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Pra você que (assim como eu haha) vai começar a estudar agora para o Enem, eu tenbo uma dica muuuuuito boa pra você.
A plataforma do descomplica liberou a promoção mais barata do ano para os vestibulanos!!!!!
E ela pode te dar uma reforçada e aquela ajudada na hora dos seus estudos🥵

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CURSOS GRÁTIS COM CERTIFICADO VÁLIDO NO MUNDO TODO

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CURSOS GRÁTIS COM CERTIFICADO VÁLIDO NO MUNDO TODO

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--> UDEMY

Com mais de 2700 cursos gratuitos, a plataforma é intuitiva, bem fácil de usar.

Site: www.udemy.com

--> COURSERA

Universidades como Yale, Michigan e Stanford dos Estados Unidos disponibilizam cursos incríveis dentro da plataforma.

Site: www.coursera.com

--> COLLEGE LONDON

Nessa plataforma eles te apresentam cursos em várias áreas, inclusive para aprender inglês.

Site: www.collegelondon.com

--> FUTURE LEARN

Esse site oferece cursos de várias Universidades renomadas no mundo que vão desde inglês à assuntos mais específicos.

Site: www.futurelearn.com

*Retirado do Instagram @decah.prala (sigam para mais conteúdos)

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Oportunidades de Competições Internacionais 

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Oportunidades de Competições Internacionais 

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OLIMPÍADA CLIMATE SCIENCE
A olimpíada ClimateScience é organizada pela ClimateScience, uma instituição de caridade sediada em Londres que possui comunidades espalhadas por vários países, inclusive no Brasil, eles têm várias iniciativas (em escolas e outras comunidades) e uma delas é esta olimpíada, na qual você tem a chance de resolver problemas relacionados aos seguintes tópicos:

Energia clima

Biodiversidade

Agricultura sustentável

Economia sustentável

Transporte sustentável e outros

Nete evento você terá a oportunidade de aprimorar seu pensamento crítico, trabalhar em equipe (inclusive você tem a opção de escolher sua própria dupla), resolução de problemas e habilidades de liderança, desenvolvendo uma proposta para abordar e resolver um problema relacionado ao clima!

Prêmio:

Os três primeiros lugares receberão premiações em dinheiro de, respectivamente, $5000,00, $3000,00 e $2000,00.
link: https://climatescience.org/pt/olympiad/

IMMERSE EDUCATION ESSAY COMPETITION

Descrição

Estão abertas as inscrições para a Immerse Education Essay Competition, um concurso de redação oferecido por duas prestigiadas universidades, as Universidades de Cambridge e Oxford. Desse modo, o concurso é voltado para estudantes do ensino médio, e os dez primeiros colocados levarão nada mais nada menos que uma bolsa para um curso de verão em uma das duas universidades.

Os vencedores serão escolhidos dentre duas categorias: entre 13 e 15 anos e entre 16 e 18 anos. Além disso, as categorias cobrirão diversas áreas do conhecimento que serão usados como tópicos para a redação
link: https://www.immerse.education/articles/2020-essay-competition-winner-16-18/

TIGER GLOBAL CASE COMPETION
A Tiger Global Case Competition é uma competição internacional de casos de negócios totalmente virtual e em inglês, realizada pela Crimson Education. A competição é destinada para pessoas criativas, com boa comunicação e que desejam resolver problemas em sua comunidade e em nível global.

Os casos de negócios apresentados na competição são ótimos pontapés para carreiras no ramo. As equipes inscritas receberão problemas de empresas reais enfrentando crises e obstáculos. A equipe terá então que pensar em resoluções para os problemas, de maneira criativa e inovadora

Prêmio

A competição conta com vários prêmios, que são divididos em algumas categorias. No âmbito regional, os melhores dois times receberão prêmios organizados pelos coordenadores regionais.

No âmbito global, o primeiro lugar receberá um estágio na PwC, mentoria com Alex Robertson, Presidente da Tiger Management, US$1500 (mil e quinhentos doláres) e crédito de US$2000,00 (dois mil dólares) na mentoria Crimson por pessoa da equipe. Além disso, há prêmios para o segundo e terceiro colocados na competição, e outras categorias especiais.

link: https://www.casecomp.org/

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s inscrições para o Vestibular das Faculdades de Tecnologia (Fatecs) do Estado de São Paulo são semestrais. As 56 unidades oferecem, gratuitamente, 65 cursos superiores em tecnologia.

Para concorrer a uma das vagas do processo seletivo, o candidato dever ter concluído ou estar cursando o Ensino Médio ou equivalente, desde que no ato da matrícula comprove a conclusão do curso.

O candidato pode pleitear a isenção total ou a redução de 50% na taxa de inscrição para o Vestibular, desde que atenda aos requisitos determinados para esta finalidade.

Inclusão Social

O Sistema de Pontuação Acrescida concede bônus de 3% a estudantes afrodescendentes e de 10% a oriundos da rede pública. Caso o aluno esteja nas duas situações, recebe 13% de bônus.

Para ter direito ao bônus, o candidato afrodescendente deve fazer a autodeclaração no ato da inscrição.

O candidato também deve informar, no momento da inscrição, se é egresso do ensino público. A comprovação de que cursou integralmente o Ensino Médio na rede pública (municipal, estadual ou federal) será exigida no ato da matrícula por meio da apresentação do histórico escolar.

Cabe ao candidato verificar se realmente tem direito à pontuação acrescida, pois a matrícula não poderá ser realizada e a vaga será perdida caso as informações não atendam às condições estabelecidas em sua totalidade.
CURSOS OFERECIDOS NA FATEC PG:

Análise e Desenvolvimento de Sistemas
Tarde - 40 vagas
Noite - 40 vagas

Comércio Exterior
Manhã - 40 vagas
Noite - 40 vagas

Gestão Empresarial
Manhã - 40 vagas
Noite - 40 vagas
EaD - 40 vagas

Processos Químicos
Manhã - 40 vagas
Noite - 40 vagas

ALUNO: JOÃO VITOR BARBOSA ANDRADE- 3°A

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O que eu trouxe aqui é mais uma dica pra quem está com dificuldades na hora de se organizar. Além de poder usar para organizar as atividades da escola, também dá pra organizar as matérias que nós temos que estudar para o vestibular, com um planner mensal!
Entre todos os planners que tem eu prefiro o mensal porque dá pra ter uma noção de tudo que você vai fazer durante o mês, ajuda bastante na hora de se organizar.
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Vou deixar um link aqui onde vai direto para o Drive, eu criei uma pasta que tem os planners de todos os meses de 2021, caso alguém não consiga acessar, me avisa!

https://drive.google.com/folderview?id=1dXDyVijApFQy1kSGvP3Z79Jh6-1FWmr2

Giovana Araujo - 3°A.

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Todos os cursos de graduação da USP são gratuitos. O ingresso é realizado das seguintes formas:

Vestibular da Fuvest

Organizado pela Fundação Universitária para o Vestibular (Fuvest), a prova é realizada todo ano e é responsável por selecionar a maior parte dos alunos. As normas do concurso devem ser consultadas no Manual do Candidato, publicado anualmente no site da Fuvest.

Sistema de Seleção Unificada (Sisu)

O Sisu é o sistema do Ministério da Educação por meio do qual instituições públicas de ensino superior oferecem vagas a candidatos participantes do Enem. Mais informações sobre a seleção da USP por meio do Sisu podem ser consultadas na página da Pró-Reitoria de Graduação da USP.

Olimpíadas científicas

Em 2019, a USP passou a destinar vagas em seus cursos de graduação a alunos que se destacaram em  olimpíadas acadêmicas nacionais e internacionais. As inscrições são realizadas por meio da Fuvest. Leia mais no site da PRG.

