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청소년의우울중

세계 보건 기구에 의하면 “우울증은 사회적·심리적·생물학적 요인이 복합적으로 영향을 미쳐 생기는 질병”입니다. 그중 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

신체적 요인. 우울증을 앓는 사람들 중에는 집안 내력이 있는 사례를 흔히 볼 수 있는데,따라서 우울증은 유전적인 요인이 뇌에서 일어나는 화학 작용에 모종의 영향을 미쳐 발병할 수 있는 것 같습니다. 또한 심혈관 질환, 호르몬 수치의 변화도 우울증의 위험을 높일 수 있습니다. 그런가 하면 장기간에 걸친 약물 남용으로 인해 우울증이 생기거나 심해지기도 합니다.

스트레스. 약간의 스트레스는 유익할 수 있지만, 스트레스가 오랜 기간 지속되거나 과도할 경우 몸과 정신에 해롭습니다. 특히 신체적인 변화가 많고 감수성이 예민해지는 청소년기에는 그런 스트레스가 우울증으로 이어지기 쉽습니다. 하지만 우울증의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으며, 앞서 언급했듯이 여러 요인이 복합적으로 관련되어 있는 것 같습니다.

우울증을 일으키는 스트레스의 원인으로는 부모의 이혼이나 별거, 사랑하는 사람의 죽음, 신체 학대나 성폭력, 심각한 사고, 질병 등이 있습니다. 또한 학습

장애도 원인이 될 수 있는데, 그 때문에 자신이 따돌림을 당한다고 느낄 경우 특히 그러합니다. 부모가 지나치게 높은 학업 성적을 기대하거나, 괴롭힘을 당하거나, 미래에 대한 불안감을 느끼거나, 우울증에 걸린 부모 밑에서 감정적인 돌봄을 받지 못하거나, 부모의 일관성 없는 행동으로 안정감을 느끼지 못할 때도 심한 스트레스를 받을 수 있습니다. 그러한 청소년들이 우울증을 이겨 내는 데 무엇이 도움이 됩니까?

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청소년 흡연 문제

청소년기에 흡연을 하게 되면 폐기능이 저하되고, 폐가 정상적으로 성장하지 못합니다. 또한, 천식, 동맥경화증, 만성질환을 유발하여 조기 사망의 원인이 됩니다1). 더욱이 일찍 흡연을 시작할수록 담배로 인한 건강문제를 겪을 가능성이 높고, 금연에 성공하기도 어렵습니다

청소년 흡연 문제 해결 방안

법으로 미성년자에게 담배를 팔지 못하게 하는 방법

담배값 인상하기

학교 내 금연운동 벌이기

금연 학교

담배 의 들어있는 성분

담배는 3대 유해물질인 타르, 니코틴, 일산화탄소 및 기타 발암물질을 포함하여 약 4,000여가지의 독성 화학물질로 구성되어 있습니다. 흑갈색의 진한 액체로, 담배의 맛과 향을 결정합니다. 각종 독성물질과 40여종의 발암물질을 함유하여 각종 암과 폐질환을 유발하고 면역력을 저하시킵니다.

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청소년 흡연 부작용 이해와 흡연 욕구 대처 방법 알아보기!

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주제: 청소년 인터넷 중독 문제

인터넷중독
1. 인터넷 중독이란?
2. 인터넷 중독의 원인은 무엇인가?
3. 인터넷 중독에 대응하는 방법은 무엇인가?
4. 인터넷 중독의 자가진단

1. 인터넷 중독이란?
현재 우리나라는 전체가구의 46%이상이 컴퓨터를 보유하고 있으며 인터넷 이용 인구 2천만명의 시대로 접어들었다. 인터넷은 우리의 삶을 발전시키고 풍요롭게 하는데 많은 긍정적이고 혁신적인 역할을 담당해 왔고 앞으로도 그럴 것입니다. 그러나 우리나라는 세계적인 수준의 인터넷 정보국가로 발전해 가는 과정에서 적지 않은 수의 인터넷 중독자가 발생했다.
인터넷 또는 사이버중독이란? "정보이용자가 지나치게 컴퓨터에 접속하여 일상생활에 심각한 사회적, 정신적, 육체적 및 금전적 (지장)을 받고 있는 상태"라고 정의할 수 있다.
중독이란? 하번 빠지면 헤어나기 어렵고, 또한 본인과 주변의 도움으로 회복되었다 하더라도 중독되었던 시간만큼의 정신적, 시간적, 경제적 손실은 되돌릴 수 없기 때문에 예방이 최선이자 최고의 방법이라 할 수 있다.
인터넷 중독으로부터 회복되기 위해서는 개인적인 의지도 중요하지만 사랑하는 배우자, 부모, 친구의 지지와 격려가 절대적으로 필요하다. 또한 전문가의 상담을 받으며, 초기부터 인터넷 중독의 위험을 알고 인터넷을 조절하면서 사용하는 습관을 키우며 예방하는 것이 최선이 라고 볼 수 있다.

2. 인터넷 중독의 원인은 무엇인가?
+ 시공간을 초월한 대인관계 형성
- 현실세계의 불만족, 사회적 불안이 있는 사람들은 온라인 상이 인간 관계를 하나의 도피처로 이용하기도 한다.
+ 인터넷 자체의 무궁무진한 흥미와 정보성
+ 익명성 제공으로 인한 대리만족감
+ 개인적인 특성
- 자존감이 낮은 사람, 우울, 업무상 스트레스, 외로움, 감각추구성향이 강한 사람등이 인터넷에 빠지기 쉽다.
+ 사회환경적 요인으로 전국적 규모로 설치된 초고속망과 PC방이 인터넷의 접근을 쉽게 할 수 있다.

3. 인터넷 중독에 대응하는 방법은 무엇인가?
인터넷 사용으로 인해 소홀히 하게 되었거나 줄어들게 된 활동, 습관들을 생각해보고 문제를 인식해야 한다.
인터넷 사용 시간을 기록한다. 자신의 인터넷 사용시간을 파악하고 이를 줄여나가기 위한 계획을 짜는데 매우 유용하다.
인터넷 사용시간을 줄이기 위한 현실적이고 구체적인 계획을 세우며, 가족 또는 주변사람에게 도움을 청하는 것도 좋은 방법이다.
인터넷 중독치료의 목표는 인터넷을 중단하는 것이 아니고 조절하여 사용하는 것이므로 계획을 세우고 꾸준히 실천한다.
인터넷으로 빠지게 만든 원인을 찾아서 근본적인 원인을 해결해야 한다. 예를 들어 실직 후 이에 대한 좌절과 열등감으로 인터넷을 하게 되었다면 무엇보다 직업을 찾도록 노력하는 구체적인 조치가 필요하다.
자기개발을 위해 노력하고 취미생활을 찾아 즐기도록 한다. 인터넷 외에 재미와 보람을 주는 활동을 하여 인터넷에 대한 조절력을 찾아야 한다.
인터넷 중독인 사람들은 현실에서 대인관계를 잘 맺지 못하므로 실제적인 사람으로부터의 호의와 신뢰, 애정을 받는 인간관계로 발전시키고 강화하도록 해야 한다.

