# data[].attributes.headline
Hast Du einen Menschen durch Tod verloren?

# data[].attributes.subject
Hast Du einen Menschen durch Tod verloren?

# data[].attributes.body
Onlineberatung für Jugendliche

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Online-Beratung?

Online-Beratung heißt ganz konkret, dass du eine E-Mail an uns schreibst und wir dir darauf antworten. Unser Angebot kannst du kostenlos nutzen. Du kannst auch wählen, ob du anonym bleiben möchtest, deinen Nicknamen oder deinen Namen nennen möchtest, das bleibt dir überlassen. Damit wir dich beraten können, musst du dich zuerst registrieren. Sobald du dich registriert hast, kannst du direkt loslegen und eine E-Mail an uns verfassen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Online-Beratung heißt ganz konkret, dass du eine E-Mail an uns schreibst und wir dir darauf antworten. Unser Angebot kannst du kostenlos nutzen. Du kannst auch wählen, ob du anonym bleiben möchtest, deinen Nicknamen oder deinen Namen nennen möchtest, das bleibt dir überlassen. Damit wir dich beraten können, musst du dich zuerst registrieren.

# data[].attributes.headline
Meditation für mehr Konzentration beim Lernen

# data[].attributes.subject
Meditation für mehr Konzentration beim Lernen

# data[].attributes.body
https://youtu.be/jcrnHhKcg6w

# data[].attributes.attachment_link.title
MEDITATION FÜR MEHR FOKUS BEIM LERNEN | 5 Minuten für Entspannung und eine bessere Konzentration

# data[].attributes.body
Zum Thema Lernen gibt es Literatur, Tipps im Internet und YouTube-Videos. Hier möchte ich Dir Beispiele vorstellen.Ich persönlich finde die Videos der Akademie für Lerncoaching hilfreich und habe Dir vier davon herausgesucht

# data[].attributes.attachment_link.title
Lerntipps: Der richtige Lernort / Lernen mit Musik / Pausen - Adi & Jess Teil 1

# data[].attributes.attachment_link.title
Lernplan erstellen: Wichtige Prüfungen vorbereiten. Adi & Jess Teil 3

# data[].attributes.attachment_link.title
Aufschieberitis überwinden: Adi & Jess Teil 4

# data[].attributes.body
Die Tipps finde ich gut zusammen gefasst.

# data[].attributes.attachment_link.title
LERNTIPPS & TRICKS 📚 für mehr Konzentration & Motivation | MEIN ABITUR

# data[].attributes.body
zum Thema Porno

# data[].attributes.attachment_link.title
Alles Porno?! Das musst du über ***-Clips wissen!

# data[].attributes.body
Hier habe ich das Thema Lernen in verschiedene Bereiche aufgeteilt. Anhand dieser Aufteilung erhält man eventuell einen Hinweis, in welchem Bereich man Unterstützung benötigt.

# data[].attributes.attachment_link.title
Effizient lernen dank einer Tomate? 👨‍🏫🍅 Die Pomodoro Technik kurz erklärt - Zeitmanagement Methode

# data[].attributes.body
Lieber Schüler, liebe Schülerin
ich bin telefonisch, per email oder per Messenger meist zwischen 07:30-13:00Uhr zu erreichen. Oder Du kommst einfach im Büro vorbei;)

# data[].attributes.body
Den Stoff aufteilen zum Beispiel mit einer  Mindmap. Diese kann man zusätzlich  noch für die zeitliche Einteilung nutzen. Dann kann man kurz vor der Prüfung die Mindmap anschauen und sich sagen: “Ich bin gut vorbereitet“. Weiter unten ist eine sehr einfache Form so einer Mindmap beschrieben.
Zur guten Vorbereitung gehören Pausen und genügend Schlaf. Technische Geräte während dem Lernen und 30 Minuten danach ausgeschalten lassen.

# data[].attributes.headline
Rund um den Körper, Vehütung und Sexualität

# data[].attributes.subject
Rund um den Körper, Vehütung und Sexualität

# data[].attributes.attachment_link.description
Erwachsenwerden ist aufregend – und verwirrend. Hier findest du Infos zu Sex, Pubertät und Verhütung für Jugendliche. Schau vorbei auf | profamilia.de.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Um unsere Webseite nutzerfreundlich zu gestalten und bestimmte Funktionen umzusetzen, verwenden wir Cookies und andere Trackingtechnologien (z.B. Pixel, Fingerprinting). Auf unserer Webseite kommen Cookies zum Einsatz, die für den Betrieb unseres Online-Angebotes technisch notwendig sind. Für die Auslieferung dieser Cookies bedarf es keiner Einwilligung von Ihnen. Darüber hinaus nutzen wir jedoch auf Grundlage einer Einwilligung weitere Cookies/Trackingtechnologien mitunter von Drittanbietern - und zwar zu Analyse-/Statistik-, ggf. unter Erstellung eines pseudonymisierten Benutzerprofils von Ihnen . Mit dem Anklicken des Buttons „Alle Akzeptieren" willigen Sie in die Speicherung dieser technisch nicht erforderlichen Cookies auf Ihrem Endgerät und in den Einsatz der anderen Trackingtechnologien ein. Dies schließt Ihre Einwilligung in die Verwendung der, mit den Cookies/Trackingtechnologien verarbeiteten Daten für die angegebenen Zwecke ein. Sie können auch einzelne Kategorien aussuchen und dann auf „Auswahl akzeptieren" klicken."> Auswahl akzeptieren Nur notwendige verwenden Alles akzeptieren

# data[].attributes.attachment_link.title
JugendNotmail Online-Beratung | Mailberatung | Chatberatung

# data[].attributes.attachment_link.description
Hilfe in deiner Krise - Online-Beratung für Kinder und Jugendliche über Mailberatung / Chatberatung / Themenchat bei JugendNotmail.

# data[].attributes.body
Mindmaps kann man auch kostenlos im Internet erstellen. Für gelernt -kann ich sehr gut und die anderen Bereiche suche ich mir je ein Symbol und füge es ein. Jeweils nach dem Lernen verwende ich das passende Symbol und habe so die Übersicht.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mind-Map erstellen - Anleitung

Mind-Map-online.de ist eine kostenlose online Mind-Map Software mit der sich einfach und schnell Mind-Maps erstellen lassen. Diese können als Grafikdatei oder PDF abgespeichert oder direkt ausgedruckt werden. Auch ein Import / Export von "Freemind" oder das Teilen erstellter Mind-Maps mit Anderen ist via Link möglich.

Wenn Sie Ihre Mind-Maps online speichern oder als PDF oder Bilddatei exportieren möchten, können Sie sich kostenlos registrieren.

Allgemeines

Diese Anwendung ist sehr intuitiv gehalten und kann sowohl mit Tastenbefehlen als auch mit der Maus bedient werden. Um effizient und schnell Mind-Maps zu erstellen, sollte man sich aber mit den Tastenbefehlen vertraut machen.

Neue Mind-Map erstellen

Standardmäßig wird eine Beispiel Mind-Map angezeigt. Um eine neue Mind-Map zu erstellen klickt man auf den Button "Neue Mind-Map erstellen". Die neue Mind-Map wird in einem neuen Fenster geöffnet.

Äste einfügen und bearbeiten

Nachdem eine neue Mind-Map erstellt wurde, wird der Wurzelknoten angezeigt. Durch einen Doppelklick darauf kann der Text bearbeitet und das Thema der Mind-Map eingegeben werden. Abgeschlossen wird mit der [Enter] Taste.

