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organización
Alessandro, Barreri, Caranzano, Tarditi

La primera cosa que debes hacer es elegir el camino que harás.
Aquí tienes la lista de los caminos que llevan a Santiago:

Camino Francés,

Camino Portugués

Camino Inglés

Camino Primitivo

Camino del Norte

Después haber elegido el camino tienes que concentrarte en la organización. Aquí tienes una guía para prepararte al "Camino Francés".

LA MOCHILA...y no olvides la CONCHA ;)

LOS ALBERGUESEn todo el camino de Santiago hay albergues por los peregrinos que cuestan 15 € por noche con desayuno.
Las camas están todas en una grande habitación y los peregrinos duermen todos juntos.

LA ROPA

EL RECORRIDO

LOS CONSEJOS

1) Conviene que realices una prueba de esfuerzo. El Camino de Santiago no es un paseo dominical a 5 o 6 km/hora.

2) Si puedes ir caminando al trabajo, hazlo, ya habrás comenzado tu preparación. Si prescindes del ascensor y te animas a subir las escaleras también habrás dado un paso de gigante.

3) Los primeros quince días, cuatro veces por semana, realiza paseos sin mochila y por lugares llanos. Comienza con una hora y aumenta la duración de forma gradual hasta las dos horas o más. No te obsesiones por la velocidad, en el Camino no la vas a necesitar. Se trata de adquirir fondo y de fortalecer los músculos.

4) Durante los siguientes quince días continúa con estos paseos pero varía el itinerario y aumenta algún día la duración. Escoge trazados que alternen llano con subidas y bajadas. Pasado el primer mes ya podrás caminar fácilmente tres horas por cualquier terreno. Antes de las caminatas no olvides hacer ejercicios de movilidad articular incidiendo en el cuello, los hombros, la cintura, las rodillas y los tobillos. A su vez realiza estiramientos suaves antes de cada salida y más profundos tras el esfuerzo. Relajan, aportan flexibilidad y son eficaces para evitar lesiones.

5) El segundo mes realiza al menos tres paseos largos entre semana y aprovecha el fin de semana para hacer rutas de senderismo asequibles. Es muy conveniente hacerlas con el calzado y la mochila que vayas a llevar al Camino. Comienza con rutas de un par de horas y termina con recorridos de entre 3 y 4 horas.

6) El tercer mes mantén la carga del anterior y atrévete las últimas dos semanas, sin forzar, a subir algunas montañas que tengan un desnivel de entre 500 y 800 metros. En estos 90 días habrás fortalecido tu corazón, tus músculos y tendones, y ya estarás a punto para disfrutar de la peregrinación.

7) Es importante hidratarse durante el ejercicio y también alimentarse en las excursiones de mayor duración.

8) Hay que mantener una postura adecuada, caminar erguido mirando al frente o al camino principalmente.

9) Llevar las manos libres para que el andar sea natural. Si la salida es larga, se puede ayudar de un bastón o, mejor aún, de dos. En terrenos inclinados reducen hasta un 20 o un 30% de sobrecarga a las piernas.

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(Campanale, Garavaglia, Quirico, Rossi)

¿Por qué debes hacer el Camino de Santiago?

Si aún no has encontrado una motivación para hacer el Camino de Santiago te damos unas cuantas razones para animarte a ponerte en marcha hacia esta gran aventura. ¡Esto te va a gustar!

1- Visitar la tumba del apóstol: Sin duda, para los católicos, sólo este motivo justifica sobradamente la visita. Pero incluso para los agnósticos, ese ya podría ser un buen motivo.

2- Tener una petición para el apóstol:  para creyentes o desesperados que tienen un anhelo imposible o viven en una condición dificil, sólo un milagro puede remediar sus situaciónes. Desde el principio el hombre siempre ha pedido ayudo a entidades superiores.

3- Contemplar un milagro: muchos peregrinos quieren ver y esperar en un milagro. Quieren también compartirlos con otros creyentes.

4- Llorar y desahogarte: esta es una frase hecha entre los peregrinos a Santiago de Compostela: “todo peregrino llora al menos una vez durante el Camino”. Además, llorar nos libera de tanta tensión acumulada y nos ayuda a desahogarnos.

5- Recuperar la voluntad: El Camino es duro; muy duro. Los peregrinos necesitan mucha determinación para emprenderlo y terminarlo.

6- Encontrarse a uno mismo: La mayoría de las personas que logran culminar el Camino afirman que una de las mejores cosas que le han ocurrido a lo largo del mismo es que han vuelto a encontrarse consigo mismos. De cinco a ocho horas diarias caminando la mayoría del tiempo en silencio hace que uno vuelva a pensar.

7- Reencontrarse con la verdadera solidaridad:  Se comparte el Camino con gentes de todo tipo y condición, ningún peregrino dejará de parar ante otro caminante que necesite de su ayuda. En el Camino no hay clases sociales, se deja el egoísmo aparcado en tu otra vida. Tengas creencias religiosas o no, todos son tus hermanos y harás lo que esté en tu mano para ayudar a quien lo necesite. Se puede encontrar también la amistad.