4. 인터넷 중독의 자가진단
1. 하루도 빠짐없이 인터넷을 사용한다.
2. 접속한 후에는 시간 가는 줄 모른다.
3. 외출빈도가 점점 줄어든다.
4. 식사시간이 점점 줄고 모니터 앞에서 먹기도 한다.
5. 인터넷에 과도한 시간을 보낸다는 사실을 부인한다.
6. 주위사람들이 모니터앞에 너무 오래 앉아 있는다고 핀잔한다.
7. 전자우편상자 ( 메일박스)를 하루에도 몇 번씩 확인한다.
8. 이 세상에서 가장 훌륭한 웹사이트를 갖고 있다고 생각하며 자기 홈페이지 주소 ( URL)를 알리고 싶어 안달이다.
9. 직장일로 바쁠 때에도 인터넷에 접속한다.
10. 가족이 집에 없을 때 오히려 편안한 마음으로 인터넷에 접속한다.
https://youtu.be/X_9R7YSZH6k

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주제:일회용품의 사용량 증가

'인류의 축복'이라 불리던 플라스틱이 지금은 쓰레기 섬을 만들고 500년동안 썩지 않으며 미세플라스틱으로 변해 음식에도 들어가는 등 재앙에 가까운 모습을 보여주고 있다.또 코로나 19 이후 일회용품 사용은 더욱 늘어나고 있다. .그래서 지금은 그 어느 때보다 플라스틱사용을 줄이는 것이 시급하다.

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1인당 연간 플라스틱 사용량 세계 3위 차지한 한국. 이대로 가다가는... /  스브스뉴스

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청소년 우울증
원인:우울감을 느끼는 대표적인 요소로 성적(42.8%)과 친구들과의 관계(33.5%)라고 답했다. 응답자들이 속해 있는 환경에서 우울감을 느끼게 하는 장소로는 하루의 대부분의 시간을 차지하는 ‘학교’가 50%로 가장 많은 선택을 받았으며, 26.3%는 ‘집’이라고 응답했다.

우울증으로 인해 극단적인 선택을 생각해본 적이 있는지에 대한 질문에는 43.9%의 학생이 ‘그렇다’고 했으며, 56.1% 학생이 ‘그렇지 않다’고 답변했다.

극단적인 생각을 해본 적이 있다고 응답한 142명의 학생들 중 34.5%는 우울감을 해소하기 위한 노력으로 ‘주변에 가까운 친구에게 고민상담을 한다’고 했다. 반면, ‘우울증을 고치기 어려운 환경이라 별다른 노력을 할 수 없었다’고 응답한 학생도 23.9%가량으로 나타나 많은 청소년들이 우울증으로 힘들어하고 있음을 파악할 수 있었다.

예방 방법: -상담 받기
-휴식 취하기

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↑영상요약
"핸드폰 필요이상으로 사용 고학년될수록 중독 심각 핸드폰사용 성적뿐만이 아닌 건강에도 영향을 미침 학교에선 핸드폰 시간자제만 교육 건강,시력은 교육하지 않아"

주제:청소년 눈 건강문제(노안)
•요즘 핸드폰,컴퓨터가 일상생활에 없어서 안되는 전자재품이 되면서 청소년의 눈건강이 심각해지고 있다.핸드폰은 어디에서든 사용할수 있어서 눈건강을 더 나쁘게 한다.집,학교,길거리 등 어디서든 사용가능하고 밥먹을때,자기전,화장실 갈때 등 어느 상황에서도 사용할수 있다.그럼으로 청소년들은 하루종일 핸드폰을 사용할수 있어서 눈건강이 심각한 수준으로 나빠진다.
•나이드신 분들로 핸드폰 사용이 잦아져서 노안이 빠르게 온다.요즘은 남여노소 가릴것 없이 핸드폰,컴퓨터를 사용하기 때문에 안경을 쓰는사람이 늘어나고 굽은등 거북목 등에 건강 악영향이 되고있다.

해결방안:핸드폰,컴퓨터 사용을 줄이고 핸드폰보단 연락,시간확인 정도 가능한 스마트워치를 사용한다.

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"청소년 시력 저하 주범은 스마트폰" / YTN

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주제:강아지 분양 매매

강아지 분양 매매

개공장과 번식장:개공장과 번식장에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 절망스러운 모습으로 1살 이상의 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 죽어나가는 곳이 개공장입니다.

개경매장:엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이 몸집이 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 그렇게 엄마젖도 못먹고, 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나갑니다.

펫샵:펫샵은 아까 말했던 개공장과 번식장에서 태어난 강아지들이 와서 사람들에게 팔리는 곳입니다.펫샵은 사람들이 많이 강아지들을 돈주고 사는 곳인데 이곳에서 팔리지 않은 강아지들은 다시 개공장으로 가서 새끼를 낳거나 유기됩니다.

강아지 분양 매매의 문제점

유기견들이 더 생길것입니다.(펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등)

안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어날것입니다.

강아지 분양 매매의 해결방안

개인: 강아지를 입양할거면 되도록 펫샵 말고 유기견 보호소에서 입양을 하고 입양을 하고 나선 끝까지 책임을 지고 강아지를 키운다.(강아지를 유기하면 유기견들은 또 늘어나고 공장이나 번식장에 끌려가 학대를 당할 수 있기 때문이다.)

국가:강아지 분양 매매를 금지 시킬 수 있게 한다.

강아지 분양 매매 문제점을 해결하게 되면 좋은점

개공장 개경매장에서 학대 속에 태어나고 팔려나가 유기되고 죽음으로 내몰리는 허망한 공급을 막을 수 있습니다.

현재 심하게 과포화상태인 보호소 유기동물들 안락사 문제 또한 해결할 수 있는 가능성을 확보할수있습니다.

넘치는 길멍이들과 그 아이들이 끊임없이 낳는 새끼들까지도 살릴 수 있습니다.

내가 강아지 분양 매매를 조사한 까닭

우선 내가 강아지 분양 매매에 대해서 조사한 까닭은 친구들은 관심 없을 수 있는 주제이지만 나는 지금 내 사는 곳 주변에도 많은 강아지들이 버려져 있는 것을 직접 눈으로 봤고 나의 엄마도 이 주제의 관심이 있고 봉사하고 홍보하고 계시고 내가 강아지를 키우고 있기 때문에 가장 관심있는 주제였고 이렇게 사람들이 강아지를 함부로 대하고 물건처럼 대해지고 강아지 분양 매매에 대해서 친구들에게도 알려주고 싶어서 주제로 선정하였다.

내 생각

나는 제발 강아지들은 사고 팔고 물건처럼 대하는 사람들이 없어졌으면 좋겠다고 조사하면서 계속 생각했었던것같고 국가에서도 이런 문제점을 고칠 수 있게 해주면 좋겠다는 생각이 들었다.