Ein neuer Ast wird mit einem Rechtsklick auf den Wurzelknoten und der Auswahl "Neuer Ast" oder mit der [Einfg] Taste eingefügt - auf dieser Ebene ist dies ein Hauptast. Auch hier kann der Text durch einen Doppelklick bearbeitet werden. Ist ein Hauptast markiert, können nun einfach durch drücken der [Enter] Taste weitere Hauptäste eingefügt werden.

Um einen Ast zu löschen wird dieser durch einen Mausklick markiert und mit der [Entf] Taste entfernt. Alternativ ist dies auch durch einen Rechtsklick und der entsprechenden Auswahl möglich.

Äste verschieben

Um einen Ast zu verschieben wird dieser angeklickt und mit gehaltener Maustaste an die gewünschte Position gezogen.

Sonstiges

Mit einem Rechtsklick auf einen Ast können weitere Einstellungen vorgenommen werden. So lässt sich zum Beispiel ein Ast mit Bild einfügen, die Textgröße, Textfarbe oder die Hintergrundfarbe des Asts verändern.
Mit dem Button "Weitere Einstellungen" lassen sich andere Farbthemen einstellen oder die Mind-Map in verschiedenen Dateiformaten abgespeichert werden.

Zusammenfassung der Tastenbefehle

[Einfg] fügt Unteräste zu einem Knoten hinzu
[Enter] fügt Äste auf der gleichen Ebene hinzu
[Entf] löscht Äste

Tipps:

Der Arbeitsbereich lässt sich vergrößern indem Sie die Anleitung ausblenden. Klicken Sie dazu auf den gelben Button mit dem "i".

# data[].attributes.attachment_link.description
Mind-Map erstellen - Anleitung Mind-Map-online.de ist eine kostenlose online Mind-Map Software mit der sich einfach und schnell Mind-Maps erstellen lassen. Diese können als Grafikdatei oder PDF abgespeichert oder direkt ausgedruckt werden. Auch ein Import / Export von "Freemind" oder das Teilen erstellter Mind-Maps mit Anderen ist via Link möglich.

# data[].attributes.headline
Jugendliche beraten Jugendliche bei Problemen im Netz-anonym

# data[].attributes.subject
Jugendliche beraten Jugendliche bei Problemen im Netz-anonym

# data[].attributes.attachment_link.description
Wir stehen Dir bei Problemen im Internet mit Rat und Tat zur Seite. In manchen Fällen können andere Beratungsstellen aber die passenderen Ansprechpartner für Dich sein. Wir zeigen Dir, wie unsere Beratung funktioniert, wo die Grenzen unserer Unterstützung liegen und wer Dir im Notfall helfen kann.

# data[].attributes.body
Was habe ich heute getan, womit ich zu frieden mit mir war?
Wer ein Tagebuch führt, kann sich diese Frage jeden Abend stellen und die Antwort dazu aufschreiben oder malen oder beides.

# data[].attributes.body
Grob gesagt können die SchülerInnen sich an mich wenden, wenn sie Probleme mit sich, den FreundInnen, der Klasse, den Eltern oder Lehrern haben. Bei einer längeren Beratung lade ich die Kinder/Jugendlichen gerne zu einer Reise zu sich selbst ein. Sie bekommen von mir ein kleines Buch, das können sie gestalten, die Fragen kleben sie hinein und können es als Tagebuch verwenden.

# data[].attributes.body
Beispiele:
Probleme mit sich:
-ich bin schüchtern und würde mich gerne besser behaupten können
-ich störe im Unterricht, möchte aber einen guten Schulabschluss
-ich bin manchmal so aufbrausend- wie kann ich meine Wut in den Griff bekommen?
- Ich lerne gut auf Klassenarbeiten, wenn ich sie dann aber schreiben muss, fallen mir manche Sachen vor lauter Aufregung nicht ein.

Gerne kannst Du mich per Messenger anschreiben und wir vereinbaren einen Termin. Oder du kommst in der Pause zu mir.

# data[].attributes.body
Dies habe ich selber nicht ausprobiert. Da es aber keine persönlichen Daten erfordert, erschien es mir als eine interessante Möglichkeit, falls man lieber am Smartphone tippt, als im Buch zu schreiben...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Es geht nicht darum, wie hoch du springen kannst, sondern, wie hoch du glaubst, dass du springen kannst.

Motivation ist der Zündschlüssel für Erfolg, Leidenschaft der beste Treibstoff.- Karl Heinz Karius

Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken.

# data[].attributes.attachment_link.title
Anonyme Hilfestelle Sorgen & Probleme | Sorgen-Tagebuch e.V.

# data[].attributes.attachment_link.description
Es geht nicht darum, wie hoch du springen kannst, sondern, wie hoch du glaubst, dass du springen kannst. Motivation ist der Zündschlüssel für Erfolg, Leidenschaft der beste Treibstoff.- Karl Heinz Karius Beginne jeden Tag mit einem guten Gedanken.

# data[].attributes.body
Was habe ich heute getan, womit ich zu frieden mit mir war?
Wer ein Tagebuch führt, kann sich diese Frage jeden Abend stellen und die Antwort dazu aufschreiben oder malen oder beides..

# data[].attributes.body
Schon lange träume ich von einem Kranichvorhang oder Mobile für mein Büro in der Schule. Nun habe ich damit begonnen...hast auch Du ein Projekt an dem Du arbeitest?Was Dir hilft zu entspannen?

# data[].attributes.body
Wozu ist die Angst da? Vielleicht, ist sie wichtig, damit man sich gut vorbereitet. Schritt 1 wäre also sich mit ihr anfreunden und sich überlegen wie groß sie auf einer Skala von 1-10 i(1 ist extrem niedrig-10 bedeutet größer geht nicht mehr)vor Klassenarbeiten/Prüfungen ist und wie groß sie sein darf.  Was hat mir schon geholfen, die Angst kleiner zu machen? Wir haben in unserem Kurs gegen Prüfungsangst gute Erfahrungen mit Entspannungs- und Konzentrationsübungen gemacht.

# data[].attributes.body
Manchmal kommen Gedanken wie, dass schaffe ich sowieso nicht…da wäre es gut einen Mut-Satz parat zu haben und diesen zum Beispiel auf eine schöne Postkarte schreiben. Immer wenn das Gedankenkarusell anfängt, den Mut-Satz dagegen halten.

Oder sich ein großes Stop-Schild vorstellen, welches die negativen Gedanken aufhält und die positiven wie den Mut-Satz durchlässt.

# data[].attributes.headline
4.    Konzentrations-und Entspannungsübungen

# data[].attributes.subject
4.    Konzentrations-und Entspannungsübungen

# data[].attributes.body
Vor lauter Aufregung vergisst man manchmal das Atmen. Hilfreich ist  beispielsweise schon bei der Vorbereitung, sich immer mal wieder auf die Atmung zu konzentrieren. Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung und Atemübungen kann man  unauffällig während der Prüfung machen.

Auch die Entspannungspunkte an der Stirn zu massieren kann helfen. Lege Daumen und Zeigefinger in der Mitte der Augenbrauen auf und gleite dann sanft die Stirn hoch, bis du leichte Höcker auf deiner Stirn erfühlen kannst. (Hinweis: Die Stirnhöcker liegen niemals am Haaransatz, dann ist man zu weit oben.)

