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¿Qué demuestran los expertos de la autorregulación?

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¿Qué demuestran los expertos de la autorregulación?

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Los expertos en emociones demuestran que los estudiantes con buena capacidad de autorregulación tienen mejor desempeño académico y mayor probabilidad de llevarse bien con los demás y de formar relaciones sólidas.

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Como supero un ataque de ansiedad o de emociones

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Como supero un ataque de ansiedad o de emociones

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Como supero un ataque de enojo con  respiraciones

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Como supero un ataque de enojo con  respiraciones

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Algunas canciones que me ayudan cuando me da un ataque de ansiedad o emociones

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Algunas canciones que me ayudan cuando me da un ataque de ansiedad o emociones

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Golden Harry styles
Levitating Dua lipa
7 rings Ariana Grande

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1: Atención selectiva
2: Evitar la hipermovilidad
3: Fijar una meta auto concordante
4: Saber distinguir entre persistir y persevar

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Es un proceso, se relaciona con los iguales e implican el intercambio que conocimiento y de afectos entre las personas

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Enfrentar la emoción que vaya a ser la mis difícil y frenar el impulso son herramientas clave en nuestra autorregulación

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Y la otra es

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Una herramienta es repetirnos

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A medida que vamos controlando nuestros impulsos, escuchando nuestras emociones y respondiendo sana mente vamos ganando autorregulación.

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El autocontrol es importante ya que gracias a el podemos tener mejor relacion con nosotros mismos y con las demás personas, ya que gracias a el podemos controlas nuestros sentimientos y emociones y eso ayuda a que no tengamos problemas con los demas.

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El auto control se tiene que hacer por nuestra cuenta, también podemos ayudarnos con las demás personas pero tenemos que intentar por nuestra cuenta.

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Es la capacidad de controlar nuestros sentimientos, impulsos , y regular nuestros sentimientos y emociones.