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모두를 충격에 빠트렸던 ‘강아지 공장’의 불편한 진실 I TV동물농장 (Animal Farm) | SBS Story

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청소년 우울증

우리나라 청소년들의 우울증 발생 비율은 성인보다 높은 편이다. 학업과 진학, 대인관계에서 오는 스트레스가 많은 탓이다. 미래의 꿈을 위해 여유를 가지고 탐색해야 할 시기이지만, 대학 진학이라는 지상 과제를 위해 ‘공부 기계’로 전락해 가고 있는 현실을 감안하면 우울증이 생기지 않는 것이 오히려 이상할 지 모른다

신체적 상태:보통 우울증이 걸리면 식욕이 감퇴하거나 잠을 적게 자는 경우가 많지만, 비전형적으로 평소보다 잠도 많이 자고 폭식을 하면서 살이 찌는 경우도 있다. 따라서 평상시 식욕이나 수면 상태를 잘 확인하는 것도 중요하다

우울증을 의심해봐야 할 때:

화를 잘 내고 짜증이 많아졌을 때

식사를 잘하지 않거나 잠을 못 잘 때

비행문제가 생길 때(비행 친구들과 어울리거나 술, 담배 등의 빈도가 증가할 때)

기분 변화가 심할 때

자기 비관적인 사고를 많이 할 때

만사 피곤하고 아무것도 하기 싫어하는 모습을 보일 때

죽음에 대한 언급을 많이 하거나 간접적으로 표현할 때

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청소년 학업 스트레스

중·고생 스트레스 위험수위
10명 중 3명은 일상 영향 줄 정도 우울감에 빠진다
스트레스·우울감 해마다 증가하고 있다

학업 스트레스가 높을수록 청소년이 경험하는 신체화, 대인예민성, 우울, 불안, 적대감의 수준이 더 높은 것으로 나타났다 또한 학업 스트레스의 하위요인 중 수업 스트레스와 진로 스트레스가 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다

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청소년들의 평균독서량
청소년들 한 달 평균 독서량은 4.0권이었다. 습관적 독자 독서량은 평균 6.7권으로, 이 가운데 한달에 10권 이상 읽는다는 이도 18.4%나 됐다. 독서의 이유(중복응답)에 관해서는 '책의 내용이나 결말이 궁금해서'란 응답이 39.5%로 가장 높았다.

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청소년 게임중독 문제
원인:보통은 열등감이나 외로운 마음이 게임중독으로 이어지는데 부모님과의 놀이가 없고 부모님이 개인 시간을 확보 하시기 위해 게임을 하게 해 주는 것에서 시작하여 현실에서는 위축되고 자신의 존재감을 잘 못느끼는데 게임 속에서는 성취감 뿌듯한 존재감을 느끼게 되며 더욱 자극에 중독이 되는 것 입니다.

학교에서는 학업성취를 통해 이런 욕구가 채워지기 위해 시간이 오래 걸리고 그것  또한 되지 않는 경우가 많은 반면, 게임에서는 확인과 반응 속도가 빠르다 보니 더욱 빠져들 수 밖에 없는 듯 합니다

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청소년 인터넷중독
인터넷 중독이란?
인터넷 중독은 컴퓨터 및 인터넷 사용과 관련하여 자율적 통제가 불가능하고, 과도한 집착이나 충동적인 행동을 보이며, 이로 인해 사회적 기능에 장애를 일으키며, 경우에 따라서는 우울증, 사회적 고립, 충동 조절 장애, 약물 남용 등의 문제를 일으키는 상태를 일컫는 말이다.

행정안전부가 지난 2011년 실시한 ‘인터넷 중독 실태조사’에 따르면 만 5~49세 인터넷 사용자 중 7.7%가 인터넷 중독자로 그 수는 233만9,000명에 이른다. 인터넷 중독률은 전년 대비 0.3%p 감소했으나 조사 대상 연령이 만 9~39세에서 만 5~49세로 확대된 점을 감안하면 오히려 중독자는 59만6,000명 더 증가했다.
특히 10대 청소년의 인터넷 중독률이 10.4%(67만7,000명)로 가장 높았으며 고위험군 비율도 2.9%로 가장 많았다.
이들을 인터넷 중독으로 이끄는 주된 원인은 ‘온라인게임’이다.
명지병원 정신건강의학과 김현수 교수는 “인터넷 인프라가 잘 구축돼 있고 요금도 저렴해 가장 빠르게 발달한 게 엔터테인먼트이고 그 중 핵심이 게임”이라며 “사행성이 짙고, 상호경쟁을 지나치게 부추기는 등 게임 자체에 중독성이 있다”고 말했다.

인터넷 중독 예방방방법
1. 스마트폰 사용 자제하는 시간과 장소를 정해 가족이 함께 참여한다.
2.게임 제한은 시간보단 횟수로 정한다.

3. 게임 등을 종료할 땐 반드시 본인 스스로 종료한다.
4. 부모님과 스마트폰 과다사용 유해성에 대해 의견을 나눈다.

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코로나 백신을 안맞아야하는 이유

코로나19 백신은 면역력이 약한 사람에게 접종하여폐기관 등에 침투하는 코로나19 바이러스에 대항하기 위한 면역글로불린G(IgG)를 만들어 내려는 것이라고 한다. 하지만, 그 역효과,
부작용 역시 나타나는 것으로 매체에 보도되고 있다. ​​그리고,
여성들에게는 백신 접종의 부작용으로 생리(월경), 폐경 등과
관련된 부작용, 이상 질환이 발생한다는 것이 밝혀졌다.

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[FOCUS] 코로나19 mRNA 백신 맞아도 되나요? 서울대병원이 알려드립니다 | 감염내과 박완범 교수What are mRna vaccines, how do they work?

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코로나 백신을 꼭 맞아야 하는 이유

현재의 코로나19 백신은 면역력이 약한 사람에게 접종하여 폐기관 등에 침투하는 코로나19 바이러스에 대항하기 위한 면역글로불린G(IgG)를 만들어 내려는 것이라고 합니다. 하지만, 그 역효과, 부작용 역시 나타나는 것으로 매체에 보도되고 있습니다. ​​그리고, 여성들에게는 백신 접종의 부작용으로 생리(월경), 폐경 등과 관련된 부작용, 이상 질환이 발생한다는 것이 밝혀졌습니다.

백신은 나를 위한것만이 아닌 다른 사람도 배려하는 마음으로

백신접종하더라도 코로나19 바이러스를 코와 목 등 인체기관에 여전히 갖고 다니면서 다른 사람들에게 전염시킬 수 있고, 본인 자신도 감염될 수 있습니다. 이러한 사실은 이미 외국의 전염병예방전문기관들(교수님들)이 발표한 과학적, 객관적 사실의 내용입니다. 그러므로, 백신 맞더라도 반드시 마스크 쓰고 다니셔야 하며, 자가면역관리를 잘 하셔야 하며, 방역수칙을 잘 지키셔야 합니다.
즉, 백신 맞았다고 "백신 맞았으니 나는 다른 사람들에게 코로나19 바이러스 전염(감염)시키지 않는다"라고 착각하시면 안 된다. 코로나19 백신은 그 백신을 맞는 본인을 위한 것이지 다른 사람들을 위한 것이 아닙니다. 백신 접종 2차까지 또는 3차까지(부스터샷) 맞았더라도 여전히 코로나19 바이러스를 코와 목 등 인체기관에 많이 갖고 다니면서 다른 사람들에게 전염(전파)시킬 수 있다고 이미 외국 전염병예방전문 기관들에서 발표했습니다. 그러므로 백신 맞았든 안 맞았든 반드시 마스크 꼭 착용해야 하며, 방역수칙을 지키셔야 합니다. 따라서, 다른 사람 또는 친구가 백신을 맞았던 안 맞았던 비난하지 마시고 본인이나 다른 사람들에게 코로나19 바이러스 감염시키지 않도록 조심하도록 하세요. 만약 직장에 코로나19가 퍼지더라도 백신 안맞은 사람 때문이라고 몰아가서는 안됩니다. 오히려 백신 맞은 사람들이 코로나19 바이러스를 더 많이 전염(전파) 시킬 수 있습니다. 왜냐하면 백신 맞았다고 마스크 제대로 잘 안쓰고 방역수칙을 무시하는 경향이 있기 때문입니다.  백신은 다른 사람들을 위해서가 아닌 본인 자신을 위해 맞는 것이며, 백신 맞았더라도 마스크 꼭 쓰시고, 방역수칙 잘 지키셔야 합니다.

