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mais trabalho físico de abdominais, musculação e pernas.

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treino fisico de abdominais, braços, peito e pernas.

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treino fisico de abdominais, braços, peito, biceps e pernas.

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no final deste treino sinto-me normal sem dores de cansaço.

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no final deste treino sinto-me normal sem dores de cansaço.

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treino fisico de abdominais, braços, peito, biceps e pernas

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treino fisico do corpo tudo .

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treino fisico de abdominais braço peito e pernas.

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no final do treino senti-me normal sem cansaço acumulado.

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no final do treino senti-me normal sem cansaço acumulado.

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mais treino fisico

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trabalho fisico

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trabalho fisico

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treino fisico

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a partir deste dia diminui o ritmo de treino e de horas devido a me terem aumentado as horas de trabalho 

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a partir deste dia diminui o ritmo de treino e de horas devido a me terem aumentado as horas de trabalho 

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senti cansado mas n por causa dos treinos mas sim devido ao trabalho.

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senti cansado mas n por causa dos treinos mas sim devido ao trabalho.

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despois deste treino, simplesmente nem se quer deu para eu suar. 

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despois deste treino, simplesmente nem se quer deu para eu suar. 

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a partir deste treino comecei a sentir a dores do torcimento do joelho mas mesmo assim nesta altura n era nada de grave

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a partir deste treino comecei a sentir a dores do torcimento do joelho mas mesmo assim nesta altura n era nada de grave

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a partir deste dia o meu padlet será suspenso até tempo indeterminado devido a um torcimento de joelho 

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a partir deste dia o meu padlet será suspenso até tempo indeterminado devido a um torcimento de joelho 