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El sueño  regula la presión arterial por lo que si no hay un sueño correcto la presión arterial tiende a  aumentar.

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Esta constituido del mesencéfalo el puente y el bulbo, tiene como función regular el ciclo circadiano

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Funcionan como interruptores para apagar y encender el cerebro. Más precisamente, unas células capaces de desatar el sueño.

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Los agonistas de los receptores muscarínicos producen actividad cortical desincronizada y un aumento de la vigilia.

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La adrenalina es la hormona y el neurotransmisor de las situaciones en las que tenemos que estar alerta y activados.

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Interviene en muchos procesos fisiológicos, Los antihistamínicos se emplean en el tratamiento inicial del insomnio y de la migraña,

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Es un factor endógeno resultante del metabolismo del ATP en neuronas y glía que se acumula en el medio extracelular y que es capaz de ejercer acciones reguladoras sobre circuitos del ciclo vigilia sueño.

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Los ciclos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales, es el reloj biológico que regula y programa las funciones fisiológicas del organismo que siguen un ciclo de 24 horas.

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Regulan la motricidad, también activados, explicarían los movimientos ficticios de los sueños en la fase REM.

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Responde a las señales de vigilia procedentes de otras zonas del cerebro y estimula el despertar.

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Los husos horarios son una serie de 24 secciones en las cuales se divide la Tierra, usando el meridiano de Greenwich como referencia. En cada una de estas divisiones rige una hora específica, sirve para organizar el tiempo alrededor del mundo.

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Las hormonas son liberadas tanto como para ayudar a conciliar el sueño, mantenerlo y también despertar y mantenerse en vigilia, la principal hormona es la melatonina que ayuda a conciliar el sueño.

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Los principales signos vitales son la presión arterial, la frecuencia cardiaca o pulso, la frecuencia respiratoria y la temperatura. Estos durante el sueño varían para así recuperar al cuerpo.

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Mientras dormimos nuestro cuerpo sufre una serie de cambios que, no podemos controlar. Al cerrar los ojos, nuestras pulsaciones disminuyen como así también lo hace el ritmo cardíaco tras un día ajetreado latiendo sin parar.

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La generación de la actividad de los husos de sueño es debido a la desaferentación de la corteza cerebral durante el sueño por la inhibición de las fibras sensoriales ascendentes.

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Es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Ayuda a mantener la postura y suele decrecer durante la fase REM del sueño.

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También llamada la hormona del estrés, controla tu ciclo de sueño y vigilia, cuando sus niveles suben se hace difícil conciliar el sueño y más aún lograr un sueño profundo.

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Detecta y registra los patrones de las ondas cerebrales y se hace para diagnosticar problemas como los trastornos del sueño y cambios de conducta.

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Se denomina así la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma.

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Ocurre en la fase REM del sueño y son movimientos oculares aleatorios y rápidos.

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Esta etapa del sueño se caracteriza por alta actividad cerebral, y es cuando aparecen los sueños. Tiene una duración de 10 minutos aproximadamente y por lo general ocurre 90 minutos después de conciliar el sueño y cada 90 minutos de allí en adelante. Los ojos se mueven, pero el cuerpo aún está relajado.

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La etapa NoREM representa alrededor del 75% del tiempo de sueño total y consta de fases de sueño progresivamente más profundo.

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Segrega la hormona de la melatonina, encargada de modular nuestros patrones de vigilia y sueño. Se encarga de inducirnos al sueño y de despertarnos.

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Combate el insomnio porque al bloquear la trasmisión nerviosa de las neuronas motoras en situaciones de nerviosismos y excitación logra que la persona se sienta más relajada y pueda dormir mejor. También ayuda a reducir los niveles de estrés esto facilita que la persona se encuentre más despreocupada, lo que favorece un descanso reparador.

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El sueño, al igual que otras funciones del organismo está regulado por el llamado “reloj biológico”. Este es un centro neuronal situado en el hipotálamo cerebral cuya función es dar la señal al resto de las estructuras del cerebro para iniciar y para finalizar el sueño.

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Contiene cerca de 20.000 neuronas. Su función es trabajar como nuestro reloj interno regulando los ciclos de sueño y vigilia.

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Región amplia del cerebro que incluye a la formación reticular y sus conexiones, responsable de la regulación del estado de vigilia y las oscilaciones diurnas/nocturnas.

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Vigilia es la acción de estar despierto o en vela. Se trata, en este sentido, de un estado de conciencia que antecede al sueño.

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Como neurotransmisor, la histamina prolonga el estado de vigilia y reduce el sueño, es decir, que actúa de forma opuesta a la melatonina. Está demostrado que cuando se está despierto, estas neuronas se activan rápidamente.

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Es donde  se  localizan las neuronas histaminérgicas las cuales prolongan el estado de vigilia y reducen el sueño.

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Ya que pasamos un tercio de ellas durmiendo y nuestro cerebro nunca se detiene, incluso durante el sueño se encuentra trabajando y realizando “labores de limpieza” a través del metabolismo y del flujo de LCR.

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Los fotorreceptores de la retina (células sensibles a la luz) siguen en funcionamiento incluso cuando no reciben información (en el sueño).

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Es la transmisión de información desde una neurona hacia otra neurona. Los principales en le sueño son noradrenalina, serotonina, histamina, orexina, acetilcolina y GABA.

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Actúa como una especie de interruptor para el comienzo del sueño, ósea el sueño No REM, neuronas que producen hipocretinas son inhibidas por descargas gabaérgicas originadas aquí.

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Neurotransmisor que promueve la vigilia, debido a su acción principalmente excitatoria en la corteza cerebral.

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A lo largo del día, los niveles de serotonina suben y bajan describiendo las curvas que marca el ritmo circadiano, que es el horario que sigue nuestro cuerpo para saber cuándo toca dormir y cuándo no.

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Este sistema orexina/hipocretina tiene gran actividad durante la vigilia. Sin embargo, disminuyen su activación durante el sueño, especialmente en el sueño REM.

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Es el responsable de la instauración del sueño REM. El sueño es por lo tanto un estado dinámico, en el que se activan e inhiben distintas zonas del encéfalo.

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La melatonina no solo es la hormona del sueño - La mente es maravillosa