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주제: 청소년들의 SNS 언어습관
뉴스, 페이스북, 메신저 사진

청소년이 언제 비속어나 욕설을 많이 사용하는지

불건전한 언어들을 쓰게 되는 이유

언어습관을 고칠 수 있는 방법

‘평소 올바른 한글을 사용하고 있는지’에 대한 질문에 학생들은 ▲맞춤법에는 신경을 쓰지만 습관적으로 줄임말, 신조어를 사용한다(65.6%, 750명), ▲맞춤법과 표기법에 맞춰 잘 사용하고 있다(26.9%, 307명), ▲맞춤법에 크게 신경 쓰지 않고 줄임말, 신조어를 자주 사용한다(7.5%, 86명)라고 응답했다.

줄임말 및 신조어를 언제 가장 많이 사용하는지’에 대한 질문에는 ▲메신저(카톡 등)(46%, 526명), ▲SNS(페이스북, 인스타그램 등)(24%, 274명), ▲일상생활 속 대화(21.7%, 248명), ▲커뮤니티 활동(5.3%, 61명), ▲게임(1.8%, 21명), ▲기타(0.9%, 10명), ▲메타버스 프로그램(0.3%, 3명)이라고 응답했다.

줄임말 및 신조어를 사용하는 이유는 무엇인지’에 대한 질문에는 ▲짧게 말하고 쓰는 것이 편하기 때문에(51.9%, 593명), ▲친구들이 대부분 사용하기 때문에(24.5%, 280명), ▲재미있기 때문에(13.3%, 152명), ▲유행에 뒤처지고 싶지 않기 때문에(8%, 92명), ▲기타(2.3%, 26명)라고 응답했다.

‘줄임말이나 신조어에 대해 어떻게 생각하는지’에 대한 질문에는 ▲저속한 표현을 제외한다면 계속 사용해도 된다(49.2%, 562명), ▲가능하면 자제해야 한다(40.1%, 458명), ▲사용하지 않아야 한다(5.4%, 62명),  ▲구분 없이 계속 사용해도 된다(4.6%, 53명), ▲기타(0.7%, 8명) 순으로 응답했다.   (출처. 제민일보 김유진 기자)

위와 같은 자료의 결과처럼 청소년들은 비속어 등의 언어를 사용할 때 또래 친구들과 소속감을 느끼고 유행에 뒤쳐지지않기 위한, 등의 이유로 줄임말 및 신조어, 잘못된 한글 사용을 서슴없이 하고 있다. 올바른 언어 습관을 가지기 위해선 청소년들에게 비속어의 정확한 의미와 함께 언어와 인성의 관계, 쓰지 말아야 할 금칙어에는 어떤 것들이 있는지 등을 가르쳐 주어야 하겠다. 욕설은 과도하게 흥분하거나 화가 날 때 어떠한 대상에게 또는 혼잣말 식으로 내뱉을 때가 있는데 이때는 마음을 가라앉히고 욕설을 대신할 단어가 없는지, 상대에게 이 말을 했을때 내가 또 다른 상처를 입힐 수 있는지생각해본다.

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주제:[청소년 우울증]

-인터넷에서 우울증과 관련된 자료들을 찾을 것 이다.

-우울증 증상:별일이 아닌데도 쉽게 짜증을 내고 분노한다.
평상시는 의욕 없이 무기력하다가 사소한 자극에도
신경질을 내면서 반항하고 게임이나 인터넷에 빠져 지내게 된다.
이유 없는 신체 통증을 호소하고 외모의 특정 부위에 집착을 한다.
타인의 시선을 심하게 의식해서 공부에 집중하기 어려운 정도이거나 여기저기 자꾸 아프다고 하는데 검사하면 아무 이상이 없다면 우울증이 원인일 수 있다.
우울증이 파괴적인 행동 장애로 이어지는 경우가 많다.

-누구든 슬프고 힘든 상황에 처하면 우울한 기분에 사로잡힌다. 경쟁이 치열할수록 다른 사람과 자신을 비교하고 그럴수록 일에 매달리다 보면 괜스레 마음이 불안해지고 온갖 일에 대해 불필요한 걱정을 많이 하게 된다. 아무리 몸에 좋은 음식을 먹고 피트니스센터에서 운동을 해도 인생이 공허하기만 하다.
이런 상황에서 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각이 많이 드는 건 당연지사다. 부정적인 생각도 많이 하다 보면 자신도 모르게 습관이 된다. 어떤 일이 있을 때 좋은 점보다는 나쁜 점이 먼저 떠오르고, 잘될 것이라는 생각보다는 실패할 것이라는 생각을 더 많이 하게 된다. 그러다 보니 매사 자신이 없고, 짜증이 나기도 한다.

우울증 극복 방법
1.우울증을 초래한 원인을 아는 것.
2.자신에게 너그러워지는 것.
3.자신을 우선 순위에 두는 것.
4.완벽주의를 내려놓는 것.
5.자기 자신을 돌보는 것 등이 있다.

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[5분 의사수첩] 청소년 우울증에 대처하는 방법? 청소년 정신건강에 적신호가 켜지다!

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주제:게임 중독
원인:뇌의 영역을 살펴보면 중독은 주로 보상 동기 기억과 인지 조절을 담당하는 영역과 관련되어 있다고 알려져 있다. 그리고 이런 도파민 이라는 신경전달물질과 밀접한 관련을 갖고 있다.도파민이라는 신경전달물질과 밀접한  관련을 갖고 있다 도파민은 동기부여 보상에대해 주목하는 역할 및 우리가 내린 판단결정으로 유발된 긍정적 강화와 부정적 강화를 통해 학습을 하는데 주요한 역할을 담당한다. 어떤 행위가 반복되어 개인에게 습관화가 되어지면서 관련된 뇌의 영역에서 도파민 분비가 강화되게 된다.그러다보면 관련 뇌의 영역에도 변형이 일어나서 일반적인 보상에 대해서 흥미를 덜 느끼게 되고,결국 특정 행위에 대해 조절 능력을 상실하게 된다.현재까지의 연구의 결과를 보면,게임 중독도 다른 중독에서 보이는 신경생리학적 변화와 유사한것으로 밝혀졌다

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주제 : 청소년 학업 스트레스

우리나라 학생들의 학업 스트레스가 다른 나라에 비해 매우 높다는 조사 결과가 나왔다. 4점을 최고점으로 학업 스트레스 지수가 3점 이상이라고 답한 학생들이 절반 이상이었다. 우리나라의 학업 스트레스 지수는 평균보다 17퍼센트나 높았고 스트레스를 가장 적게 받는 나라의 학생들의 3배로 나타났다.

