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It's origin is ancestral, since it was part of human adaptation. In the year 2500 BC, the Egyptians adopted it as a discipline.

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Boats and boating--Equipment and supplies

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> SWIMWEAR.
> SWIMMING CAP.
> GOGGLES.
> FLIPS FLOPS.

>   TOWEL.

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>  FINS.
>  PALLETS.
>  STRAW.
>  TABLE.
>  BACKPACK

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Length: 50 m
Width: 25
Number of lanes: 10 (normally 8 are used, the other two to avoid waves)
Rail width: 2.5 m
Water temperature: 24-28 ° C

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1) Long arms so that the stroke is more extended.
2) You must meet all the meters of the competition.
3) Competitive exits can be freestyle.
4) The start in the back and relay tests is done from the water.
5) Any swimmer who leaves before the start signal is given will be disqualified.
6) At the end of the race the swimmer should touch the wall while maintaining the position on the back.
7) The output will be back.
8) The fingers should always push first no matter what style.

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> CROL.

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> CHEST.

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> BUTTERFLY.

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En este vídeo te explicamos la técnica para nadar mariposa. Lo más importante en este estilo es la propulsión hecha con las manos. Este estilo de natación es el más complicado y difícil de hacer, ya que compaginar la respiración con la propulsión es más difícil que otros estilos.

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>   BACK.

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En este vídeo te explicamos la técnica para nadar espalda. Lo más importante en este estilo es la propulsión hecha con los brazos, las piernas sirven para equilibrar y propulsar un poco. Es el único estilo de natación donde no sumerges las cabeza y por lo tanto no tienes problemas de respiración.

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> In the crawl, the swimmers use an action of arms and an alternative foot shake.
> The movement of the arms is alternative.
>It is very important to be aware of the breath. In the crawl style, air is breathed in, inhaled, through the mouth, when the head is turned to the side, and the air is expelled, exhaled, under the water.

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SWIM CHEST:
martunez85. (2008). Pecho Técnica. 21 octubre 2008, de martunez85 Sitio web: https://youtu.be/E852YPLc1Dc

SWIM CROL:
Arturo Sandoval. (2011). Estilo Crol: nado ok largo. 2 de Junio 2011, de Eurotriatlon Sitio web: https://youtu.be/hERlbYNonkQ

SWIM BACK:
Erika Cante. (2013). Cómo nadar Espalda. 12 de Julio 2013, de DeportesUncomo Sitio web: https://youtu.be/9_7OVHXtV_o

SWIM BUTTERFLY:
Erika Cante. (2013). Cómo nadar Mariposa. 3 de julio 2013, de DeportesUncomo Sitio web: https://youtu.be/MbKFq1zvesg

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1. Your quality of life improves.
2. It makes you more alert.
3. You burn more number of calories.
4. Your body becomes more resistant.
5. It favors the activity of the cardiorespiratory system.
6. It increases the flexibility of the spine and eliminates pain.
7. Improve your circulation.

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Men's 100m Butterfly Final | Rio 2016 .

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i-Natación - Grandes nadadores. Biografías

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Nadadores que han logrado importantes resultados en la natación mundial

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ORIGEN:
Hernández, A.. (2002). Historia de la natación. 2018, de Natación Sitio web: http://www.i-natacion.com/articulos/historia/historia1.html
RULES:
Chispas, S. (2016). 15 reglas de natación. Abril 20, 2016, de Brandly Sitio web: https://brainly.lat/tarea/2697597
SPECIFICATIONS:
UP Deportes. (2011). Especial de natación. Abril 13, 2011, de Universidad de Palermo Sitio web: http://www.palermo.edu/content/deportes/noticias/especialnatacion13042011.html
GREAT SWIMMERS:
Hernández, A.. (2002). Grandes nadadores. 2018, de Natación Sitio web: http://www.i-natacion.com/secciones/nadadores/nadadores.html
HEALTHS BENEFITS:
CANO, D. (2014). 10 Beneficios de nadar. 2014, de En forma 180 Sitio web: http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-beneficios-de-la-natacion