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Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación. Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar.

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Los sentimientos son un estado de ánimo que se produce en relación a inputs externos, considerados la expresión mental de la emoción. ¿De dónde vienen los sentimientos? Cuando la emoción se procesa en el cerebro y la persona es consciente de dicha emoción y del estado de ánimo que le produce, da lugar al sentimiento

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1. MIEDO:

2. SORPRESA

3. AVERSIÓN:

4.  IRA:

5. ALEGRÍA:

6. TRISTEZA:

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implica conocer las señales emocionales de la expresión facial, los movimientos corporales y el tono de voz.

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Las emociones son propias del ser humano.
Todas las emociones son válidas
No podemos desconectar o evitar las emociones
Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales

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LAS 4 HABILIDADES BÁSICAS DE LAS EMOCIONES

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LAS 4 HABILIDADES BÁSICAS DE LAS EMOCIONES

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1.  PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES.
2. ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL
3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES
4. REGULACIÓN EMOCIONAL.

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¿Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones? 

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¿Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones? 

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La mayor parte de las conductas se aprenden, sobre todo de los padres, de los profesores y de las personas que rodean al niño. Para conseguir que el niño aprenda a manejar adecuadamente sus emociones es necesario que los padres y profesores cuenten con la suficiente información como para poder regular y controlar sus estados emocionales y facilitar que los niños los aprendan y desarrollen.

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Las personas podemos experimentar muchos sentimientos que nos conducen a distintos estados de ánimo, sin embargo, su división se ha centrado en la polaridad de estos, estableciendo una clasificación en torno a los sentimientos positivos y/o negativos en función de la respuesta que provocan en la persona.

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son sentimientos agradables que producen una percepción de bienestar en la persona y comportan sensaciones de agrado. Los sentimientos positivos contribuyen en gran medida a preservar nuestra salud física y psíquica, debido a que ayudan a disminuir las sensaciones de estrés y ansiedad. Por otro lado, ayudan a paliar la aparición de los sentimientos negativos.

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Producen sensaciones de malestar en la persona y al resultar desagradables. Es conveniente no confundir los sentimientos negativos con sentimientos malos. Los sentimientos negativos también son útiles y funciones. A veces, pretendemos librarnos de ellos, aunque son necesarios para nuestro desarrollo y progreso como personas. No obstante, es importante hacer una correcta gestión de los sentimientos negativos, pues al contrario de los positivos pueden ser los precipitantes de elevados niveles de estrés y angustia y con ello, generar problemas de salud física o psíquica, como el desarrollo de un trastorno depresivo y/o ansioso.

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Tipos de sentimientos  positivos y negativos 

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Tipos de sentimientos  positivos y negativos 

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Sentimientos positivos
1. Felicidad

2. Amor:
3. Euforia

4. Esperanza

5. Motivación

6. Pasión

Sentimientos negativos

1. Enfado:

2. Ira:

3. Miedo

4. Preocupación

6. Culpa

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Diferencia entre emociones y sentimientos 

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Diferencia entre emociones y sentimientos 

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*Por lo tanto, podríamos decir que la diferencia entre emociones y sentimientos está en que las emociones se producen de manera inconsciente y los sentimientos son la forma consciente de las emociones: tienen un componente más racional.
*Las emociones son estados transitorios, sin embargo los sentimientos tienen una duración más larga, durarán tanto como nuestro consciente dedique tiempo a pensar en él.
*Las emociones se dan de forma rápida e inconsciente, por el contrario los sentimientos se dan cuando interviene la consciencia, además se necesita un tiempo para que un sentimiento se forme.
*La emoción siempre va primero, sin emoción no va haber un sentimiento. Una misma emoción puede despertar diversos sentimientos a una persona.