Mit Daumen und Zeigefinger diese Zonen einen Moment lang leicht kreisend massieren und /oder mit leichtem Druck halten. Wichtig ist die Übungen immer wieder durchzuführen.

# data[].attributes.body
Kurz vor der Prüfung nochmal alle Ängste und Befürchtungen aufschreiben und damit loswerden. Es wurde bei einem Experiment bewiesen, dass die Studienteilnehmer, die dies getan haben, besser abgeschnitten haben. Die Ängste blockieren demzufolge das Kurzzeitgedächtnis, welches wir während den Prüfungen benötigen.

# data[].attributes.body
Der erste Teil vom Mobile ist fertig und hängt am Fenster. Dort kann man nur nicht so gut fotografieren.Bald kommen noch 2 kleinere Teile dazu...von 1000Kranichen bin ich dennoch noch weit entfernt.

# data[].attributes.body
Mailberatung, Beratung im Chat, Themenabende

# data[].attributes.attachment_link.title
Willkommen bei der bke-Jugendberatung! | bke Onlineberatung

# data[].attributes.attachment_link.description
In der Chatberatung kannst du auf verschiedenen Wegen sofort und direkt mit unserem Beratungsteam in Kontakt treten: In der Einzelchatberatung mit und ohne Registrierung und im Gruppen- oder Themenchat. In den Gruppen- und Themenchats kannst du dich neben den Chatmoderator*innen auch mit anderen Jugendlichen austauschen.

# data[].attributes.attachment_link.title
Fitness Morgenroutine für Anfänger | 10 Minuten zum Mitmachen | Perfekter Start in den Tag

# data[].attributes.body
Vertraulichkeit ist eine wichtige Grundlage meiner Arbeit. Grundsätzlich habe ich Schweigepflicht und darf das was mir erzählt wird nicht weitererzählen.

Manchmal ist es wichtig, die Eltern zu informieren oder in die Beratung mit einzubeziehen. Dies geschieht dann in Absprache mit den Schülern.

Beispielsweise wenn Hinweise für Mobbing vorliegen. Oder sich ein Kind/Jugendlicher selbst gefährdet.

# data[].attributes.body
Haftung für Links
Das Angebot enthält Links zu externen Websites Dritter, auf deren Inhalte ich keinen Einfluss habe. Deshalb kann ich für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werde ich derartige Links umgehend entfernen.

# data[].attributes.headline
Kurzüberblick über die Methode-6 Lerneinheiten zu 25 Minuten

# data[].attributes.subject
Kurzüberblick über die Methode-6 Lerneinheiten zu 25 Minuten

# data[].attributes.body
finde ich;)

# data[].attributes.body
Wenn man viel Zeit miteinander verbringt und nicht nur dann,ist es normal, dass es neben Gefühle wie Freude auch Ärger, Langeweile, Trotz und andere Gefühle gibt. Diese Gefühle sind auch wichtig. Die Frage ist nur, wie gehe ich und die anderen mit diesen Gefühlen um. Wie kann ich mit meiner Wut meinem Ärger umgehen, so dass es auch für die anderen Menschen in meinem Umfeld o.k. ist. Manchmal ist es hilfreich die Situation zu unterbrechen und später nochmal in Ruhe miteinander zu reden. Egal ob als Kind oder als Erwachsener kann es helfen sich zu überlegen, wozu schreie ich, wenn ich wütend bin? Was habe ich davon? Habe ich eventuell das Gefühl sonst nicht gehört zu werden. Dann kann ich mir als nächsten Schritt überlegen, wie kann ich meinen Ärger meine Wut zum Ausdruck bringen, so dass mir die Anderen zu hören.

# data[].attributes.body
Manchen hilft es wenn sie traurig oder wütend sind, ihre Gefühle zu malen. Anderen geht es besser wenn sie Musik machen oder hören.
Tief durchatmen schadet nie.Bei den Entspannungübungen habe ich Übungen gepinnt, die ich als hilfreich für unsere SchülerInnen erlebt habe. ich würde mich über eure Ideen freuen und falls ihr einverstanden seid anonym hier pinnen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Bist du bereit für seine Challenges? Seb Dörr fordert auch in Zeiten von geschlossenen Sportplätzen, Sporthallen und Spielplätzen von allen die…

# data[].attributes.body
Wenn Du Deine Freunde gerade nicht treffen kannst, wie wäre es mit einem altmodischen Anruf oder einer Postkarte/Brief? Wenn sie nicht so weit weg wohnen, kannst Du das Brief einwerfen mit einem Spaziergang oder einer Radtour verbinden.

# data[].attributes.body
Anregungen vom DFB

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wirf den Ball in die Luft, spiel ihn mindestens einmal mit dem Fuß wieder hoch und fange ihn. Steigere dich schrittweise und spiele den Ball mit immer mehr Kontakten. Nutze dabei auch den Kopf und die Oberschenkel.

# data[].attributes.attachment_link.description
Du stehst noch am Anfang Deiner Fußballkarriere? Hier zeigen wir Dir, wie Du das Jonglieren erlernen kannst.

# data[].attributes.body
„Diesen Sommer“, sagte er und sah Ronja an, „ja, diesen Sommer werde ich bis an mein Lebensende in mir tragen, das weiß ich.“ Dieses Zitat aus Ronja Räubertochter mag ich sehr und erinnert mich daran, die kleinen Dinge im Sommer zu genießen. Lesen, lesen, lesen und die Zeit mit meiner Familie zu verbringen.

Ich wünsche Ihnen einen schönen und gesunden Sommer mit Ihrer Familie.

Zeit zum Entspannen, Eis essen,baden- einfach für das, was Sie am Sommer lieben! Und hoffe, dass die Schule nach den Ferien so normal wie möglich wieder starten kann.

# data[].attributes.body
In meinem Padlet findest Du Anregungen und Ideen für Dein körperliches und seelisches Immunsystem. Außerdem möchte ich dir einen kleinen Einblick in meine Arbeit geben und dich daran erinnern, das du dich gerne am mich wenden kannst, wenn du etwas mit jemandem Neutralem besprechen möchtet.
Über Rückmeldungen zu meinem Padlet wie Daumen hoch /Daumen runter oder direkt an mich, würde ich mich sehr freuen.

# data[].attributes.headline
Onlineberatung für Jugendliche-in akuten Krisen und bei Suizidgefährdung

# data[].attributes.subject
Onlineberatung für Jugendliche-in akuten Krisen und bei Suizidgefährdung

# data[].attributes.attachment_link.title
Youth-Life-Line - online Beratung für suizidgefährdete Jugendliche

# data[].attributes.body
Telefonberatung/Mail-und Chatberatung-alles anonym
Samstags beraten Jugendliche-Jugendliche

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wenn Du denkst „Die Erwachsenen verstehen mich eh nicht!" oder Du Sorgen und Fragen hast, die Du lieber mit jemandem in Deinem Alter, aber nicht unbedingt mit einem*einer Freund*in, besprechen möchtest, dann bist Du bei uns richtig. Die Teams von „Jugendliche beraten Jugendliche" am Kinder- und Jugendtelefon sind für Dich da, wenn Du lieber mit Jugendlichen reden möchtest.

Wann? Jeden Samstag zwischen 14 und 20 Uhr unter der Rufnummer 116 111 anonym und kostenlos.

Unsere jungen Beratenden im Alter von 16 bis 27 Jahren stehen Dir bei allen Problemen zur Seite. Sie sind genauso gut ausgebildet wie alle anderen Beratenden, behandeln jedes Deiner Anliegen vertraulich und nehmen sich jede Menge Zeit für Dich.

