# data[].attributes.body
Harjoitellaan heittoja (15-20 min).
Muista heitossa vastakkainen jalka tueksi eteen ja katse kohteeseen (https://innostunliikkumaan.fi/card/235-pienen-pallon-heitto/)

Kopitelkaa erikokoisilla palloilla:
- kahden käden koppeja
- yhden käden koppeja
- välimatkaa lisäten (aloitus 1,5m)
- heittokättä vaihdellen

Heitellä voi myös:
- sukkamyttyjä koriin
- käpyjä kohti puunrunkoa
- ideoikaa yhdessä lisää!

# data[].attributes.body
Printattavia puuhapaketteja

# data[].attributes.body
Printattavia puuhapaketteja

# data[].attributes.body
Harjoitellaan hyppyjä (15-20 min)
Katso vinkkejä erilaisiin hyppyihin https://innostunliikkumaan.fi/card/286-hyppykoulu/

Muista turvallisuus: riittävästi tilaa ympärille, sukat pois ja luistavat alustat (esim. matot) sivuun.

Voisiko hyppyjä käydä tekemässä myös ulkona?

# data[].attributes.body
Taitoja ja temppuja tiistaille. Katso linkin takaa vinkki vessapaperihylsyjen hyödyntämiseen ja sammakkopelin askartelemiseen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tämä taitaa olla historian ensimmäinen vessapaperirulla-askartelu minun blogissani.

Tämä on peliväline, joka on hauska tehdä ja toiseksi pelaaminen on hauskaa.

Ensin leikataan rullaa lyhyemmäksi.

Sitten tarvitset pätkän lankaa (mikä tahansa jotenkin kestävä lanka käy hyvin), kohtuullisen kokoisen helmen (tai napin) ja nitojan.

Minä tapaan nitoa yhden niitin ja sen jälkeen vetää langanpään sammakon alareunaan.

Varmistan langan pysymisen siinä tipalla kuumaliimaa ja nidon alareunan toisenkin pään umpeen.

Sitten liimataan raajat paikoilleen.

Sido helmi ötökäksi langan toiseen päähän. Langan pituudella pystyt säätelemään, miten vaikean pelin teet. Pitkä lanka = haasteellisempi.

Pelin idea on yrittää saada ötökkä sammakon suuhun. Helmeä heilautetaan ylös ja sammakolla yritetään saada se kopattua kiinni. Viisi heilautusta - montako niistä saa kopiksi = montako pistettä.

Tässä pelissä aikuinen ja lapsi ovat samalla viivalla. Ei ole nimittäin ihan helppo aikuisellekaan.

Jos et saa yhtään koppia sitkeästä yrittämisestä huolimatta, lyhennä lankaa. Aloita langalla, joka ulottuu pelaajan vyötäröltä lattiaan.

Hauskoja ja vähän turhauttavia pelihetkiä! :D

# data[].attributes.attachment_link.description
Tämä taitaa olla historian ensimmäinen vessapaperirulla-askartelu minun blogissani. Tämä on peliväline, joka on hauska tehdä ja toiseksi pelaaminen on hauskaa. Ensin leikataan rullaa lyhyemmäksi. Sitten tarvitset pätkän lankaa (mikä tahansa jotenkin kestävä lanka käy hyvin), kohtuullisen kokoisen helmen (tai napin) ja nitojan. Minä tapaan nitoa yhden niitin ja sen jälkeen vetää langanpään sammakon alareunaan.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Valitse dominopalat

Ohjeet:

Laita dominonappulat järjestykseen.

Aloita valitsemalla dominopeli. Sen jälkeen valitse, haluatko 4 vai 8 palaa peliin. Sitten peli latautuu ja pääset pelaamaan!

# data[].attributes.attachment_link.description
Valitse dominopalat Laita dominonappulat järjestykseen. Aloita valitsemalla dominopeli. Sen jälkeen valitse, haluatko 4 vai 8 palaa peliin. Sitten peli latautuu ja pääset pelaamaan!

# data[].attributes.body
Kädentaitoja tiistaille. Katso linkin takaa ohje pöllön askarteluun vessapaperirullasta. Hyödynnä pöllön koristeluun, silmiin ym. juuri niitä materiaaleja mitä kotoa löytyy.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pöllöt tyhjistä vessapaperirullista

