# data[].attributes.body
Partage d'activité et d'idée: les élèves ont la chance de partager des activités physiques qu'ils ont fait récemment. (5 minutes)
Échauffement: Hamster - demander aux élèves de me montrer les 3 mouvements Hamster. Ils doivent les exécuter quand je les appelles, et faire cela de plus en plus rapidement. Finir avec le chat: les hamsters grimpent la cage, quand je bloque ma caméra, et statue quand le chat les regarde (débloque ma caméra). Si le chat voit un élève bouger, cet élève doit faire 5 sauts en étoile. (5-7 minutes)
Étirements: Partager l'écran et choisir des élèves qui veulent montrer un étirement. Quand un élève choisi montre un étirement, épinglez son écran pour que les autres puissent voir. (4-5 minutes)
Exercices: Choisir 4 mouvements de la banque d'exercice, est les faires ensembles. Répéter. (ex: 10 burpies, courir sur place 10 secondes, 10 sauts en étoiles, 10 skieurs). (5-7 minutes)
Pause de 60 secondes
Jeu: Miroir Miroir: Les élèves doivent suivre les mêmes mouvement que l'enseignant, comme un miroir. Vous pouvez partager l'écran et épingler des élèves qui veulent diriger le groupe. (7-10 minutes)
Conditionnement: Choisir 2 exercices répétitifs (p. ex: des pompes et des redressements assis). Fait chacun 5 fois, puis 4, puis 3, 2, 1. (commencer avec un plus grand nombre pour les plus vieux). (5-7 minutes)
Pause de 60 secondes
Gardien de but: les élèves courent sur place. Au signal, ils prennent la position "gardien de but" (jambes écartées, genoux pliés, mains prêt à attraper). Ils doivent sortir les bras dans la direction que je nomme (droite, gauche, haut, bas) pour arrêter le ballon imaginaire. Choisir des élèves qui pourrons diriger le groupe. (10 minutes)
Finir avec des étirements: Ceux qui n'ont pas eu la chance d'en montrer peuvent le faire.
S'il reste du temps, faire un Just Dance ensemble:

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Just Dance 4 Superstition (Instrumental)

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Partage d'activité et d'idée: les élèves ont la chance de partager des activités physiques qu'ils ont fait récemment. (4-5 minutes)
Échauffement: Couleurs - Associer un mouvement avec une couleur (rouge - statue, jaune - marcher,  vert - courir,  violet - sautiller, etc). Les élèves peuvent aider à trouver des nouveaux mouvements et l'associer à une couleur. Quand tu nomme une couleur, les élèves doivent exécuter l'exercice en lien avec la couleur. (4-5 minutes)
Étirements: Demander aux élèves de nous montrer des étirements (épingler à l'écran). (4-5 minutes)
Exercices: Choisir des mouvements de la banque et les exécuter ensemble. Répéter. (5-7 minutes).
Pause de 60 secondes
Gardien de but: Même jeu, mais cette fois au lieu d'appeler les directions (droite, gauche, haut, bas), je vais faire apparaître un doigt sur la caméra (si les élèves voient mon doigt venir de la gauche, ils "bloquent" vers la gauche). Les élèves peuvent diriger aussi. (7-10 minutes)
Défi de la semaine: Tenir les bras en position T ou de croix. Les garder comme ça le plus longtemps possible. Partager mon écran avec un chronomètre pour qu'ils puissent se souvenir de leurs temps. Avoir une discussion sur les défis physiques. (5-7 minutes)

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Échauffements: Hamster - demander aux élèves de montrer les 3 mouvements hamster effectué pendant le dernier cours. Cette fois-ci, en ajouter une nouvelle avec l'aide des élèves. (7-10 minutes)
Discussion: "Pourquoi est-il important de faire de l'exercice?" "Comment souvent devons-nous faire de l'exercice pour être en bonne santé?" "Quels sont des exemples d'exercices que nous pouvons faire: à la maison, à l'extérieur, seul, en groupe?" (7-10 minutes)
Vidéo: Méditation Grenouille

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La grenouille, méditation pour les enfants