# data[].attributes.attachment_link.title
Kostenfreie Telefonberatung für Kinder und Jugendliche

# data[].attributes.attachment_link.description
Nummer gegen Kummer e.V. bietet Kindern und Jugendlichen leicht erreichbare Hilfe bei Fragen, Sorgen und Ängsten. Anonym & kostenfrei

# data[].attributes.attachment_link.title
Was passiert eigentlich, wenn man bei der „Nummer gegen Kummer“ anruft?

# data[].attributes.headline
Hilfe bei Sucht,Gewalt und/oder psychischer Erkrankung in der Familie

# data[].attributes.subject
Hilfe bei Sucht,Gewalt und/oder psychischer Erkrankung in der Familie

# data[].attributes.body
Wenn Deine Eltern süchtig,psychisch krank und/oder gewaltätig sind, kannst Du Dir hier Informationen und Hilfe holen. Du kannst Dich auch sehr gerne an mich wenden.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Am 2. August 2003 sind die Website und die Online-Beratung von KidKit ans Netz gegangen. Zum 20. Jubiläum haben wir eine öffentlichkeitswirksame Kampagne gestartet und zu Beginn unseren neuen Animationsclip „Dein Zuhause ist der Horror?" veröffentlicht, den ihr oben, aber auch hier findet.

Mehrere Zeitungen - z.B. der Kölner Stadt-Anzeiger oder die Kölnische Rundschau- haben über unser Jubiläum berichtet.

# data[].attributes.attachment_link.description
Sucht, Gewalt und/oder psychische Erkrankungen in deiner Familie. Wir helfen Dir!

# data[].attributes.body
Erste Hilfe App bei Cybermobbing wird kurz erklärt

# data[].attributes.attachment_link.title
Schnelle Hilfe gegen (Cyber)Mobbing: Die (Cyber)Mobbing Erste Hilfe-App!

# data[].attributes.headline
Rund um Liebe, Sexualität für und andere Themen wie Mobbing, Freunde und Familie

# data[].attributes.subject
Rund um Liebe, Sexualität für und andere Themen wie Mobbing, Freunde und Familie

# data[].attributes.body
Eine Homepage in Österreich  für Jugendliche

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
LADYGAGA1, 14 JAHRE

„Ist doch egal, wen man liebt. Hauptsache man ist glücklich."

Ja, genau! 39% Vielleicht 21% Eher nicht 18% Auf gar keinen Fall! 24%

Stimme jetzt ab!

Selbstbefriedigung

Selbstbefriedigung ist das umgangssprachliche Wort für Masturbation.

Selbstbefriedigung ist das umgangssprachliche Wort für Masturbation. Das bedeutet, den eigenen Körper zu streicheln und sich selbst an empfindsamen Stellen wie zum Beispiel den Brustwarzen, der Vagina ( Scheide), der Klitoris ( Kitzler) oder dem Penis ( Glied) und den Hoden zu berühren und so sexuell zu erregen - oft bis zum Orgasmus. Die Masturbation ist nicht ungesund und nicht schädlich.

Viele Menschen nutzen sie, um ihren eigenen Körper besser kennenzulernen und ihre sexuellen Bedürfnisse unabhängig von anderen befriedigen zu können.

Mädchen und Frauen können sich durch streicheln und reiben der Klitoris zum Orgasmus bringen. Auch durch Eindringen in die Vagina ( Scheide) mit den Fingern oder mit Sex-Spielzeug kann ein Orgasmus hervorgerufen werden. Beim Jungen und Mann wird Selbstbefriedigung umgangssprachlich oft auch „wichsen" oder sich „einen runterholen" genannt. Der steife Penis wird dabei so lange gestreichelt, gerieben oder gedrückt, bis es zum Samenerguss kommt. Allerdings: Jeder Mensch wird anders sexuell erregt. Deshalb ist Masturbation ganz individuell.

Sex

Sex bezeichnet alltagssprachlich jede Art von sexuellem Kontakt zwischen Menschen.

Dazu gehört zum Beispiel, dass Menschen sich zärtlich berühren, sich küssen, sich erregende Dinge sagen, Petting oder Geschlechtsverkehr haben und vieles mehr. Wichtig ist, Sex sollte nur machen, wer Lust dazu hat und es möchte.

Beim Sex gibt es einige rechtliche Dinge, die beachtet werden sollten. Sex mit Kindern unter 14 Jahren ist verboten. Mehr dazu beim Thema "Sex und Gesetz".

Sexappeal

Wird einem Menschen nachgesagt, dass er oder sie Sexappeal hat, ist damit die erotische Ausstrahlung gemeint.

Was jemand jedoch als Sexy bei einem anderen Menschen empfindet, hängt immer von Betrachter oder der Betrachterin selbst ab.

Sexismus

Sexismus bezeichnet die Vorstellung, dass ein Geschlecht dem anderen von Natur aus überlegen sei.

Sexismus ist Diskriminuerung eines Geschlechts.

Sexspielzeug

Unter dem Begriff Sextoys ( Sexspielzeug) werden Gegenstände zusammengefasst, mit deren Hilfe Menschen sich selbst oder ihre Sexualpartnerinnen und Sexualpartner beim Liebesspiel sexuell stimulieren können.

Zu den Sexspielzeugen gehören u.a. Vibratoren, Dildos, Lustkugeln, Sex-Puppen, Vaginanachbildungen und vieles mehr.

Alles Wissenswerte - von Akne bis Zungenkuss

Hier findest du alle Antworten auf deine Fragen

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Seite nur für Jugendliche - hier bei Loveline findest du alles, was du zu Liebe, Freundschaft, Gesundheit, Aussehen, Sex und Verhütung wissen musst!

# data[].attributes.headline
Wissen und Infos rund um das Thema Körper und Sexualität 

# data[].attributes.subject
Wissen und Infos rund um das Thema Körper und Sexualität 

# data[].attributes.body
Eine interessante Homepage ebenfalls aus Österreich

# data[].attributes.attachment_link.description
Du wolltest schon lange mal wissen wie das funktioniert? Sex? Masturbieren? Homosexualität? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die uns in den letzten Jahren gestellt wurden. Viel Spaß beim Stöbern!

# data[].attributes.attachment_link.title
Life Kinetik mit Carina und Marc Philipp

# data[].attributes.attachment_link.title
GENIAL Part 2: Die besten BrainGym Übungen für Überall

# data[].attributes.body
Noch eine Fingerübung!

# data[].attributes.attachment_link.title
Übung: Fingerübung - Kategorie "Beweglichkeit"

# data[].attributes.body
oder deren Freunde.Dort gibt es auch Tipps, falls sich Freunde drohen umzubringen. Hilfe holen ist kein Petzen!Bitte wende Dich an einen Erwachsenen damit demjenigen geholfen werden kann.
Wenn die Situation akut ist, wähle die Notrufnummer der

# data[].attributes.attachment_link.title
Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr: anonym und kostenlos

# data[].attributes.attachment_link.description
Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr Die Beratung ist kostenlos und vertraulich. Die Beratung wird durch speziell ausgebildete ehrenamtliche Gleichaltrige („Peers") durchgeführt. Im Hintergrund sind hauptamtliche Fachkräfte tätig. Du meldest dich mit einem Nickname an. Das dauert eine Minute

# data[].attributes.headline
Ritzen - Siuizidandrohungen und andere Krisen

# data[].attributes.subject
Ritzen - Siuizidandrohungen und andere Krisen

# data[].attributes.body
Wenn jemand sich ritzt oder erzählt, dass er nicht mehr leben möchte wissen die Freunde oder Mitschüler oftmals nicht was sie tun sollen. Sie möchten einerseits nicht petzen- andereseits belastet ihr Wissen sie sehr. In dem Fall gilt ganz klar: Hilfe holen ist kein Petzen!!!!

