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En el almuerzo como arroz con puré y pollo o pavita, causa rellena, choclo con queso, hamburguesa de carne con quinua, papa, tallarines rojos o verdes, pescado, pepinillo o lechuga, jugo de naranja, limonada, cebada o agua.

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En mi almuerzo, son sopa de alcachofa, tallarines verdes con pechuga a la plancha , una mandarina y mi chicha morada.
Pescado frito, con papas y ensalada con su chilcano y mi fruta, limonada.
frejoles con asado, ensalada rusa  y mi refresco.
Mi alimentación es saludable y supervisado por mi mamá.
Los alimentos que no so saludables son los caramelos, gaseosas, galletas.

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En mi almuerzo a veces como saltado de zanahoria, saltado de brócoli, vainitas, lentejas, papas cocidas, arroz, sopa de pollo, hígado frito, causa, choclo, palta, tomate, huevo frito, atún, tortilla de espárragos o de espinacas, etc
tomo agua casi siempre y a veces gelatina o limonada y siempre como de postre un chocolate o una galleta.

No es saludable el huevo frito, el chocolate y la galleta.

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En mi almuerzo consumo siempre pollo, chicha, arroz, helado, ensalda de lechuga, tomate, papas fritas, menestras, fideos con salsa de tomate.
No es alimento saludable la papa frita, el helado la chicha con mucha azucar.

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Desayuno: leche, jugo de naranja o mandarina, tortilla de huevo y pan.
Almuerzo: sopa de pollo con verduras, carnes, fideos, ensaladas, pescado agua o chicha morada
Cena: algo suave como leche y pan
Alimentos no saludables: papas fritas, gaseosas. chocolates

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Mis almuerzos contienen pollo, carne de vaca o chancho, pescado. Puede ser en guiso o frito. Arroz, menestras, cereales, choclo, papa cocida. Ensalada sólo me gusta el brócoli y pepinillo. Y de tomar limonada, aunque los domingos suelo comer y tomar pollo a la brasa con gaseosa que no son saludables, pero es una vez a la semana.
Golosinas que no son saludables, trato de consumir chocolate con cacao entre en 65 y 70%.

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Desayuno: Vaso de leche, con huevo ó palta ó queso
Almuerzo: menestras, estofados, Arroz con pollo siempre acompañado de ensalada de verduras.

Los alimentos que no son saludables son las golosinas como chocolates, chisitos, galletas, caramelos

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En mis almuerzos siempre como sopa de carne o pollo con fideos y verduras.
También como de segundo un plato de arroz o fideos con alguna proteina como pollo, pescado, res o chancho.
Tomo agua pura y como una fruta, me gusta la manzana, el plátano y la sandía.

Los alimentos no saludables que como son papas Lays, gaseosa, chocolates y a veces galletas.

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Mis almuerzos son sopa de pollo con menestras, puré, tallarines rojos y verdes. De refresco tomo cebada, chicha morada, maracuyá y a veces gaseosa.
Lo no saludable es la gaseosa.

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Mis almuerzos diarios son Pallares con arroz, Frejoles con arroz, Pollo frito, Caldo de gallina, Aguadito, Ají de gallina, Ensalada, Lentejas con arroz junto con pescado frito.
Lo que yo tomo en mi almuerzo son Chicha Morada, Limonada, Agua de Maracuyá, Cebada, a veces tomo Gaseosa.

Los alimentos no saludables son  la Gaseosa y las Frituras

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Buenos dias.
En mis almuerzos siempre como sopas de carne o pollo con muchas verduras, cremas que son muy deliciosas con pansitos fritos encima o ensaladas cosidas que lleven tomate, zanahoria, veterraga, papitas, vainitas, esparragos y brocoli o ensaladas frías que lleven cebolla, toate, lechuga y pepinillos.
en los segundos mis dias favritos son los lunes de lentejitas y los miercoles y domingo de pescado, otros dias comemos comidas con carnes o pollo como estofado, quinua con carne asada o milanesa de pollo chaufa, olluquito, tallarines, frejoles, etc.
siempre preparamos refrescos de frutas o mates y algunas veces ricos postres como ensalada de frutas, crema volteada gelatina y masamorras que nos esperan al finalizar el almuerzo.

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Yo al gunas veces como pollo la brasa con mucha ensalada y bebo refresco  y comidas variadas y algunas veces lentejas 

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ALEJANDRA DA MAS DETALLES DE LOS ALIMENTOS QUE COMES EN TUS ALMUERZOS

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YO COMO PESCADO FRITO, POLLO FRITO, MENESTRAS, TALLARINES VERDES O ROJOS, ARROZ VERDE O AMARILLO Y ENSALADAS, Y LO QUE TOMO ES CHICHA, NARANJADA, SEBADA, MARACUYA O AGUA

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STEFANO:Desayuno: pan con queso o huevo o jugos de frutas cosas como esas, almuerzo:  comidas variadas, cena:comidas variadas

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ALVARO, DA MAS DETALLES SOBRE LOS ALIMENTOS, MIRA EL EJEMPLO.

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SEMÁFORO: en mis almuerzos siempre como arroz,sopas de pollo y carne, el choclo, papa, camote, bastante ensalada. brocoli ,tomate, beterraga,pescado frito, pollo frito, tomo agua tibia o de manzanilla, refresco de naranja.