8- La cultura: No en vano, el Camino fue declarado el primer itinerario cultural de Europa. A lo largo de todas sus ramificaciones, uno encuentra miles de edificaciones de gran valor. El Camino, con su ritmo sosegado y personal, te permite disfrutar de cientos de tesoros artísticos a la velocidad que se te adecue. Sin olvidarnos de la cultura gastronómica de las diferentes pueblos.

9- Ponerse en forma y adelgazar haciendo deporte: ante todo, se debe estar bien alimentado y nutrido. Si bien es cierto, el hecho de caminar 22 o 23 km de media al día hará, que sobre todo tus piernas y tronco se fortalezcan, y eso, junto con una buena alimentación, puede ser un gran aliado para deshacerse de esos kilos que sobran. Si eres un deportivo puedes decidir de hacerlo también en bici o si te encantan los animales puedes ir a caballo.

11- Ganar la Compostela y Credencial: Demostrando haber recorrido a pie los últimos 100 km antes de llegar a Santiago –200 km si uno va a caballo o en bicicleta-, uno gana la Compostela. Para los católicos, eso significa que el tiempo que se pasará en el purgatorio será la mitad. En año santo (si Santiago cae en domingo), la indulgencia sería plenaria. Se da una credencial con un texto en latín que lo demuestra, pero lo importante no es el papel, sino el haberla llevado a cabo. Para los no creyentes que lo acrediten, existe otro documento para mostrar a quien se quiera que da fe de haberlo logrado. Respecto a la credencial, podrás guardar un bonito recuerdo de sellos de todos los lugares que has pernoctado y visitado.

La etapa final del camino es Santiago de Compostela, aqui los peregrinos sulen hacer algunos ritos religiosos para terminar el viaje.

La catedral de Santiago es la etapa religiosa mas importante, emocional y que te hace sentir orgulloso de ti.

El abrazo al Apóstol

La vista nos lleva al Altar Mayor donde los peregrinos dan un abrazo a la imagen del Apóstol que preside el templo. Los peregrinos hacen una oracion al apostol:

“ ¡Gracias amigo Santiago, hermano Santiago, por ayudarme a llegar hasta aquí! ¡Gracias por tu persona, por tu compañía, por tu testimonio, por tu legado!”

El Sepulcro de Santiago

Bajo el altar está la cripta, la verdadera meta del Camino: la urna que contiene los restos del Apóstol Santiago.  Hasta aquí has llegado para anunciarnos a Cristo, y aquí permaneces para alentar nuestras búsquedas y nuestra fe. Fortalece mi fe, mi vida cristiana, que tantas veces parece apagarse. Tú el fuerte, tú el intrépido, tú el Hijo del Trueno.

l Sacramento de la Reconciliación

Verás confesionarios repartidos por todo el templo y confesores en diferentes idiomas. En el Camino has descubierto tus heridas, tus infidelidades, tus pecados.

La Misa del Peregrino

Los Peregrinos de tantos lugares, de tantos idiomas, se reunen alrededor de la Mesa del Señor, de su Eucaristía. Para sentarse junto a el como tantas tardes se sentó Santiago.

Iniciando el camino de la vida

Cuando acabes, sal de la Catedral por la puerta Sur, la Puerta de las Platerías. Fíjate en la fachada. En el parteluz, entre los arcos de las dos puertas, hay un Crismón, símbolo de Cristo. Pero las letras están al revés: la Alfa se ha vuelto Omega, y viceversa. El fin se hace principio. La meta del Camino es ahora el comienzo de otro camino, de la nueva vida que empiezas.

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Esuna flecha que sirve para indicar el camino a los peregrinos. Se puede encontrar sobre las piedras y sobre los muros

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Se trata de una cruz latina simulando una espada, con forma de flor de lis en la empuñadura y en los brazos. Se dice que su forma tiene origen en la época de las Cruzadas, cuando los caballeros llevaban pequeñas cruces con la parte inferior afilada para clavarlas en el suelo y realizar sus devociones diarias

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Es un sombrero de paja, o de fibra de secado rápido y poco peso, se hace muy necesario. Mejor de ala ancha y de fibra que suelen llevar pintado o tejido de color negro en el bajo del ala lo que protege tus ojos del sol excesivo.

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Arte y Historia
Casorzo E, Palpati, Pellettieri, Troiano
Según el cuento en el siglo IX en un bosque estaba una tumba en la que caia una lluvia de estrellas. Según la iglesia católica apartenecía al apostol Santiago que murió asasinado en Jerusalen en el siglo I y sus seguidores llevaron su cuerpo en Galicia y allí lo enterraron; en este lugar se construyó una iglesia que fue visitada por mucha gente de la edad media, llamados peregrinos, para pedir el perdón al santo.
En el lugar de esta iglesia se construyó otra más grande que es la catedral actual.A su alrededor se construyó la ciudad de Santiago De Compostela.

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El bordón sirve para caminar y cuidar tus rodillas. Suele ser muy útil, en especial, para las bajadas ya que las rodillas no se cargan tanto con el peso. Antiguamente se utilizaba también para defenderse de los ataques de los perros.