Vinkkinumero 1005 Vaikeusaste: Helppo

1. Tee pöllön korvat taittamalla vessapaperirullan yläreunat ja liimaa ne kiinni.

2. Maalaa ja koristele pöllö haluamallasi tavalla.

3. Leikkaa pöllön koristeet askarteluhuovasta ja liimaa ne hylsyyn. Esim. siivet ja silmät.

4. Leikkaa pieni nokka askartelukartongista ja liimaa se ja silmät kiinni pöllöön.

Tämä paketti riittää 15 lapselle

# data[].attributes.attachment_link.title
Pöllöt tyhjistä vessapaperirullista - Lekolar Suomi

# data[].attributes.attachment_link.description
Vinkkinumero 1005 Vaikeusaste: Helppo Tee pöllön korvat taittamalla vessapaperirullan yläreunat ja liimaa ne kiinni. Maalaa ja koristele pöllö haluamallasi tavalla. Leikkaa pöllön koristeet askarteluhuovasta ja liimaa ne hylsyyn. Esim. siivet ja silmät. Leikkaa pieni nokka askartelukartongista ja liimaa se ja silmät kiinni pöllöön. Tämä paketti riittää 15 lapselle

# data[].attributes.headline
Tunne torstai Rentoutumisharjoituksia - mielen jumppaa!

# data[].attributes.subject
Tunne torstai Rentoutumisharjoituksia - mielen jumppaa!

# data[].attributes.body
Poikkeustilanteessa mieli voi myllertää ja olo olla levoton. Voitte yhdessä kokeilla erilaisia rentoutusharjoituksia, joiden avulla harjoitellaan tässä hetkessä oloa. Muistakaa, että jokainen tekee harjoituksen omalla tavallaan, ja sen ei tarvitse "onnistua" joka kerta.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mindfulness harjoittelussa opetellaan havainnoimaan omaa kehoa kokonaisuutena; hengitystä, kehon tuntemuksia, ajatuksia ja tunteita. Tämä on yksinkertaista harjoittelua, jossa pyritään tuomaan huomio valittuun kohteeseen kuten hengitykseen. Mielen luonne on yleensä levoton ja kärsimätön ja harjoittelun avulla mieli oppii vähitellen rauhoittumaan.

Tietoisuustaitojen lisääntyessä lapsi voi oppia tunnistamaan itsessään kehollisia tuntemuksia erilaisissa tilanteissa. Kun esimerkiksi hermostuttaa tai on peloissaa, voi harjoittelun myötä oppia tunnistamaan nämä tuntemukset itsessään, hyväksyä niitä ja oppia viivästyttämään toimintaa, johon aikaisemmin on ollut taipuvainen (kuten esim. huutaminen, paniikkiin meneminen tai itkeminen).

Mindfulness-harjoittelun hyötyjä lapselle ja aikuiselle

Lasten mindfulness harjoittelusta on jo suomalaistakin tutkimusnäyttöä ja sen avulla voidaan tukea lasten

keskittymistaitoja

itsesäätelyä ja stressaavien tilanteiden sietokykyä

tarkkaavaisuutta

sosiaalisia- ja vuorovaikutustaitoja

rauhoittumisen taitoa ja palautumiskykyä.

Mindfulness harjoittelu tukee lapsen itsetuntemusta ja voi auttaa kokemaan enemmän positivisia tunteita kuten onnellisuutta ja iloa. Omien vahvuuksien tunnistaminen lisääntyy ja lapsi voi sisäistää keinoja käsitellä vaikeitakin asioita elämässä.

Helppoja harjoituksia

Helpoin harjoitus lapsen kanssa on hengitykseen keskittyminen. "Hengitetään yhdessä"- voi olla tärkeä ja rauhoittava viesti lapselle, joka on tunnekuohun vallassa. Tai iltaisin, jos rauhoittuminen on vaikeaa. Lapsen voi ottaa syliin hengittämään, kokeilla hengityskaveria makuullaan kuten harjoitusäänitteessä tai isomman lapsen kanssa vaan makailla vierekkäin ja hengittää yhdessä.

Toinen helppo harjoitus on hengitys ja voimasanat. Harjoittelun myötä voidaan opetella tunnistamaan ajatuksia ja puhua siitä, että kaikki ajatukset eivät ole totta. Voidaan etsiä voima-ajatuksia tai voimasanoja, joilla hengitykseen yhdistettynä voi rauhoittaa omaa mieltä. "Minä osaan," "MInä selviän," ja "Pystyn kyllä" ovat esimerkkejä voimasanoista. Isompi lapsi ja aikuinen voi opetalla myös hengittämään ja toistamaan "Päästän irti" lausetta, jos jokin asia jää kuormittamaan mieltä.

Kokeilkaa illalla yhdessä äänitettä.

Voit kokeilla lapsen kanssa myös Rentoutusta, joka soveltuu myös pienelle lapselle.

Harjoituksia lapsille tulossa lisää keväällä 2020.

# data[].attributes.attachment_link.title
Mindfulness - harjoitus lapselle ja aikuiselle - Neuvokas perhe

# data[].attributes.attachment_link.description
Mindfulness harjoittelussa opetellaan havainnoimaan omaa kehoa kokonaisuutena; hengitystä, kehon tuntemuksia, ajatuksia ja tunteita. Tämä on yksinkertaista harjoittelua, jossa pyritään tuomaan huomio valittuun kohteeseen kuten hengitykseen. Mielen luonne on yleensä levoton ja kärsimätön ja harjoittelun avulla mieli oppii vähitellen rauhoittumaan. Tietoisuustaitojen lisääntyessä lapsi voi oppia tunnistamaan itsessään kehollisia tuntemuksia erilaisissa tilanteissa.

