# data[].attributes.body
Ik heb nog problemen met gespreksvaardigheden. Ik vind de simulaties erg moeilijk en ben altijd bang dat het gesprek stil valt. Alles waar ik een 2 voor gehaald heb wil ik aan werken in dit OLP.

# data[].attributes.body
Ik ben in dit OLP heel erg gegroeid. Ik heb bijna alles verbeterd. Ik vond de trainingen erg fijn en heb vooral bij het oefenen van de gesprekken erg veel geleerd.

# data[].attributes.body
Waar ik me vooral op wilde richten dit OLP waren 3 dingen:
- Congruentie verbale en non-verbale communicatie omdat ik hier vorig jaar veel moeilijkheden mee gehad heb. Ik lijk altijd veel strenger dan ik over wil komen. Dit OLP heb ik hier veel positieve feedback op gekregen, ik kom oprecht over.
- Samenvatten (inhoud en gevoel) vind ik een van de aller moeilijkste gespreksvaardigheid. Ik vind het moeilijk om in een kort gesprek samen te vatten. Ik heb de tip gekregen om samen te vatten wanneer het gesprek stil valt. Op die manier is het makkelijk om

# data[].attributes.body
Deze twee lessen hebben we vrijwel hetzelfde gedaan. Geoefend met onze gespreksvaardigheden in de klas met wat ingewikkeldere casussen.

# data[].attributes.body
We hebben besproken wat we in de les gingen doen.
We de theorie behandelt over vragen stellen en een groepsgesprek gevoerd. Iedereen werd een vraag aangewezen bijvoorbeeld een waaromvraag of een open vraag. Op deze manier kregen we inzicht in welke vragen je zoal kan stellen.

# data[].attributes.body
Luisteren is de belangrijkste vaardigheid naast de grondhouding.

Ik vind luisteren erg belangrijk, maar ik weet niet of dit het aller belangrijkste is. Als er geen veilige omgeving geschept wordt voor de client, zal hij/zij een stuk minder vertellen. Dan kan je luisteren wat je wil, maar komt dit niet ten goede voor de client. Luisteren is wel belangrijk om verborgen dingen te zien. Als iemand verteld, kan je zien of hij/zij iets verborgen houdt of dat hij/zij ergens emotioneel van wordt, waarover je dan weer door kan vragen.

# data[].attributes.body
Wanneer wordt het voor mij spannend als ik contact heb met iemand die een psychiatrische aandoening heeft? Wat heb ik nodig? Wat heb ik niet nodig?

Ik heb veel personen in mijn persoonlijke omgeving die een psychiatrische aandoening hebben. Ik ken hun karakter goed dus ik weet ook wat ik wel of niet moet zeggen. Bij vreemde mensen is dit natuurlijk een ander verhaal en dit vind ik lastig. De trainingen die we gehad hebben (CGC) hebben hier erg bij geholpen. Ik weet nu hoe ik me als professional op kan stellen tegenover een persoon met een psychiatrische kwetsbaarheid en hier mee om kan gaan. Wat ik vooral niet nodig heb zijn vooroordelen en stigma's als ik iemand leer kennen.

# data[].attributes.body
Presentie is iets dat moet je al in je hebben, dat kun je niet aanleren.

Ik vind dat alles aan te leren is. Ook presentie is aan te leren. Het ligt bij de persoon. Als de persoon presentie wil aanleren en hier open voor staat, is dit zeker mogelijk.

# data[].attributes.body
Mensen in mijn omgeving met een psychiatrische beperking en de stigma's rondom.

Ik heb veel mensen in mijn directe omgeving die een psychiatrische stoornis hebben. Van depressie tot borderline. Ik vind het niet moeilijk om met deze mensen om te gaan omdat ze al erg lang in mijn leven zitten. Ik zelf heb ook een stoornis in mijn gedragspatronen en tot dit OLP heb ik er nooit zo stil bij gestaan dat sommige mensen met een psychische kwetsbaarheid gemeden worden door 'normale' mensen. Ik vind dit een erg vervelend gegeven. Ondanks de kwetsbaarheid die deze doelgroep ervaart, zijn het gewoon mensen net als iedereen. Gelukkig ervaar ik dit niet in mijn nabije omgeving.

# data[].attributes.body
We hebben de toetscriteria bekenen en besproken.
We hebben besproken wat we gaan doen in de les.
We hebben geoefend met gespreksvaardigheden:
- betutteling
-presentie
- ondersteunend
- empathie
- bemoedigd
We hebben gewerkt met het emotieprofiel. We hebben eerst een emotieprofiel gemaakt en na de mindfullness hebben we nog een emotieprofiel gemaakt. Mijn profiel bleef hetzelfde.
We hebben besproken wat stilte heeft voor impact. Ik wordt er rustig van en kan dan wegdromen.

# data[].attributes.body
We hebben besproken wat we in de les gingen doen.
We hebben in groepjes een woordspin gemaakt over de grondhouding en openingszinnen.
We hebben besproken in de klas wat het betekent voor ons als iemand er voor ons is.
We hebben gekeken naar een toneelstukje over inhoud en betrekkingsniveau en we hebben geoefend in groepjes met de grondhouding en openingszinnen.

# data[].attributes.body
Ik laat mij niet beïnvloeden door vooroordelen of stereotyperingen in contact met een cliënt.

Ik vind dit een moeilijke vraag. Iedereen heeft vooroordelen, maar ik probeer zo neutraal mogelijk te zijn in de omgang totdat het tegendeel bewezen is. In mijn ogen is het bijna onmogelijk om je niet te laten beinvloeden in het contact met een client door stereotypen en vooroordelen. Je kan wel iets aan de manier waarop je hiermee omgaat veranderen.

# data[].attributes.body
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je mentale fitheid te vergroten: de mental fitness principes. Hieronder vind je je score op elk van deze principes: waar je het al goed op doet, en waar er nog winst voor je te behalen is.

Je score geeft aan dat je al goed bezig bent met:Richting aan je levenGrip op je leven. Investeren in positieve relaties.

Je kunt nog winst behalen op:Optimistisch denken.  Doe bijvoorbeeld eens de oefening Drie positieve dingen.Veerkracht versterken. Doe bijvoorbeeld eens een oefening Problemen oplossen.Bewust leven en genieten/mindfulness. Doe bijvoorbeeld eens de oefening Even niks of Eten met aandacht. Gezond leven. Ga bijvoorbeeld joggen of zoek een beweegmaatje.

# data[].attributes.body
De allereerste les die we gehad hebben was meteen de maandag na de vakantie en de eerste keer met onze nieuwe klas. Het was erg stil en er kwam weinig interactie. We hebben eerst een algemeen rondje voorstellen gedaan en hierna hebben we een filmpje gekeken dat gemaakt was door andere social work studenten. Ik vond dit een erg mooi filmpje dat aangaf dat we moeten kijken naar de mens achter de stoornis en niet de stoornis zelf.