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Observa el video que está incluido y agrega una breve reflexión sobre lo que te deja o enseña el video.

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MuyCurioso | Salud mental en tiempos difíciles - Efectos del COVID-19

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Lo que el video enseña esque ahora con el covid tenemos que cuidarnos mas para estar bien, no solo salud fisica si no tambien mental. Este virus a echo que muchos tengan depresio, ansiendad y soledad. Al igual que nervios tristesa, enojo y ataques de panico.

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Lo que me enseña el video es que para evitar el Coronavirus hay que aislarnos y el distanciamiento. También que el coronavirus deja carga financiera. Me enseña que el Coronavirus también afecta a la salud mental y causa muchos casos de ansiedad o depresión. Para lidiar con esto hay que dormir lo suficiente, hacer ejercicio, alimentarse sanamente, limitar el tiempo con pantallas, hacer algo positivo para calmar la depresión o ansiedad como musica, un baño etc, también puedes mantenerte ocupado, limita cuantos noticias ves, ten prioridades etc. Otra cosa muy importante es tener buena actitud en todod este proceso.

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Lo que aprendi en el video era para evitar el Coronavirus, hay que aislar y tener distancia social. Tambien aprendi que no podemos solo hacer salud fisica, tambien salud mental. Igual que nervioso tristesa, enojo y no estar en frente de pantalla por horas.

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lo que me enseña el video es que para evitar el coronavirus es que hac que dener distancia entre otros, evitar salir mucho a la calle

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Los humanos somos creaturas sociales, nuestro instincto va en contra de la cuarentena, para lidear con nuestros problemas, hablamos con otras personas. Para distraerte mientras estas aislado y estar saludable, puedes restringir tu tiempo de pantalla, puedes meditar o hacer yoga, puedes escuchar música o leer un libro, puedes hacer tus pasatiempos favoritos, puedes hacer ejercicio para estar más feliz y saludable, finalmente puedes recordar que unos días son mejores o peores que todos, entonces vas a recordar que todo va a mejorar.

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Lo que esta video me dejo es que es normal que enestos tiempos del covid te sientas triste, enojado, frustrado, que te den atques de panico, y que te sientas solo incluse el video mensiona alguans simples formas de evitar esto algunas son empezar a practicar algun deporte en este caso yoga o escuchar musica y tratar de ser creativo e inventar nuevas cosas y no estar todo el dia en el apararo

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Lo que aprendi fue que en la actualidad el coronavirus esta caousando mucho daño mental  y que es importante reconocer si tienes alfo de eso para que las siguientes soluciones te puedan ayudar.
-duerme lo suficiente
- haz ejercicio regular
-Come sana mente
-limita tu tiempo en pantalla

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Lo que aprendí en este video es que el coronavirus te puede causar ansiedad, incertidumbre, soledad etc. Para evitar el coronavirus tenemos que estar que dar en casa. También cuando veas a alguien estar a un metro de distancia.

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Yo aprendi que la salud mental es muy importante y que en esta cuarentena puede que se la gente le de anciedad, depresion o otras cosas asi y es porque va encontra de nuestra vida social humana , entonces podrias hacer cosas para distraerte y tambien limitar el uso de pantalla.
si tu salud mental esta empeorando puede ir con un profesional ( psicologo )

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Lo que enseña el video es que hay que aislarnos y mantener distancia para mantenernos sin el coronavirus.Aprendi que el coronavirus afecta en la salud mental y en las financias.

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En el video se nos dice que a causa de esta pandemia varias personas han tendio muchos trastornos mentales, esto pasa por la falta de socializacion pero si dormimos correctamente, nos ejercitamos, comemos saludablemente y limitamos nuestro tiempo de pantalla y tambien nos relajamos esto pude cambiar.

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La verdad lo que dice el video para mi es muy imacatnte no sabia que la cuarentena causaria mas problemas y aparte mentales. Yo croe que lo que dise el video de paar menos tiempo en pantallas tambie cuidarnos fisicamante y manterns ocupados so cosas muy utiles qu podmeos hacer durante cuarentena

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Lo que nos dice el video es que el covid a provocado muchas cosas como la anciedad, insertidumbre, soledad, etc, pero hay que saber que no somos los unicos que nos sentimos haci, ademas no lo podemos ingnorar para poder reconocerlos y controlarlos.

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Yo aprendi

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En el video dice que por esta pandemia muchas personas han tenido problemas, eso pasa por la falta de ver a la gente.

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segun el video a causa de la pandemia muchas p ersonas han tenida muchos transtornos mentales y pasa por falta de socalicasion pero si dormimos correctamente, nos ejercitamos, comemos saludablemente podremos evitar estos problemas

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El video nos dice que en la pandemia ha provocado muchas cosas pero tienes que mantener tus habitos y hacerlo balanceada mente.

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El video nos deja de enseñansa es que tenemos que hacer ciertas acciones que ayuden a tu corazon porque al estar solo puedes generar depresion, dormir mal y entre muchos mas. Las acciones que puedes hacer es dormir bien limitar tu tiempo en pantalla, has cosas que te guste hacer en tu casa, meditar, etc.

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Lo que yo aprendi viendo este viendo es que en la cuarentena te puedes Estresar mucho.Para que eso no pase puedes meditar, hacer ejercicio, levantarte a la misma hora que te dormiste, no comer todo el dia, apagar tus electronicos etc.

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La salud mental es muy iportante especialmente ahora porque el ser humano es una persona social y ahora en cuerentena es mas dificil ser social y tambien nos procupa mucho la enfermedad entonces tenemos que ver menos nocticias porque algunas son falsas .

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Este video me enseña que mucha gente esta pasando por situaciones difficiles en estas epocas en las que no estamos viendo a nadie. Hay soluciones como relajarte de differentes maneras pero la gente aun o las encentra entonces siguen pasasndo malos tiempos. Por eso hay que pasasr la palabra de buenas vibras.

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De este video yo aprendí que el virus no solo esta poniendo a la salud de la gente mal, sino también a su mente y salud mental. Aprendí sobre que podemos hacer para mejorar nuestra salud mental y no sentirnos tan mal durante la fastidiosa cuarentena. Algunas actividades para reducir este estrés, ansiedad o tristeza es dormir bien y lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, tener una dieta balanceada y saludable, no usar tanto la pantalla y apagar los electrónicos a una cierta hora, tener una actividad que te guste hacer y te relaje, tener un proyecto o meta, etc.

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El video nos da a entender que la cuerentena causa muchos problemas sicologicos como la depresion, ansiedad, etc. Algunas de las maneras de cuidar la saud mental es hacer ejercicio, dormir, etc

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ABRIL VICTORIA RODRIGUEZ CORTEZ (30074117)

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See all the wonderful things ABRIL VICTORIA RODRIGUEZ CORTEZ has made