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Un tipo de ejercicio que se basa en el estiramiento de los músculos. Mayormente se utilizan técnicas de relajación , respiración y meditación para conectar tu cuerpo con la mente, de esta manera se reduce el estrés y ejercitas tu cuerpo

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Ayuda al cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, en su mayoría se realizan en gimnasios o en el propio hogar del individuo.

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Kevin Muñoz y Santiago Belevan

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La meditación es un entrenamiento para la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional. Se le asocia normalmente con las tradiciones espirituales más importantes, especialmente con el Budismo, pero más recientemente en occidente se ha adaptado a los contextos seculares incluyendo la sanidad.

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Es una escala la cual mide la cantidad de grasa que almacenamos en el cuerpo y saber si estamos en un estado optimo de salud

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Se pude medir contando las pulsaciones

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Su frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca normal varía de una persona a otra. Conocer la suya puede ser un indicador importante de salud cardíaca. Esta acción es realiza transportar el oxigeno a través de todo el cuerpo, eta varia según la actividad realizada.