# data[].attributes.body
6번 이윤호

# data[].attributes.body
6번 이윤호

# data[].attributes.body
휴대전화 사용으로 인한 건강 문제

우리 생활에서 도움이 많이 되는 휴대전화는 우리에게 건강 문제와 같은 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다.

첫 번째. 시력 저하, 안구건조증, 사시입니다.
휴대전화에서 방출되는 푸른 계열의 광선인 블루라이트는 시신경 손상을 유발해 시력 저하를 불러올 수 있습니다. 그리고 좁은 스마트폰을 계속해서 보다가 후천적 사시가 발병할 위험도 있습니다. 또한, 스마트폰에 집중하다 보면 눈을 깜빡이지 않아 안구건조증이 생길 위험이 있습니다. (출처 - 인하대병원 홈페이지 글)

두 번째, 거북목 증후군, 손목터널 증후군입니다. 휴대폰을 오랜 시간 눈높이보다 아래로 내려다보는 잘못된 자세는 경추를 손상, 변형시켜 거북목 증후군을 불러올 수 있습니다. 잘못된 자세로 인해 목 통증, 어깨 통증 및 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 과도한 스마트폰의 사용은 손 근육을 경직되게 하여 손의 감각과 운동기능을 담당하는 정중신경에 부담을 주어서 손목터널 증후군을 유발할 수 있습니다. 손목터널 증후군의 주요 증상은 타는 듯한 느낌, 손목 부위의 저림, 감각 저하, 통증 입니다. (출처 - 인하대병원 홈페이지 글)

세 번째, 사고입니다. 매체 자료는 위에 첨부해놓겠습니다. 자료를 통해 알아보면, 부딪힘/충돌이 1위로 제일 많았고, 추락/미끄러짐도 적지 않은 비율을 차지하고 있었습니다. (출처 - 서울대병원)

이렇게 우리 생활에서 도움이 되는 휴대 전화는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있게 합니다. 우리 모두 휴대전화를 적절히 활용하고 건강한 우리 몸을 지킵시다.

# data[].attributes.headline
 걸으면서 스마트폰을 사용하지 말자 -이서준-

# data[].attributes.subject
 걸으면서 스마트폰을 사용하지 말자 -이서준-

# data[].attributes.body
거리를 걷는 사람 중에는 의외로 휴대전화를 사용하는 사람이 많습니다. 국민 안전처에 따르면 보행 중 전체의 33%가 스마트폰을 사용했고, 횡단보도 횡단 시에는 전체의 26%가 스마트폰을 사용하는것으로 나타났습니다.  이렇게 스마트폰을 사용하다가 신호가 바뀐지 몰라 교통사고를 당하는등 보행 중 스마트폰 사고는 계속 증가하고 있습니다. 이런 사고들이 많아서 서울시도 스마트폰을 보며 걷는 보행자의 교통사고 예방을 위해 바닥 신호등을 설치하는 등 보행안전을 강화하고 있습니다. 안전시설도 중요하지만  보행중 스마트폰 사용이 위험하다는 시민들의 의식이 먼저입니다.

# data[].attributes.headline
8번 이서연 (아래 사진은 첫번째 근거에 사용됩니다!)

# data[].attributes.subject
8번 이서연 (아래 사진은 첫번째 근거에 사용됩니다!)

# data[].attributes.body
휴대전화 사용을 줄여야합니다.

요즘 휴대전화를 얼마나 많이 사용하나요? 휴대전화를 하면서 걸어다니면 위험합니다. 위험한거는 다 알겠지만, 위험한 이유를 자세히 알고 있나요? 지금부터 알려드리겠습니다.
첫째, 교통사고가 날  수 있습니다. 위에서 본것처럼 저 링크로 가시면 스마트폰에 한눈 팔고 가다가 교통사고로 사망한 사람들이 40%에 해당됩니다.
둘째, 스마트폰 중독이 되어 어떤 증세가 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 거북목 증세가 나타나거나, 눈이 나빠질 수 있습니다. 눈이 나빠지는건 저의 가족 경험담입니다.
이렇게 스마트폰을 하다가 교통사고가 나거나, 어떤 증세가 생길 수 있습니다. 만약 자신이 스마트폰 중독이라고 생각되면 스마트폰 사용을 줄여보세요!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
지난달 23일 오후 8시쯤 부산 수영구의 한 횡단보도에서 보행신호등이 적색일 때 길을 건너던 80대 노인이 차에 치여 숨졌다. 앞서 같은 달 13일에도 인천시 남동구 예술회관역 인근 도로에서 무단횡단을 하던 60대가 승용차와 충돌해 사망했다.

⑧ #교통사고 사망자 39.5%가 보행자 #OECD회원 평균의 2배, 최하위권 #전방 주시 태만, 무단횡단 등 원인 #스몸비와 열악한 인프라도 한 몫

지난 4일에는 인천시 남동구 간석동에서 신호를 위반한 승합차가 횡단보도를 건너던 40대 여성을 들이받아 중상을 입혔다. 길을 걷거나 건너다 교통사고로 목숨을 잃거나 크게 다치는 사례가 이어지고 있다.

한국교통안전공단에 따르면 최근 3년간(2017~2019년) 교통사고 사망자는 모두 1만 1315명이었다. 이 중 보행 중 숨진 경우는 4464명으로 39.5%를 차지했다. 교통사고 사망자 10명 중 4명은 보행자라는 의미다.

교통사고 관련 사망자 수는 2012년 이후 매년 감소하고 있다. 지난해 보행 중 사망자는 1302명으로 전년도(1487명)보다 12.4%가 줄었다. 문제는 교통사고 사망자에서 보행자가 차지하는 비율이 여전히 40% 안팎을 유지하고 있다는 점이다. 이 같은 수치는 OECD 평균(18.6%)의 2배나 된다. 또 인구 10만명당 보행 중 사망자 수도 우리나라가 3.3명으로 OECD 평균인 1.0명의 3.3배다.