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Graduação na USP A USP é uma universidade pública e gratuita, que oferece cursos de graduação em todas as áreas do conhecimento. A seleção é feita por meio do vestibular da Fuvest ou pelo Enem USP....

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#vocetambempode estudar na #USP Por que USP?
Assista nosso vídeo! Não percam, são 2 chances de estudar na melhor e maior Universidade da América Latina! #USP é pública e gratuita. #VempraUSP alunos do EM público pode participar do #CUCo, saibam mais nas nossas redes sociais.

MOSTRAR MENOS

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Datas oficiais dos vestibulares principais

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Datas oficiais dos vestibulares principais

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Procrastinação- Mapa mental

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Drive com mapas mentais de diversas matérias

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Drive com conteúdos para os vestibulares

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Drive com conteúdos para os vestibulares

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Cursos gratuitos com certificado do SENAI

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Cursos gratuitos com certificado do SENAI

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*Consumo Consciente de Energia*

https://online.sp.senai.br/curso/78359/483/competencia-transversal-consumo-consciente-de-energia

*Educação Ambiental*

https://online.sp.senai.br/curso/78391/483/competencia-transversal-educacao-ambiental

*Finanças Pessoais*

https://online.sp.senai.br/curso/78402/483/competencia-transversal-financas-pessoais

*Fundamentos de Logística*

https://online.sp.senai.br/curso/78392/483/competencia-transversal-fundamentos-de-logistica

*Lógica de Programação*

https://online.sp.senai.br/curso/78394/483/competencia-transversal-logica-de-programacao

*Metrologia*

https://online.sp.senai.br/curso/78404/483/competencia-transversal-metrologia

*Noções Básicas de Mecânica Automotiva*

https://online.sp.senai.br/curso/78396/483/competencia-transversal-nocoes-basicas-de-mecanica-automotiva

*Propriedade Intelectual*

https://online.sp.senai.br/curso/78397/483/competencia-transversal-propriedade-intelectual

*Segurança no Trabalho*

https://online.sp.senai.br/curso/78398/483/competencia-transversal-seguranca-no-trabalho

*Tecnologia da Informação e Comunicação*

https://online.sp.senai.br/curso/78400/483/competencia-transversal-tecnologia-da-informacao-e-comunicacao

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Oi gente, fiz aqui rapidinho uma arte para quem precisa se organizar melhor semanalmente. Espero ajudar de alguma forma 😊

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Oi, fiz esses slides o ano passado, apenas como roteiro facilitador... aproveitem! 🤞💕😘

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Oi, fiz esses slides o ano passado, apenas como roteiro facilitador... aproveitem! 🤞💕😘

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Curso de Espanhol Básico de Graça !!!!!! 

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Curso de Espanhol Básico de Graça !!!!!! 

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Esse Site tem a matéria de gramatica de espanhol completa com exercícios e completamente de graça. Espero ajudar !!1 sz

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El presente de indicativo en español se utiliza para situar una acción en el momento del habla o en un futuro muy próximo y para describir una rutina o situaciones permanentes. Aprende con Lingolia a conjugar los verbos en presente y practica gratis online.

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Dicas de livros que caem em Vestibulares !

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Dicas de livros que caem em Vestibulares !

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Isa Carolina 3°A
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Os livros de literatura brasileira que mais caem nos vestibulares

Quando você ouve falar em literatura brasileira é comum pensar que se trata de uma leitura difícil, rebuscada e tediosa, não é verdade? Mas essa é uma ideia equivocada.

Existe uma série de livros nacionais clássicos, capazes de prender a atenção do leitor, com enredos interessantes e que ainda despertam a visão crítica em relação à história e à sociedade do nosso país.

Veja agora uma lista com 10 exemplos de obras literárias que você, estudante, não pode deixar de ler.

1. Dom Casmurro, de Machado de Assis

Uma das obras mais conhecidas da literatura brasileira, Dom Casmurro conta a história de Bentinho e Capitu, que foram criados juntos e se apaixonaram quando ainda eram adolescentes, mas tiveram que se afastar quando ele foi mandado para o seminário devido a uma promessa de sua mãe.

No decorrer da narrativa, Bentinho torna-se amigo de Escobar e ambos desistem do seminário. Bentinho se casa com Capitu e Escobar com Sancha. Após a morte do amigo, o protagonista passa a duvidar da fidelidade de sua mulher e começa a notar semelhanças entre seu filho e o falecido.

2. O Cortiço, de Aluísio Azevedo

A história de O Cortiço, uma obra da escola naturalista, se passa em uma habitação coletiva e discorre sobre a influência social e racial no comportamento dos personagens.

A trama principal aborda a jornada e as artimanhas, nem sempre dignas, do personagem João Romão em busca de riqueza e ascensão social e sua disputa com Miranda, um comerciante de status mais elevado. Histórias paralelas da obra apresentam a vida de outros moradores do cortiço e destacam a má influência do meio sobre eles.

3. Capitães de Areia, de Jorge Amado

O romance fala sobre a vida de um grupo de meninos de rua, conhecido como Capitães de Areia, que comete uma série de infrações na cidade de Salvador. A obra retrata o cotidiano dos jovens, a violência, os desafios e também seus sonhos e ambições.

No enredo, não há destaque para um personagem principal, predomina o elemento coletivo, o grupo. Assim, são delineadas as características, facetas e o destino de cada um dos integrantes do bando.

4. Sagarana, de Guimarães Rosa

Sagarana agrupa nove contos que, em sua maioria, têm como cenário o sertão de Minas Gerais e contam episódios vividos por vaqueiros e jagunços da região. Os contos presentes na obra incluem: O burrinho pedrês; A volta do marido pródigo; Sarapalha; Duelo; Minha gente; São Marcos; Corpo fechado; Conversa de bois; A hora e a vez de Augusto Matraga.

5. Memórias Póstumas de Brás Cubas, de Machado de Assis

Trata-se de um clássico que inaugurou o movimento do realismo. Memórias Póstumas de Brás Cubas é uma obra que retrata a sociedade patriarcal da época do Império no Brasil. Ao longo da obra, o autor revela os caprichos e regalias da elite da época, de forma crítica, bem-humorada e irônica, sem perder o viés da história e da filosofia.

No livro, o protagonista faz uma narrativa de sua vida depois de morto, com destaque aos acontecimentos e personagens mais marcantes, desde a infância até sua morte, mas sem seguir essa linearidade cronológica.

6. Grande Sertão: Veredas, de Guimarães Rosa

Grande Sertão: Veredas conta a história de Riobaldo, as lembranças de sua vida de jagunço, suas lutas, inquietações e o sentimento pela personagem Diadorim. A narrativa do protagonista inclui ainda suas memórias da juventude e as vivências que precederam sua liderança como jagunço.

A paixão de Riobaldo por Diadorim carrega uma série de emoções contraditórias e sentimentos reprimidos, já que a personagem assume um papel masculino ao longo da trama e sua verdadeira identidade somente é revelada no final da história.

7. A moreninha, de Joaquim Manuel de Macedo

Pertencente ao movimento do Romantismo, A Moreninha retrata o amor vivido entre Augusto e D. Carolina. O livro traz uma linguagem simples e um enredo romântico com um leve toque de suspense.

O romance conta a história de Augusto, um jovem estudante de medicina, de amores inconstantes, que se apaixona pela irmã de um de seus amigos e descobre que, no passado, ela teve uma participação especial em sua vida.

8. Laços de Família, de Clarice Lispector

Laços de Família reúne treze contos clássicos, que adentram o universo dos círculos domésticos, debatem os conflitos, a violência emocional e os sentimentos latentes existentes nos núcleos familiares.

