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La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades

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Es una situación en la que al distanciamiento no la tenemos que hacer por obligación, sino por nuestra voluntad. Nos quedamos en casa porque queremos quedarnos, sabemos que esta es la conducta adecuada, la mejor y la que nos salva

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Cuidarse y cuidar a los demás correctamente, es lo que debemos hacer en este tiempo.

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Cuidarse y cuidar a los demás correctamente, es lo que debemos hacer en este tiempo.

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¿Cómo protegernos a nivel emocional durante la cuarentena?

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¿Cómo protegernos a nivel emocional durante la cuarentena?

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Cuidar los hábitos de alimentación y sueño.
Comprender las emociones que se viven.
Transmitir información positiva.
Practicar ejercicios de relajación, para vencer el estrés.
Se puede  mejorar la comunicación o recuperar momentos que el ritmo diario no les permite, como leer, escribir o disfrutar del cine viendo películas.

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Consejos para la protección de adultos mayores:

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Consejos para la protección de adultos mayores:

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Tener una estructura en su día, levantarse a una hora particular, hacer ejercicio, bañarse, cambiarse de ropa y comer como si fuera un día normal.
Si la persona mayor vive sola, se debe buscar una manera de enviarle las compras que necesitan y dejárselas en la puerta. No se puede tener interacción física con ellos durante ese momento y hay que estar seguros que tengan todos sus medicamentos. Si hay que visitarlos por alguna razón, hay que usar máscaras y lavarse las manos antes y después de estar con ellos. También hay que tratar de mantenerlos conectados socialmente para que no se sientan aislados, porque el aislamiento social contribuye a la depresión y al empeoramiento de las otras enfermedades.