연령별로 따져보면 65세 이상 노인이 위험에 가장 많이 노출돼 있다. 전체 보행 중 사망자의 55.8%가 65세 이상이다. 여기에 55~64세(18.9%)의 장년층까지 합하면 무려 74.7%나 된다. 특히 군(郡) 단위 지역은 65세 이상 비중이 68.1%까지 치솟는다.

공단에 따르면 보행자 사망사고는 일몰과 퇴근 시간이 포함된 오후 6시~8시 사이가 15.5%로 최다였고, 이어서 오후 8시~10시(12.6%), 오후 10시~자정(9.9%) 순이었다. 오전 4시~6시도 9.5%를 차지했다.

보행자 교통사고가 빈발하는 원인은 복합적이다. 우선 차량 운전자의 안전운전 불이행과 과속, 보행자 보호 의무 위반 등이 대표적이다. 이 중 전방 주시 태만과 난폭 운전 등 안전운전 불이행으로 인한 보행 중 사망자는 3257명으로 전체의 73%를 차지한다. 과속은 9.2%다.

무단횡단도 골칫거리다. 보행 중 사망자 가운데 횡단보도가 아닌 곳으로 건너다 숨진 경우가 무려 34.4%나 된다. 횡단보도로 건너다 일어난 사고는 22.4%다.

전문가들은 스마트폰을 보면서 걷는 이른바 '스몸비'도 사고의 주요 원인으로 꼽는다. 실제로 지난해 스마트폰을 사용하던 행인의 교통사고는 225건으로 2017년보다 27% 넘게 증가했다. 공단의 실험결과, 보행 중에 스마트폰을 사용하면 시야 폭이 56% 감소하고, 전방 주시 정도도 85%나 떨어지는 것으로 나타났다.

공단의 홍성민 선임연구원은 "보행자 사고를 줄이려면 중앙보행섬과 고원식 횡단보도 설치, 차로 폭 축소 등 인프라 투자와 개선이 필요하다"며 "이에 못지않게 횡단보도 앞 일시정지 등 운전자의 보행자 보호, 그리고 무단횡단 자제 등 보행자의 안전의식 강화도 필수"라고 강조했다.

권병윤 공단 이사장은 "도시 내 지역별 제한속도를 각각 시속 50㎞와 30㎞로 낮추는 '안전속도 5030'등 보행자를 보호하기 위한 정책에 적극 동참해달라"고 당부했다.

강갑생 교통전문기자 kkskk@joongang.co.kr

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 한눈 팔고 무단횡단···교통사고 사망 40%는 보행자 | 중앙일보

# data[].attributes.attachment_link.description
전체 보행 중 사망자의 55.8%가 65세 이상이다. 보행 중 사망자 가운데 횡단보도가 아닌 곳으로 건너다 숨진 경우가 무려 34.4%나 된다. 렌터카 늘자 사고도 급증...5년간 사망자 절반이 1020대였다 고속도로 위 시한폭탄 화물차...이틀에 한명 사망, 택시 추월 귀찮아서 안전띠 안 맸더니.착용한 사람보다 사망률 5배 높아

# data[].attributes.body
<걸을 때 핸드폰을 사용하지 말자>
요즘 길을 가다 보면 스마트폰을 보면서 걷는사람들이 많이 보입니다. 걸으며 앞을 제대로 보지않고 스마트폰만 보는 사람들

이런 사람들을 스마트폰과 좀비를 합쳐 '스몸비'라 부르기도 하는데요.

스마트폰에만 집중하다 보니 차와 부딪히는 일도 많아져 해마다 교통사고 건수가 늘고 있습니다.

이 같은 사고가 증가하는 데에는 스마트폰에 중독된 사람들이 늘고 있는 것과 관련이 있어 보입니다.

스마트폰 지나치게 의존하는 '위험군’도 2013년에 비해 비슷한 폭으로 증가한 것으로 집계되고 있습니다.

길을 걸으면서 스마트폰을 사용할수록 사고 위험은 커질 수 밖에 없습니다.

횡단보도 바닥 신호등과 같은 안전장치가 도입되고 있지만 무엇보다 보행자 스스로 스마트폰을 자제하는 습관이 필요해 보인다고 생각합니다.

# data[].attributes.body
보행 중 스마트폰 사용으로 인한 교통사고

여러분들은 보행할 때 스마트폰을 사용하시나요?
최근 보행 중 휴대전화 사용으로 인한 교통사고가 많이 일어나고 있습니다.

삼성교통안전문화연구소가 2014년부터 3년간 삼성화재에 접수된 보행 중 ‘주의 분산’에 의한 교통사고 사상자 1791명을 분석한 결과 61.7%(1105명)가 보행 중 스마트폰을 사용하다 사고를 당했다고 합니다.
전문가들은 보행 중 스마트폰을 이용할 경우 주의가 분산되어 돌발 상황에 대처하기 어렵기 때문에 대형사고로 이어지는 경우가 많다고 분석했습니다.
이러한 이유로 길 곳곳에 바닥 신호등을 설치하거나 학교 앞 횡단보도에서 스마트폰을 사용하면 경고문자가 뜨는 스마트폰 차단 시스템도 도입하고있다고 합니다.