# data[].attributes.body
Tanssia ja taukoja (ja vähän englannin opiskelua)

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
TheLearningStation - Kids Songs and Nursery Rhymes

# data[].attributes.attachment_link.title
Brain Breaks - Action Songs for Children - Move and Freeze - Kids Songs by The Learning Station

# data[].attributes.body
Pikkumulperin mindfulnesharjoitus

# data[].attributes.body
Puuhaa perjantaille - Kim-leikki.
Katso alla olevasta linkistä ohjeet Kim-leikkiin, jota voi pelata kaksin tai pienellä porukalla. Hyvää harjoitusta nimeämiseen ja muistille!

Lisävinkki: laittakaa pöydälle makaroneja. Laskekaa makaronit, jonka jälkeen toinen peittää silmänsä ja toinen poistaa makaroneja haluamansa määrän. Montako puuttuu?

# data[].attributes.attachment_link.description
Asettakaa pikkuesineet pöydälle kaikkien osallistujien nähtäväksi. Käykää esineiden nimet läpi. Mitä enemmän esineitä on, sen haastavampi on peli. Kerholaiset painavat mieleensä näkemänsä esineet ja...

# data[].attributes.body
Lasten ja vanhempien arjessa on tapahtunut juuri monia muutoksia yhtä aikaa. Moni lapsi käy koulua etänä, vanhempi koettaa sovitella työ- tai kotielämää uuteen kuosiin. Tämä voi olla aikamoinen paketti ottaa haltuun.

Ohessa psykologilta muutama näkökulma:

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronavirus: Miten puhua lapsen kanssa koronaviruksesta?

# data[].attributes.headline
Unicef: Miten puhua lapsen kanssa koronaviruksesta, 8 ohjetta.

# data[].attributes.subject
Unicef: Miten puhua lapsen kanssa koronaviruksesta, 8 ohjetta.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Uutiset koronaviruksesta voivat tuntua ylivoimaisilta kenestä tahansa, mutta erityisesti lapsista.

Lapset ovat erityisen haavoittuvaisia, sillä heidän voi olla vaikea ymmärtää televisiosta, internetistä ja muilta ihmisiltä kuulemaansa tietoa. Hämmentävä informaatio voi aiheuttaa lapselle ahdistusta, stressiä tai surua. Avoin ja turvallinen keskustelu auttaa lasta käsittelemään asiaa. Kokosimme kahdeksan vinkkiä rakentavaan keskusteluun lapsen kanssa.

1. Kysy avoimia kysymyksiä ja ole läsnä

Aloita keskustelu selvittämällä, kuinka paljon lapsi jo tietää ja anna hänen johtaa keskustelua. Jos lapsi on hyvin nuori, eikä ole vielä kuullut viruksesta, asiaa ei välttämättä tarvitse nostaa esiin. Hyödynnä tilanne muistuttamalla lasta hyvistä hygieniakäytännöistä ilma,n että aiheutat pelkoa.

Varmista, että keskusteluympäristö on turvallinen ja anna lapsen puhua vapaasti. Esimerkiksi asiasta piirtäminen voi auttaa keskustelun avaamisessa.

Tärkeintä on ottaa lapsen huolet tosissaan. Huomio lapsen tunteet ja kerro, että on luonnollista kokea pelkoa asiasta. Anna lapselle jakamaton huomiosi ja varmista, että hän ymmärtää, että voi puhua asiasta sinulle ja opettajille koska tahansa.

2. Kerro totuus lapsen ikään sopivalla tavalla

Lapsilla on oikeus saada totuudenmukaista tietoa siitä, mitä maailmalla tapahtuu, mutta aikuisilla on myös velvollisuus suojella lasta huolelta. Kerro viruksesta lapsen ikään sopivalla kielellä ja tarkkaile lapsen reaktioita. Huomio erityisesti, vaikuttaako lapsi ahdistuneelta.

Jos et tiedä vastausta lapsen kysymykseen, ala arvaile. Hyödynnä tilaisuus tutkimalla vastauksia yhdessä lapsen kanssa. Kansainvälisten organisaatioiden, kuten UNICEFin ja Maailman terveysjärjestön nettisivut ovat hyviä tiedon lähteitä. Selitä, että kaikki tieto internetissä ei ole totta ja on varminta luottaa asiantuntijoihin.

