# data[].attributes.body
Obeležili smo Dan hrane z različnimi namazi in pijačo, kjer je bila voda glavna sestavina:)) čaj, kava in sok.

# data[].attributes.body
1. Kaj mi pomenita hrana in voda?

2. Ali se prehranjujem podnebju prijazno in trajnostno (večji pomen dajem uživanju hrane rastlinskega izvora, ekološko pridelani, čim bolj lokalni in sezonski hrani; zmanjšujem uživanje industrijsko predelane hrane; kupujem hrano s čim manj embalaže in si prizadevam za čim manjšo količino odpadne/zavržene hrane)?

3. Razmišljamo o oblikovanju predlogov za ponudbo »podnebju prijazne hrane« za lokalno kavarno, kjer bi lahko kupili svojo malico.

4. Kaj meniš o utemeljeni primerjavi slovenske prehranske piramide s prehransko piramido ene od držav, ki se nahaja na spodnji povezavi? https://www.eufic.org/en/healthy-living/article/food-based-dietary-guidelines-in-europe

5. Objavi vsebino na iztočnico po lastni presoji.

# data[].attributes.body
Takoj, ko vstopiš na Ledino, si natoči vodo fino.

Nika&Mojca

# data[].attributes.body
In vino veritas, in aqva sanitas.
V vinu je resnica, v vodi zdravje.

# data[].attributes.headline
Energijske pijače za mlade - zgolj kofein ali še kaj več

# data[].attributes.subject
Energijske pijače za mlade - zgolj kofein ali še kaj več

# data[].attributes.body
"V energijskih pijačah kofein deluje kot psihoaktivna snov in diuretik. Pri otrocih in mladostnikih lahko uživanje energijskih pijač z vsebnostjo kofeina povzroči živčno vzburjenost, tesnobo, nervozo, glavobol, dehidracijo, bolečine v trebuhu, dolgoročno pa ima tudi škodljiv vpliv na jetra, povezan je z motnjami srčnega ritma itd." (Dušan Poslek)

Vir:
https://nijz.si/wp-content/uploads/2023/10/Energijske_pijace_A5.pdf
in
https://www.iskreni.net/energijska-bomba-ki-ne-daje-kril-ampak-resne-zdravstvene-tezave/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mogoče ste tudi vi, bralci tega prispevka, v minulih dneh in tednih debelo pogledali, ko vas je vaš otrok seznanil, da si želi poskusiti nekakšno posebno in izjemno popularno pijačo, ki se imenuje "Prime". Gre za športno - energijsko pijačo, ki sta jo spletna zvezdnika KSI in Logan Paul, v preteklosti velika nasprotnika v boksarskem ringu, sedaj pa zaveznika in predvsem vplivneža, lani lansirala kot odgovor na že uveljavljene športne napitke in energijske pijače.

Kako jima je to uspelo?

Za vse, ki ste ob omembi obeh vplivnežev le debelo pogledali, lahko zapišem le, da niste edini. V kolikor ne spremljate Youtuba, TikToka ipd. verjetno niste opazili njune izjemno uspešne poslovne zgodbe, ki temelji predvsem na ustvarjanju velike pozornosti in želje pri njunih strankah. S svojimi več kot 40 milijoni sledilcev na Youtubu sta ustvarila predvsem izjemno promocijsko kampanjo, ki je npr. v Veliki Britaniji povzročila, da so kupci dobesedno tekmovali, kdo bo prej in hitreje prišel do svoje plastenke s to pijačo.

Absolute carnage in Aldi... people trying to get hold of prime #aldi #prime pic.twitter.com/FgQbxQCQ0X

- Mark Hall ???? (@markbenhall) December 29, 2022

Z ustvarjanjem omejene ponudbe sta dosegla, da se ta "vročica" in želja po nakupu te pijače samo še stopnjuje in Slovenija pri tem ni nobena izjema. Ko je ta pijača pred nekaj dnevi prišla na trgovske police trgovin Interspar, je bila v treh dneh praktično razprodana. In kdo so kupci? V veliki meri otroci in najstniki, ki zgodbo obeh vplivnežev spremljajo na Youtubu in TikToku.

Pasti, ki jih na Youtubu ni

Če pustimo ob robu ceno, o kateri na družabnih omrežjih vplivneži seveda ne govorijo (cena 0,5 l te pijače stane približno 6 EUR), je precej pomembneje spregovoriti o tem, da gre za pijačo, ki je na voljo v dveh različicah. Ta, ki je bila razgrabljena sedaj tudi v slovenskih trgovinah (Prime Hydration), velja za "manj nevarno" za otroke in najstnike, medtem ko različica Prime Energy vsebuje izjemno visoke vsebnosti kofeina in drugih dodatkov, ki so povsem neprimerni in predstavljajo tudi resno zdravstveno tveganje za mlajše osebe.