학업 스트레스가 높은 만큼 학교 생활 만족도도 낮았다. 학교 생활을 만족한다고 답한 학생들은 겨우 18. 5퍼센트로 30개국 중 26위에 속한다.

https://www.yna.co.kr/view/AKR20191224069000002

위 기사에 따르면 학생의 33.8%가 '죽고 싶다는 생각을 가끔 하거나 자주 한다'고 응답했으며 그 원인으로 학업 문제가 큰 비중을 차지한다. 또, 학생들 중 정규 수업 시간 외에 평일 하루 3시간 이상 공부한다는 비율은 초등학생들부터 41.4%에 달하고 학년이 올라갈 수록 점점 올라간다.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17256255&memberNo=24985926

학업 스트레스가 게임 중독의 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 있다.

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우리나라 10대 학업 스트레스 세계 최고! / YTN

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( 자율형 사립 고등학교 폐지 관련 영상 자료 :
https://www.youtube.com/watch?v=lRNeC-eNqbw   )
( 자율형 사립 고등학교 폐지 관련 인터넷 뉴스 자료 :
http://www.segye.com/newsView/20211115518745?OutUrl=naver   )

주제 : 자율형 사립 고등학교 폐지

[서론-자율형 사립 고등학교에 대한 정보]
- 자율형 사립 고등학교의 정의 : 학교 운영의 자율성이 보장되는 사립 고등학교다. 정부의 보조금을 받지 않고 학교 스스로 교과 과정을 운영하며, 학생과 교사의 선발, 교육비 책정 등에 대해서도 정부의 간섭을 받지 않는 학교이다
-자율형 사립 고등학교 장점 : 일반 학교보다 더 다양한 교육이 있다. 학교의 학습 분위기가 좋다. 굉장히 다양한 동아리가 있는 등(예: 외대부고에는 약 200개의 동아리가 있다) 많은 경험을 쌓을 수 있다. 등등 -> 그런데 이런 자율형 사립 고등학교가 폐지된다고 한다.

[본론-자율형 사립 고등학교 폐지]
-2019년 11월 7일 교육부에서 2025년부터 자율형 사립 고등학교 (+외고, 국제고)를 폐지한다고 하였다. *2025 자사고 폐지에 관하여 뉴스 자료 활용
-찬성 측 의견 : 자율형 사립 고등학교가 원래 목적인 자율적인 교육과정 속에서 교육에 벗어나 불필요한 경쟁을 강화시키는 입시를 위한 기관이 되었다는 것. 자율형 사립 고등학교로 인해 고교서열화가 존재하게 되었다는 것.
-반대 측 의견 : 더 좋은 교육과 수월한 대입을 위해서 학생들이 열심히 공부해 입학하는 학교를 폐지하는 것은 학생들의 자유를 억압하는 것. 고교서열화는 단순히 자사고 때문에 생겨나는 것이 아닌 우리나라의 학벌주의 때문에 생겨난다는 것. (자사고를 폐지해도 고교들 사이의 서열은 존재할 것이다)
*자사고 폐지 관련 영상 자료 활용

[결론]
-어느 한 쪽이 맞다고 섣부르게 판단해서는 안 되며, 섣부르게 따라서도 안 된다. 그러니 자율형 사립 고등학교 폐지 외의 평등한 입시를 위한 해결책을 더욱 논의해볼 필요가 있다. 자율형 사립 고등학교 측은 자유롭고 다양한 교육에 더욱 초점을 맞추고 불필요한 입시 경쟁을 최소화하려 노력해야하며 우리들 역시 당장 자사고 폐지 이외의 평등한 입시를 위한 해결책에는 무엇이 있는지 생각해보며 현명한 판단을 내리도록 해야한다.

*활용한 매체 자료 : 인터넷 뉴스(세계일보), 영상(유튜브 채널 입시덕후)

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획일화 교육 벗어나 창의성 지향 출범
고교서열화 조장 '입시전문기관' 오명
2021학년도 서울대 신입생 43% 차지
고액 학비도 논란... 1년 평균 731만원
민사고 학생 충원 이유 폐교까지 거론
학교법인 24곳 헌법소원... 존폐 변수
일각 "전면 폐지 땐 유학 열풍 불수도"

2025년 3월, 자율형사립고등학교(자사고)가 사라진다. 자사고는 획일화된 교육에서 벗어나 창의적인 교육을 지향하며 출범했지만, 입시전문기관이라는 오명도 씌워지고 있다. 고교서열화 문제를 재점화시켰다는 평가가 나오면서 자사고는 학령인구 감소와 고교학점제 도입 등의 시대적, 정책적 변화의 흐름에 맞춰 폐지된다.

19일 교육계에 따르면 정부의 초·중등교육법 시행령 개정에 따라 자사고를 비롯한 국제고와 외국어고는 2025년 3월 전면 폐지된다. 지금의 초등학교 6학년이 고등학교에 입학하는 시점부터다. 유은혜 부총리 겸 교육부 장관은 지난해 11월 고교서열화 해소 방안을 발표하는 자리에서 "(자사고 등이) 고교서열화를 조장한다는 비판을 받아 온 만큼 폐지를 확정했다"며 "1970년대 지역별 명문고가 사라진 뒤 엘리트 교육을 수행한 학교가 일반고로 모두 전환되면 사실상의 '완전 고교 평준화'가 실현될 전망"이라고 말했다.

◆고교평준화 도입...대안이 된 자사고

자사고는 1995년 '5·31교육개혁' 당시 교육개혁위원회의 제안으로 처음 등장했다. 1970년대 명문고를 가기 위한 입시 과열로 고교평준화제도가 등장한 이후 교육 선택권이 보장되지 않으면서 자사고 필요성이 대두됐다. 단, 자사고 도입에 앞서 조건이 붙었다. '사회적으로 입시 위주의 인류대학 선호에 대한 인식 전환'이 선행돼야 한다는 것이었다. 이 의견에 자사고 도입은 유보됐다.

하지만 국민의정부 출범 이후인 2000년 새교육공동체위원회는 교육정책보고를 통해 선택권 보장 등의 이유로 자사고 시범 도입 의견을 냈고, 전 교육인적자원부(현 교육부)는 시범운영을 결정했다. 2001년 민족사관고(민사고)와 광양제철고, 포항제철고를 시작으로 2002년 해운대고, 현대청운고, 상산고가 자사고로 지정됐다. 이 6개 고교는 자사고로 임시운영됐다. 팽팽한 찬반 속에 시범운영 기간은 2010년까지 연장됐고, 자사고는 추가로 지정돼 생겨나기 시작했다. 이때까지도 자사고가 사회와 교육에 줄 영향에 대한 뚜렷한 결론을 내리지 못했다. 이 시점에 등장한 이명박정부는 자사고 운영을 시작했고 자사고는 2011년 51개까지 늘어났다.

하지만 자사고는 2017년 들어선 문재인정부 들어 본격적으로 폐시가 논의됐다. 교육 당국은 사립학교의 자율성을 바탕으로 다양한 교육과 창의적인 인재양성이 이뤄질 것으로 기대했지만 자사고가 입시에 초점을 맞춘 기관으로 변질됐다고 지적했다. 2021학년도 기준 서울대 신입생 중 자사고 출신이 42.7%에 달할 정도였다.