3. Näytä, miten virukselta suojaudutaan

Yksi tehokkaimmista keinoista suojella lasta koronavirukselta ja muilta taudeilta, on kannustaa häntä pesemään säännöllisesti kätensä. Näytä lapselle, miten kädet pestään oikealla tavalla. Asiasta ei kuitenkaan tarvitse tehdä pelottavaa tai suurempaa kuin se on. Pienen lapsen kanssa käsienpesua voi harjoitella leikin kautta. Esimerkkisi "Pupulaulun" ensimmäinen säkeistö (linkki: Ilta-Sanomat) on hyvä mitta sille, kuinka kauan käsiä tulee pestä.

Näytä lapselle myös, miten yskäistä tai aivastaa hihaan kämmenien sijaan ja selitä, että on järkevää pysytellä etäällä ihmisistä, jotka yskivät tai aivastelevat.

Pyydä lasta kertomaan, jos hänellä on kuumeinen tai yskäinen olo tai jos hänen on hankala hengittää.

4. Ole lapsen tukena

Television ja internetin informaatiotulva viruksesta luo tunteen, että kriisi on kaikkialla. Lapsen voi olla vaikea erottaa television kuvia omasta todellisuudestaan ja hän saattaa kokea olevansa välittömässä vaarassa.

Ohjaa lapsen huomio leikkeihin ja pidä kiinni tavallisista rutiineista, erityisesti ennen nukkumaanmenoa. Rutiinit ja leikit auttavat lievittämään lapsen ahdistusta. Luo lapsen kanssa uusia rutiineja, jos virus aiheuttaa poikkeuksia tavalliseen arkeen.

Jos virus puhkeaa alueellasi, muistuta lasta, ettei hän todennäköisesti kuitenkaan sairastu ja että suurin osa viruksen saaneista ihmisistä ei tule kovin sairaiksi. Selitä, että aikuiset tekevät koko ajan töitä sen eteen, että perheenne olisi turvassa.

Jos lapsellasi on oireita, selitä että lapsen on pysyteltävä kotona tai sairaalassa, koska se on turvallisempaa lapselle ja tämän ystäville. Osoita, että ymmärrät, että eristäytyminen on toisinaan vaikeaa, pelottavaa ja jopa tylsää. Korosta, että sääntöjen noudattaminen auttaa pitämään kaikki turvassa.

5. Varmista, ettei lasta kiusata ja ettei lapsi itse kiusaa muita viruksen takia

Koronaviruksen puhkeaminen aiheutti rasistitsa syrjintääeri puolilla maailmaa. On tärkeää varmistaa, ettei lapsi koe tällaista syrjintää tai ole mukana jonkun toisen kiusaamisessa.

Selitä, että koronaviruksella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miltä joku näyttää, mistä he ovat kotoisin tai mitä kieltä he puhuvat. Jos lasta on nimitelty tai muuten kiusattu, lapsen täytyy voida kokea, että aikuiselle on turvallista kertoa asiasta.

Muistuta lasta, että jokaisella on oikeus tuntea olonsa turvalliseksi. Kiusaaminen on aina väärin, ja meidän kaikkien tulee olla mukavia toisillemme ja tukea toisiamme.

6. Näytä lapselle, että ihmiset välittävät toisistaan

Lapsen on tärkeää tietää, että ihmiset auttavat toisiaan. Kerro lapselle terveystyöntekijöistä, tutkijoista ja nuorista, jotka työskentelevät viruksen leviämisen estämiseksi ja yhteisöjen turvallisuuden puolesta. Tieto siitä, että ihmiset tekevät asialle jotain, voi auttaa lasta huomattavasti.

7. Huolehdi myös omasta hyvinvoinnistasi

Pystyt paremmin auttamaan lastasi, kun voit itse hyvin, sillä lapset ovat herkkiä aikuisten reaktioille. Suojele lasta osoittamalla, että sinä aikuisena olet rauhallinen ja otat vastuun tilanteesta.

Jos koet olosi ahdistuneeksi tai järkyttyneeksi, puhu muiden perheenjäsenten tai ystävien kanssa ja järjestä aikaa asioille, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja toipumaan.

8. Varmista lapsen olotila keskustelun päätteeksi

Keskustelun lopussa on tärkeää varmistaa, että lapsella on kaikki hyvin. Yritä arvioida, onko lapsi ahdistunut: tarkkaile kehonkieltä, hengitystä ja sitä, puhuuko lapsi hänelle tyypillisellä äänensävyllä.

Muistuta lasta, että hän voi koska tahansa puhua asiasta uudelleen kanssasi. Muistuta myös, että välität, kuuntelet ja olet lapsen tukena, jos virus huolestuttaa häntä.