Kot je za BBC News povedala nutricionistka in strokovnjakinja za športno prehrano in javno zdravje, dr. Linia Patel, je pijača Prime sicer primerna za športnike, ki so v procesu treninga, ker pijača vsebuje elektrolite in minerale, ki jih med treningom športnik izgubi skozi potenje. Obenem pa dr. Patel poudarja, da za večino posameznikov uživanje takšnih pijač ni primerno niti potrebno, vsekakor pa odsvetuje uživanje Prime Energy pijače otrokom in mladostnikom.

Že sam podatek, da pijača Prime Energy v 350 ml pločevinki vsebuje 200 mg kofeina, je zaskrbljujoč, še posebej, če primerjamo, da npr. 250 ml pločevinka Red Bulla vsebuje 80 mg kofeina, 330 ml Coca Cole pa vsebuje 35 mg kofeina.

In čeprav je v slovenskih trgovinah trenutno mogoče dobiti le različico Prime Hydration, to ne pomeni, da Prime Energy ne more prispeti v roke vaših otrok in mladostnikov. Samo hiter skok na spletni iskalnik vam takoj ponudi več možnosti, kjer lahko preko spleta naročite in kupite tudi to različico energijske pijače.

Zakaj reči "NE" energijskim pijačam

Zaskrbljujoče je tudi dejstvo, da po raziskavi NIJZ vsak šesti 11-letnik in vsak drugi 15-letnik uživa energijske pijače, v povprečju pa mladostniki popijejo 2,5 litra energijskih pijač na mesec. Pri tem pa jim pijačo ponudijo celo starši sami, misleč, da gre le za eno izmed brezalkoholnih pijač.

Pri otrocih in mladostnikih lahko uživanje energijskih pijač z vsebnostjo kofeina povzroči živčno vzburjenost, tesnobo, nervozo, glavobol, dehidracijo, bolečine v trebuhu, dolgoročno pa ima tudi škodljiv vpliv na jetra, povezan je z motnjami srčnega ritma itd.

Kot navaja Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ)*, ni nobenega razloga, da bi otroci in mladostniki uživali energijske pijače. Kofein, ki je prisoten v teh pijačah, ima namreč le negativne vplive na zdravje in počutje otrok, saj je v teh pijačah prisoten v zelo visokih koncentracijah.

V energijskih pijačah kofein deluje kot psihoaktivna snov in diuretik. Pri otrocih in mladostnikih lahko uživanje energijskih pijač z vsebnostjo kofeina povzroči živčno vzburjenost, tesnobo, nervozo, glavobol, dehidracijo, bolečine v trebuhu, dolgoročno pa ima tudi škodljiv vpliv na jetra, povezan je z motnjami srčnega ritma itd.

Zavedati se je potrebno, da energijske pijače niso običajne brezalkoholne pijače in kljub temu da jih tržijo kot zdrave pijače, primerne za šport, temu ni tako. Energijska pijača NIKOLI ne more nadomestiti počitka in spanca, ki sta nujno potrebna za otrokov zdrav razvoj.
*Več o vplivu energijskih pijač na otroke si lahko preberete v publikaciji, ki jo je izdal NIJZ.
Brezplačen za vse, ki ga potrebujejo. Z vašo podporo.

Ne zmorejo vsi plačati za kakovostne in poučne vsebine, zato so naši članki brezplačni za vse obiskovalce portala iskreni.net. Če ste med njimi, vabljeni, da nas še naprej berete brezplačno.

Če pa ste med tistimi, ki si na srečo lahko privoščite tudi nekaj več, vabljeni, da naše delo finančno podprete in prispevate k večji kakovosti življenja posameznikov in boljšim odnosom v slovenskih družinah.

Odločite se za enkratno ali mesečno donacijo v poljubnem znesku. Vsak prispevek šteje!

Lahko pa postanete tudi naš naročnik in z enim paketom dostopate do zaklenjenih vsebin in izobraževalnih oddaj s področja medsebojnih odnosov, vzgoje, osebne rasti in financ.
Preveri pakete in se naroči

# data[].attributes.attachment_link.title
Energijska bomba, ki ne daje kril, ampak resne zdravstvene težave - Iskreni

# data[].attributes.attachment_link.description
Po raziskavi vsak šesti 11-letnik in vsak drugi 15-letnik uživa energijske pijače, v povprečju pa mladostniki popijejo 2,5 litra energijskih pijač na mesec. Pri tem pa jim pijačo ponudijo celo starši sami, misleč, da gre le za eno izmed brezalkoholnih pijač.