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¡Nuevo! MEDITACIÓN CAMINANDO |  MEDITACIÓN 10 MINUTOS | MINDFULNESS | ❤ EASY ZEN

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Buenas noticias. La felicidad no tiene por qué significar sentirse bien. La felicidad puede significar cultivar una vida rica y significativa

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Buenas noticias. La felicidad no tiene por qué significar sentirse bien. La felicidad puede significar cultivar una vida rica y significativa

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Pagina donde podrás encontrar más información al respecto 

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MBSR en línea (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) Un programa de reducción de Estrés basado en Mindfulness

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En el Mindfulness la compasión es clave, ya que nos ayuda a minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren. No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad

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En el Mindfulness la compasión es clave, ya que nos ayuda a minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren. No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad

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Por un lado, podemos hacer cosas que van en la dirección que nos acerca a lo que es importante para nosotros y enriquece nuestra vida, ese tipo de cosas que nos hace sentir orgullosos, que hacen que cuando nos vamos a dormir pensemos que el día ha merecido la pena; Por otro lado, podemos hacer cosas que nos alejan de lo que es importante para nosotros o nos mantienen atascados son avanzar hacia lo que es importante y nos enriquece.