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stephani                          manejar bicicleta es muy saludable para la salud.

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stephani                          manejar bicicleta es muy saludable para la salud.

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También tenemos que cuidar nuestros huesos .

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no jugar en el selular por mucho tienpo.

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tomar 10 vasos de agua al dia o  mas.

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Tener buena postura.

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También podemos hacer ejercicios.

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Comer   y dormir bien
Hacer ejercicios
Tener una buena postura, caminar derechos y sentarnos bien

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no estando haciendo movimientos bruscos y comer saludable.

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Haciendo ejercicio , comiendo cosas saludables , sentarnos bien  y teniendo una buena postura.

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comer todo lo que me da mamá.

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Sentarse bien y no estar agachado todo el tiempo.Y comiendo frutas y verduras.

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Comiendo ciertos alimentos que contengan proteína como el calcio vitamina c , vitamina d entre otras más y tambíen comiedo saludable haciendo ejercicios fisicos sentarnos en una buena postura.

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Teniendo buena postura , teniendo una dieta saludable y tener cuidado al caminar .

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Hacer ejercicios todos los dias.

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Consumir alimentos ricos en calcio y en hierro para mantener en buen estado las fibras musculares. La espinaca, el berro, las carnes, la acelga, son fuentes de hierro. . Consumir alimentos ricos en calcio, sustancia mineral que da a los huesos la dureza característica.

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COMIENDO SALUDABLE MENTE PORQUE ES IMPORTANTE PARA MI SALUD .

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CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN CALCIOS Y HIERRO, Y ALIMENTOS QUE NOS DEN COLAGENO PARA  MANTENER EN BUEN ESTADO LAS FIBRAS MUSCULARES, ADEMAS TENERUNA BUENA POSICION PARA CENTARCE HACER EJERCICIOS Y TOMAR BASTANTE AGUA.

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Para tener una buena salud en el aparato locomotor tenemos que alimentarnos adecuadamente, tales como: leche, legumbres, verduras,  hacer educación física y sentarnos correctamente. 

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Para tener una buena salud en el aparato locomotor tenemos que alimentarnos adecuadamente, tales como: leche, legumbres, verduras,  hacer educación física y sentarnos correctamente. 

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pablo