자사고의 학비도 논란이 됐다. 지난해 기준으로 전국 38개 자사고 평균 학비는 731만원에 달했다. 민사고가 2657만원으로 가장 비쌌고, 하나고와 용인외대부고의 학비는 1000만원이 넘었다.

교육부 관계자는 "2005년 시범운영된 자사고 평가 당시에도 서열화 문제가 드러나기 시작했지만 냉정한 평가를 위해 시범운영 기간이 5년 늘었던 것"이라며 "진학을 목적으로 자사고에 입학하는 사례가 늘어나는 등 자사고가 사라진 고교서열화를 부활시켰다"고 지적했다.

◆자사고 폐지...남은 과제는?

자사고였던 학교에 입학하는 2025학년도 신입생은 일반고등학교의 커리큘럼에 맞춘 수업을 듣게 된다. 수업료 역시 일반고등학교와 마찬가지로 낮아진다. 이때 교원들의 급여가 줄어드는 문제가 발생할 수 있다. 교육부 관계자는 "일반고로 전환되는 자사고에 정부가 교원들의 급여 등을 일정기간 지원해 주는 방안을 검토하고 있다"며 "자사고의 수업료 등이 높은 것은 사실이지만 기숙사 등의 비용도 제외하면 등록금이 크게 낮아진다"고 말했다.

일부 자사고의 경우 일반고 전환 이후 학생 충원 등의 문제로 폐교까지 거론되는 상황이다. 횡성에 위치한 민사고가 그렇다. 민사고는 대안교육 특성화고 지정을 희망했다. 대안교육 특성화고는 자사고처럼 교과 편성과 교원, 또 학생의 선발 권한을 갖고 있다. 교육 당국은 난색을 보였다. 형평성 문제다. 교육 당국 관계자는 "민사고의 건의를 수용할 경우 다른 자사고에서도 같은 요구를 하게 될 것"이라며 "이 경우 자사고 폐지 의미가 퇴색될 수 있다"고 지적했다.

헌법소원은 자사고 존폐의 변수다. 교육 당국이 자사고 폐지를 결정하자 자사고 등을 운영하는 25개 학교법인 24곳은 지난해 5월 헌법소원을 냈다. 개정된 초·중등교육법 시행령이 헌법상 보장된 사립학교 운영의 자유와 기본권을 침해한다는 것이다. 만약 헌법재판소가 위헌이라고 판단하면 정부의 계획은 차질을 빚을 수 있다.

정부는 자신감을 보이고 있다. 교육 당국 관계자는 "헌법재판소가 1974년 고교평준화 정책 도입이 취소돼야 한다는 헌법소원을 기각한 바 있다"며 "교육부 역시 초·중등교육법 시행령 개정이 헌법에 위배되지 않는다고 판단한 만큼 정책의 일관성을 유지할 계획"이라고 강조했다.

◆자사고 포기하는 학교...유학 열풍 부나

자사고의 시한부 통보에 인기는 시들었다. 정부의 정책보다 앞서 일반고 전환을 추진하는 곳도 등장했다. 올해 들어 한가람고와 숭문고, 동성고가 일반고 전환을 선언했다. 이들 셋을 제외하면 자사고는 35개가 남게 된다. 조영관 동성고 교장은 "학부모들은 엄격한 학업관리를 통해 대입에서 좋은 결과를 내는 것을 최우선 교육 목표로 삼았다"며 "동성고가 추구하는 교육과 괴리가 있었다"고 설명했다.

교육 전문가들은 자사고를 포기한 아이들이 일반고로 방향을 돌리지 않을 것이라고 전망했다. 임성호 종로학원하늘교육 대표는 "정부가 2025년 자사고의 일반고 전환시점을 못 박아 압력을 가하는 상황이어서 자사고 인기는 낮아지고 있다"며 "자사고가 폐지되면 소위 공부를 잘하는 아이들은 일반고가 아닌 유학 등을 선택할 가능성이 높다"고 내다봤다.

자사고 폐지에 신중해야 한다는 의견도 나온다. 박대권 명지대 청소년교육학과 교수는 "과학과 체육계에서는 엘리트를 키워내기 위해 노력하고 있지만 인문계는 그와 반대로 가고 있다"며 "부작용을 이유로 측정하기 어려울 정도의 노력이 투입된 학교를 한순간에 문 닫게 할 필요가 있는지 의문"이라고 말했다.

◆강남 아파트 가격 상승 다시 부추기나

학군에 민감한 우리나라에서 자사고 폐지는 부동산에 어떤 영향을 미칠까?

교육계와 부동산 업계에 따르면 자사고 폐지는 인근 지역 부동산에는 부정적 영향을 줄 수 있고, 우수학교가 모인 강남의 부동산은 가격 상승을 부추길 우려가 있다고 내다봤다.

전문가들은 서울의 부동산은 교육문제와 직결돼 있다고 분석한다. 종로구에 있던 경기고와 서울고, 휘문고 등이 1970년대 후반부터 강남으로 자리를 옮기면서 '강남 8학군'이 형성됐고, 고교평준화로 이 학교에 대한 선호도가 높아지면서 지역의 부동산도 상승하기 시작했다는 주장이다. 위장전입 등 각종 사회문제가 발생한 것도 이 때문이라는 분석이다.

자사고의 등장은 이 같은 부동산 열기를 완화시켰다는 평가를 받는다. 학생선발의 자율권을 가진 자사고가 전국 또는 시도단위로 학생을 모집하면서 강남에 살지 않아도 우수한 학교에 자녀를 보낼 수 있게 됐기 때문이다. 하지만 2025년부터 자사고 폐지되면 그 지역으로 이사하는 것 외에 명문고에 진학할 방법이 없어지게 된다.

임성호 종로학원하늘교육 대표는 "자사고가 도입되던 2010년에는 강남지역 전입생이 줄면서 강남 쏠림현상을 완화해 주는 효과가 일부 발생했다"며 "자사고 폐지로 강남 8학군으로 학생들이 몰리기 시작할 수 있다"고 분석했다.

부동산 업계에서도 비슷한 전망을 내놨다. 일반 학교가 자사고 수준의 교육환경을 제공할 수 있다면 부동산 가격에 큰 영향을 미치지 않을 수 있지만 그 반대의 경우 강남 쏠림현상이 심해질 수 있다고 내다봤다.

권대중 명지대 부동산학과 교수는 "교육 환경과 학군은 부동산 시장과 뗄 수 없는 관계여서 부동산 시장에 영향을 미치게 될 것"이라며 "자사고 폐지 후 대안이 있다고 한다면 부동산 시장이 안정될 수 있겠지만 그렇지 않을 경우 강남 수요가 높아져 부동산 가치도 상승할 수 있다"고 말했다.