# data[].attributes.headline
스마트폰 중독 이대로 괜찮은가?-유하성-

# data[].attributes.subject
스마트폰 중독 이대로 괜찮은가?-유하성-

# data[].attributes.body
요즘 스마트폰이 발달되면서 스마트폰 중독이 심각해졌습니다.어느 뉴스에 따르면, 성인남녀 5267명을 대상으로 스마트폰 중독 여부를 조사한 결과 40.6%가 자신이 스마트폰 중독이라고 생각한 적이 ‘있다’고 답했다. 연령별로는 20대(48.7%), 30대(43.7%), 40대(27.1%), 50대 이상(13.5%)의 순으로 높았습니다.이들은 스마트폰 중독이라고 생각한 증상으로 ‘별다른 목적 없이 수시로 스마트폰을 켜서 보는 것이라고 밝혔습니다.또 대다수가 스마트폰에 빠져 겪는 피해가 있다고 밝혔습니다.또한 자료에 따르면 이들의 평균 스마트폰 사용시간이 약 4시간으로 밝혀졌습니다.반면에 스마트폰 중독을 예방 할수있는 '스마트폰 중독 자가진단검사'라는 사이트가 생기기 시작했습니다.예시로

"일반사용자군 : 39점 이하
스마트폰 중독문제가 없는 것으로 판단됩니다. 스마트폰 건전한 활용에 대하여 자기 점검을 지속적으로 수행하시기 바랍니다.

잠재적위험사용자군: 40~43점
고위험사용자군에 비해 경미한 수준이지만 필요이상으로 스마트폰 사용시간이 길며 집착을 하게 되어 일상이나 학업생활에 어려움이 있을 수 있습니다. 스마트폰 과다 사용의 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적인 사용을 하는 것이 필요합니다.

고위험사용자군: 44점 이상
스마트폰 중독 경향성이 매우 높습니다. 스마트폰 사용으로 인하여 일상생활에서 심각한 장애를 보이면서 내성 및 금단현상이 나타납니다. 전문적 지원과 도움이 필요합니다."
라는 내용의 결과가 나타납니다.중국에서는 8살 미만은 40분, 8∼15살은 1시간, 16∼17살은 2시간 이내로 하루 스마트폰 사용 시간을 제한합니다.그 외 다른 나라는 일정 게임을 제한시키기도 하고 청소년은 게임 가입을 소하게 하기도합니다.이로써 저는 사람들이 핸드폰 사용시간을 줄여야 한다고 생각합니다.

# data[].attributes.body
핸드폰을 바르게 쓰면 편리한 점이 아주 많습니다.허나 이러한 장점을 나두고 사람들은 자신의 맘에 들지 않으면 악성 댓글을 달죠. 왜그러는지 또 왜 유융하게 쓰는것이 편리한지 알아보겟습니다.
첫째,스마트 폰을 유융하게 사용하면 자신과 다른 사람까지 긍정적이게 됩니다. 실제 영구 결과 긍정적으로 삶을 사는 사람과 부정적으로 삶을 사라가는 사람을 비교했을때 긍정적으로 사는 사람이 건강에 좋았습니다. 즉 긍정적으로 삶을 사면정신 건강에도 좋고 자신에게도 좋습니다.
둘째, 삶의 재미를 느낄수 있습니다.긍정적으로 사면 자신에게 대한 께닳음을 알수있고 여러 방면으로 악성 댓글을 다는것보다 긍정적인 댓글을 많이 달것입니다.
셋째,핸드폰을 유융하게 사용하면일상에서도 여러 편리한점이 많아집니다.https://www.youtube.com/watch?v=R9RrTgzjj48
위 영상에 나오는 대로 하시면 핸드폰을 더 재미있고 편리하게 사용할수있을것입니다.
위에 쓴 글과 같이 핸드폰을 자신이 원하는데에만 사용하지말고 좋게 사용하면 장점도많고 편리해집니다.앞으로 핸드폰을 유융하게 사용합시다.

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 을 편리하게 사용하는 12가지 기능 및 활용 팁 을 알려드립니다

# data[].attributes.body
<여러분은, 스마트폰을 어떻게 사용하십니까?>

요즘에 스마트폰으로 인해 많은 문제들이 발생되는데, 여러분은 그런 문제를 격어 보셨습니까? 제가 여러분께 스마트폰으로 인한 문제들을 알려드리려고 합니다.
첫째, 스마트폰은 우리를 '스몸비'로 만들 수 있습니다. 스몸비는 스마프폰 좀비의 줄임말로, 스마트폰에 중독된 사람을 뜻합니다. 스마프폰에 중독되면 시력저하, 거북목, 예민증 등이 생깁니다. 사소한 일에도 짜증내고, 스마트폰에 지나치게 의존하는 그런 사람이 되고 싶습니까?
둘째, 스마트폰은 우리의 삶을 망칠 수 있습니다. 스마트폰을 많이 사용한다면 우리의 가족, 친구와 점점 멀어지게 됩니다. 놀려고 만났는데 게임하고, 여행을 왔는데 유트브만 본다면 우리의 소중한 시간을 어떻게 재밌게 보낼까요?
셋째, 다른 사람을 고통스럽게 합니다. 악플, 거짓글, 좋아요, 이런 모든 것이 다른사람을 힘들게 합니다. '이번 글은 좋아요가 왜 이렇게 없지...', '악플 때문에 힘들어. 날 가만히 놔둬..' 라는 생각을 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 여러분의 장난이, 남에겐 상처를 줄 수 있습니다. 여러분, 이런 글을 써본 적 있나요?
스마트폰은 결코 좋은 것만은 아닙니다. 이제, 스마프폰의 문제점을 잘 아시겠나요? 혹시 이 글을 무시하실 생각이나요? 이 글을 무시한다 해도 이 문제는 무시할 수 없습니다. 여러분도, 스마트폰을 이렇게 사용하시나요?