A obra levanta questões delicadas que representam vínculos afetivos e aprisionamento dos personagens de uma família, como solidão, falta de comunicação e até morte.

Entre os contos apresentados estão: Amor; Preciosidade; O Búfalo; Uma Galinha; Devaneio e Embriaguez duma Rapariga; A Imitação da Rosa; Feliz Aniversário; O Crime do Professor de Matemática; O Jantar; A menor Mulher do Mundo; Começos de uma Fortuna; Os laços de Família; e Mistérios em São Cristóvão.

9. Vidas Secas, de Graciliano Ramos

Nesta obra, são retratadas a miséria e as lutas de uma família de retirantes do sertão, que vivem fugindo da seca e se deslocando para regiões menos castigadas. O livro é composto por 13 capítulos, que não seguem uma ordem temporal e todos apresentam a dura jornada dos personagens, que atravessam a caatinga em busca de um destino melhor.

10. Iracema, de José de Alencar

Este romance narra o amor do personagem Martim por Iracema, que representa ainda a união entre o branco e o índio, entre a civilização europeia e os valores indígenas.

A história se passa no século XVII, quando, em meio às diferenças culturais, conflitos da colonização e guerras entre tribos, surge o amor proibido entre o português e a índia.

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https://qrco.de/bcA5ab

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https://qrco.de/bcA5Jp

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Após diversas polêmicas sobre um possível adiamento do Exame Nacional do Ensino Médio ( Enem) 2021 para o próximo ano, o ministro da Educação, Milton Ribeiro, confirmou em uma rede social as datas em que serão aplicadas a versão digital e impressa das provas: ambas acontecerão nos dias 21 e 28 de novembro.

Segundo o ministro, os editais devem publicados ainda nesta semana pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira ( Inep), autarquia responsável pela realização do exame. A novidade para esta edição do Enem é que tanto a versão digital quanto a impressa da prova serão aplicadas no mesmo dia. Na edição anterior, elas foram realizadas em datas diferentes.

ENEM 2021

Conforme eu já havia anunciado dias atrás, o Enem 2021 acontecerá e será aplicado neste ano.
As provas serão aplicadas nos dias 21 e 28 de novembro, para as versões impressa e digital. É isso mesmo! A mesma prova, nas mesmas datas, para as duas modalidades.

- Milton Ribeiro (@mribeiroMEC) May 31, 2021

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+ Enem 2021: como lidar com a incerteza do calendário e estudar para o exame

Ainda de acordo com o ministro, as inscrições para o Enem 2021 poderão ser realizadas entre os dias 30 de junho e 14 de julho na Página do Participante.

Nas últimas semanas, o adiamento do exame ganhou bastante repercussão depois da publicação de uma portaria no Diário Oficial da União pelo Inep, que estabelecia como objetivos a serem cumpridos apenas a preparação técnica e o planejamento do Enem em 2021. O documento deixava de citar a aplicação das provas. Além disso, o ex-presidente do Inep, Alexandre Lopes, em entrevista ao jornal O Globo, comentou que não havia orçamento para realização da prova nesse ano.
Prepare-se para o Enem sem sair de casa. Assine o Curso Enem do GUIA DO ESTUDANTE e tenha acesso a centenas de videoaulas com professores do Poliedro, que é recordista em aprovações na Medicina da USP Pinheiros.

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Ministro da Educação confirma data do Enem 2021

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Após diversas polêmicas sobre um possível adiamento do Exame Nacional do Ensino Médio ( Enem) 2021 para o próximo ano, o ministro da Educação, Milton Ribeiro, confirmou em uma rede social as datas em que serão aplicadas a versão digital e impressa das provas: ambas acontecerão nos dias 21 e 28 de novembro.

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Neste 29 de maio, o provedor de dados do país. Ele analisa e dissemina informações estatísticas sociais, demográficas e econômicas. É o responsável pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) completa 85 anos. O órgão é o principal Censo Demográfico, importante pesquisa feita a cada 10 anos para traçar o panorama da população brasileira.
+ Por que é tão ruim cancelar o censo demográfico
Diante da relevância, levantamentos do IBGE são explorados em provas e devem ter a atenção dos estudantes. De acordo com Israel Castro, professor de geografia do Colégio Anglo Chácara Santo Antônio, tradicionalmente, os exercícios dos principais vestibulares, entre eles Enem, Fuvest, Unicamp e Unesp, costumar trabalhar dados do IBGE em questões que envolvem população (rural e urbana) e economia, como dados sobre o PIB e números sobre produção industrial e agrícola.

Em casos menos recorrentes, as bancas cobram um aspecto mais específico. Israel exemplifica com uma questão complexa da segunda fase da Unesp 2021 sobre a Floresta Amazônica. "Utilizando um material do IBGE, o enunciado descrevia a região amazônica com termos bem específicos", conta o professor.

Dicas de estudo

E como se preparar para questões que trazem os levantamentos do IBGE? O primeiro ponto é: nada de tentar memorizar dados. "Os estudantes não precisam decorar dados sobre o desemprego em determinado período, por exemplo, mas entender que vem aumentando ou diminuindo e identificar isso em uma tabela ou gráfico", explica Castro.

Nesse sentido o professor aconselha que os candidatos acompanhem com regularidade matérias e artigos em jornais e portais de notícias sobre temas importantes pesquisados, como trabalho formal e informal e população urbana. Além de ter contato com os levantamentos, os estudantes vão entender o contexto em que eles se encaixam, o que é fundamental para na parte de atualidades cobrada nas provas.

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+ Saiba como estudar atualidades
Outro ponto a ser aprimorado é a compreensão de diagramas, mapas e gráficos. Uma boa forma de chegar à prova preparado é treinando com questões antigas. Para ajudar os candidatos, o IBGE reuniu todas as questões do Enem, de 2009 a 2017, que utilizaram dados produzidos por eles. As perguntas abordam temas como mediana, pirâmide etária, inflação, migração, biomas, fecundidade e indústria. Além das questões, é possível ver o gabarito comentado e links para outros materiais úteis. Acesse o material gratuitamente aqui.

Redação

Apresentar dados e informações estatísticas é uma ótima ferramenta argumentativa para usar na sua redação. É uma maneira de mostrar conhecimento sobre o assunto e validar o seu argumento a partir da realidade retratada em uma pesquisa.

Mas, atenção, é preciso usar os números estrategicamente e na posição certa dentro do seu texto. Não basta citar um dado, sem contexto ou explicação. E a fonte também precisa ser confiável e oficial, como o IBGE.

A plataforma de ensino de redação Imaginie separou dicas sobre como colocar dados na redação. Confira o vídeo a seguir.

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Por que é importante ficar de olho nos dados do IBGE para o vestibular

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Neste 29 de maio, o provedor de dados do país. Ele analisa e dissemina informações estatísticas sociais, demográficas e econômicas. É o responsável pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) completa 85 anos. O órgão é o principal Censo Demográfico, importante pesquisa feita a cada 10 anos para traçar o panorama da população brasileira.

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☝ Fiquem ligados! Termina hoje o prazo (28/05/2021). 😘💪💪💪💪

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☝ Fiquem ligados! Termina hoje o prazo (28/05/2021). 😘💪💪💪💪

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Estudantes devem solicitar isenção de taxa do enem até esta sexta-feira
Foto: Reprodução/Agência Brasil

Quem deseja pedir isenção de inscrição no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2021 deve fazer a solicitação na página do Inep até esta sexta-feira (28). Para a inscrição, é necessário preencher um cadastro virtual e enviar documentos que comprovem o direito ao benefício.