Gerne könnt ihr in solchen Situationen auf mich zu kommen.

Auf dem padlet findest du Onlinebratungsstellen,an die man sich auch wenden kann, wenn man selbst nicht betroffen ist.

Hier ist von denen noch eine Auflistung an Tipps was man tun kann, wenn jemand angedroht hat sich umzubringen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zur Infothek-Übersicht

In Deutschland nimmt sich durchschnittlich alle 56 Minuten ein Mensch das Leben
... alle sechs Minuten, so vermuten Fachleute, versucht es jemand.
Bei jungen Menschen unter 25 Jahren wird vermutet, dass die Suizidversuchsrate weitaus größer ist ...
In Deutschland sterben mehr Menschen durch die eigene Hand als im Straßenverkehr, es sterben mehr Menschen durch Suizid als durch illegale Drogen, Aids und Verkehrsunfälle zusammen. Und: Jeder Suizidtote lässt durchschnittlich ca. sechs nahe stehende Menschen zurück, die oftmals kaum wissen, wie sie weiterleben können.

Suizid und Suizidversuch sind also keine Probleme von Randgruppen, sie sind alltäglich. Grundsätzlich jeder Mensch, vor allem in der Zeit der Pubertät und des frühen Erwachsenenalters, kann in eine Situation kommen, wo er oder sie sich vorstellt, mit einer Selbsttötung für sich eine Lösung zu finden.

Suizidales Verhalten ist keine Krankheit, sondern eine Tat

Sie soll eine Lösung sein für einen Zustand, den man nicht mehr länger aushalten will oder ein Appell, der auf die eigene, schwierige, ausweglos scheinende Situation hinweisen soll. Sicher stehen oft auch Krankheiten im Hintergrund, wie z.B. Depressionen, Suchtkrankheiten oder so genannte Persönlichkeitsstörungen. Hier sind Medikamente und / oder psychotherapeutische Hilfen oft sehr hilfreich. Viele Betroffene brauchen aber auch ganz normale Menschen, mit denen sie über sich und ihre Situation, ihre Wünsche und Ängste und inneren Abgründe sprechen können. Sie suchen in erster Linie keine Lösung, sondern Verständnis, Zeit und Vertrauen.
Im Folgenden kannst Du noch einige Tipps und Hinweise zum Thema Suizid finden. Weitere, vor allem wissenschaftliche Informationen kannst Du der Site www.suizidpraevention-deutschland.de entnehmen.

Suizid hat viele Namen: Selbstmord, Freitod, Selbsttötung

Fachleute sprechen von Suizid, "Selbstmord" und "Freitod" lehnen sie ab. Jährlich sterben in Deutschland mehr Menschen durch Suizid als im Straßenverkehr. Trotzdem ist Suizid ein Tabuthema, über das viele Vorurteile kursieren.
Vorurteile, die lebensgefährlich sein können:

Vorurteile

1. Wer davon redet, sich umzubringen, tut's eh nicht!
Kompletter Unsinn! Ca. 80% aller Suizide werden angekündigt - direkt oder versteckt. Das heißt aber nicht, dass jemand, dem alles zuviel wird und der keine Lösung sieht, wirklich tot sein will, aber er steckt in einer Situation, die er ausweglos sieht. Deshalb muss man solche Äußerungen immer ernst nehmen!

2. Keine schlafenden Hunde wecken und nur ja nicht nachfragen, ob sich jemand umbringen will!
Quatsch! Kein Mensch nimmt sich das Leben, bloß weil Du ihn darauf angesprochen hast. Im Gegenteil. Wir erleben immer wieder, dass Menschen erleichtert sind, wenn sie mit jemand über diese Gefühle und Gedanken sprechen können ohne gleich verurteilt zu werden. Sprich aber bitte das Thema Suizid nur dann an, wenn Du wirklich helfen willst!

3. Die Neigung zum Suizid ist vererbbar.
Das stimmt nicht. Es ist zwar richtig, dass es Familien gibt, bei denen über Generationen hinweg immer wieder Suizide vorkommen. Das hat aber aus Sicht vieler Fachleute nichts mit Vererbung zu tun, sondern eher damit, dass es „Vorbilder" gibt.

4. Wer an Suizid denkt, ist nicht normal.
Kein ernst zu nehmender Gedanke! Die meisten von uns haben wohl schon einmal eine Krise gehabt, in der sie dachten, es sei besser nicht mehr zu leben. Gerade im Jugend- und jungen Erwachsenenalter gibt es oft Situationen, Entwicklungen, die unüberschaubar sind, wo Weiterleben sinnlos erscheinen mag. Dann mal an Suizid zu denken ist normal. Aber: Konflikte und Problem (v.a. dann, wenn man sich selbst als "Problem" sieht) können krank machen. Wenn Depressionen entstehen, zu "Problemlösern" wie Alkohol oder Drogen gegriffen wird, steigt das Selbstmordrisiko. Jetzt ist es wichtig, frühestmöglich Hilfe zu suchen.

5. Wer einen Suizidversuch überlebt, der macht das nie mehr wieder.
Leider nicht ganz richtig. Zwar gibt es viele Menschen, die nur in einem bestimmten, für sie schwierigen Lebensabschnitt, einmal diesen verzweifelten Schritt unternommen haben. Es gibt aber auch viele, die immer wieder, wenn sie in Problemen stecken, den Versuch wiederholen.

6. Nur Feiglinge bringen sich um.
Eine Selbsttötung ist keine Frage von Mut oder Feigheit. Es ist nur so, dass sich jemand so verzweifelt, einsam und hoffnungslos fühlt, dass er für sich keinen anderen Weg mehr sieht!

# data[].attributes.attachment_link.title
Suizid oder Suizidversuch ist kein Problem von Randgruppen!

# data[].attributes.attachment_link.description
Zur Infothek-Übersicht ... alle sechs Minuten, so vermuten Fachleute, versucht es jemand. Bei jungen Menschen unter 25 Jahren wird vermutet, dass die Suizidversuchsrate weitaus größer ist ... In Deutschland sterben mehr Menschen durch die eigene Hand als im Straßenverkehr, es sterben mehr Menschen durch Suizid als durch illegale Drogen, Aids und Verkehrsunfälle zusammen.

# data[].attributes.body
In unseren beiden Kursen haben Herr Grimm der Beratungslehrer und ich gute Erfahrungen mit  Entspannungs- und Konzentrationsübungen gemacht. Der erste Schritt ist herauszufinden, welche Art Übung(en) einem liegen. Opitmal wäre diese täglich in die Lernzeit einzubauen. Um so öfter man übt um so besser wirken sie. Vor den Entspannungsübungen ist genügend Bewegung wichtig, schau vielleicht zuerst im Bereich Bewegung nach...

