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La depresión (sentimiento de tristeza, vacío o desánimo) y la ansiedad (sentimiento de nerviosismo, angustia o miedo) son afecciones médicas graves que afectan al cerebro y que pueden ocurrir durante el embarazo o después del parto.

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¿Cuáles son algunos signos de depresión y ansiedad?

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¿Cuáles son algunos signos de depresión y ansiedad?

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Tristeza o ira extremas sin previo aviso.

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Confundidas (embotadas) o tienen problemas para completar labores.

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Sensación "robótica", como si estuvieran haciendo las cosas automáticamente.

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Mucha ansiedad en torno al bebé y a sus otros hijos.

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Irritación o enojo inusuales.

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2. Hablar con la pareja, familia y con un médico 

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2. Hablar con la pareja, familia y con un médico 

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sobre las dudas, inquietudes o miedos que surjan, principalmente durante las primeras etapas del embarazo. La comunicación es vital.

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mediante caminatas o la práctica de actividades como yoga o natación.

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¿ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN DURANTE EL EMBARAZO?

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¿ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN DURANTE EL EMBARAZO?

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1. Planifique con tiempo. Mientras esté embarazada, piense en quiénes pueden apoyarla y ayudarla cuando llegue su bebé. Hable con esa persona sobre la ayuda que necesitará: así ambas podrán estar preparadas.

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Culpa y sentimiento de estar fracasando como madres.

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en la que abunden los momentos junto a la pareja y/o personas queridas: salidas, viajes, paseos.

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En el que se puedan desahogar las emociones.