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1ª Aula: Realização de avaliação física dos alunos por meio de medidas de altura e peso para verificação do IMC = Índice de Massa Corporal. Diante das medidas, realização do cálculo do IMC e observação na tabela referência.

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Continuação Avaliação Física e Apresentação de Documentário sobre o Sistema Digestório.

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Continuação Avaliação Física e Apresentação de Documentário sobre o Sistema Digestório.

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2ª Aula: Retomada da realização de avaliação física dos alunos por meio de medidas de altura e peso para verificação do IMC = Índice de Massa Corporal. Realização do cálculo do IMC e observação na tabela referência. Apresentação do documentário da Netflix – Human: The World Within “Fuel” (Humano: o mundo interior “Digestão”).

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3ª Aula: Alongamento, aquecimento, Circuito, dividido em 8 estações, com alunos em cada estação, com permanência de 1 minutos em cada estação, após esse tempo haverá o deslocamento para a próxima plataforma descanso de 30 segundos.
1°ESTAÇÃO: Passar por escada de agilidade (abrir e fechar).
2°ESTAÇÃO: Salto sobre as barreiras.
3°ESTAÇÃO: Agachamento.
4°ESTAÇÃO: Polichinelos.
5°ESTAÇÃO: Abdominais com a bola.
6°ESTAÇÃO: Zigue-zague sobre os mine discos.
7° ESTAÇÃO: Afundo parado (pesos).
8°ESTAÇÃO: Pular corda.
4ª Aula: Palestra da Nutricionista
5ª Aula: Apresentação da pirâmide alimentar e aula prática: dinâmica com 6 estações com o intuito dos alunos entenderem a importância dos diferentes tipos de alimentos (carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais) e relacioná-los aos grupos corretos na pirâmide alimentar desde a base até o topo.

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4ª Aula: Palestra da Nutricionista
*A importância das alimentação saudável
*Dicas de como aproveitar os alimentos
*Alimentação saudável: pirâmide dos alimentos
*Alimentação saudável exige  cuidados especiais ,escolhas e compras de alimentos ,rotulos e higenização
*Alimentação e atividade física
*Nutrientes
*Importâncias das refeições

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Pirâmide Alimentar e Aula Prática: Estações Grupos Alimentares

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Pirâmide Alimentar e Aula Prática: Estações Grupos Alimentares

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5ª Aula: Apresentação da pirâmide alimentar através de  imagens e explicação pelo professor. Dinâmica com 6 estações com o intuito dos alunos entenderem a importância dos diferentes tipos de alimentos (carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais) e relacioná-los aos grupos corretos na pirâmide alimentar desde a base até o topo.
Estações:

1ª Laranja:  zig zag (fruta)

Pergunta:

Alimento rico em vitamina C?

Rico em vitaminas, minerais e fibras. Consuma 3 a 5 vezes ao dia.

2ª Ovo: corrida do ovo (proteínas)

Pergunta:

Alimento de origem animal rico em proteína?

Um dos alimentos responsáveis por atuar na formação da estrutura do nosso corpo?

3ª Enchendo e recipiente (Leite)

Pergunta:

Alimento fornecedor de nutrientes importantes para os ossos?

Alimento rico em cálcio.

4ª Puxando a corda (carboidrato)

Pergunta:

Principal fonte de energia do nosso organismo?

São a base da pirâmide alimentar?

5ª Acerte o alvo (doces)

Pergunta:

Rico em açúcares e pobres em nutrientes.

Seu consumo deve ser moderado.

6ª estourando a bexiga (vegetais)

Pergunta:

Rico em fibras, vitaminas e minerais auxiliam no bom funcionamento do sistema digestório?

Alimento de origem vegetal?

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6ª Aula: Apresentação da modalidade Ritbox (programa de treino ritmado, ou seja, os movimentos de treinos são executados nos ritmos das músicas atuais e trabalha o corpo todo com exercícios funcionais, aeróbicos e dança. Também proporciona ganho de massa, queima de gordura, definição muscular, força, fortalecimento e muita diversão) pela profissional de Educação Física convidada. Demonstração da atividade física como aliada da alimentação saudável e sua importância no controle do peso corporal e como fator de prevenção e tratamento de hipertensão, diabetes e obesidade.

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7ª Aula: Exercício de agilidade (basquete).
https://youtu.be/g_INohidSAU

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Aspectos Gerais de uma Alimentação Saudável

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Aspectos Gerais de uma Alimentação Saudável

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8ª Aula: Sala de Informática (Classificação dos Alimentos, Rotulagem e a Classificação dos Alimentos, Pirâmide Alimentar).

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A escolha dos alimentos para uma refeição.

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A escolha dos alimentos para uma refeição.

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10ª Aula: Atividades realizadas na sala de leitura: planejamento do cardápio e diário alimentar semanal - a importância das nossas escolhas alimentares para uma alimentação saudável. Produção de cartazes, desenhos e pinturas.

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9ª Aula: Atividades de atletismo. Referência: https://youtu.be/H8J-9KbdeUE

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11ª Aula: Realização de avaliação física dos alunos para finalização da eletiva e para comparação desde o início sobre os benefícios da alimentação saudável aliada à prática esportiva. Continuação das atividades de finalização da eletiva na sala de leitura: produção de cartazes, frases etc.

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12ª Aula: Finalização da eletiva (apresentação da culminância).