São isentos da taxa os estudantes que estão na última série do ensino médio em escolas da rede pública, além daqueles que - alunos de escolas públicas ou bolsistas integrais de instituições privadas - têm renda familiar igual ou inferior a um salário mínimo e meio por pessoa. Inscritos no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico) também poderão se inscrever gratuitamente.

Nesta sexta também acaba o prazo para estudantes isentos de taxa que não compareceram ao Enem 2020 e devem justificar a ausência. O procedimento é obrigatório aos que precisam ser dispensados do pagamento mais uma vez este ano. Entre as justificativas aceitas pelo exame estão emergências médicas, morte na família, necessidade de comparecimento ao trabalho, entre outras.

O resultado de isenção da taxa será divulgado no dia 9 de junho, conforme cronograma divulgado pelo Inep. O Ministério da Educação ainda não confirmou a data exata do Enem 2021, que deve ser realizado entre dezembro deste ano e janeiro de 2022.

Espelhos das redações

O Inep ainda anunciou, na quinta-feira (27), que a partir das 18h desta sexta-feira, irá divulgar as vistas das folhas de redação e as notas dos estudantes que fizeram o Enem para fins de autoavaliação.

Os participantes poderão verificar a pontuação alcançada em cada uma das competências avaliadas: domínio da modalidade escrita formal da língua portuguesa; compreensão a proposta de redação e aplicação de conceitos das várias áreas de conhecimento, dentro dos limites estruturais do texto dissertativo-argumentativo em prosa; seleção, relação, organização e interpretação de informações, fatos, opiniões e argumentos em defesa de um ponto de vista; demonstração de conhecimento dos mecanismos linguísticos necessários para a construção da argumentação; e elaboração da proposta de intervenção para o problema abordado, respeitando os direitos humanos.

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Prazo para solicitar isenção de taxa do Enem 2021 termina nesta sexta-feira

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Quem deseja pedir isenção de inscrição no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2021 deve fazer a solicitação na página do Inep até esta sexta-feira (28). Para a inscrição, é necessário preencher um cadastro virtual e enviar documentos que comprovem o direito ao benefício.

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Olá turma, aqui está nossa oportunidade de socializar virtualmente conhecimentos, caminhos, horizontes...😘💗

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Olá turma, aqui está nossa oportunidade de socializar virtualmente conhecimentos, caminhos, horizontes...😘💗

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Atrasos no calendário e falta de orçamento estão aumentando as incertezas sobre as datas do Enem 2021. Até o momento, o Inep não publicou o edital com o cronograma oficial. O MEC ainda cogita a realização do exame em outubro ou novembro deste ano. Por outro lado, especialistas apontam a insuficiência de tempo para preparação da prova, que deve ser adiada para o começo de 2022.

Como se não bastasse o nervosismo natural de ano de vestibular, ainda mais durante uma pandemia, a falta de informação e a imprecisão nas datas aumentam a ansiedade dos estudantes. O GUIA, então, conversou com os diretores Daniel Perry, do Curso Anglo, e Cláudio Falcão, do Sistema de Ensino pH, sobre a melhor forma de lidar com a situação e não deixar que ela afete os estudos.

Separamos dois conselhos cruciais diante do cenário atual. Guardem com carinho no coração de vocês, estudantes.

1. Não tente controlar a situação

Sim, sabemos que é muito difícil não ser contaminado com as preocupações em relação ao calendário do Enem. Então, é normal se sentir ansioso, preocupado e até nervoso com a situação. Mas é preciso se abster um pouco dessas incertezas, de acordo com Falcão.

Tanto ele como Perry falam sobre a importância do vestibulando entender que existem coisas que não estão no controle deles, como é o caso da definição das datas de realização do Enem. Fazer essa distinção pode ajudar a parar de gastar energia com aquilo que não podem interferir.

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Além de continuar focado nos estudos, não esqueça de separar um tempo para fazer coisas que te relaxem. Assista um filme do gênero que mais gosta, leia um livro bacana, faça meditação e exercícios físicos. Tudo isso também vai ajudar a aliviar o estresse.

2. Previna-se e mantenha o cronograma

Outra preocupação dessa mudança de datas é em relação ao cronograma. Os dois profissionais entrevistados pelo GUIA indicam que os estudantes mantenham o cronograma de estudos com o foco nas datas tradicionais de realização da prova (1º e 2º domingo de novembro).

Caso ocorra o adiamento da prova, o estudante pode usar isso a seu favor. Ele terá a oportunidade de estudar mais tempo, aprimorando seu conhecimento, preenchendo lacunas e revisando conteúdo.

Mais dicas

Além dos conselhos acima, os diretores deram dicas para os estudos durante todo esse ano - independentemente da data do exame. Confira!

Estabeleça uma rotina de estudos, considerando tempo de aula, realização de tarefas, descanso e lazer;

Ao montar o seu plano de estudos, dê mais importância a conteúdos e habilidades que tenham maior incidência nas provas;

Realize simulados com frequência, a cada 15 dias, por exemplo;

Resolva provas antigas do Enem e estude os temas que errou ou sentiu maior dificuldade;

Pratique bastante redação. A recomendação é a realização de 2 por semana;

Nunca deixe a sua saúde mental de lado. E caso seja necessário, não deixe de pedir ajuda e procurar suporte especializado!

Dúvidas, desabafos e apostas sobre o Enem 2021? Manda para a gente nas nossas redes sociais: @guiadoestudante

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Enem 2021: como lidar com a incerteza do calendário e estudar para o exame

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Atrasos no calendário e falta de orçamento estão aumentando as incertezas sobre as datas do Enem 2021. Até o momento, o Inep não publicou o edital com o cronograma oficial. O MEC ainda cogita a realização do exame em outubro ou novembro deste ano.

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Acesse o link e faça um resumo/ficha/mapa mental para já ir se preparando...💁‍♀️🔎💕📚

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Acesse o link e faça um resumo/ficha/mapa mental para já ir se preparando...💁‍♀️🔎💕📚

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Olá, leitor!

Castro Alves é visto como o maior poeta social do Romantismo no Brasil. Sua obra lírica mais significativa é Espumas Flutuantes, considerada por muitos uma antecipação do Realismo. Contudo, a poesia de Castro Alves mantém forte ligação com a vida do poeta, logo, sua essência é absolutamente romântica.

Publicada em 1870, Espumas Flutuantes é uma obra extensa, pois contém 54 poemas que abordam temas convencionais do Romantismo. O próprio Castro Alves faz questão de ressaltar sua característica romântica, colocando no livro traduções de poesias de Lord Byron, uma das maiores influências dessa escola literária.

O sentimentalismo ocorre em toda a obra, como no texto O Laço de Fita, poema que compara a mulher amada a um anjo. Contudo, também é possível perceber a conotação erótica e a temática da morte, que se manifestam mesmo sendo típicas dos poetas da geração anterior.

O amor sempre recebe atenção especial, tanto em relação ao tema do sentimento não correspondido, como no poema Dalila, quanto em uma abordagem mais ousada e sensual, como nos textos Os Anjos da Meia-Noite e A Uma Atriz (No Seu Benefício), poema no qual Castro Alves homenageia Eugênia Câmara, atriz com quem teve um relacionamento.

Também há a poesia Canção do Boêmio, que traz uma visão bem-humorada para a boemia, assunto muito caro aos românticos. Sobre a temática política, principal traço do poeta, destacam-se as homenagens aos heróis da Independência do Brasil e da Guerra do Paraguai.

