# data[].attributes.body
Por Michael Gonzalez

Esta propuesta (estructuración pendular) se basa en primer lugar, en el caso de los atletas que tienen que entrar y salir de su mejor forma competitiva varias veces en el transcurso del año deportivo. Y por tanto, es importante la alternancia sistemática de cargas generales para una primera fase de entrenamiento y de cargas específicas para una segunda fase. Esta alternancia sistemática forma lo que se llama “péndulo de entrenamiento”, ya que las cargas específicas crecen en cada ciclo de entrenamiento, al contrario de las cargas generales, que decrecen en cada ciclo hasta prácticamente desaparecer, en la búsqueda de una mejor transferencia de los efectos delas cargas generales para las cargas específicas y cargas de competición.

(Gonzalez,2005)

# data[].attributes.headline
ESTRUCTURA DE PLANIFICACION SEGÚN MATVEIEV

# data[].attributes.subject
ESTRUCTURA DE PLANIFICACION SEGÚN MATVEIEV

# data[].attributes.body
Por: Michael Gonzalez

La esencia de la periodización de Matveiev es la relación temporal de las fases de la forma deportiva con la estructuración de los periodos del entrenamiento.

El periodo preparatorio es relativo a la adquisición de la forma deportiva.  Objetivo: desarrollar la forma deportiva

El periodo competitivo es relativo al mantenimiento de la forma deportiva. Objetivo: afinación de la forma deportiva, con la participación en competiciones

El periodo de transito es responsable de la pérdida temporal de la forma deportiva. Objetivo: recuperación activa y regeneración del deportista, regresión de la forma física.

(Pedro,2003)

# data[].attributes.headline
Componentes de la planificación deportiva

# data[].attributes.subject
Componentes de la planificación deportiva

# data[].attributes.body
Por: Michael Gonzalez

Macrociclos (ciclos anuales: preparatorio, precompetitivo, competitivo y transición).

Mesociclos (ciclos de 2 a 8 semanas).

Microciclos (ciclos de aproximadamente una semana).

Unidades de entrenamiento (cada sesión en particular)

(Bompa, 2000)

# data[].attributes.body
Por: Michael Gonzalez

*Evitar la improvisación
*Lograr el principio del entrenamiento progresivo
*Conseguir el mejor estado para la competencia u objetivo planteado
*Evitar sobrecargas musculares

# data[].attributes.attachment_link.title
LA IMPORTANCIA DE LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO parte 2 | Curro Hernández

# data[].attributes.headline
¿En que consiste la planificación deportiva?

# data[].attributes.subject
¿En que consiste la planificación deportiva?

# data[].attributes.body
Por: Michael Gonzalez

Consiste en ordenar toda la información que tenemos acerca de la ciencia del deporte y aplicarla de manera eficiente y optima para potenciar a deportistas que compiten individual y grupalmente.