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2025년 일반고로 일괄 전환... '고교 평준화' 실현될까 [심층기획 - 사라지는 자사고... 남은 과제는]

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획일화 교육 벗어나 창의성 지향 출범고교서열화 조장 '입시전문기관' 오명2021학년도 서울대 신입생 43% 차지고액 학비도 논란... 1년 평균 731만원민사고 학생 충원 이유 폐교까지 거론학교법인 24곳 헌법소원... 존폐 변수일각 "전면 폐지 땐 유학 열풍 불수도" 2025년 3월, 자율형사립고등학교(자사고)가 사라진다. 자사고는 획일화된 교육에서 벗어나 창의적인 교육을 지향하며 출범했지만, 입시전문기관이라는 오명도 씌워지고 있다.

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주제:청소년 식생활 문제
지금 청소년 식습관에는 많은 문제가 있습니다.
저와 함께 알아봅시다.
일단 청소년에게는 잘못된 외모인식을 가지고 있어 다이어트를 하기도 하는데요 .
청소년시기는 성장기이기 때문에 많은 영양공급이 필요합니다.
청소년의 과도한 다이어트는 요요현상, 빈혈, 무력감 및 우울증, 골다공증, 위장병을 유발하고 성장과 발달에 필요한 영양 섭취가 저하되어 성장부진, 생리불순, 섭식장애와 같은 문제가 야기되어 청소년건강을 위협할 수 있습니다.
또 요즘에는 청소년이 급식을 먹는 시간말고는 밥을 먹을 시간이 많이 없습니다.
그래서 학교가 끝나고 잠깐에 시간동안 밥을 먹는 경우가 많은데요.
저 또한 학원을 갔다가 버스를 기다리는 동안 삼각김밥으로 식사를 대신하는 경우가 많습니다.
이렇게 빠른시간안에 먹어야 하기 때문에 페스트푸드를 먹는 경우가 많이 있습니다.
그래서 청소년에 몸이 나빠지기도 하고 비만에 걸리기도 하는 것 입니다.
그래서 비만을 개인이 대처하는 법을 알려드리려고 합니다.
이단 가장 중요한 페스트푸드 줄이기가 있습니다.
그리고 또 중요한 것 운동을 열심히 하는 것 입니다.
제 생각으로는 우리나라는 학업에 너무 많은 신경을 쓰고 있어서
청소년이 받는 부담감과 몸이 나빠지는 것이 가장 큰 문제라고 생각합니다.

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'나쁜 식습관' 고등학생…몸무게 늘고 키는 줄고 / YTN 사이언스

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주제-코로나 백신 부작용과 백신 패스
2.관련유튜브영상이나 관련신문기사를 활용하여 찾겠습니다.

코로나 백신의 부작용은 주로 어떠한 형태로 나타나는가

-코로나 백신 부작용은 주로 대부분 경증에서 중증이며 오래속 되지않았고 부작용은 주로 발열, 피로,두통,근육통,오한,접종부위의 통증으로 나타났습니다.

청소년 코로나 백신 부작용과 관련 사례

위 뉴스에 내용에 따르면 10대 접종자중 첫사망자가 나왔고 그 학생은 기저질환이 전혀 없었고 화이자 백신 접종 75일후 사망했다고 알려졌습니다.해외에 청소년 백신관련사항은 미국의 경우 전체 감염자의 4분의 1정도가 어린이,청소년감염자라서 5세~11세도 접종권고를 했다고 알려졌습니다.하지만 우리나라는 아직 청소년 백신 부작용에 대해 정확히 얘기가 나온게 없기때문에 5~11세에 대한 접종권고는 불필요하다.지금 현재 청소년들의 가장 큰 부작용증상은 심근염증상이다.대부분은 그증상 자체가 경미하고 80프로이상은 입원없이 입원을 하더라도 3일 이내로 퇴원을 하기때문에 그 후로 큰이상이 없는걸로 나타났다.하지만 하루하루 열심히 커가는 청소년이기때문에 장기적인부작용을 걱정할 필요가 있지만 아직 장기적인 부작용에 대해 나온소식이 없기하기때문에 아직 조심해야된다고 생각합니다.

청소년 코로나 백신 패스에 대해

청소년 코로나 백신패스란? 정부가 올해 3월부터 시행할 백신정책이다.이 청소년 코로나 백신패스에 따라 만 12∼18세 청소년도 학원 등 청소년 밀집시설을 이용할 때 코로나19 백신 접종증명이나 음성 확인서를 제출해야만 합니다.하지만 이에 대해 논란이 굉장히 많이 나오고있습니다.교육부 관계자는 이날 브리핑에서 "학원과 교습소, 독서실 등에 대한 청소년 방역패스제 시행을 내년 3월 1일로 연기하고 계도기간을 1개월 부여한다"고 밝혔다.청소년 백신패스는 2009년 12월 31일 이전 출생자로, 내년 신학기 기준 중학교 1학년 학생부터 해당한다.청소년 방역패스는 학원, 독서실뿐 아니라 이날 정부가 추가로 발표한 백화점, 대형마트 등 일반 방역패스 적용 다중이용시설 17종에 대해 모두 적용된다.앞서 정부는 지난 3일 코로나19 확산을 막기 위한 특별방역대책을 발표하면서 학원, 독서실 등에도 방역패스를 확대하고 내년 2월부터는 만 18세 이하 청소년에게도 방역패스를 적용하겠다고 밝혔다.하지만 이 백신패스에 관련해 많은 논란을 빚고있습니다.정부가 이날 청소년 방역패스 적용 시기를 한 달 미뤘지만 적용 범위는 그대로인 만큼 일부 학생과 학부모, 학원은 여전히 사실상 강제 접종으로 달라진 게 없다며 반발하고 있습니다. 저는지금처럼  무조건 백신을 맞으라고하는건 아니라고 생각하고 다른 병이나 다른 이유로 백신을 못맞는 사람들위한 정책도 마련해야된다고 생각합니다.

https://www.yna.co.kr/view/AKR20211231058151530?input=1195m

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고3 백신 접종 후 사망...청소년들에게 나타나는 가장 큰 부작용은? / YTN

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운동후 근손실이일어나는 이유와 유지방법
지방은 비활동성조직이기때문에 칼로리만 보충해도 충분히 유지가되기때문에 잘사라지지않는반면에 근육은신진대사가 빠른조직이기때문에상대적으로 에너지가 많이들기때문이다 그렇기때문에 신체는 강도에맞는 신체활동이부족하다면그강도에맞게 능력을축소시켜에너지를아낀다
그렇기때문에 근손실이 일어나지않으려면 강도에 맞는 운동을해야한다
하지만 휴식을취하면 근육은 찢어지면서 더강해지기때문에 적절한휴식은 오히려 도움이된다 하지만 그휴식이길어질경우근육의크기와강도는 줄어든다 그럼 근육이줄어드는데 드는시간은 어느정도일까 우선 운동을꾸준히한사람은 1~2주사이 눈으로체감할수있을정도로 줄어들어보인다
특히 누워있을때 가장많이 줄어든다 하지만 이러한 눈으로보이는 근손실은 근육내에 수분이빠져서 그렇게보이는거지 실제론 1~3주동안은 운동을안하고 휴식을해도 근손실이 일어나지않고 운동을하면 다시원상복구된다 하지만 3주후가지나면 근손실이 일어난다

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1. 주제 : 치킨값이 계속 인상하는 이유.
2. 유튜브와 인터넷 뉴스를 찾아보면서 자료를 찾겠다