# data[].attributes.attachment_link.title
Miten puhua lapsen kanssa koronaviruksesta? 8 vinkkiä

# data[].attributes.attachment_link.description
Uutiset koronaviruksesta voivat tuntua ylivoimaisilta kenestä tahansa, mutta erityisesti lapsista. Lapset ovat erityisen haavoittuvaisia, sillä heidän voi olla vaikea ymmärtää televisiosta, internetistä ja muilta ihmisiltä kuulemaansa tietoa. Hämmentävä informaatio voi aiheuttaa lapselle ahdistusta, stressiä tai surua. Avoin ja turvallinen keskustelu auttaa lasta käsittelemään asiaa. Kokosimme kahdeksan vinkkiä rakentavaan keskusteluun lapsen kanssa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Yleistä

Keräämme tälle sivulle linkkejä lisätietoon koronaviruksen mahdollisista psykososiaalisista vaikutuksista ja selviytymiskeinoista, suomeksi ja englanniksi.

Puuttuuko tästä jotain? Pitäisikö jokin linkki poistaa? Linkki rikki? Ehdota lisäyksiä, muutoksia, vaikka kommenttikentässä sivun alla.

Sivua saa mielellään jakaa eteenpäin. Kuulemme mielellämme myös, jos siitä on sinulle hyötyä tai olet sen jossain jakanut.
PS: Aivan sivun lopussa on viitteellinen päivityshistoria muutoksista. PSS: Listattujen linkkien päivämäärät ovat alkuperäisen materiaalin julkaisupäiviä, jos se on tiedossa, eivätkä siis päiviä, jolloin linkki on lisätty tälle sivulle.
Ajankohtaista tietoa:

Mistä apua?

Podcasteja

koronasta Yleisesti, huoli ja ahdistus

Lapset ja perhe

Tiina Lundbergin huoltamo (17.3.): Asiantuntijoina Hanna Rauanheimo, Heidi Livingston, Julia Pöyhönen: Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme!, Miten hallita ahdistusta? Perheen tunnetaidot etätyöläisille ja -koululaisille?, Yle.

Työ ja muutos

Muut kulmat, koosteet

Videoita

Lehti- ja nettijuttuja, blogeja

Suomeksi

Ohjeistusten noudattamisesta - ja noudattamatta jättämisestä

Englanniksi

Koottuja ohjeistuksia, tietoiskuja

Suomeksi

Englanniksi, eri kansainvälisten, kansallisten järjestöjen ohjeistuksia:

Yleiset vaikutukset

Hobfoll, S. E., Watson, P., Bell, C. C., Bryant, R. A., Brymer, M. J., Friedman, M. J., ... & Maguen, S. (2007). Five essential elements of immediate and mid-term mass trauma intervention: Empirical evidence. Psychiatry: Interpersonal and Biological Processes, 70(4), 283-315.

Qiu J, Shen B, Zhao M, et al. (2020). A nationwide survey of psychological distress among Chinese people in the COVID-19 epidemic: implications and policy recommendations, General Psychiatry, 33(2), http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2020-100213

Taha, S., Matheson, K., Cronin, T., & Anisman, H. (2014). Intolerance of uncertainty, appraisals, coping, and anxiety: The case of the 2009 H1N1 pandemic. British journal of health psychology, 19(3), 592-605. https://doi.org/10.1111/bjhp.12058

Karanteenin vaikutukset

Erityisryhmät: lapset ja nuoret, perheet, parisuhde

Suomeksi

Englanniksi

Lähisuhdeväkivalta, lastensuojelu

Erityisryhmät: vanhukset

Erityisryhmät: terveydenhuollon henkilökunta, psykologit, psykoterapeutit, muut auttajat

Työpaikat, työyhteisöt, etätyö

Etäterapia, -terveydenhoito

Muutoshistoria

26.3. 8:15 useita lisäyksiä; 16:10 lisätty oma osionsa koronaohjeiden noudattamisesta - ja noudattamatta jättämisestä

25.3. 8:30 lisätty mm. Väestöliiton ohjeistuksia ja Seura-lehden juttuja; 13:00 HS: päivän jutut aihepiiristä.

24.3. 9:15 lisätty useita suomenkielisiä yleisiä ohjeistuksia, tietoiskuja; 11:30 HS:n päivän jutut aihepiiristä

23.3. 9:00 lisätty nettijuttuja yleisiin ja erityisryhmät: vanhukset osion

22.3. 11:00 useita lisäyksiä erityisesti podcasteihin ja lapset ja perheet osioihin, lisätty osio: Lähisuhdeväkivalta, lastensuojelu (tähän erityisesti kaipaamme linkkivinkkejä)

21.3. 11:30 useita lisäyksiä eri kohtiin; 14:30 muutama lisäys

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronaepidemian psykososiaaliset vaikutukset ja selviytymiskeinot: linkkejä - Psykologi Nina Lyytinen

# data[].attributes.attachment_link.description
Keräämme tälle sivulle linkkejä lisätietoon koronaviruksen mahdollisista psykososiaalisista vaikutuksista ja selviytymiskeinoista, suomeksi ja englanniksi. Puuttuuko tästä jotain? Pitäisikö jokin linkki poistaa? Linkki rikki? Ehdota lisäyksiä, muutoksia, vaikka kommenttikentässä sivun alla. Sivua saa mielellään jakaa eteenpäin. Kuulemme mielellämme myös, jos siitä on sinulle hyötyä tai olet sen jossain jakanut.

