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Y QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA ANTES Y DESPUES DE LA ACTIVIDAD FISICA????

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Y QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA ANTES Y DESPUES DE LA ACTIVIDAD FISICA????

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PODEMOS MOVERNOS DE DIFERENTES FORMAS SI NO PODEMOS SALIR A CAMINAR POR EJEMPLO: BAILANDO

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PODEMOS MOVERNOS DE DIFERENTES FORMAS SI NO PODEMOS SALIR A CAMINAR POR EJEMPLO: BAILANDO

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ASI O COMO MAS TE GUSTE

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SORPRESA SORPRESA LA SEÑO  LILIANA TAMBIEN SE SUMA A LAS CAMINATAS. TE FELICITAMOS LILI!!!!! 

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SORPRESA SORPRESA LA SEÑO  LILIANA TAMBIEN SE SUMA A LAS CAMINATAS. TE FELICITAMOS LILI!!!!! 

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AUGUSTO Y SANTINO SALEN A CAMINAR  MUUUCHAS CUADRAS. LOS FELICITAMOS Y LOS ALENTAMOS A SEGUIR.

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AUGUSTO Y SANTINO SALEN A CAMINAR  MUUUCHAS CUADRAS. LOS FELICITAMOS Y LOS ALENTAMOS A SEGUIR.

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Augusto Elorreita y Santino Elorreita_yo camino.jpg

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MIREN POR ACA LA CAMINATA SALUDABLE DE PATO CON SU FAMILIA!. BRAVISIMOOO

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Juan Martín da varias vueltas en su bici, con los cuidados necesarios 😉

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Por acá NINO saliendo con su mascota a caminar!!!

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Por acá NINO saliendo con su mascota a caminar!!!

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FELICITACIONES NINO🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

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¿CUANTAS CUADRAS CAMINAMOS Y CUANTAS VECES POR SEMANA?

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¿CUANTAS CUADRAS CAMINAMOS Y CUANTAS VECES POR SEMANA?

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¿¿Ya vas a salir a caminar?? Entonces escucha el audio  con mucha atención hay puntos muy importantes a tener en cuenta.

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¿¿Ya vas a salir a caminar?? Entonces escucha el audio  con mucha atención hay puntos muy importantes a tener en cuenta.

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QUE NOS PASA SI ESTAMOS SENTADOS TODO EL DIA?😮😮😮😮😮😮

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QUE NOS PASA SI ESTAMOS SENTADOS TODO EL DIA?😮😮😮😮😮😮

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Tu cerebro no se oxigena.
Disminuye el ritmo de tus funciones cerebrales.
Duelen y se nos endurecen los músculos del cuello y hombros.
Se eleva tu coresterol y tu presión arterial.
Se debilitan los huesos.
Se debilita la columna vertebral.
Se debilitan los músculos.

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6 Páginas y Software para Crear Mapas Mentales

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¿Que músculos son importantes para estirar cada vez que terminamos de caminar?

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SI TENEMOS MASCOTA ES UN BUEN MOMENTO PARA PASEAR JUNTOS Y AMBOS VAN A SENTIRSE MEJOR.

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SI TENEMOS MASCOTA ES UN BUEN MOMENTO PARA PASEAR JUNTOS Y AMBOS VAN A SENTIRSE MEJOR.

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ZAPATILLAS CÓMODAS

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VICTOR nos cuenta como entrar en calor de manera correcta

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QUE BENEFICIOS SE OBTIENE AL CAMINAR DIARIAMENTE?

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QUE BENEFICIOS SE OBTIENE AL CAMINAR DIARIAMENTE?

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Mejora tu sistema inmune
Mejora tu salud a largo plazo
Mejora tu humor y minimiza el estrés
Aumenta los niveles de vitamina D
Mejora tu circulación

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¿QUE ROPA USAMOS PARA HACER ACTIVIDAD FISICA?

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¿QUE ROPA USAMOS PARA HACER ACTIVIDAD FISICA?

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PUEDE SER:

JOGING

CALZA

REMERA

BUZO

CAMPERA

CON MUCHO SOL USAR GORRA Y PROTECTOR SOLAR

MUY IMPORTANTE SON LAS MEDIAS PARA USAR CON LAS ZAPATILLAS. EL PIE TRANSPIRA Y PODEMOS LASTIMAR LA PIEL.

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Desde el Area de Educación Física les acercamos  información Y recomendaciones para llevar a cabo una vida saludable comenzando con algo tan simple como CAMINAR.

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Desde el Area de Educación Física les acercamos  información Y recomendaciones para llevar a cabo una vida saludable comenzando con algo tan simple como CAMINAR.