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¿Qué datos de la realidad están a favor de este pensamiento?

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¿Qué datos de la realidad están a favor de este pensamiento?

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¿Este pensamiento ayuda a Elvira en sus objetivos?

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¿Este pensamiento ayuda a Elvira en sus objetivos?

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¿Es el único modo de interpretar la realidad o existen otros modos?

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¿Es el único modo de interpretar la realidad o existen otros modos?

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¿Es este el único modo de interpretar la realidad para Ana?

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¿Es este el único modo de interpretar la realidad para Ana?

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Incluso si este pensamiento fuera cierto qué tan catastrófico es?

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Incluso si este pensamiento fuera cierto qué tan catastrófico es?

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Está justificado que este pensamiento altere tanto a Elvira.

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Está justificado que este pensamiento altere tanto a Elvira.

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Si soy útil soy querida

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Como siempre estoy disponible para los alumnos soy mejor profesora

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No tengo tiempo para una Maestría

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Tengo que agradar a todos

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Nadie hace las cosas mejor que yo

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Yo sé lo que conviene a mi hijo / Mi hijo me necesita / La única que pueda cuidar a mi hijo soy yo

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Si los demás no actúan como yo lo haría, no está bien hecho. Hay irresponsabilidad.

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Ser fresco... (por explicar mejor)

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Procurarme espacios personales de diversión  o autocuidado es ser egoísta

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Si me enfermo nadie va a poder ayudar como yo

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Especialista en Problemas de Aprendizaje.

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Especialista en Problemas de Aprendizaje.

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Tengo tiempo para hacer la maestría, lo que me falta es organizarme mejor, y delimitar funciones.

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Tengo tiempo para hacer la maestría, lo que me falta es organizarme mejor, y delimitar funciones.

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No tengo que agradar a todo el mundo, para sentirme valiosa

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No tengo que agradar a todo el mundo, para sentirme valiosa

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Hay cosas en las que no soy experta, y eso no me hace mal profesional.

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Hay cosas en las que no soy experta, y eso no me hace mal profesional.