# data[].attributes.headline
휴대전화 사용시간을 줄이자 4번 김리안

# data[].attributes.subject
휴대전화 사용시간을 줄이자 4번 김리안

# data[].attributes.body
대부분의 학생들은 휴대전화가 있을 것이다.그리고 휴대전화에 많은 시간을 할애하는 학생들도 늘어났다.휴대전화를 꼭 봐야하지 않더라도 그냥 보는 학생들도 있을 것이다.하지만 과도한 휴대전화 사용은 좋지 않다.지금부터 휴대전화 사용시간을 줄여야하는 이유를 알아보자.

첫째 과도한 휴대전화 사용은 질병을 불러온다.
휴대전화를 잘못된 습관이나 과도하게 사용한다면 우리는 잘못된 휴대전화 습관으로 인한 안구 질환, 목과 허리 등의 관절 질환, 소화불량과 비만 등 소화기 질환, 그리고 불면증·두통·우울증 등 뇌 질환에 걸릴 수도 있다.

둘째 휴대전화는 소중한 시간을 앗아간다.
우리는 백년 만년 살수 없기 때문에 우리에게 시간이란 무척 소중하고 중요한 것이다. 하지만 휴대전화는 우리를 유혹한다.우리가 평소엔 볼 수 없는 장면이나 자극적인 소재들로 휴대전화는 가득 차 있다.그렇기 때문에 어린 아이들이나 학생,그리고 성인들이 빠져들기 쉽다.하지만 우리가 그렇게 휴대전화를 사용해서 얻는 것은 많지 않다.그렇기 때문에 나는 차라리 휴대전화를 사용할시간에 취미생활을 하는게 낮다고 생각한다.

마지막으로 과도한 휴대전화 사용은 일상생활을 방해한다.우리는 숙제도 해야하고 학원도 가야한다.않그래도 우리에겐 여유시간이 없다. 하지만 그적은 시간을 휴대전화를 사용할때 쓴다면 우리는 나중엔 얻는게 없단 걸 알게될 것이다.하지만 휴대전화 사용시간을 줄인다면 우리는 자신을 개발할수 있다.원만한 교우관계를 쌓을 수도 있다.그러면 우리의 삶은 더욱 윤택해질 것이다.

지금까지 휴대전화 사용시간을 줄여야 하는 이유를 알아보았다. 긴 글을 읽어준 것에 감사하다.

# data[].attributes.body
주제<올바른 휴대전화 사용법>
최근 집에 있는 시간이 늘어남에 따라 인터넷이나 스마트폰 사용시간이 많이 늘어났다.
인터넷과 스마트폰, 태블릿 PC를 사용해 온라인 강의를 듣고 있는 학생들도 있고, 그 외에도 게임, 스트레스 풀기용으로도 사용하고 있다.
적절한 사용은 생활의 편의에 도움이 되지만, 인터넷 중독, 스마트폰 중독, 게임중독에 빠질 수 있는 위험도 있습니다.

1. 컴퓨터나 핸드폰은 하루1시간30분 넘지않고 사용시간을 정해야 한다.(특히 부모와의 부적절한 의사소통도 인터넷 중독에 영향을 미칠 수 있다. 부모의 태도로 아이에게 스트레스로 작용하여 인터넷[게임] 중독에 빠져서 부모가 노력해야한다)
2.컴퓨터나 핸드폰을 하는 사이에 30분씩 스트레칭을 하거나 먼곳을 바라봐야 한다.
3.걸어 다닐 땐 되도록 핸드폰을 보지 않는다.
4.올바른 자세로 핸드폰과 컴퓨터를 사용한다.

5.꼭 필요한 앱만 사용하고 불필요한 앱은 삭제한다.
스마트폰 사용 증가가 높아 질수록 인터넷 이용률이 높아진다. 인터넷 이용자의 과반수가 스마트폰을 통해 장소 구분없이 인터넷을 사용한다고 하며 이용 장소가 학교인 경우도 20%를 넘는다고 합니다. 청소년들의 휴대전화를 사용한 인터넷 서비스 관련기기 이용률이 높아지고 있음을 알 수가 있습니다.

# data[].attributes.body
*미리 영상을 보지 마세요*

다들 학교에서 한번쯤은 스마트폰 중독 실태조사를 해보시지 않았나요? 지금 우리사회는 스마트폰에 많이 의존하고 있고 그만큼 스마트폰에 중독되어 있습니다.

그래서 나타난 스몸비, 스몸비는 스마트폰과 좀비를 합성한 합성어고, 스마트폰을 보며 길을 걷는 사람을 말합니다. 그런데 이 스몸비가 세계 여러나라 에서 늘어나고 있습니다.
(위에 영상을 보세요)

영상을 보면 알듯 스마트폰에 중독이 되면 사고뿐만 아니라 발달,성장에도 영향을 줍니다. 스몸비로 물들어가는 사회 어떻게 예방하면 좋을까요?