Ao Dous de Julho(Recitada no Teatro S. João)É a hora das epopeias, Das Ilíadas reais. Ruge o vento - do passado Pelos mares sepulcrais. É a hora, em que a Eternidade Dialoga a Imortalidade...Fala o herói com Jeová!...E Deus - nas celestes plagas -Colhe da glória nas vagas Os mortos de Pirajá. Há destes dias augustos Na tumba dos Briaréus. Como que Deus baixa à terra Sem mesmo descer dos céus. É que essas lousas rasteiras São - gigantes cordilheiras Do Senhor aos olhos nus. É que essas brancas ossadas São - colunas arrojadas Dos infinitos azuis. Sim! Quando o tempo entre os dedos Quebra um séc'lo, uma nação...Encontra nomes tão grandes, Que não lhe cabem na mão!...Heróis! Como o cedro augusto Campeia rijo e vetusto Dos séc'los ao perpassar, Vós sois os cedros da História, A cuja sombra de glória Vai-se o Brasil abrigar. E nós, que somos faíscas Da luz desses arrebóis, Nós, que somos borboletas - Das crisálidas de avós, Nós, que entre as bagas dos cantos, Por entre as gotas dos prantos Inda os sabemos chorar, Podemos dizer: "Das campas Sacudi as frias tampas! Vinde a Pátria abençoar!..."Erguei-vos, santos fantasmas! Vós não tendes que corar...(Porque eu sei que o filho torpe Faz o morto soluçar... )Gemem as sombras dos Gracos, Dos Catões, dos Espártacos Vendo seus filhos tão vis...Dize-o tu, soberbo Mário! Tu, que ensopas o sudário Vendo Roma - meretriz!...Ai! Que lágrimas candentes Choram órbitas sem luz! -Que idéia terá Leônidas Vendo Esparta nos pauis?!...Alta noite, quando pena Sobre Árcole, sobre Iena, Bonaparte - o rei dos reis - ,Que dor d'alma lhe rebenta. Ao ver su'águia sangrenta No sabre de Juarez!?...Porém aqui não há grito, Nem pranto, nem ai, nem dor...O presente não desmente Do seu ninho de condor...Mãos, que, outrora de crianças A rir - dentaram as lanças Dos velhos de Pirajá....De homens hoje, as empunhando, Nas batalhas afiando, Vão caminho de Humaitá!...Basta!... Curvai-vos, ó povo!...Ei-los os vultos sem par, Só de joelhos podemos Nest'hora augusta fitar Riachuelo e Cabrito, Que sobem para o infinito Como jungidos leões, Puxando os carros dourados Dos meteoros largados Sobre a noite das nações.

Contexto histórico

A obra de Castro Alves é marcada pelo tema político e voltada para a defesa da abolição da escravatura e das ideias republicanas, inserindo-se no braço combativo do Romantismo. O autor pertence à 3ª geração da poesia romântica brasileira, o que corresponde ao final dessa escola literária e às primeiras manifestações do Realismo.

Relevância da obra

Castro Alves ficou conhecido como "o poeta dos escravos", já que escreveu inúmeros poemas com temática abolicionista. Espumas Flutuantes, por sua vez, apresenta uma visão lírica igualmente marcada pelo anseio de liberdade.

Os Três Amores Minh'alma é como a fronte sonhadora Do louco bardo, que Ferrara chora...Sou Tasso!... a primavera de teus risos De minha vida as solidões enflora...Longe de ti eu bebo os teus perfumes, Sigo na terra de teu passo os lumes... - Tu és Eleonora...Meu coração desmaia pensativo, Cismando em tua rosa predileta. Sou teu pálido amante vaporoso, Sou teu Romeu... teu lânguido poeta!...Sonho-te às vezes virgem... seminua...Roubo-te um casto beijo à luz da lua... - E tu és Julieta...Na volúpia das noites andaluzas O sangue ardente em minhas veias rola...Sou D. Juan!... Donzelas amorosas, Vós conheceis-me os trenos na viola! Sobre o leito do amor teu seio brilha...Eu morro, se desfaço-te a mantilha...Tu és - Júlia, a Espanhola!...

Análise da obra

O poema que abre Espumas Flutuantes é Dedicatória, uma espécie de prefácio da obra. Seu assunto é o próprio livro que, como um pássaro, vai ao encontro do público. O texto também traz elementos típicos de Castro Alves, como o desejo de comunicação e as imagens grandiosas, consagrando-o como um produtor de poesias de conotação pública, feitas mais para a exteriorização do que para os sussurros amorosos característicos da 2ª geração.

Dedicatória A pomba d'aliança o vôo espraia Na superfície azul do mar imenso, Rente... rente da espuma já desmaia Medindo a curva do horizonte extenso...Mas um disco se avista ao longe... A praia Rasga nitente o nevoeiro denso!...O pouso! ó monte! ó ramo de oliveira! Ninho amigo da pomba forasteira!...Assim, meu pobre livro as asas larga Neste oceano sem fim, sombrio, eterno...O mar atira-lhe a saliva amarga, O céu lhe atira o temporal de inverno...O triste verga à tão pesada carga! Quem abre ao triste um coração paterno?...É tão bom ter por árvore - uns carinhos! É tão bom de uns afetos - fazer ninhos! Pobre órfão! Vagando nos espaços Embalde às solidões mandas um grito! Que importa? De uma cruz ao longe os braços Vejo abrirem-se ao mísero precito...Os túmulos dos teus dão-te regaços! Ama-te a sombra do salgueiro aflito...Vai, pois, meu livro! e como louro agreste Traz-me no bico um ramo de... cipreste!

Dedicatória é um texto altivo, no qual Castro Alves pede que sua poesia, como a pomba que a representa, traga um ramo de cipreste, que é o símbolo da morte. Isso pode ser entendido como uma lembrança do fim da vida assombrando o escritor, que sofria de tuberculose. Essa poesia, devido ao cunho pessoal, está inserida no escopo subjetivo dos poetas românticos.

O livro tem uma temática ampla, que vai de assuntos intimistas até questões políticas. O nome Espumas Flutuantes pode ser associado aos poemas que saem da cabeça do autor e tomam rumos não planejados.

Essa imagem se relaciona com a difusão cultural, defendida por Castro Alves em poemas tais quais O Livro e a América, que coloca a cultura como um dispositivo contra a alienação e a barbárie. Na poesia de Castro Alves, também há marcas do estilo condoreiro, como a expressividade retórica, o abuso de exclamações e as imagens grandiosas.

A tendência de Castro Alves para a fala pública é reforçada nos poemas de cunho político, mas está também na poesia amorosa, assumindo uma conotação mais sensual, como no texto O Gondoleiro do Amor. Além disso, alguns de seus poemas tratam do próprio fazer poético, ressaltando a ideia de que a poesia é parte do indivíduo.

A Meu Irmão Guilherme de Castro Alves Na cordilheira altíssima dos Andes Os Chimbolazos solitários, grandes Ardem naquelas hibernais regiões. Ruge embalde e fumega a solfatera...É dos lábios sangrentos da cratera Que a avalanche vacila aos furacões. A escória rubra com os celeiros brancos Misturados resvalam pelos flancos Dos ombros friorentos do vulcão...Assim, Poeta, é tua vida imensa, Cerca-te o gelo, a morte, a indiferença...E são lavas lá dentro o coração.

Notas sobre o autor

Antônio Frederico de Castro Alves nasceu em Muritiba, na Bahia, em 14 de março de 1847. Seu pai era professor da Faculdade de Medicina de Salvador e sua mãe faleceu quando ele era adolescente.

Castro Alves se mudou para Pernambuco aos 15 anos, após o 2º casamento de seu pai. Nesse período, ele conheceu Eugênia Câmara, atriz portuguesa por quem se apaixonou, foi acometido pela tuberculose e começou a escrever suas poesias.