# data[].attributes.attachment_link.title
MEDITATION ZUR VORBEREITUNG AUF EINE PRÜFUNG | Tipps gegen Prüfungsangst und Aufregung

# data[].attributes.headline
Hobbys und die dazugehörigen Stärken und Fähigkeiten

# data[].attributes.subject
Hobbys und die dazugehörigen Stärken und Fähigkeiten

# data[].attributes.body
Oft ist man sich seiner Stärken nicht bewußt beziehungsweise sieht sie als selbstverständlich an. Manche zeigt man in seinen Hobbys und in der Schule hat man Schwierigkeiten damit. Dies ist der erste Schritt. Sich seiner Stärken, Fertigkeiten und Fähigkeiten bewußt werden und dann im nächsten Schritt überlegen, wie ich diese besser in der Schule nutzen kann

# data[].attributes.body
Jerusalema Challenge

# data[].attributes.body
Ich habe in meinem Büro eine Trennscheibe. Ich lüfte mein Büro gut und achte auf den Abstand. Du kannst gerne zu mir ins Büro kommen. Momentan wäre es am Besten, wenn Du einen Lehrer fragst ob Du zu mir gehen darfst. Auch gerne zur Terminvereinbarung in der Pause.Da fragst Du dann die Pausenaufsicht.Oder Du schickst mir eine Nachricht über den Schulmessenger: Vol oder eine email an schulsozialarbeit@rsw.og.schule-bw.de

# data[].attributes.body
Eine schöne Bastelidee

# data[].attributes.attachment_link.description
Lust auf ein kleines Experiment? Sie brauchen: Papier, Schere, Stifte, eine Schale mit Wasser. Lassen Sie dann nette Botschaften und Wünsche “aufblühen”.

# data[].attributes.body
bietet Beratung bei Problemen im Netz(siehe nächste Spalte) und Infos, Videos beipielsweise dieses Kevin-10 Gebote der digitalen Ethik

# data[].attributes.attachment_link.title
Kevin – 10 Gebote der Digitalen Ethik (JUUUPORT.de)

# data[].attributes.headline
Klicksafe hat einen Bereich für Jugendliche

# data[].attributes.subject
Klicksafe hat einen Bereich für Jugendliche

# data[].attributes.body
mit Informationen zu sozialen Medien und verschiedenen Links- auch zu Onlinehilfsangeboten

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bleib auf dem Laufenden! In unseren kostenlosen Flyern findest Du die wichtigsten Infos & Tipps zu WhatsApp, Snapchat, YouTube, TikTok, Instagram und vielem mehr.

Aktuelle Empfehlung: Unsere Videoreihe #FaktenSchützen

In unserer Playlist auf YouTube findest Du viele weitere Videos.

Deine Beratungsstelle zu digitaler Gewalt und Jugendrecht.

# data[].attributes.attachment_link.description
Bleib auf dem Laufenden! In unseren kostenlosen Flyern findest Du die wichtigsten Infos & Tipps zu WhatsApp, Snapchat, YouTube, TikTok, Instagram und vielem mehr. Aktuelle Empfehlung: Unsere Videoreihe #FaktenSchützen In unserer Playlist auf YouTube findest Du viele weitere Videos. Deine Beratungsstelle zu digitaler Gewalt und Jugendrecht.

# data[].attributes.body
hat Videos und Spots zu den verschiedensten Themen Cybermobbing und eigene Erfahrungen wie hier Verschwörungstheorien

# data[].attributes.attachment_link.title
Truth be told: Folge 3: Tassilo berichtet über seine Erfahrungen mit Verschwörungstheorien

# data[].attributes.body
Informationen zu den verschiedensten Themen und einen digitalen Erste-Hilfe_Kasten zu Themen wie Cybermobbing,Fake News und Sexting. Ein Beispielvideo: Was tun mit Nacktbildern?

# data[].attributes.attachment_link.title
Dickpics und Co – Was tun mit Nacktbildern? + Safer Sexting Tipps

# data[].attributes.body
und ganz unten steht folgender wichtiger Punkt: "Wenn kein Gespräch möglich ist, man sich überfordert oder erpresst fühlt, möglicherweise auch eine unmittelbare Gefahr besteht, sollte man nicht zögern, den psychiatrischen Notdienst, den Rettungsdienst oder die Polizei zu rufen. Alle psychiatrischen Kliniken haben eine 24-Stunden-Bereitschaft, an die man sich als Hilfesuchender wenden kann. "

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Was tun, wenn ein Freund mit dem Freitod droht?

Der Entschluss zum Suizid kommt meist nicht über Nacht. Oft gibt es zahlreiche Warnzeichen, die Freunde und Angehörige des Betroffenen hellhörig machen sollten. Denn die richtige Reaktion kann Leben retten. Hier gibt es Infos, Kontaktadressen und Links.

Wenn sich ein Mensch das Leben nimmt, handelt es sich oft um den Endpunkt eines langen Prozesses, der durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Etwa durch Krisensituationen, ausgelöst durch Konflikte in der Partnerschaft, Trennung vom Partner, dem Tod Angehöriger oder enger Freunde, Schulden, Vereinsamung, Arbeitslosigkeit oder schwere Erkrankungen. Gemeinsam ist diesen Situationen, dass sie mit großer Hoffnungslosigkeit verbunden sein können.

Viele werden im Lauf ihres Lebens mit solchen Krisensituationen konfrontiert, nur in Einzelfällen lösen sie einen Suizid aus. Bei 90 Prozent der Suizidopfer bestand laut dem Verein "Deutsches Bündnis gegen Depression" eine psychiatrische Vorerkrankung, am häufigsten Depression (40-70 Prozent) aber auch schizophrene und Suchterkrankungen. " Weitere Risikofaktoren sind männliches Geschlecht und höheres Alter, Suizidversuche in der Vorgeschichte und Suizide in der Familiengeschichte", schreibt der Verein auf seiner Homepage.

Alarmzeichen erkennen
Hellhörig sollten Angehörige, Freunde und Arbeitskollegen werden, wenn jemand:

mit Selbstmord droht oder ihn ankündigt. Denn das Vorurteil, dass sich ein Mensch, der von Selbstmord spricht, nichts antut, ist nach Meinung von Experten falsch.

seine privaten Angelegenheiten ordnet oder Abschied nimmt.

wieder gefestigter und ruhiger wirkt als zuvor. Die Umwelt deutet das nicht selten so, dass es wieder aufwärts geht, doch dahinter kann der feste Entschluss stehen, sich das Leben zu nehmen.

Äußerungen macht wie "Es hat ja alles keinen Sinn mehr" oder "Irgendwann muss doch Schluss sein".

Laut dem Informationsportal "Neurologen und Psychiater im Netz", herausgegeben von den Berufsverbänden und Fachgesellschaften für Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik, Nervenheilkunde und Neurologie aus Deutschland und der Schweiz, können auch weitere Signale sein:

besonders leichtsinniges Verhalten, zum Beispiel im Straßenverkehr

plötzliche übertriebene Großzügigkeit

plötzlicher Alkohol- oder Drogenmissbrauch

Was kann man als Angehöriger oder Freund tun?
Rat kann man sich in der Regel bei allen Beratungsstellen für Krisenintervention und Suizidprävention holen - sie beraten auch Angehörige und Freunde von Suizidgefährdeten. Zunächst kann man versuchen, das Gespräch mit dem Betroffenen zu suchen. Das Thema anzusprechen ist wichtig. Gute Ratschläge, Überredungs- oder gar Aufmunterungsversuche aber haben hier keinen Platz. Sie drängen den Betroffenen möglicherweise nur tiefer in seine Ausweglosigkeit. Zuhören, nicht alleine lassen und fragen, ob man etwas tun kann, sollten im Vordergrund stehen.