# data[].attributes.attachment_link.title
유아·어린이 스마트폰 과의존…뇌 발달·성장 위협 (2020.02.21/뉴스투데이/MBC)

# data[].attributes.body
<당신의 편한 스마트폰 보는 자세, 어떤가요?>

요즘들어서 많이  발달하고 있는 스마트폰, 여러분도 가지고 있을겁니다. 하지만 잘못된 자세로 스마트폰을 이용한다면 다양한 질환을 겪게 될겁니다. 당신의 스마트폰 이용 자세는 어떠한가요? 저는 스마트폰을 불편하더라도 올바른 자세로 이용해야한다고 생각합니다. 그 이유를 설명해보겠습니다.
첫째, 거북목같은 목질환을 부를수 있습니다.
여러분은 스마트폰을 볼때 목을 쭉 빼거나 고개를 숙인채 본적이 있으신가요? 만약 그런 자세를 한다면 목질환을 불러 이르키는 자세를 하고 계신겁니다. 만약 여러분이 거북목이나 일자목이 된다면 커서 목, 어깨가 아플 뿐더러 원래 커야할 키가 말려서 더 작게 보인다거나 옆에서 본다면 좀더 내 빼져있는 목으로 정말 거북이가 떠오르게 될겁니다. 목뿐 아니라 허리도 같이 말리게 되어 구부러진 허리와 목으로 나중에는 걷기도 힘들어 질수 있습니다. 정말 나중에 그렇게 되고 싶으신가요?
둘째, 시력이 더 나빠질수 있습니다.
부모님께 너무 가까이서 보지 말라는 말을 들으신적 있으신가요? 물론 잘보이지 않으면 잠시 가까이서 볼수는 있겠지만 그것이 계속 된다면 시력을 더 떨어트릴 것입니다. 시력은 다시 좋아질수 없습니다. 절대 다시 떨어진 시력을 좋게 만들수 없습니다. 그렇게 된다면 결국 매일 안경을 쓰거나 수술을 하거나 렌즈를 끼고 다녀야 합니다. 안경과 렌즈로도 절대 좋아지지 않는것이 시력인데 정말 살짝 안보였다는 이유로 그 시력을 망가뜨리고 싶으십니까?
셋째, 안구건조증을 일으킬수 있습니다.
안구건조증, 들어본적이 있으실텐데요. 스마트폰을 계속 보게되면 원래 감아야할 속도보다 더 느리게 감는다고 합니다. 혹시 이 글을 보고 놀라서 의식하며 눈을 감지 않으셨나요? 이렇게 안구건조증에 대해 상기 시켜주지 않더래도 평소에 의식하면서 눈을 건조해지지않게 보호합시다.
이렇게 스마트폰을 올바르게 써야하는 이유에 대해 설명해 보았는데요? 나중에 커서 질환들로 고생하기보다는 지금부터 자세를 고쳐 예방합시다.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
【후생신보】 스마트폰 이용자가 해마다 증가하고 있으며 각종 증명서 발급 및 금융 거래, SNS, 음악, 동영상, 게임 등 이용 행위가 다양해지면서 사용시간 또한 늘고 있다. 정보통신정책연구원(KISDI)의 보고서에 따르면 스마트폰을 보유한 국민 비율은 꾸준히 증가하고 있으며, 지난해 50대 이하의 보유율이 98%를 넘어섰고 60대 보유율도 91.7%에 달하는 것으로 나타났다.

또 우리나라 국민 10명 중 7명은 스마트폰을 일상생활 필수 매체로 여기며, 스마트폰을 통한 TV시청, 유튜브 이용 등이 20대부터 60에 이르기까지 고르게 증가한 것으로 조사됐다. 특히 50대 이하는 일상생활의 필수 매체로 스마트폰을 압도적으로 많이 선택했으며, 60대도 44.1% 가량이 스마트폰을 필수 매체로 꼽아 스마트폰의 영향력은 지속적으로 확산되고 있으며 전 세대를 아우르는 것으로 확인됐다. 하지만 지나친 사용은 스마트폰 중독으로 진행되거나 건강상의 문제를 일으킬 수도 있다.

장노년층의 스마트폰 이용 빈도와 사용시간이 늘면서 목 건강 악화에 대한 우려가 커지고 있다. 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 자세를 장시간 유지하게 되면 목의 가동성과 유연성, 근력이 떨어지게 되고 일자목이나 거북목 같은 자세성 질환이 발생하기도 한다. 또 이렇게 잘못된 자세가 습관이 되어 오래 지속되면 목디스크 등의 질환으로 이어질 수 있다.

바른세상병원 척추 클리닉 정상원 원장(신경외과 전문의)은 "잘못된 자세가 지속되면 C자로 있어야 할 목의 커브가 일자목이나 거북목으로 변형되어 통증을 일으키게 되는데, 정상적인 커브가 사라지면 목에 하중이 증가되어 목, 어깨 등 목 주변으로 통증이 이어지고 퇴행성 변화가 가속될 수 있다"며 "특히 50대 이상 장노년층의 경우 목의 근육과 뼈의 퇴화가 시작될 확률이 높아 목을 길게 빼고 스마트폰을 장시간 보는 자세는 목디스크를 유발하거나 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다"고 전했다.

장노년층의 목디스크, 오십견으로 오인할 수도

장노년층의 경우 시력 노화로 인해 스마트폰 이용시 고개를 더 숙이거나 가까이 들여다 보는 경우가 많아 목디스크는 물론 어깨나 등 근육에 무리를 줄 수 있다. 이렇게 목을 길게 빼고 스마트폰을 보는 행동은 목에 큰 부담을 주는데, 머리에서 가해지는 하중을 견디기 위해 목뼈와 목뼈 사이에 더 많은 양의 뼈가 자라 신경을 누르면서 목디스크를 유발하기도 하며 심한 경우 근육통과 함께 허리디스크에도 무리를 줄 수 있다.

장노년층의 목디스크가 악화돠면 팔과 손이 저리고 근육이 약해지는 등의 증상이 나타나는데, 이때 팔을 어깨 위로 들어올리면 통증이 줄거나 목을 젖히면 통증이 증가하기도 한다. 이로 인해 대다수가 오십견으로 여기고 잘못된 치료를 받다 증상을 악화시키기도 한다.

특히, 50대 이상 연령에서 평소 스마트폰을 많이 사용하는 사람이 미세한 손동작(젓가락질, 단추 잠그기 등)에 장애가 발생하고 뒷목에 통증이나 뻐근함이 느껴지는 경우라면 바로 척추전문의를 찾아 정확한 검사를 받아야 한다. 이와 같은 증상이 발생했다면 X-ray와 척추 CT를 통해 목디스크인지, 후종인대골화증인지 확인하고, 정확한 원인에 따른 치료를 진행해야 하기 때문이다. 후종인대골화증일 경우 초기에는 비수술적 방법으로 안정과 운동제한, 소염진통제, 스테로이드 등 약물치료와 물리치료가 가능하지만 후종인대골화증이 심해 사지마비를 동반한 경추척수증으로 진단될 경우 경추후궁성형술만이 유일한 해결책이기 때문이다.

