicht nur eine Menge Geduld und Kraft, sondern auch Wissen und Zeit. Außerdem eine Entlastung der eigenen Person, zum Beispiel durch den Austausch im Gespräch mit anderen Betroffenen.

Dazu laden wir Sie herzlich ein. Diese Selbsthilfegruppe wird von einer erfahrenen Fachkraft begleitet. Während unseres Gesprächs können die Betroffenen betreut werden.

3. Donnerstag im Monat, 16.30 - 18.30 Uhr
Weitere Informationen unter: Alzheimer Gesellschaft Berlin e.V.
Angehörige psychisch erkrankter Menschen

Diese Gruppe bietet allen Angehörigen psychisch erkrankter Menschen die Möglichkeit sich über eigene Erfahrungen auszutauschen. Interessierte sind herzlich willkommen.

Sie möchten beim nächsten Gruppentreffen dabei sein?

Bitte melden Sie sich vorab an. Die Anmeldung erfolgt über Torsten Hill. Herr Hill ist Mitglied beim ApK - LV Berlin e.V. (Landesverband „Angehörige psychisch erkrankter Menschen Berlin e.V.).
Termin: Kontakt: E-Mail: Homepage:
Borderline-Angehörige

Was kann ich für meine Angehörige tun?

Wie kann ich sie unterstützen?

Wie überstehe ich Krisen?

Wo finde ich Hilfe?

Was kann, was muss ich für mich selbst tun?

Wie regeneriere ich meine Kräfte, schöpfe Geduld und Hoffnung?

Wir treffen uns alle vier Wochen zum Erfahrungsaustausch.
Für weitere Informationen steht Ihnen das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.

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Angehörigengruppen Folgende Gruppen treffen sich in der Eigeninitiative. Bevor Sie eine Gruppe besuchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Sollten Sie hier keine passende Gruppe finden, schauen Sie auch gern in die berlinweite Datenbank von SEKIS oder die bundesweite

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) mit Maren Schneider - Podcast einfach ganz leben

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) mit Maren Schneider - Podcast einfach ganz leben

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) mit Maren Schneider | einfach ganz leben