Ingressou na Faculdade de Direito do Recife em 1864, ano em que seu irmão, que havia adquirido distúrbios mentais, cometeu suicídio. Tempos depois, Castro Alves se envolveu em movimentos abolicionistas com Ruy Barbosa, político e diplomata, e Fagundes Varela, outro poeta romântico. Em 1866, ele começou a viver com Eugênia Câmara, 10 anos mais velha, desafiando os padrões da época.

Após um breve período em Salvador, Castro Alves se mudou para o Rio de Janeiro, onde conheceu José de Alencar e Machado de Assis. No ano de 1868, o poeta levou um tiro acidental no pé esquerdo, que acabou sendo amputado. Em outubro de 1869, ele voltou para Salvador para cuidar de sua saúde.

Durante as mudanças de cidade, Castro Alves escrevia poemas para revistas e jornais. Em 1870, já na Bahia, o poeta lançou Espumas Flutuantes, única obra publicada ao longo de sua vida. A tuberculose piorou e Castro Alves faleceu em 1871, com apenas 24 anos.

Mesmo vivendo tão pouco, ele foi um dos maiores poetas brasileiros, com uma obra marcada pela crítica social e pelos aspectos sensuais do ser amado. Assim, Espumas Flutuantes é um livro vanguardista, que aborda temas polêmicos para a época e traz mensagens de luta e paixão.

Prólogo ERA POR UMA dessas tardes em que o azul do céu oriental - é pálido e saudoso, em que o rumor do vento nas vergas - é monótono e cadente, e o quebro da vaga na amurada do navio - é queixoso e tétrico. Das bandas do ocidente o sol se atufava nos mares "como um brigue em chamas..." e daquele vasto incêndio do crepúsculo alastrava-se a cabeça loura das ondas. Além... os cerros de granito dessa formosa terra de Guanabara, vacilantes, a lutarem com a onda invasora de azul, que descia das alturas... recortavam-se indecisos na penumbra do horizonte. Longe, inda mais longe... os cimos fantásticos da serra dos Órgãos embebiam-se na distância sumiam-se, abismavam-se numa espécie de naufrágio celeste. Só e triste, encostado à borda do navio, eu seguia com os olhos aquele esvaecimento indefinido e minha alma apegava-se à forma vacilante das montanhas - derradeiras atalaias dos meus arraiais da mocidade. É que lá, dessas terras do sul, para onde eu levara o fogo de todos os entusiasmos, o viço de todas as ilusões, os meus vinte anos de seiva e de mocidade, as minhas esperanças de glória e de futuro;... é que dessas terras do sul, onde eu penetrara "como o moço Rafael subindo as escadas do Vaticano";... volvia agora silencioso e alquebrado... trazendo por única ambição - a esperança de repouso em minha pátria. Foi então que, em face destas duas tristezas - a noite que descia dos céus, - a solidão que subia do oceano, - recordei-me de vós, ó meus amigos! E tive pena de lembrar que em breve nada restaria do peregrino na terra hospitaleira, onde vagara; nem sequer a lembrança desta alma, que convosco e por vós vivera e sentira, gemera e cantara...Ó espíritos errantes sobre a terra! Ó velas enfunadas sobre os mares!... Vós bem sabeis quanto sois efêmeros... - passageiros que vos absorveis no espaço escuro, ou no escuro esquecimento. E quando - comediantes do infinito - vos obumbrais nos bastidores do abismo, o que resta de vós? - Uma esteira de espumas... - flores perdidas na vasta indiferença do oceano. - Um punhado de versos... - espumas flutuantes no dorso fero da vida!...E o que são na verdade estes meus cantos?...Como as espumas, que nascem do mar e do céu, da vaga e do vento, eles são filhos da musa - este sopro do alto; do coração - este pélago da alma. E como as espumas são, às vezes, a flora sombria da tempestade, eles por vezes rebentaram ao estalar fatídico do látego da desgraça. E como também o aljofre dourado das espumas reflete as opalas, rutilantes do arco-íris, eles por acaso refletiram o prisma fantástico da ventura ou do entusiasmo - estes signos brilhantes da aliança de Deus com a juventude! Mas, como as espumas flutuantes levam, boiando nas solidões marinhas, a lágrima saudosa do marujo... possam eles, ó meus amigos! - efêmeros filhos de minh'alma - levar uma lembrança de mim às vossas plagas! CASTRO ALVES

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Resumo de livro: Espumas Flutuantes, de Castro Alves

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Olá, leitor! Castro Alves é visto como o maior poeta social do Romantismo no Brasil. Sua obra lírica mais significativa é Espumas Flutuantes, considerada por muitos uma antecipação do Realismo. Contudo, a poesia de Castro Alves mantém forte ligação com a vida do poeta, logo, sua essência é absoluta

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Participantes da edição do Exame Nacional do Ensino Médio ( Enem) 2020 podem consultar as vistas pedagógicas individuais das folhas de redação a partir das 18h (horário de Brasília) desta sexta-feira. As notas de estudantes que fizeram a avaliação como treineiros também serão disponibilizadas.

No espelho da redação é possível verificar a maneira como o texto foi corrigido pelos avaliadores. O item pode ser acessado na Página do Participante, ele contém a pontuação tirada pelo estudante em cada uma das cinco competências examinadas. O desempenho é analisado de acordo com os seguintes critérios:

1. Demonstrar domínio da modalidade escrita formal da língua portuguesa;
2. Compreender a proposta de redação e aplicar conceitos das várias áreas de conhecimento para desenvolver o tema, dentro dos limites estruturais do texto dissertativo-argumentativo em prosa;
3. Selecionar, relacionar, organizar e interpretar informações, fatos, opiniões e argumentos em defesa de um ponto de vista;
4. Demonstrar conhecimento dos mecanismos linguísticos necessários para a construção da argumentação;
5. Elaborar proposta de intervenção para o problema abordado, respeitando os direitos humanos.

+ Enem 2021: como lidar com a incerteza do calendário e estudar para o exame

Segundo diretrizes publicadas pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira ( Inep), autarquia ligada ao Ministério da Educação ( MEC), cada etapa do processo de correção das redações do Enem é acompanhada e segue parâmetros rigorosos. Os textos podem passar por até quatro correções para o cálculo da média final. Além disso, todos os avaliadores precisam ser graduados na área de Letras ou Linguística.

Nesta edição do Enem, o tema da redação foi " O estigma associado às doenças mentais na sociedade brasileira ". Dos 2.7 milhões de estudantes que participaram da prova, apenas 28 obtiveram nota mil no texto dissertativo-argumentativo.

+ Estudantes nota mil dão dicas de como ir bem na redação do Enem
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Espelhos das redações do Enem 2020 serão divulgados nesta sexta

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Participantes da edição do Exame Nacional do Ensino Médio ( Enem) 2020 podem consultar as vistas pedagógicas individuais das folhas de redação a partir das 18h (horário de Brasília) desta sexta-feira. As notas de estudantes que fizeram a avaliação como treineiros também serão disponibilizadas.

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Pra reduzirmos a ansiedade e o estresse que vem com ela, devemos trabalhar o nosso foco no momento presente. Essa aula vai ajudar a você relaxar através das posturas e ao mesmo tempo fortalecer o corpo!

A ansiedade pode atrapalhar muito o nosso dia a dia. Quando deixamos a ansiedade nos consumir podemos nos tornar pessoas estressadas, ter dificuldade para dormir, insônia e muitos problemas de saúde podem aparecer.

Essa aula de yoga é um exercício ótimo pra controlar e diminuir a ansiedade, com adaptações pra você que quer uma aula mais tranquila ou é iniciante, ou também caso seja mais avançado ou queira uma aula mais desafiadora!