정상원 원장은 "어깨 치료를 하는데도 증상이 호전되지 않는다면 목디스크를 의심해보고 진료를 받아보는 것이 좋다. 목 주변을 지나는 신경은 목 통증뿐만 아니라 어깨와 팔〮다리 통증에 두통까지 유발할 수 있기 때문에 검사를 통해 원인을 찾는 것이 중요하다"고 말했다.

목디스크 예방은 바른 자세가 가장 중요

목 디스크를 예방하기 위해서는 무엇보다 생활 속 바른 자세가 중요하다. 스마트폰 사용습관을 조금만 바꿔도 일자목과 목 디스크 예방이 가능하다. 스마트폰을 사용할 땐 팔이 아프더라도 가능한 액정을 눈높이까지 올리는 것이 좋고, 화면과 눈 사이 거리를 30cm 이상으로 유지하면 화면을 보기 위한 목 각도가 줄어들어 목이나 어깨 통증뿐 아니라 눈의 피로도 감소시킬 수 있다. 특히 장노년층의 경우 목 주위의 근육과 뼈의 퇴화가 시작되는 연령대이므로 장시간 사용할 때는 수시로 쉬어주는 것이 중요하다. 또 평소 등 근육을 강화시켜두는 것도 목 통증 예방에 도움이 된다.

기사 내용과 관련이 없는 글, 욕설을 사용하는 등 타인의 명예를 훼손하는 글은 관리자에 의해 예고 없이 임의 삭제될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

# data[].attributes.attachment_link.title
≪후생신보≫ 생활필수품 된 스마트폰... 목질환 부른다

# data[].attributes.attachment_link.description
【후생신보】 스마트폰 이용자가 해마다 증가하고 있으며 각종 증명서 발급 및 금융 거래, SNS, 음악, 동영상, 게임 등 이용 행위가 다양해지면서 사용시

# data[].attributes.body
<휴대전화를 건강하게 사용하자>
휴대전화를 너무 많이 사용해 건강이 나빠지거나 중독이 된 학생들이 많다고 합니다. 휴대전화를 건강하게 사용하려면 어떻게 해야 할까요?
휴대전화를 건강하게 사용하는 방법으로는
첫째,휴대전화 사용시간 정하기
둘째,사용하지 않는 앱 지우기
셋째,휴대전화를 대신 할 취미 만들기가 있습니다.
우리 모두 휴대전화를 너무 과도하게 사용하지 말고 건강하게 사용합시다.

# data[].attributes.body
요즘 아이들 청소년등등이 심각한 게임중독에 휩사이고 있습니다 조사해본 결과 하루의 12시간을 하는사람이 있더라구요 적어도 3시간식은 한다는 조사 결과를 얻었습니다
그레서 예방하는2가지 방법을 얘기해 드리겠습니다
첫번재 방법은
앱을이용하자입니다 보통 아직 어른돼지않은 청소년이나 아이들은 앱을이용하여 핸드폰이나 앱을 사간제안을 하여 일정한 시간만 시키는것입니다 이방법을 이용하면 확실히 줄어들수 있습니다
하지만 단점은 어른은 제어하지못하는 것입니다

그레서준비한 2번째 방법은 엄마의 등짝스메싱은
아니고
자신이 직접 해결해야 하는 것입니다 왜 그레야 하냐 지금 어른이돼서 아직도 부모님이 도와줄수는 없는 노릇 어른이나돼서 자기관리도 못하는 것은 자신만 망치는 것입니다 그러므로 수칙을 만들어 자기자신을 통제를 하는 것입니다 예를 들어 게임할시간에 요리나 미술 취미생활를 하는것 입니다
이게가장 좋은 방법 갖습니다
이상으로 마칩니다 이방법들로 게임 중독을 벗어나길 바레요 감사합니다

추신: 완전 길게썼네 나답지 않다

# data[].attributes.body
제목:스마트폰을 보면서 길을 가지 말자

요즘, 스마트폰에 빠져서 앞도 안보고 지니다니는 사람들이 많습니다. 이런 사람들을 스몸비라고 하는데, 이렇게 스마트폰만 보면서 가면 아주 위험할 수 있습니다. 위의 그래프에서 볼 수 있듯이, 스마트폰관련 교통사고는 매년 증가하고 있습니다. 이처럼 스마트폰만 보고 길을 가면 교통 사고를 당해 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 이처럼 우리는 사망에 이르게까지 할 수 있는 스마트폰만 보며 길을 가는 위험천만한 행동을 하지 말아야 합니다.

# data[].attributes.headline
학교에서 스마트폰을 사용하자. 21 고결

# data[].attributes.subject
학교에서 스마트폰을 사용하자. 21 고결

# data[].attributes.body
스마트폰(영어: smartphone, 문화어: 터치폰)은 소프트웨어의 호환성이 높고, 전화가 가능한 휴대 전화와 컴퓨팅 기능을 하나로 통합한 모바일 장치다. 스마트폰은 표준화된 인터페이스와 플랫폼을 기반한 운영 체제로 종합 구성한 전화통신기기로 볼 수 있으며[1] 스마트폰은 전자 우편, 인터넷 검색, 텍스트 읽고, 쓰고 저장하기, 추가적인 앱설치로, 응용기기로의 기능을 사용할 수 있고 내장형 키보드나 외장 USB 키보드, 외부 출력 가능한 VGA 단자, HDMI 단자로 확장기기가 연결되는 소형 컴퓨터로도 사용할 수 있다. 또한, 무선 인터넷 접속기능을 이용하여 인터넷 및 인트라넷에 직접 접속할 수 있을 뿐만 아니라 그룹웨어로의 연동이 가능하다.
-출처 : 구글