# data[].attributes.body
Pitkäperjantain puuhaksi pääsiäispeli, pääsiäispupu on muninut, kokeile osutko koriin? Klikkaa alla olevaa linkkiä

# data[].attributes.attachment_link.description
Papunetin pelisivut. Pelejä ja tehtäviä kaikenikäisille opetukseen, kuntoutukseen ja vapaa-aikaan.

# data[].attributes.body
Pääsiäismaanantain ulkoiluun voi yhdistää vaikka kevätbingon pelaamisen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
luontohaaste

Kevät keikkuen tulevi tai oikeastaan aika vauhdilla ja varhain tänä vuonna etenkin eteläisessä Suomessa. Maasta pilkistää jo pieniä vihreitä uusia alkuja. Kevään lintujakin voi jo tarkkailla, Turussa esimerkiksi kiurut liihottelivat lenkkipolun varren pellolla jo viime viikolla. Vihreitä silmuja pilkistää puiden oksilla ja pikkulinnut laulavat varhain aamulla. Aurinko lämmittää ja leskenlehdet ovat puskeneet ylös maasta monin paikoin. Viimeistään nyt kannattaa aloittaa kevään tarkkailu ja tehdä kevätseurantaretki lähiympäristöön.

Kevätseurantaa ja kevätbingoa meille kaikille

Päätimme laatia seuraajillemme leikkimielisen bingon, jonka voi napata esimerkiksi ideaksi lasten kanssa toteutettavaksi. Voit tulostaa bingon alla olevasta linkistä, kopioida paperille piirtäen vastaavan tai ideoida ja askarrella yhdessä lasten kanssa omanlaisen bingon. Kevätbingo antaa meille aikuisillekin vinkkejä siitä, mitä juuri nyt voi tarkkailla luonnossa.

Piirrä itsellesi kuvan mukainen bingolomake tai nappaa linkin takaa: https://drive.google.com/open?id=1_JH_8PrQv_Xtu99JN7ZbO9N2aeVkek-0

Mukavia lähiretkiä kevätseurannan parissa! Avaa aistisi ja kuuntele, katsele ja haistele kevättä! Kevätseurantakuvat voi tägätä merkitsemällä somessa #luontohaaste ja me päästään mukaan teidän keväisiin puuhiin!

# data[].attributes.attachment_link.description
Kevät keikkuen tulevi tai oikeastaan aika vauhdilla ja varhain tänä vuonna etenkin eteläisessä Suomessa. Maasta pilkistää jo pieniä vihreitä uusia alkuja. Kevään lintujakin voi jo tarkkailla, Turussa esimerkiksi kiurut liihottelivat lenkkipolun varren pellolla jo viime viikolla. Vihreitä silmuja pilkistää puiden oksilla ja pikkulinnut laulavat varhain aamulla.

# data[].attributes.body
Miettikää yksi uusi säännöllisesti toistuva kotityö, jossa lapsi voi olla jatkossa apuna, esim.:

puhtaiden sukkien yhdistäminen pareiksi

pyyhkeiden viikkaaminen

pölyjen pyyhkiminen olohuoneesta

mattojen rullaaminen puistelua varten

salaatin valmistaminen

# data[].attributes.body
Kuuntele englanninkielisiä sanoja ja yhdistä niihin liittyvät kuvat

# data[].attributes.body
Kun käyt tänään ulkoilemassa, etsi rauhallinen paikka, johon pysähdyt hetkeksi. Kuuntele lintujen laulua. Voit nojata puuta vasten ja sulkea hetkeksi silmäsi. Kuinka monta erilaista lintua kuulet? Alla olevasta linkistä voit käydä kuuntelemassa peipon laulua. Onkohan peippo saapunut jo laulelemaan ulkoilureittisi varrelle?

# data[].attributes.attachment_link.title
♫ Peippo - kuuntele ääni / laulu / ääninäyte

# data[].attributes.attachment_link.description
Tutustu Peippo ja monien muiden suomalaisten lintulajien ääniin osoitteessa lintujen-äänet.net. Toimii myös puhelimella.

# data[].attributes.body
Kellonaikojen harjoittelua yksin tai yhdessä aikuisen kanssa.

# data[].attributes.body
Voitte valita videon harjoituksista yhden tai muutamia kokeiltavaksi kotona.

# data[].attributes.attachment_link.title
Вместе с Ирис Фрадлин הורים למען הורים ביחד עם פרדלין איריס | Facebook

# data[].attributes.attachment_link.description
‎Если вы проживаете в Израиле , вам надоело стучаться в "закрытые двери" министерства образования вашего города, вы устали от произвола в школах и детский садах и Вы слышали мое имя, то вы в...