3. 내가 이 주제를 고른 이유는 치킨을 먹으려고 했는데 가격이 인상 되어서 자주 못먹기 때문이다. 치킨값이 왜 올라가냐는 물음에 대한 치킨집 운영자의 답변이다

"치킨값을 올려야 할 이유는 차고 넘친다"는 게 업계의 속사정이다. 농업관측센터에 따르면 튀김가루 원재료인 옥수수는 2018년 1톤당 208달러에서 올해 10월 356달러로 약 72% 상승했다. 해상운임의 기준이 되는 상하이컨테이너운임지수(SCFI)는 같은 기간 327.5% 폭등했다. 가맹점 운영에 즉각 영향을 미치는 인건비도 최저임금 상승으로 꾸준히 올랐다.
가맹점이 부담해야 하는 배달대행 기본 수수료는 2018년 건당 3,300원에서 올해 4,500원이 됐다. 업계 관계자는 "고객은 2,000~3,000원 배달비에 왜 치킨값까지 올리냐 하지만 점주 입장에선 중개 수수료에 배달료까지 6,000~9,000원을 부담해야 하니 죽겠다는 소리가 나온다"고 말했다.
상황이 이렇다보니 가맹점에선 판매가격 인상을 요구하는 목소리가 이어지고 있다. 그러나 BBQ는 치킨이 가격 민감도가 높은 품목인 만큼 소비자 편익을 위해 가격을 유지하겠다는 방침이다.
프랜차이즈 본사 입장에선 치킨값 인상은 큰 부담이다.
2017년 3월 비비큐(BBQ)가 2000원 가격 인상을 발표한 뒤 공정거래위원회가 광고비 부당 집행 등 가맹사업법 위반 혐의로 조사에 나서고 불매운동까지 벌어졌던 상황을 고려하면 가격 인상은 최후의 카드라는 게 본사들의 입장이다. 배달 음식의 30%를 차지하는 치킨은 배달 물가의 가늠자인 터라, 프랜차이즈들이 줄줄이 가격을 인상할 경우 여론의 불똥이 치킨업계로 튈 수 있다는 우려도 크다.

이런 이유 때문에 치킨값이 오른다는 것을 알 수 있다.

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주제:청소년 스마트폰 중독

청소년 스마트폰 중독이심해진 원인
코로나19로 인해 외출이 줄면서 인터넷 사용이 늘어나고 온라인 수업을 하면서 인터넷 사용 이 늘어났다.

스마트폰 중독이 청소년 미치는 영향
-디지털 격리 증후군
스마트폰으로 소통하는 것이 직접 만나는 것보다 더 편하게 느껴지는 것을 ‘디지털 격리 증후군’이라 한다. 직접 만나서 함께 있을 때도 서로 얼굴을 마주하고 이야기하기보다는 각자 스마트폰만 하기 바쁘다.
-팝콘브레인
스마트폰으로 게임이나 동영상을 많이 하면서 빠르고 강한 것에는 익숙하고 현실 속의 느리고 약한 자극에는 뇌가 반응하지 않게 되는 것을 ‘팝콘브레인’이라 한다. 강한 자극에만 뇌가 반응하고 현실에는 주의력이 떨어지고 무감각해지는 특성을 보인다.
-수면장애
스마트폰을 잠자리에서도 계속 보다 보면 뇌를 자극해 수면시간은 줄어들고, 숙면을 하지 못해 ‘수면장애’에 시달릴 수 있다. 스마트폰 등 전자기기에서 나오는 불빛인 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬의 분비를 억제하여 수면장애를 자극한다.
-시력 저하, 안구건조증
스마트폰을 가까운 거리에서 보면 근시가 진행될 수 있으며, 눈 깜빡임이 적어 ‘안구건조증’이 생길 수 있다. 불을 끄고 어두운 곳에서 스마트폰을 보면 눈의 피로도가 증가되고, 근시, 안구건조증 등이 더욱 악화될 수 있다.
-거북목 증후군
스마트폰을 오랜 시간 눈높이보다 아래로 내려다보는 잘못된 자세는 자연스러운 C자형 커브의 경추를 거북목처럼 변형시킬 수 있다. ‘거북목 증후군’은 목과 등 근육에 영향을 끼쳐 두통, 어깨통증, 허리통증 등을 유발한다.
-손목터널 증후군(수근관 증후군)
손가락이 저리고 통증이 있으며, 감각이 저하되거나 작열감(타는 듯한 느낌)이 느껴지는 ‘손목터널 증후군’은 스마트폰을 과도하게 사용해 손목에 무리가 가고, 손목 근육을 경직되게 만들고, 손의 감각과 운동기능을 담당하는 정중신경에 압력을 가해 각종 신경 증상을 동반한다.
-감정 교감 저하
어린아이가 사람과 소통하지 않고, 스마트폰 등을 너무 많이 보게 되면 다른 사람의 감정을 읽는 능력이 떨어진다고 미국 UCLA대학 연구팀이 발표한바 있다. 또한 실험 참가자 중 절반을 스마트폰, 컴퓨터 사용 등을 금지하여 자연 속에서 5일 동안 생활하게 한 결과 공감능력과 타인의 감정을 이해하는 능력이 개선된 것으로 나타났다.

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"코로나19 여파"...청소년 5명 중 1명, 스마트폰·인터넷 중독 / YTN

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주제: 10대 청소년 진로 고민

1. 10대 청소년들이 진로 고민을 하는 이유

* 자신이 잘하는 일이 딱히 없다고 생각 한다 거나, 좋아하는 일, 흥미 있는 일 등등... 의 일이 없어서 진로를 정확히 정하기 어려워 하고 하지만 내가 생각하기에는 좋아하는 일을 찾고,흥미를 가져도 자신감이 없으면 도전하기 어려워 지고 아무리 생각을 잘하고 잘 꾸며 내어도 자신감이 없어 누군가 에게 소개를 할 때 내가 알려 주고 싶은 것을 잘 알려주지 못하거나 말을 똑바로 못할 수 있기 때문에 자신감도 또 하나의 필요한 능력이라고 생각 한다.

2. 어떻해 하면 청소년들이 진로를 잘 찾을 수 있을까?(해결 방안)

* 청소년들의 각자의 실력 발휘를 잘 할 수 있도록 여러 체험을 하고 잘 하고 타고난 일 들 에 대하여 계속 이야기해주고 세워주고 자신감도 찾을 수 있도록 응원도 해주고 잘하는 일 쪽으로 최대한 밀어주고 더 가깝고 쉽게 다가갈 수 있게 도와주면서 가끔은 잘 못된 부분을 고쳐주기도 하면 서로 진로에 대하여 밀어주는 것이 좋을 것 같다.

3. 진로를 이룰 수 있는 방법

* 자신이 이 일을 좋아하는 게 정말 맞는지 한번 더 생각해 보고 자신의 진로에 대하여 많이 알아보고 필요한 공부를 충분히 하며 실력을 키워 나가야 한다. 또 자신감이 많으면 좋고 없으면 키우면서 조금씩 알아가면서 배우며 고등학교,대학 등등을 잘 찾아보고 가야 되며 자신의 일에 확신을 집고 가야 한다고 생각한다.

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청소년고민해결사 최코치

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내 희망직업이 나에게 맞는 직업인지 확인하는 방법(청소년 진로고민 해결하기)