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LA

CONCHA:
se encuentra típicamente en la costa del mar en Galicia. Es el símbolo del Camino de Santiago por excelencia y de sus peregrinos. Antiguamente los peregrinos, antes de regresar a sus países de origen tomaban un ejemplar en las costas de Finisterre, para demostrar haber llegado hasta Santiago, el objetivo de su viaje.

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Este es un documento que certifica la peregrinación a Santiago,para conseguirla, se debe mostrar la credencial, donde se ha ido sellando.

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Arte y Historia
Casorzo E, Palpati, Pellettieri, Troiano
Segun el cuento en el siglo IX en un bosque estaba una tumba en la que caia una lluvia de estrellas. segun la iglesia catolica apartenecia al apostol Santiago que murio asasinado en jerusalen en el siglo I y sus seguidores llevaron su cuerpo en Galicia y alli lo enterraron; en este lugar se construyo una iglesia que fue visitada por mucha gente de la edad media, llamados peregrinos, para pedir el perdon al santo.
En el lugar de esta iglesia se construyo otra mas grande que es la catedral actual. A su alrededor se construyo la ciudad de Santiago De Compostela.

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Es una prenda de vestir  que sirve para abrigarse.

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LA CALABAZA:Este objeto hecho de calabaza,sirve para traer bebidas de manera práctica.

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LA CALABAZA:Este objeto hecho de calabaza,sirve para traer bebidas de manera práctica.

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 LA CREDENCIAL es el documento uficial que permite de ser acantonado gratuitamente en las diferentes estructuras que se desarrollan en el trayecto. La credencial se compone de distintos SELLOS. En estas posadas el peregrino recive un SELLO, un timbre que testimonia su pasaje. El màs importante timbre del camino que todo el mundo conoce del  camino es la famosa CONCHA VIEIRA, màa conocida solamente con el nombre de concha. Atiguamente era el objeto que

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simbolos del camino  LA CREDENCIAL es el documento uficial que permite de ser acantonado gratuitamente en las diferentes stucturas que se desarrollan en el trayecto. La credencial se compone de

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simbolos del camino  LA CREDENCIAL es el documento uficial que permite de ser acantonado gratuitamente en las diferentes stucturas que se desarrollan en el trayecto. La credencial se compone de

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naturaleza
Aggio, Bianchi, Boero, Gavello

https://www.youtube.com/watch?v=X2Bic-R_nnE

Si puedes hacer tu Camino en cualquier momento del año elije primavera u otoño. Podrás llevar equipo ligero y no pasarás ni mucho frío ni mucho calor.

no te lo pierdas
1. Puente de Saint Etienne

2. Valle de Arres
3. Provincia de Burgos
4. Castillo de Cornatel
5. Embalse de Yesa
6. Alto del  Perdón

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Gastronomía
Casorzo Lorenzo, Longo, Potenza, Roseo

Si hace el camino de Santiago de Compostela tendría que saber  algo sobre la gastronomía de los varios países.
Cada Región tiene sus platos tipicos y todos deliciosos, de hecho toda la zona norte de España es famosa por sus buenos y abundantes productos de mar y tierra. Nosotros hemos optado por realizar el conocido como "Camino Francés".

Este camino pasa por Aragón, Navarra, la Rioja, Castilla y León, País Vasco, Cantabria, Asturias y Galicia.

ARAGÓN:
-El ternasco: una de las mejores carnes de cordero.
-Borraja: Una planta comestible, si prefieres la verdura.
-Como postre nada mejor que el melocotón de Calanda.
NAVARRA:
-Esparagos de Navarra
-Queso de Idiazábal
-El costumbre popular en esta región es tomar una copita de licor "Pacharán navarro" después de comer.
-El ajoarriero pasta elaborada a base de patatas, ajo, huevo y aceite.
LA RIOJA:
-Es la tierra de buen vino por excelencia y para comprobarlo puede ir a las múltiples bodegas de la zona donde te ofrece un menú de vino.
-Patatas a la riojana.
CASTILLA Y LEÓN:
-Es un paráiso sobre todo para los amantes de la carne. En primer lugar el Lechazo asado.
-Sopa de ajo.
PAÍS VASCO:
-Tienes que degustar sus famosos pintxos: pequeña rebanada de pan sobre la que se coloca porción de comida.
CANTABRIA:
-Tipicos productos del mar: almejas, lupinas, sardinas y cabrachos.
ASTURIAS:

-"Ir de sidra" costumbre muy popular.
-Queso de cabrales.
-Chorizo a la sidra
GALICIA:
-Mariscos frescos

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Organización 1 Alessandro, Barreri, Caranzano, Tarditi
Arte -Historia2 Pellettieri, Casorzo E., Troiano, Palpati
Gastronomía3 Potenza, Longo, Roseo, Casdorzo L.
Símbolos4 Masoero, Goria, Pierro, Spata
Naturaleza5 Boero, Aggio, Bianchi, Gavello
Motivaciones6 Campanale, Garavaglia, Quirico, Rossi