# data[].attributes.attachment_link.title
Was tun, wenn ein Freund mit dem Freitod droht?

# data[].attributes.attachment_link.description
Der Entschluss zum Suizid kommt meist nicht über Nacht. Oft gibt es zahlreiche Warnzeichen, die Freunde und Angehörige des Betroffenen hellhörig machen sollten. Denn die richtige Reaktion kann Leben retten. Hier gibt es Infos, Kontaktadressen und Links. Wenn sich ein Mensch das Leben nimmt, handelt es sich oft um den Endpunkt eines langen Prozesses, der durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird.

# data[].attributes.body
Seit kurzem habe ich einen Account bei Instagram. Ich habe mir lange überlegt, ob dies als Schulsozialarbeiterin überhaupt sinnvoll ist. Instagram geht ja nicht so gut mit den Daten der Nutzer um. Andererseits wird es viel von Schülern verwendet. Nun habe ich mich entschieden, es auszuprobieren, auch wenn ich die Nachteile sehe.
Den Account will ich nutzen, um nach Informationen rund um Beratung im Internet, allgemeine Informationen und Wissenswertes für Schüler, Eltern, allgemein für die Schule und meine Arbeit zu suchen und darauf hinzuweisen. Es fällt mir noch schwer, aber ich arbeite mich rein und vielleicht bekomme ich ja auch den ein oder anderen Tipp von euch😉Was mir auffällt ist, wie schnell die Zeit vergeht, wenn ich mich bei Instagram umschaue. Mir sind es fast zu viele Informationen auf einmal. Dann kommt auch noch eine Neuigkeit nach der anderen und ich denke, nachdem ist jetzt aber Schluss...und ich schaue hoch und bin entsetzt wieviel Zeit vergangen ist. Danach brauche ich Bewegung...
Geht es euch genauso?
Bin gespannt auf Eure Rückmeldungen...

# data[].attributes.body
Anfangs befremdlich- aber dem Körper ist es egal ob das Lachen "echt" ist. Vielleicht ungestört ausprobieren...

# data[].attributes.attachment_link.title
Lachen ist gesund: Die 4 Schritte im LachYoga // Inna Bode (Buss) // TEAM INNA

# data[].attributes.attachment_link.title
Video 05: Dein digitales Ich / Sekundarstufe II (14-19J.)

# data[].attributes.headline
Was kann passieren, wenn man zu freizügig mit seinen Daten umgeht....ein Beispiel

# data[].attributes.subject
Was kann passieren, wenn man zu freizügig mit seinen Daten umgeht....ein Beispiel

# data[].attributes.attachment_link.title
Was postest du? | FräuleinChaos|#deineKontrolle

# data[].attributes.body
Hier findest du eine einfache Anleitung und eine App dazu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Angst und Stressbewältigung mit der Herzkohärenz-Atemübung

# data[].attributes.attachment_link.description
Hier lernst du, wie du mit der Herzkohärenz-Atemübung Angst und Stress überwindest und in jeder Situation ruhig und gelassen bleibst.

# data[].attributes.body
Damit der Kopf arbeiten kann und es uns auch psychisch gut geht, dürfen wir die Bewegung nicht vergessen. Das geht daheim im Zimmer, wenn man zu seiner Lieblingsmusik tanzt oder die Treppen hoch und runter läuft. Besonders gut für unseren Ausgleich ist die Bewegung in der Natur. Ob Du Fahrrad fährst, joggst oder einfach spazieren gehst- Du hast die Möglichkeit Deinen Körper zu spüren, den "Kopf frei zu bekommen" und Dich besser zu fühlen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Am 24. Februar 2022 sind russische Truppen in die Ukraine eingedrungen. Seitdem herrscht dort Krieg. Warum gab es einen Konflikt zwischen den beiden Staaten? Wie geht es den Menschen dort? Und wie reagieren die anderen Länder? In unserem Extra informieren wir dich über die aktuelle Situation und die Hintergründe.

*NEU* neuneinhalb kompakt - EU-Beitritt der Ukraine

Zum Kochen, zum Erhitzen von Wasser, zum Heizen - für alle diese Dinge brauchen wir Gas. Seit einiger Zeit fließt allerdings deutlich weniger Erdgas von Russland nach Deutschland als üblich. Und das könnte schon bald zum Problem werden: Denn gerade im Winter brauchen wir besonders viel Gas, damit unsere Heizungen laufen. Müssen wir dieses Jahr also frieren? Um das herauszufinden, besucht Reporterin Mona einen Gasspeicher in Niedersachsen. Hier wird gerade ein Erdgasvorrat für den Winter angelegt. Wie Gas überhaupt gespeichert wird, was die Politik macht, um Deutschland für den Winter vorzubereiten, und wie du Gas sparen kannst? Antworten gibt es in dieser Folge neuneinhalb.

Seit russische Truppen in die Ukraine einmarschiert sind, gibt es jeden Tag neue Berichte über die militärische Lage und die Situation der Menschen, die dort leben. Die Länder der Europäischen Union, der Nato oder der UNO kommen zu Beratungen zusammen und treffen Entscheidungen. Viele Ukrainerinnen und Ukrainer verlassen das Land und versuchen sich in Sicherheit zu bringen. In unserer Fotostrecke erfährst du, wie alles begonnen hat, welche aktuellen Entwicklungen es gibt und welche Folgen der Krieg für die Welt hat.
Die Fotogalerie zeigt immer das aktuelle Bild. Wenn du nach rechts klickst, gehst du in der Zeit zurück.

26.000 Tonnen - so viel ukrainischen Mais hat die ‚Razoni' geladen, die am 1. August in Odessa ausgelaufen ist. Sie ist das erste mit Getreide beladene Frachtschiff, das den Hafen verlassen kann, seit der russische Präsident Putin die Ukraine angegriffen hat. In vielen Ländern Afrikas, des Nahen Ostens oder Asiens drohen Hungersnöte, weil Weizen, Gerste und Mais bislang nicht aus der Ukraine geliefert werden konnten. Unter der Vermittlung der Vereinigten Nationen und der türkischen Regierung hatten Russland und die Ukraine am 22. Juli ein Abkommen beschlossen, dass es der Ukraine erlaubt, von drei Häfen Getreide zu exportieren. Der ‚Razoni' sollen noch weitere Schiffe folgen und zumindest einen Teil der 20 Millionen Tonnen Getreide verschiffen, die in den ukrainischen Lagern liegen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Am 24. Februar 2022 sind russische Truppen in die Ukraine eingedrungen. Seitdem herrscht dort Krieg. Warum gab es einen Konflikt zwischen den beiden Staaten? Wie geht es den Menschen dort? Und wie reagieren die anderen Länder? In unserem Extra informieren wir dich über die aktuelle Situation und die Hintergründe.

# data[].attributes.attachment_link.title
Meditation Prüfungsangst - Nervösität und Stress vor der Prüfung loslassen

# data[].attributes.attachment_link.title
Yoga vor Prüfungen - 15 Min-Flow für mehr Gelassenheit und zusätzliche Konzentration

# data[].attributes.attachment_link.title
Yoga Abend Bett Routine | Besser Schlafen + Atemübung

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Falls du schwanger bist oder es vermutest, findest du hier Informationen, die dir helfen können. Egal, ob du gewollt oder ungewollt schwanger bist, und ganz gleich, ob du minderjährig oder schon volljährig bist, es gibt immer eine Lösung. Auch junge Männer, deren Partnerin schwanger ist, können sich hier informieren und wichtige Fragen klären.