Mas pra acabar com a ansiedade, que tal olhar esse vídeo de meditação para a ansiedade pra complementar a prática?
Meditação é super indicada em momentos de ansiedade e no tratamento  dela!
https://youtu.be/E_feLp1WlTc

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Yoga para Ansiedade: REDUZA O ESTRESSE e VIVA O AGORA | Fernanda Yoga

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Pravaler | Soluções financeiras para educação

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Sempre que precisamos nos preparar para uma prova, a ansiedade se aflora em nosso organismo. E esse sentimento é normal, principalmente quando o assunto é vestibular. No entanto, se começa a impedir que você se concentre nos estudos, esse sentimento pode atrapalhar - e muito - no resultado, trazendo inúmeras inseguranças e frustrações.

Para entender como controlar a ansiedade pré-vestibular, existem diversas técnicas de estudo e até ferramentas que podem ser utilizadas. É importante compreender a diferença entre ansiedade e nervosismo, para controlá-los sem comprometer seu desempenho na prova. Em algumas situações, é preciso ainda contar com a ajuda de um profissional capacitado para fazer essa diferenciação.

Certamente você não será o primeiro nem o último ser humano a tremer na base ou passar uma noite em claro sabendo que no dia seguinte terá uma prova te aguardando em cima da mesa. Mas fique calmo e lembre: toda concentração é bem-vinda e não entrar em pânico vale a pena!

Se você sente que é prejudicado nos estudos ou até mesmo nas provas, fica tranquilo e não se desespere! Aqui vamos te ajudar a diminuir ansiedade com algumas dicas que valem ouro! Continue com a gente.

Neste artigo você vai encontrar:

O que é ansiedade?

Antes de entender o que é, saiba: ansiedade não é frescura! Ela é uma reação do corpo humano diante de situações diversas, como falar em público ou desempenhar uma atividade que tem poder decisivo, por exemplo.

Um sentimento de transtorno, preocupação, tensão e medo são algumas das sensações que uma pessoa com ansiedade pode ter. Algumas sofrem com isso de maneira mais intensa do que outras, o que pode comprometer severamente com sua saúde emocional e, consequentemente, física.

É justamente por ser uma reação cada vez mais vista entre as pessoas, principalmente entre os grupos de estudantes, que a busca por compreender a ansiedade também aumentou. Mas é preciso atentar-se, pois não é porque você desenvolve um dos sintomas que, necessariamente, sofre com ansiedade.

A ansiedade pode ser confundida com alguns outros problemas de saúde, como nervosismo ou até com o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Ambas são muito parecidas e boa parte dos estudantes prestes a passar por um período de provas pode sofrer com uma delas. Mas existem diferenças cruciais para identificá-las.

O Transtorno de ansiedade é caracterizado pela tensão e preocupação excessiva e persistente diante de uma ação decisiva ou de exposição, causando sintomas mentais e físicos. Já o TDAH é caracterizado por uma forte falta de atenção e impulsividade, causando inquietação em atividades e baixo desempenho escolar.

Alguns comportamentos que passam despercebidos no seu dia a dia podem ser sinais de ansiedade. Para te ajudar a identificá-los e tratá-los, listamos alguns dos principais sintomas:

Sinais psicológicos

Sensação de perigo a todo o tempo;

Tensão excessiva;

Preocupação constante;

Problemas com concentração;

Inquietação;

Descontrole de pensamentos;

Medos irracionais;

Irritabilidade;

Insônia;

Agitação constante.

Sinais físicos

Respiração ofegante;

Desconforto abdominal ou digestivo;

Dor ou aumento das batidas cardíacas;

Tremores nas mãos ou pernas;

Fadiga excessiva;

Aumento de suor;

Boca seca;

Diarreia;

Tensão muscular constante.

Qual é a importância de controlar a ansiedade nas provas?

O esgotamento mental vindo da ansiedade pode surgir quando o estudante lida com a pressão de se dar bem em uma prova e ainda precisa adequar seu tempo de estudo com outras atividades de longo período que também são importantes, como trabalho, por exemplo.

Estresse com o acúmulo de matérias, problemas relacionados aos professores ou colegas de sala e até mesmo influência externa, como família e vida financeira, podem ser gatilhos para que a ansiedade tome conta de seus dias. Mas, a parte boa é que quanto antes identificada, mais rápido o estudante pode encontrar alternativas para saber o que fazer para melhorar a ansiedade.

Ter o nervosismo e ansiedade controlados é fundamental para melhorar o desempenho do aluno em alguma prova ou tarefa. E isso vale desde os estudos até o momento de prestar vestibular. Assim, todo o esforço dedicado não será contaminado pela sensação de medo, aquele famoso "branco" não acontece e o resultado será de acordo com a sua dedicação e absorção de conhecimento.

Por que a ansiedade surge nos estudos?

É normal bater aquele receio de não lembrar nada da matéria no momento da prova. Afinal, esse é um período importante para definir os próximos passos do estudante.

O excesso de informação nos estudos e a incerteza de desempenho na avaliação podem desencadear uma série de preocupações que, para o corpo humano, é considerado uma ameaça, abrindo espaço, então, para os sintomas de ansiedade e nervosismo em excesso.

Por que a ansiedade prejudica os estudos?

Com a ansiedade instalada no organismo do estudante, seu foco nos estudos pode ser severamente prejudicado e, com a dificuldade em absorver o conteúdo, a desistência ou distração podem ser os caminhos mais fáceis.

É claro que é importante separar um período para descansar a mente do estudo pesado, mas é ainda mais importante insistir e respeitar o período estipulado para ele. Algumas práticas de concentração podem ajudar - e muito - quando o estudante não sabe o que fazer para diminuir a ansiedade pré-exame.

Por que é tão difícil controlar a ansiedade na hora das provas?

Parece fácil, mas controlar ansiedade está longe de ser tarefa simples. É preciso exercitar a mente para que ela não te domine, principalmente na hora da temida prova.

Muitos estudantes acreditam ou não conseguem, de fato, reduzir a ansiedade, já que desde o período anterior à prova eles carregam esse sentimento de grande tensão e medo por pensar em não conseguir estudar por tempo suficiente. Mas deixar o nervosismo te consumir pode prejudicar a linha de raciocínio durante a prova e fazer com que respostas de questões simples ou que foram estudadas sejam um verdadeiro desafio.

Como controlar a ansiedade durante as provas?

Se você sofre com esse mal, principalmente em época de prova, saiba que nem tudo está perdido! A pressão sempre vai existir, mas com muito empenho e trabalho mental, é possível garantir um resultado justo e sem preocupações excessivas.

Além disso, para te ajudar ainda mais, algumas dicas com exercícios para controlar ansiedade podem ser fundamentais nesse processo. Confira:

Prepare-se bem para a prova

Parece óbvio, mas muitos alunos com ansiedade consideram uma etapa difícil de ser seguida. Não tem segredo, quanto mais bem preparado você estiver, menos ansioso se sentirá. O ideal é que você mude a forma de encarar os testes. Em vez de enxergá-los como um mal necessário, passe a vê-los como um desafio e uma oportunidade de demonstrar sua disciplina, empenho, inteligência, memória e raciocínio.

Não estude na véspera

Deixar para estudar poucos dias antes da prova é um erro comum entre os estudantes. Para encarar o teste com mais tranquilidade, é importante se preparar com, pelo menos, duas semanas de antecedência. Passe pelas matérias estudadas no período e revise todas as anotações feitas em sala de aula.

Mantenha uma atitude positiva

Mesmo que seja um momento difícil e de muitas preocupações, se manter positivo e confiante durante o preparo e a aplicação da prova pode contribuir para o melhor desempenho do aluno. Mesmo que o material seja longo e completo, manter a leveza é uma alternativa e tanto para se dar bem.

