# data[].attributes.body
A mais democrática, não é competitiva, bem perfomática
As principais metas dessa ginástica consiste em integrar o maior número de pessoas, desenvolver cultura, bem-estar, autoestima, trabalho coletivo através das manifestações corporais.

# data[].attributes.body
Sempre é apresentado com aparelhos e é modalidade feminina
5 aparelhos: arco, massa, fita, bola e a corda (não aparece muito nas competições de alto níveis).
Pode ser realizado em conjunto de 5 ginastas

# data[].attributes.body
São atividades rápidas e intensa
Modalidades: individual masculino/feminino, duplas mistas, trios de formação livre, grupos de 6 pessoas, aerodance, aerostep
7 passos básicos: marcha, corrida, polichinela, chute baixo e alto, afundo e elevação de joelhos

# data[].attributes.body
Categorias: Dupla mista, Dupla masculina/feminina, trio feminina e quarteto masculino
Alguns elementos acrobáticos: salto, giro, ondas, tumbling, flips, avião, Y

# data[].attributes.body
É dividida em: Trampolim individual, trampolim sincronizado, duplo mini-trampolim e tumbling

# data[].attributes.body
Cada gênero tem diferentes modalidades e aparelhos, sendo para o feminino:  salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e solo.
Os aparelhos masculinos  são: salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, barra fixa, cavalo com alças, argolas e o solo.

# data[].attributes.body
É mais competitiva ( aparece nas olimpíadas) e mais difundida entre a população, por conta da visibilidade mundial de torneios

# data[].attributes.body
Funcionalidade tem a ver com o resultado em determinado objetivo, esporte ou meta.

# data[].attributes.headline
Diferenças entre treinamento funcional x musculação

# data[].attributes.subject
Diferenças entre treinamento funcional x musculação

# data[].attributes.body
Musculação: Aumentar e manter sistemas musculares
Treinamento funcional: Direcionado para o meio como esses sistemas operam, ou seja, resultados motores, não musculares iguais na musculação.

# data[].attributes.headline
A ideia surgiu tendo base a fisioterapia e recuperação de movimentos básicos, com o tempo, foi ficando popular por conta do multiuso muscular envolvido, além de treinar força, coordernação e equilíbrio.

# data[].attributes.subject
A ideia surgiu tendo base a fisioterapia e recuperação de movimentos básicos, com o tempo, foi ficando popular por conta do multiuso muscular envolvido, além de treinar força, coordernação e equilíbrio.

# data[].attributes.headline
Tipo de treino que consiste na aplicação prática, ou seja, nos movimentos do dia a dia

# data[].attributes.subject
Tipo de treino que consiste na aplicação prática, ou seja, nos movimentos do dia a dia

# data[].attributes.body
Os equipamentos usados para esse tipo de treino varia de halteres, kettlebell, aparelhos como barra fixa ou corda e até mesmo usando a força do próprio corpo

# data[].attributes.body
Aumento da força, foco e flexibilidade
Redução da frequência cardíaca em repouso
Redução da pressão arterial
Redução do índice glicêmico
Reduz os níveis de cortisol a noite

# data[].attributes.body
Melhora a capacidade aeróbica
Melhora condicionamento físico
Ajuda na perda de gordura
Melhora a coordenação e postura
Ajuda a superar a timidez
Ajuda a melhorar o humor e stress

# data[].attributes.body
Aumenta a força, resistência, velocidade
Ajuda a ter mais equilíbrio e postura
Cria consciência corporal
Cria definição muscular
Ajuda a superar o medo de altura

# data[].attributes.body
Aumento de força
Melhora postura
Aumenta o tônus muscular
Equilíbrio
Autoestuma
Fortalece braços, pernas e abdômen
Ajuda na propriocepção