과천 갈현초등학교에서는 노트북 컴퓨터를 통해 학생들이 자료를 조사하거나 글을 써서 공유하는 등 활동을 할 수 있다. 하지만 학생들이 노트북 컴퓨터 대신 스마트폰을 사용하면 더 좋을 것이다.
그 까닭은 1. 스마트폰은 대부분의 학생들이 가지고 있다. 노트북 컴퓨터는 학생들의 수만큼 준비해야 하지만 스마트폰을 대신 사용한다면 학교에서 따로 기기를 준비하지 않아도 될 것이다. 혹시나 스마트폰이 없는 학생이 있어도 학교에서 여분의 스마트폰을 조금만 구비해두면 해결된다.
2. 스마트폰은 휴대하기 편하다. 노트북 컴퓨터는사용할 때마다 준비해야 해서 시간과 노력이 들지만 스마트폰은 학생들이 바로 꺼내서 사용할 수 있다. 그럼으로 더 빠르게 수업을 진행할 수 있다.
3. 마지막으로 스마트폰은 노트북 컴퓨터의 기능을 어느정도 가지고 있기 때문에 대신 사용해도 문제가 거의 없을 것이다.
학교에서 스마트폰을 사용하자.

# data[].attributes.body
주제:스마트폰을 오래 사용하는 것은 좋지않다

요즘 대부분의 사람들이 스만트폰을 오래 사용하면 좋지 않다는 것을 알지만 매일 스마트폰을 손에 쥐고 살고있습니다.그런데 왜 스마트폰을 오래 사용하면 안될까요?
첫째,휴대전화를 오래 사용하면 눈건강이 나빠질수 있습니다.먼저 스마트폰을 오래 사용하면 눈건강이 악화돼면서 다양한 안질환이나 시력저하를 일으킬수 있습니다.또 한 연구결과에 따르면 스마트 폰에서 나오는 블루라이트가 눈건강에 악영향을 미칠수 있습니다.
둘째,스마트폰을 오래 사용하면 친구관계와 가족관계가 나빠질수 있습니다.휴대전화를 오래 사용하면 부모님과 갈등이 잦아지고 친구와 사이가 나빠질수 있습니다.

# data[].attributes.body
주제:길을 가면서 스마트폰 사용을 하지말자
여러분은 길을 가며 스마트폰을 사용하면 건강까지  영향이 간다는 것을 알고 계셨나요?
스마트폰을 보행중에 사용하면 안되는 이유는 다음과 같습니다.
첫째,목디스크를 유발할수 있습니다.
스마트폰을 보며 계속 걷다보면 근육통과 날개뼈 통증,두통이 생기면서 목디스크가 생길수 있습니다.
둘째,거북목증후군을 유발할수 있습니다.
구부정하고 목을 쭉 뺀 상태를 계속하면 목에 하중이 가해져서 거북목증후군을 유발할수 있습니다.
이처럼 보행중에 스마트폰을 사용하면 목디스크와 거북목증후군을 유발할스 있으므로 우리모두
보행중에 스마트폰을 사용하지 맙시다.

# data[].attributes.headline
스마트폰 사용시간을 줄이자(박지완)

# data[].attributes.subject
스마트폰 사용시간을 줄이자(박지완)

# data[].attributes.body
많은 사람들이 요즘 스마트폰을 많이 사용합니다.스마트폰을 사용하는 것은 좋지만 너무 많이 사용하면 부모님과도 많이 싸우고 건강도 나빠집니다.그러므로 스마트폰 사용시간을 줄여야합니다.스마트폰 사용시간을 줄이는 방법은 많습니다.
첫번째로,부모님이 스마트폰을 관리 할 수 있는 앱을 설치하는 것입니다.하지만 단점은 엄마나 아빠랑 싸우면 스마트폰 사용 시간을 부모님이 많이 줄일 수 있습니다.
두번째로는 인터넷에서 파는 핸드폰 잠금 상자를 사서 핸드폰을 넣어두는 겁니다.이러면 핸드폰을 꺼내고 싶어도 못 꺼내기 때문에 완벽하게 스마트폰 사용시간을 줄일 수 있습니다.
하지만 스스로 스마트폰 사용시간을 줄이는 것이 가장 좋은 방법입니다

# data[].attributes.body
주제:스마트폰의 중독
안녕하세요 여러분?여러분은 스마트폰 중독의 빠져 있나요?
스마트폰 중독이란 스마트폰을 과다하게 사용하여 스마트폰 사용의 대한 금단과내성을지니고 있으며,이로 인해 일상생활 장애가 유반되는 상태라고 하는데요.
요즘 2022년 대상으로 청소년 127만여를 검사한 결과 13만4832명이 스마트폰 중독이라고 나왔는데요.
물론 스마트폰은 우리들 사이에서 거의 1순위로 필요한 존재이기도 하고,펼리하고 좋은 점도 많습니다.하지만 스마트폰이 좋다고 해서 매일 같이 스마트폰을 들여다 보면 (시력저하,안구건조증,거북목 증성),예민증등 많은 건강을 이룰수도 있습니다.
그러다고 해서 스마트폰을 아예 보지 않는 것도 힘든 일이죠.그럼 우리는 어떻게 해야 할까요??
우리가 공부를 다하면 시감이 남겠죠??
그럼 그시간의 스마트폰이 아닌  다른 습관을 찾아 보세요!!
그럼 우리모두 스마트폰 사용을 줄입시다!