# data[].attributes.body
Askartele kirppu ja arvo sen avulla vaikka hauskoja tehtäviä! Askartelussa saattaa tarvita aikuisen apua. Ohjeet kirpun tekemiseen ja sillä leikkimiseen:
https://ryhmarenki.fi/wp-content/uploads/2019/09/Paperikirppu-Ohje.pdf
Ohje askarteluun ja kirpun käyttöön myös videolla.

# data[].attributes.attachment_link.title
How To Make a Paper Fortune Teller - EASY Origami

# data[].attributes.body
Pääsiäisen jälkeen useimmista kodeista löytyy muovisia avattavia munia. Tarviset parillisen määrän munia kuulomuistipeliä varten. Piilota kahteen munaan sama asia (esim. nappi, makaronia, riisiä, klemmari jne.). Koeta kuuntelemalla löytää parit. Tarkistaa voit kurkkaamalla munien sisään! Tehtävä kehittää kuuntelua, keskittymistä, muistia ja kuulon varassa erottelua.

# data[].attributes.body
Minuutin hengitysharjoitus kalan kanssa. Hengittele rauhallisesti kalan tahtiin.

# data[].attributes.body
Väritä samanlainen kuva kuin mallissa. Klikkaa peli auki alta.

# data[].attributes.body
Jumppaa videon tahtiin (ja opi samalla hieman englantia!). Voit tehdä harjoituksen useammassakin erässä, jos 25 minuuttinen tuntuu liian pitkältä.

# data[].attributes.attachment_link.title
Full Body Kids Workout: Daily Physical Activity For Children At Home

# data[].attributes.body
Maalarinteipistä on moneksi. Autorata syntyy nopeasti lattialle, samoin esterata. Ideoita tarkemmin alla olevasta linkistä.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Autoratoja, tasapainoratoja, kotileikki... teipistä voi tehdä vaikka mitä. Me ollaan innostuttu teippailusta ja käytetty teippiä nyt useampaankin leikkiin. Lattiateippaukset kestävän muutaman päivän leikin, mutta tänä sohva-autorata oli yhden päivän puuha, sillä teipit irtosivat kankaasta nopeammin. Loistava puuha kuitenkin esimerkiksi flunssapäivälle.

Taaperolle riittää kyllä yksinkertainenkin autorata, joka on hetkessä valmis leikkeihin. Samoja viivoja pitkin me myös harjoittelemme kävelyä etu- ja takaperin sekä sivuttain. Harjoittelemme näitä taitoja monesti myös ilman viivaa, eikä taapero viivalla vielä oikein pysykään, mutta viiva selkiyttää reittiä ja taaperolle voi antaa myös itsenäisiä tehtäviä: "Kulje viivan päähän ja takaisin takaperin". Taitoradan voi tehdä myös toisin päin, eli teippiin ei saa koskea. Tällöin harjoitellaan mm. teipin yli hyppäämistä.

Olemme myös teipanneet lattiaan koteja eläimille. Samat teippaukset ilahduttavat monta päivää ja kun kiinnostus vähenee, voi tehdä taas uuden teippauksen. Uutta iloa saa myös teippaamalla vanhan asuinalueen yhteyteen vaikka kaupan tai kirjaston.

Taaperokin tykkää teippailla ja välillä annan teipistä taaperolle pieniä paloja ja hän teippaa niitä lattiaan. Näin syntyykin teippitaidetta.

# data[].attributes.attachment_link.description
Autoratoja, tasapainoratoja, kotileikki... teipistä voi tehdä vaikka mitä. Me ollaan innostuttu teippailusta ja käytetty teippiä nyt useampaankin leikkiin. Lattiateippaukset kestävän muutaman päivän leikin, mutta tänä sohva-autorata oli yhden päivän puuha, sillä teipit irtosivat kankaasta nopeammin. Loistava puuha kuitenkin esimerkiksi flunssapäivälle. Taaperolle riittää kyllä yksinkertainenkin autorata, joka on hetkessä valmis leikkeihin.

# data[].attributes.body
Lukemisen taitoja harjoitteleville: Tunnista sanat, joissa kuuluu R tai S äänne!

https://sisalto.oppijailo.fi/pelit/TDOfKa0SF5o5/index.html

Lukeville: Tunnistatko ja löydätkö automerkkejä?

https://sisalto.oppijailo.fi/pelit/fUvaO0pCnZ6Z/index.html

# data[].attributes.body
Rauhoitu hetki katsomalla kalasääsken elämää. Sääksi munii huhtikuun lopulta alkaen ja poikaset kuoriutuvat hieman yli kuukauden haudonnan jälkeen. Voit käydä pitkin kevättä ja kesää katsomassa kalasääsken pesän live-lähetystä.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Luontoliven kamerassa todistettiin erikoista tilannetta - sääksiperheen seuraan tupsahti yllättäen vieras poikanen

WWF:n Luontolivessä on hämmästelty sääksien pesällä viihtynyttä vierasta poikasta, joka on osallistunut yhteisiin ruokailuhetkiin. Kysyimme sekä sääksikamerakollegalta että lintuharrastajalta, mistä poikanen on voinut tulla ja kuinka se on pesälle päätynyt.

