# data[].attributes.body
-Tener autocontrol
-Hacer actividades productivas
-Usar adecuadamente el internet

# data[].attributes.body
1. Establecer horarios.

2. Marcar un tiempo de uso.
3. Realizar actividades que no tenga que ver con la tecnología.

# data[].attributes.body
-Establecer un horario.
-Fomentar relaciones sociales con otros.
-Practicar algún deporte.
-Tener autocontrol.

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-Establecer un horario para las redes sociales
-Tener autocontrol

# data[].attributes.body
- Tener autocontrol
- Uso moderado del internet
- Hacer algún deporte
- Tener un horario

# data[].attributes.body
Salir con la familia al aire libre sin los aparatos electrónicos, tomarse un descanso de todo.

# data[].attributes.body
- Limitar el uso del celular
- Organizar el uso del celular por bloques
- Usar el tiempo en el celular en otras actividades.

# data[].attributes.body
- Tener un horario
- Hacer algún deporte
- tener autocontrol

# data[].attributes.body
Poner un tiempo limite para usar nuestro dispositivos y no dejarse llevar

# data[].attributes.body
-Tener un horario adecuado al usar el celular.
-Hacer otras actividades.

# data[].attributes.body
- Tener autocontrol
- Uso moderado de la tecnología
- Hacer actividades productivas
- Tomar conciencia de las consecuencias del
uso excesivo de la tecnología
- Centrarse en otro medios de                             entretenimiento

# data[].attributes.body
Tener la suficiente control de organizar el tiempo para uso de la tecnología.
Seguir un horario de actividades de uso de la tecnología y las actividades del colegios.

# data[].attributes.body
-tener autocontrol
-tener un  horario
-entretenerse con otras cosas
-pasar tiempo con tu familia (aunque sea aburrido)

# data[].attributes.body
Tener nuestras actividades organizadas y respetar cada hora que nos pongamos en nuestro horario

# data[].attributes.body
-Conocerla y saber como funciona.
-Tener un auto control.
- Aceptar la realidad del entorno digital.

# data[].attributes.body
1. Saber controlas sus tiempos u horas de juego
2. Tener autocontrol
3. Ser responsables con sus actividades antes de jugar

# data[].attributes.body
Distraerse con otras actividades que será de beneficio tuyo a cambio de parar con el celular

# data[].attributes.body
Tener un poco de conocimiento antes de este tema.
tener un auto control
Tener horarios

# data[].attributes.body
1. Monitoree el uso del celular.

2. Desactivar las notificaciones o silenciar el teléfono.

3. Deje el celular en modo avión o apagarlo cuando se vaya a dormir.

4. Elimine las redes sociales.

5. Usar un reloj clásico (como alarma y para mirar la hora)

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--Tener un horario
--Tener autocontrol
--Concentrarnos en otras cosas

# data[].attributes.body
1. Conocer Internet y saber cómo funciona.

2. Establecer una comunicación abierta con nuestros hijos.

3. Evitar prohibir su utilización.

4. Adoptar unas normas de uso.

# data[].attributes.body
Ponerte un tiempo para ver y no ver tu celular y poder salir a dar una vuelta por tu barrio o por el parque

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aprende a dibujar, te consumirá tanto tiempo y mentre que cambiaras una adicción por otra

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No dejarse influenciar por alguna fuente desconocida y tener un auto control con uno mismo.

# data[].attributes.body
*Tener un horario organizado
*Ser mas productivo sin tecnología
*Tener autocontrol de las horas usadas

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-Ser consientes de nosotros mismos y el daño que nos podemos causar
- Organizar tu tiempo
- Tener autocontrol
- Realizar o entretenerse en otras cosas puedes realizar deporte , etc

# data[].attributes.body
1-Tener un horario
2- Tener auto control
3- Pasar mas tiempo con tu familia

# data[].attributes.body
Organizar el tiempo durante todo el dia , a lo maximo jugar dos horas