Hilfetelefon 0800 40 40 020 *

Wenn Sie schwanger sind, Sorgen haben oder nicht wissen, wie es jetzt weitergehen soll, können Sie sich rund um die Uhr an das Hilfetelefon wenden. Wir helfen. Anonym und sicher.

* Der Anruf ist kostenlos.
Ihre persönliche Online-Beratung

loveline.de

Internetportal mit seriösen und fachlich korrekten Informationen für Jugendliche zu Liebe, Partnerschaft, Sexualität und Verhütung.
weiter zum Angebot

# data[].attributes.attachment_link.description
Falls du schwanger bist oder es vermutest, findest du hier Informationen, die dir helfen können. Egal, ob du gewollt oder ungewollt schwanger bist, und ganz gleich, ob du minderjährig oder schon volljährig bist, es gibt immer eine Lösung. Auch junge Männer, deren Partnerin schwanger ist, können sich hier informieren und wichtige Fragen klären.

# data[].attributes.attachment_link.title
So wirst du produktiver: Schluss mit Müllzeit

# data[].attributes.headline
Informative Homepage bei Tics wie Nägel kauen...

# data[].attributes.subject
Informative Homepage bei Tics wie Nägel kauen...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Herzlich willkommen!

Wir möchten mit dieser Webseite über körperbezogene Impulskontrollstörungen wie Nägelkauen, Trichotillomanie (zwanghaftes Ausreißen der Haare), Skin Picking (Pulen/Knibbeln an der Haut) oder Lippen-Wangen-Beißen aufklären und Betroffenen kostenlos wissenschaftlich fundierte Selbsthilfetechniken vermitteln.

Betrachtet man alle Unterformen, zeigen sich bei weit über 90 Prozent der Bevölkerung milde Formen körperbezogener Impulskontrollstörungen über die gesamte Lebensspanne (Moritz et al., 2023a). Insbesondere gelegentliches Nägelkauen und Pulen oder Zupfen der eigenen Haut kommen häufig vor. Eine behandlungsbedürftige Störung mit Leidensdruck und sichtbaren Schäden an Haut, Haaren oder Nägeln weisen ungefähr 10 Prozent der Bevölkerung auf. Im Verlauf ihres Lebens sind 24 Prozent der Bevölkerung wenigstens einmal von einer schwereren Form mit sichtbaren Folgen betroffen (Moritz et al., 2023a). Unbehandelt neigen die Störungen dazu, wiederholt aufzutreten. Bei Kindern treten die Verhaltensweisen besonders häufig auf und können zu Selbstwertproblemen führen: Sie erfahren häufig Hänseleien und Ausgrenzung. Viele der Betroffenen leiden im Stillen. Das Störungsbild ist sowohl unterbeforscht, unterdiagnostiziert als auch unterbehandelt.

Obwohl ein großer Teil unserer Gesellschaft von diesen Problemen betroffen ist, gibt es verhältnismäßig wenige Seiten im Internet, die konkrete und evidenzbasierte Hilfe anbieten, also Maßnahmen, die sich in kontrollierten Studien bewährt haben. Wir möchten dem Abhilfe schaffen und Sie eingehend darüber informieren, was Sie selbst gegen eine Impulskontrollstörung tun können und an wen Sie sich wenden können, wenn Sie alleine nicht weiterkommen.

Diese Seite wurde gemeinsam mit Prof. Dr. Steffen Moritz aus dem Universitätsklinikum Eppendorf in Hamburg (UKE) und seinem Team aufgebaut, die seit vielen Jahren zu körperbezogenen Impulskontrollstörungen forschen. Die Arbeitsgruppe hat u.a. ein Video erstellt, in dem Betroffene dabei angeleitet werden, eine Reihe von Selbsthilfetechniken auszuprobieren, die sich in Studien als wirksam erwiesen haben. Aber: Jeder Betroffene „tickt" anders, und was für die eine Person hilfreich ist, ist bei der anderen wirkungslos. Daher finden Sie hier Selbsthilfeliteratur sowie Tipps und Hilfsmittel, die Betroffene sich gegenseitig empfehlen und von denen wir überzeugt sind, dass sie hilfreich sind und keine Vermeidungsstrategien darstellen.

Und jetzt - wie beginnen? Betroffenen raten wir, sich als Erstes das V i deo anzusehen, das anschaulich effektive verhaltenstherapeutische Techniken gegen körperbezogene Impulskontrollstörungen vermittelt. Wenn Ihnen eine schriftliche Anleitung eher liegt, können Sie sich auch den inhaltsgleichen Text durchlesen. Dies ist auch zur Vertiefung des Verständnisses sehr hilfreich. Die Störung ist wie ein „perfekter Sturm ", bei dem mehrere Dinge zusammenkommen, sodass wir Ihnenempfehlen, diese Techniken nach und nach umweitere Methoden zu ergänzen, z.B. indem Sie unsere App COGITO (zur Stärkung von Selbstwert und Wohlbefinden) herunterladen, sich mit anderen Betroffenen austauschen (siehe Links, Videos und Mehr) oder (Pflege-)Produkte ausprobieren, um den Drang zu reduzieren, den eigenen Körper zu schädigen (siehe Hilfreiches).

Sie kennen eine Person, die von einer körperbezogenen Impulskontrollstörung betroffen ist und möchten sich über das Thema informieren und Ihr Verständnis vertiefen, um der Person zu helfen? Hier finden Sie einige Anlaufstellen um sich mit anderen Angehörigen oder Betroffenen auszutauschen (siehe Links, Videos und Mehr), sowie Ratgeber, die sich ebenfalls an angehörige Personen richten (siehe Ratgeber). Unter Symptome finden Sie Informationen zu den einzelnen Störungsbildern.

Wir verfolgen mit dieser Seite keine kommerziellen Absichten. Die Erlöse, die wir durch Verlinkung auf Drittprodukte erzielen, setzen wir ein, um die Kosten für Wartung und Pflege dieser Seite zu finanzieren.

Diese Webseite ist nicht interaktiv. Falls Sie einen Austausch mit anderen Betroffenen suchen, empfehlen wir die Webseite der TLC Foundation of Body-Focused Repetetive Behaviors sowie Facebook-Gruppen (siehe auch Links, Videos und Mehr). Wir raten Ihnen allerdings, immer genau zu prüfen, ob dort vermittelte Tipps echte Hilfe bieten oder geschickt platzierte Werbung bzw. Vermeidungsstrategien darstellen. Auch die deutsche Seite von Dr. Christina Gallinat können wir sehr empfehlen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und Schauen des Videos. Viel Erfolg!

# data[].attributes.attachment_link.description
Herzlich willkommen! Wir möchten mit dieser Webseite über körperbezogene Impulskontrollstörungen wie Nägelkauen, Trichotillomanie (zwanghaftes Ausreißen der Haare), Skin Picking (Pulen/Knibbeln an der Haut) oder Lippen-Wangen-Beißen aufklären und Betroffenen kostenlos wissenschaftlich fundierte Selbsthilfetechniken vermitteln. Betrachtet man alle Unterformen, zeigen sich bei weit über 90 Prozent der Bevölkerung milde Formen körperbezogener Impulskontrollstörungen über die gesamte Lebensspanne (Moritz [...]