# data[].attributes.attachment_link.description
Luontoliven kamerassa todistettiin erikoista tilannetta - sääksiperheen seuraan tupsahti yllättäen vieras poikanen WWF:n Luontolivessä on hämmästelty sääksien pesällä viihtynyttä vierasta poikasta, joka on osallistunut yhteisiin ruokailuhetkiin. Kysyimme sekä sääksikamerakollegalta että lintuharrastajalta, mistä poikanen on voinut tulla ja kuinka se on pesälle päätynyt.

# data[].attributes.body
Hauskaa vappua! Ilmapalloja voi pomputella ilmaan käsillä tai pienillä mailoilla, hangata tukkaan ja kiinnittää staattisen sähkön avulla peiliin, puhaltaa ja päästää irti pärisemään halki huoneen... Mitä muuta keksit? Videolla muutama leikkimielinen kisailu vaikka koko perheen kanssa kokeiltavaksi.

# data[].attributes.attachment_link.title
5 Balloon Games | 5 Race games for kids and adults | Team building | games for kids [2020]

# data[].attributes.body
Tee taukojumppaa jumppakissan kanssa vaikka joka päivä tällä viikolla!

# data[].attributes.body
Aivo- ja sormijumppaa! Kokeile saatko tehtyä perässä, vai menevätkö sormesi ihan solmuun. :)

# data[].attributes.body
Kertominen on tärkeä osa vuorovaikutusta ja sitä voi harjoitella monella tapaa. Tässä muutama esimerkki.

Harjoitus yksi:

Kertokaa vuorotellen mitä hassua löydätte kuvasta:

http://1.bp.blogspot.com/-hd0n1BKaP7U/ToERkAm9CvI/AAAAAAAAA7w/4EsVXs9PXNI/s1600/H5-That%2527sSilly_McDee-blog.jpg

Harjoitus kaksi:

Ota valokuvia päivän tai viikon tapahtumista esim. puhelimella ja kerro sitten kuvien kanssa kuulumisia esim. etäyhteydellä vaikka isovanhemmille.

# data[].attributes.body
Satuhieronta on mukava tapa rauhoittua kosketuksen ja tarinan kerronnan äärelle. Linkistä löytyy yksi malli ja tarina satuhierontahetkeen. Aikuinen voi ensin kuvittaa sadun lapsen selkään, jonka jälkeen osia voi vaihtaa!

# data[].attributes.body
Keväällä sulamisvedet saavat purot ja norot virtaamaan. Tee itse tai yhdessä aikuisen kanssa kaarnavene virran vietäväksi. Katso linkistä ohjeet, mutta muista niissäkin mainittu: kaarnaa, tuohta ja oksia voi kerätä vähäisiä määriä maasta laivan tekoon. Puiden osien ottaminen elävistä tai kaatuneista puista vaatii maanomistajan luvan.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Kaarnalaiva valmistuu helposti | UPM Metsä

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tarvitset palan männynkaarnaa, tikun mastoksi ja palan tuohta. Työvälineiksi riittävät puukko, sakset sekä naula tai ruuvi maston reiäntekoa varten.

Muista aina turvallisuus kaarnalaivaa tehdessä, etenkin lasten kanssa. Jokamiehenoikeudet mahdollistavat luonnosta nauttimisen ympäristöä vahingoittamatta ja häiritsemättä. Maahan pudonneita yksittäisiä kaarnan ja tuohen paloja voi kerätä jokamiehenoikeudella kaarnalaivan valmistukseen, mutta näitä ei saa kerätä elävien tai kuolleiden puiden rungoilta. Puun osien kerääminen esimerkiksi tuulen kaatamasta puusta ja hakkuutähteistä vaatii maanomistajan suostumuksen

# data[].attributes.attachment_link.description
Tarvitset palan männynkaarnaa, tikun mastoksi ja palan tuohta. Työvälineiksi riittävät puukko, sakset sekä naula tai ruuvi maston reiäntekoa varten. Muista aina turvallisuus kaarnalaivaa tehdessä, etenkin lasten kanssa. Jokamiehenoikeudet mahdollistavat luonnosta nauttimisen ympäristöä vahingoittamatta ja häiritsemättä. Maahan pudonneita yksittäisiä kaarnan ja tuohen paloja voi kerätä jokamiehenoikeudella kaarnalaivan valmistukseen, mutta näitä ei saa kerätä elävien tai kuolleiden puiden rungoilta.