# data[].attributes.body
1.앱을 이용하여 통제하자
2자기가 통제하자

# data[].attributes.body
스마트폰 사용을 줄이자

최근 연령별 휴대전화 평균 사용률이 90%이상이 되었다. 그리고 그중에 5명 중 1명이 스마트폰 중독이다.
스마트폰 중독은 스마트폰에 지나치게 의존하며 스스로 제어 하지 못해 일상생활에 문제가 발생하거나 건강이 악화되는 현상이다. 스마트폰 중독에 걸리면휴대전화를 같은 자세로 오래있다보면 목,어께에 통증과 거북목이 발생하고 주변의 가로등, 자전거등에 부딪치거나, 당장 해야 할 일을 미루거나 할 일을 제대로 집중하지 못 할 수 있다.
그렇지만 고치지 못하는 것은 아니다. 컴퓨터를 사용해 스마트폰을 사용을 줄이거나, 아무것도 안하고 남는 시간에 운동이나 책 읽기 같은 활동을 하면 충분히 줄일 수 있을 것 이다

# data[].attributes.headline
스마트폰의 문제점   3번 이아률

# data[].attributes.subject
스마트폰의 문제점   3번 이아률

# data[].attributes.body
스마트폰은 생활속에서 이젠 없어서는 안돼는 존재가 되었다. 하지만 스마트폰은 어떤사람에겐 아픔을 선물하고 어떤사람에겐 중독을 선물하고 또 건강을 해칠수도 있다
스몸비 라는 단어를 들어보나요? 이단어는 스마트폰+좀비를 합쳐만든 합성어 이다.이 단어로 우리생활속에 스마트폰이 어떤 영향을 끼치는지 대충 짐작이 간다. 길을 가다보면 에어팟과 스마트폰으 사용하는 사람이 보인다. 하지만 이런 사람들에겐 스마트폰은 두얼굴이다. 신나는 노래와 정보를 제공하는 대신, 우리는 스마트폰에게 목숨을 주어야 한다. 실제로 스마트폰으로 다치는 사람들은 뉴스에서 볼수있다.
또 중독이 될수있다.이 작은 기계가 인생의 절반을 훔처가고 방해할수 있다. 스마트폰에 중독되면 스마트폰 없이는 못사는 사람이 될수있다.스마트폰에 중독 되지 않게 예방하는것이 중요한것 같다.
악플, 악플로 인해 젊은 나이에 사람들이 극단적인 선택을 하기도 한다. 이 악플은 특정인물 마음에 칼을 댄다.이런글을 읽는 당사자의 입장은 아무리 생각해도 억울하고 속상할것 같다.
스마트폰은 편리하지만 문제들이 많다. 이런문제는 나 자신 부터 조심하고 예방하고 생각해야한다. 나중엔 더 나아가 많은 사람들 스마트폰으로 생기는 문제들이 점차 사라지길 바란다.

# data[].attributes.attachment_link.title
스마트폰 놓은 12일…“아이들이 달라졌어요” | 뉴스A

# data[].attributes.body
휴대전화를 안전하게 사용하자
요즘 휴대전화를 안전하게 사용하지 않아 위험해 지는 일이 많아 지고 있습니다. 왜 휴대전화를 안전하게 사용해야 할까요?
첫째, 중독 위험이 있다.
이 영상에서 말했던 것처럼 스마트폰을 과도하게 사용하면 중독 위험도 있고 시력 저하, 불안감 등 많은 문제 등이 발생합니다.
둘째, 사고가 발생할수도 있다.
길가다가 혹은 운전하면서 스마트폰을 봐서 다른 차나 사람들을 못봐 사고가 발생하는 일이 늘고 있습니다.  잘못하다가 사망사고까지 일어날수 있는 위험한 사고 입니다.
스마트폰은 우리에게 편리한 기기 입니다. 하지만
위험하게 사용하면 우리에게 위험한 기기가 될수있습니다. 우리들뿐만 아니라 어른들도 마찬가지 입니다. 어른들도 아이들도 스마트폰을 안전하게 사용합시다.

# data[].attributes.body
스마트폰을 올바르게 사용합시다.

요즘 스마트폰 사용자 수가 눈 깜빡할 사이에 많이 늘어나고 있습니다. 스마트폰은 우리에게 많은 도움을 주지만 그에 따라 시력이 나빠지거나 거북목 증후군이 생기는 등 많은 단점도 보이고 있습니다. 그렇다면 이런 스마트폰을 올바르게 사용하는 방법은 무엇일까요?

첫 째, 길을 걸으며 스마트폰을 하지 않습니다. 요즘들어 스마트폰 사용자가 많아지면서 길을 걸으며 스마트폰을 사용하는 사람들도 잦아지고 있습니다. 이 때문에 일면 '스몸비(스마트폰+좀비)'라는 것도 생겨났습니다. 길을 걸으며 스마트폰을 사용하면 안 되는 이유는 교통사고가 일어날 가능성이 높아지고, 길을 가는 또 다른 사람에게 피해를 줄 수 있기 때문입니다.

둘 째, 스마트폰 사용을 제한합니다. 한 기사를 보면 스마트폰 평균 사용 시간이 늘어나고 있습니다. 이렇게 계속 스마트폰 사용 시간이 늘어나면 거북목 증후군, 손목 터널 증후군,안구 건조증 등 많은 피해를 입을 수 있습니다.
이렇게 길을 걸으며 스마트폰을 하지 않고, 스마트폰 사용을 제한한다면 스마트폰을 올바르게 사용할 수 있을 것입니다. 또 자신이 스마트폰을 올바르게 사용하려고 노력한다면 스마트폰의 장점이 더 많아지는 사회가 될 수 있을 것입니다.

# data[].attributes.attachment_link.title
당신도 스몸비 입니까??ㅣ스마트폰+좀비(smombie)스몸비