Faça exercícios físicos

É comprovado que a prática de exercício físico reduz o estresse e ansiedade. Além disso, movimentar o corpo também estimula o trabalho do cérebro, potencializando o raciocínio rápido e a memória. Por isso, se não é seu costume, programe-se para colocar em prática alguns exercícios físicos nos dias que antecedem a prova.

Durma bem

Uma boa noite de sono na noite anterior a prova é o remédio para combater a ansiedade. Isso porque, quando dormimos melhor e a quantidade indicada por especialistas, acordamos com a mente e corpo descansados e prontos para os próximos desafios.

Chegue cedo ao local da prova

Planeje seu dia para chegar com um espaço de tempo que antecede o horário da prova. Quanto mais atrasado estiver, maior será a ansiedade no momento da avaliação.

Mantenha a calma

Lembre-se que a prova não é um bicho de sete cabeças. Você estudou, se preparou para ela e sabe as respostas. Por isso, tente manter a calma e respire profundamente antes de começar e quando se sentir nervoso. O exercício de respiração profunda pode diminuir a ansiedade e melhorar a concentração.

Leia as instruções da prova com cuidado

Leia e escute atentamente todas as instruções da prova, são elas que te direcionarão durante a avaliação e, caso não siga, pode correr o risco de se sair mal. Se não entender alguma instrução, não hesite em tirar suas dúvidas com o professor ou supervisor antes de começar a responder as questões.

Avalie quanto tempo gastará em cada questão

Antes de iniciar, estipule um tempo para ficar em cada questão. Para isso, avalie o nível de dificuldade de cada uma delas e a quantidade. Saber administrar o tempo pode ser uma das soluções de como diminuir ansiedade.

Anote nela as fórmulas e os dados que você decorou

No decorrer ou até mesmo antes de começar a prova, anote nela mesmo ou em um rascunho dados e fórmulas que estudou e decorou. Assim, você não precisará se preocupar com a possibilidade de esquecê-los.

Não cisme com uma questão, passe para a próxima

Mesmo que seja a primeira questão da prova, se você não souber ou não lembrar da resposta, não se desespere e passe para a seguinte. Depois de responder todas as questões possíveis dentro do tempo estipulado para cada uma delas, volte para as que não conseguiu responder e dedique o tempo que resta para tentar de novo. Mas, não esqueça que não é preciso acertar toda a prova para tirar uma boa nota.

Concentre-se na prova

O recurso mais importante no momento de fazer uma prova. Quando a mente está concentrada em uma tarefa, as chances de ser contaminada pela ansiedade ou insegurança são baixíssimas. Se, em vez de pensar nas questões você ficar divagando, terá mais dificuldades em fazer uma boa prova. Por isso, a melhor dica para controlar a ansiedade na hora da prova é manter a concentração 100% nela.

Supere seu medo de desafios

Entenda que a vida é feita de desafios que devem ser superados. Alguns serão mais difíceis e outros você ultrapassará com facilidade, mas tenha em mente de que tudo deve ser tratado como uma forma de aprendizado.

Existem muitos textos para ajudar pessoas com ansiedade e até mesmo sites e conteúdos em vídeo na internet. A youtuber Débora Aladim, por exemplo, preparou um vídeo com uma série de dicas sobre como melhorar ansiedade nos estudos. Veja só:

Técnicas de concentração para lidar com a ansiedade na hora de estudar

Além de todas as dicas para controlar a ansiedade, algumas técnicas e exercícios de estudo podem ser a resposta para como reduzir a ansiedade e ainda evitar o esgotamento mental. Dá uma olhada:

Divida seu tempo em pequenos blocos de estudo

Faça um cronograma de estudo e nele divida o período em blocos diferentes. Assim, sua mente se concentra melhor e absorve as informações com mais facilidade e de acordo com as prioridades. Além disso, com o controle do tempo, você ainda consegue desenvolver outras atividades e, principalmente, descansar a mente antes da prova.

Alterne sua forma de estudar

Desenvolva métodos diferentes e didáticos para o estudo, que não sejam maçantes ou cansativos. Dessa forma será muito mais fácil e prazeroso esse momento. Anote e distribua informações em post its, elabora perguntas e responda sem espiar o material ou até mesmo grave aulas e tire um momento para ouvi-las.

A imagem abaixo é um exemplo de método para potencializar seus estudos. Com um controle de desempenho, você pode criar questões baseadas na matéria, respondê-las e, após isso, fazer uma correção. Ou até mesmo fazer isso conforme os trabalhos e questões são passadas em salas de aulas. Esse modelo é bem didático e te faz ter uma ampla visão de onde pode melhorar e onde você deve focar mais o estudo.

Elimine distrações na hora de estudar

Assim que decidir começar os estudos, deixe de lado as distrações, como celular, televisão e redes sociais. Se isole em um ambiente com pouca movimentação ou barulho e peça para que ninguém te acione nesse período, a não ser em situações emergenciais.

Estude em um local organizado e tranquilo

Além de procurar um local com pouco barulho, é importante que o ambiente esteja organizado e tenha poucos objetos, assim você pode organizar os blocos de estudo com mais facilidade e não se perder nas informações.

Tenha uma programação organizada, mas seja flexível

Ter um cronograma é importante, mas ser flexível e ter um momento de descanso da mente é ainda mais fundamental para um bom desempenho. Além disso, por mais que você tenha separado um tempo para se dedicar ao estudo, nem sempre o dia sai como planejado para que isso aconteça, mas isso não deve ser um problema. Basta se reorganizar e priorizar tópicos que julga mais importante.

Crie um pequeno ritual antes de estudar

Assim que for começar seu período de estudo, certifique-se de que todas as atividades importantes do seu dia também já foram cumpridas. Deixe separado todos os materiais importantes, como caderno, anotações, canetas e livros. Prepare um lanche leve e beba bastante água. Evite estudar momentos antes de dormir, para que seu cérebro também descanse. Esse ritual faz total diferença para evitar a ansiedade.

Entender o que é e como controlar a ansiedade e nervosismo é a chave para uma boa performance em qualquer prova. Agora é com você! E não esqueça: ainda que tudo dê errado, é apenas uma prova. Caso você não vá bem nessa, é só se dedicar de novo para se dar melhor na próxima! Estude sempre e siga adiante. Essa é melhor maneira para lidar com ansiedade!

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10 dicas para lidar com a ansiedade antes da prova | PRAVALER

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Sempre que precisamos nos preparar para uma prova, a ansiedade se aflora em nosso organismo. E esse sentimento é normal, principalmente quando o assunto é vestibular. No entanto, se começa a impedir que você se concentre nos estudos, esse sentimento pode atrapalhar - e muito - no resultado, trazendo inúmeras inseguranças e frustrações.

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Em 2021, o Enem acontecerá  nos dias 21 e 28 de novembro. As inscrições para participar do exame vão de 30 de junho a 14 de julho.   O Enem é dividido em quatro grandes áreas de conhecimento  — Ciências Humanas e suas Tecnologias, Ciências da Natureza e suas Tecnologias, Linguagens, Códigos e suas Tecnologias e Matemática e suas Tecnologias.         khaillany ayumi Lopes Tenório guabiraba 3A                          

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Em 2021, o Enem acontecerá  nos dias 21 e 28 de novembro. As inscrições para participar do exame vão de 30 de junho a 14 de julho.   O Enem é dividido em quatro grandes áreas de conhecimento  — Ciências Humanas e suas Tecnologias, Ciências da Natureza e suas Tecnologias, Linguagens, Códigos e suas Tecnologias e Matemática e suas Tecnologias.         khaillany ayumi Lopes Tenório guabiraba 3A                          